学校开展健康教育参考课件我是女生女生青春期健康课件

学校开展健康教育参考课件我是女生女生青春期健康课件青春期的生理变化我就是女生广州市海珠区晓港西公路小学肖颖珊跟着我左手

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成长的烦恼算什么听听这首歌，你会唱吗？跟着我左手

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成长的烦恼算什么青春修炼手册花季青春期6个月5岁10岁20岁花季青春期青春期是指由小朋友逐渐发育成为成年人的过渡时期，是人体迅速生长发育的关键时期，也是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。一般把10岁至20岁这段时间统称为青春期。女孩子的青春期比男孩子早，大约从9.5岁开始，而男孩子则从11.5岁才开始。个子开始增高,体重开始增加乳房开始发育增大腋下、外阴部位开始长体毛皮肤开始变得油腻腻的，脸上可能也会长出小痘痘音调变高，声音尖而细身体下面开始分泌蛋清样的粘液（俗称白带）月经来了女生的身体会发生哪些变化？月经的到来是你长大的标志祝贺你！花季青春期月经是什么？月经是什么？月经是周期性的子宫出血，是女性特有的生理特征，因为多数人都是每月出现一次，所以被称为月经。女性第一次月经称为初潮。大多数人行经时间是4~5天，也有少数人是1~2天或者7~8天。月经是怎样产生的？月经来潮，一个新的卵子在其中的一个卵巢中开始发育。卵子在卵巢中继续发育。

排卵卵囊裂开，将包含其中的成熟卵子从卵巢中排出。阴道壁中的血管，因为雌激素和黄体酮减少而收和痉挛，导致痛经。子宫内膜连同没有受精的卵子开始脱落。月经的周期一般把从月经来潮的第一天到下一次月经来潮的第一天，算一种完整的月经周期。大多数人应该在28~35天之间，但也有少数人短至20天或长达45天一个周期。护理秘笈Ohyes注意营养多食某些富含钙质的食物，如虾皮、奶制品、豆制品、贝类、蛋、蔬菜、肉等注意卫生：勤换内裤每天用温水冲洗“私密处”大小便后，擦拭由前向后，以免将肛门的细菌带到外阴。护理秘笈Ohyes注意营养多吃某些富含钙质的食物，如虾皮、奶制品、豆制品、贝类、蛋、蔬菜、肉等。护理秘笈Ohyes注意保持良好情绪听轻柔音乐能够缓解紧张情绪注意休息确保充分的睡眠,不要熬夜护理秘笈ohNO（1）月经期间要防止盆浴和游泳（2）防止生冷和刺激性食物（3）不用冷水洗头洗脚（4）不参加剧烈运动，不大声K歌。（5）经期穿紧身裤会影响血液的循环，增长隐私处摩擦。护理秘籍3疑问Q：每次来经期流多少血，会对身体有影响吗？A：一般来说每次月经流血量约60-100毫升。这些血的流失对身体完全没有影响.还能够增进血液循环更新。Q：为何有的人会腹痛，有人却不会呢？需要看医生吗？A：因为经血流通不畅或子宫不规律的痉挛收缩而引起的腹痛一般称为痛经或经痛。发生痛经情况，能够用热水袋热敷在腹部，降低疼痛感。Q：月经来临之前有明显症状吗？A：大多数人在月经期无明显症状，少数人可能有乳房发胀、头痛失眠、心慌、下腹胀痛和情绪不安等。小贴士什么样的卫生巾最适合？“好朋友”悄悄来了，我该选哪一款？经期将近结束了，我该选哪一款？我要睡觉了，该选哪一款？今日量好大，我该选哪一款？卫生巾的分类卫生巾的分类卫生巾小知识穿戴卫生巾3环节2、粘在内裤的正中间3、将护翼上的不干胶贴条撕掉，包住内裤边缘，并用力按紧。1、将背面不干胶贴条撕掉注意：拆开卫生巾前务必要洗手!123使用卫生巾注意事项不要因为卫生巾的吸收量大或者月经量少，而忽视换卫生巾。提议每隔2-3小时更换一次卫生巾。不要将卫生巾寄存在浴室等潮湿地方

应该选择干燥通风的地方寄存卫生巾。使用卫生巾注意事项不要将用过的卫生巾扔进马桶,要利用反向粘性向内卷好，扔进垃圾桶。丢弃卫生巾特殊情况小妙招Q：月经漏了，裤子都沾上了“一抹红”A：多带一条裤子在书包里，把外套脱下来，绑在腰间A：用某些小化装袋或者专门放卫生巾的小袋子包起来，放在书包的底层Q：书包里的卫生巾被同学发现了，太尴尬了特殊情况小妙招Q：下课站起来的一瞬间，突然潮涌Q：经期不规律，不知道什么时候来月经？A：选用量多日用或者夜用卫生巾，选用某些吸收力好的网面卫生巾A：在日历上统计下每次的月经时间，事先在书包里准备好卫生巾做自信的女生是一种美妙的存在，青春期的你，情绪跟不上身体成长的速度，但是请记住，你的生命，时而沮丧，时而烦恼，时而焦急。坦承面对自己，好好看待自己的身体，倾听身体的声音，做自信的女生！可爱的女孩们：你们将告别无忧无虑的童年时光，迎来一种崭新而美妙的少女时期，这是你们人生的第一种转角。这个时期朦胧而漂亮。