树立远大理想心理健康活动课

树立远大理想，成就辉煌人生

讲课教师：冉晓芳（白云二高心理健康教师）讲课对象：贵阳市白云区第六初级中学初一学生2023年4月12日热身活动雨点变奏曲想象一下，我们发出的声音和下雨会不会有许多相同的地方：（1）“小雨”——手指相互敲击（2）“中雨”——两手轮拍大腿（3）“大雨”——大力鼓掌（4）“暴雨”——跺脚培训师说：“目前开始下小雨，小雨变成中雨，中雨变成大雨，大雨变成暴风雨，暴风雨变成大雨，大雨变成中雨，又逐渐变成小雨……最终雨过天晴。”伴随不断变化的手势，让学员发出的声音不断变化，场面会非常热烈。提要名言引出理想提问学生自己的理想看名人的理想启示树立远大理想绘画我的生命树怎样实现理想

三军可夺帅也，匹夫不可夺志也

——孔子 理想是指路明灯。没有理想，就没有坚定的方向；没有方向，就没有生活

——托尔斯泰理想理想是对将来事物的美妙想象和希望，也比喻对某事物臻于最完善境界的观念。是人们在实践过程中形成的、有实现可能性的、对将来社会和本身发展的向往与追求，是人们的世界观、人生观和价值观在奋斗目的上的集中体现。你的理想是什么？

活动：用便利贴写上自己的理想，并贴在黑板上，摄影留影（配背景音乐）伟人理想？？？（1）建最结实的大桥（2）攻破哥德巴赫猜测（3）为中华之崛起而读书（4）立志报国，心忧天下毛泽东周恩来陈景润茅以升伟人理想 茅以升：建最结实的大桥 陈景润：攻破哥德巴赫猜测 周恩来：为中华之崛起而读书 毛泽东：立志报国，心忧天下茅以升：建最结实的大桥

茅以升9岁时目睹了文德桥桥栏倒塌、游人落水的事故后，立志长大后要建成中国最结实的大桥。 经过不懈的努力，他终于成了桥梁方面的教授。参加了新中国第一座当代化的大桥——武汉长江大桥的建造。他主持设计的钱塘江大桥，是我国第一座由中国人自己设计建造的铁路公路两用桥。 他从小立志，经过一生的努力，终于实现了自己建中国最结实的大桥的理想。陈景润：攻破哥德巴赫猜测 歌德巴赫猜测一直被看作数学王冠上的明珠。200数年前，有不少科学家试图征服它，并所以花费了巨大的精力，却都没有成功。 陈景润上中学就暗暗立志摘取这颗明珠，把它看成自己的事业和理想。他拼命积累知识、奋力演算难题，草稿纸装了一麻袋又一麻袋。最终终于用自己的智慧和理想的合力，移动了数学群山，摘取了数学王冠上这一璀璨的明珠，发明了以他的姓氏命名的定理——陈氏定理。周恩来：为中华之崛起而读书 20世纪初沈阳一所小学。校长问同学们：“你们为何读书？”课堂上顿时沉寂无声。 片刻之后，一种同学毕敬毕恭的站起来回答：“读书为了谋求生路。”话音刚落，另一位同学说：“为了光宗耀祖！“ 这时，一位同学从座位上站起来，大声回答道：“为了中华民族之崛起，腾飞于世界而读书。”他便是周恩来，此时年仅12岁。毛泽东：立志报国，心忧天下 毛泽东在青年时代就树立了立志报国，献身革命的伟大理想。 在中学读书时，同学称他“身无分文，心忧天下”。1923年他在长沙第一师范读书时，三分之一的生活费花在订报上，铺盖和衣服非常单薄。他与同学提出三不谈：不谈金钱、不谈身边琐事、在校期间不谈恋爱“。他觉得改造世界对学问知识的需要太迫切了，一定要爱惜宝贵的青春，把时间和精力花在有价值的事情上。给我们的启示志当存高远成功需践行吃得苦中苦方为人上人求是、创新

思想自由、兼容并包

自强不息，厚德载物

饮水思源爱国荣校

博学而笃志，切问而近思

复旦大学怎样实现理想

成功没有捷径 唯有依赖奋斗绘画我的生命树活动：在彩色卡纸上绘画自己的生命树，根据不同年龄段（13~15岁、16~18岁、19~22岁、23~30岁、31~40岁、41~50岁、60~90岁、90岁）在树干上画出分支并标出自己的人生理想和目的，能够用不同颜色和形状制作。学生做好后分享作品，教师总结并搜集作品。一、提升学习效率 1.明确任务，降低犹豫 在自己支配的时间里，拿出百分之二、三的时间，想清楚这段时间的任务共几项，哪个为主，哪个为次，然后排上队，任务明确了，便立即动手 2.持之以恒，形成习惯 总以某种固定方式行事，人便能养成习惯 习惯形成性格,性格决定命运一、提升学习效率 3.制定周详的学习计划 学习计划落实到每学期、每月、每七天、每天 4.多利用空闲时间 例如早读之前的时间，午休前的时间，晚休前的时间，假如我们坚持，我们的收益将会是非常可观的二、控制“三闲”

闲话人家在自习、看书，他在那说笑话、说大话、说课外的话等二、控制“三闲” 闲事 把课余的时间消磨在游戏里、老师讲课时发愣、上自习在聊天、抄别人的作业、教材还没弄通就去抠难、怪、偏题等二、控制“三闲” 闲思 正听着课，思绪不知不觉地到了其他无用的事上；学习上遇到不顺心的事情或考试成绩不理想，就忧虑、紧张同学们怎么议论自己、父母怎样批评自己，成果越想，烦恼越深，越不能平心静气的分析失误的原因，形成：考试失误情绪低落无心纠正成绩更低的恶性循环二、控制“三闲” 首先要明确地将无用、有害的言、行、思和有用的言、行、思辨别开来，一旦有了区别，下意识和潜意识就会起作用，不知不觉加以限制。二、控制“三闲”

然后要采用控制“三闲”的措施，控制“三闲”的措施应该有几十种、上百种，每位同学都应根据自己的实际选择不同的措施。最有效的措施之一，就是尽量多的做实事，心情不好时，做喜欢做的、难度小的事。实事做多了，形成较牢固持久的兴奋中心了“三闲”便不轻易侵犯。理想（齐读）理想是石，敲出星星之火；理想是火，点燃熄灭的灯；理想是路，引你走