培训资料如何当好足球前锋

# 5如何当好足球前锋一名优秀的足球前锋，需要各方面的综合素质，优秀的前锋可以在关键时刻改变球队的命运。下面是我为你整理的，希望对你有用!怎么做好一名优秀的足球前锋第一，一名好的前锋必须要有充分的体能，没有体能做根底，一切技术和意识都是扯淡。不抽烟，少喝酒尽量不喝，每天坚持跑步5公里第二，速度，足球场速度为王，尤其在前场，没有速度将很难摆脱后卫的防守第三，带球节奏，变向能力，当今足坛巨星梅西就是一个典型的例子，梅西的绝对速度不快大家都知道，但为什么人们总是在后面追着他呢?就因为梅西的带球节奏和变向能力，当今足坛第一。第四，意识前场时机稍纵即逝，没有良好的意识很难把握住时机第五，前场跑位接球，前锋需要前场不断的跑位来获得接球的时机，或给同伴拉开空挡第六，背身接球做球，前锋是一支球队最前面的支点，这个支点需要给同伴做球或和同伴大二过一配合第七，头球，一个优秀的前锋头球是必不可少的，关键时刻前场定位球，头球将会是致胜法宝如何做好一名足球前锋1.如果您没有过于常人的身形和体重那么做一个灵巧型的前锋是一个不错的选择，特点爆发力好，启动快，速度快，后卫防起来比较吃紧。2.那么如何训练让自己成为一个灵气四射的前锋呢?除了门前的感觉以外，作为灵巧型的前锋过人技术是必须掌握的，带球绕桩的训练是一定要的。.速度型前锋，特点拿球好，带球速度快，变向变速突出，所以需要对爆发力进展训练，超强的30米的突然启动可以甩开所有后卫，所以30米的疾跑是必须要训练的工程。.身体强壮冲击型前锋，特点是站桩，冲击力抢点能力强。所以冲撞的身体能力必须强，再有一个重点就是头球功夫一定要训练。.共通根底训练1：体力是保证打满全场和技术不变形的根底，所以围场慢跑和往返跑是一定要训练的工程，如果有条件可以进展野外拉练。.共通训练2：冲撞训练，因为足球比赛是经常有身体接触的，合理的冲撞可以破坏你的进攻的。所以身体要有一定的抗撞击性。通过以上总结，如何做好一名前锋，甚至核心球员就有了一定的方向足球前锋防守应学会哪些足球技巧跑位的目的：1、跑出空当，当自己接球时已与对方后卫有一定距离。2、牵扯对方后卫，给对友制造时机!如何做到这两点，浅谈下，对新玩家应该简单易懂：1、防止与队员重叠跑位。这种情况，特别是在双F的时候容易出现，重叠跑位，会造成防守集中在一块区域，对M的传球与F的传球是非常不利的，往往容易造成丢球。如何防止：简单来说，当你的队友在左边时，你跑去右边。2、合理利用球场宽度。前锋，跑位不一定就一直向前插，一味地前插会造成很多越位和传球被断。当队友传球给你一直被断时，不要抱怨队友不会传球，有很多时候是你没跑到合理的接球区域你的位置不合理，M是继续传给你被断?还是去做独臂也许不被断呢?。你这时候可以跑到边路接球，可以回撤接下球。无球的时候，更积极的横向，斜线跑动，拉扯后卫。3、跑位中变速，E和Q的运用。反越位。F瞬时启动速度也很重要，这是摆脱防守纠缠的重要方法。当队友还在我方半场带球时，你可以在对方半场散步。如何做到与越位线平行，你甚至要按住Q，当队友传球一瞬间加速。跑位中变速，一来可以节省体力，其次可以迷惑对手，还能防止一直E到越位。4、提前判断出球的落点。比其他人更早出现在球会出现的重要区域。新玩家，对于A球的落点很不好判断，如果你Q不到球，更好的选择是S摆渡。5、意识与时机。是对传球的时机的敏感度，简单说就是队友还没传球，你就已经往他要传的方向跑了。如果你信任自己的后卫，甚至可以在D即将断下球前，就开场还击。这更多的是经历，和队友的默契度，对队友的信任。简单建议下新手F防守时的跑位：1、不到万不得已，不要进禁区。1+1并不等于2，多你一个在禁区，有时候对后卫而言反而是一种累赘。2、你面对的是对方最后一个进攻者，你要做的就是Q住，有把握才下脚，防止对面远射。盯着最后一个，时刻做好还击。阵地战时一般来说看好禁区弧顶