大学生体育锻炼与健康生活方式的调查研究

大学生体育锻炼与健康生活方式的调查研究

不经常参加体育活动的人是患有一些慢性疾病的危险因素，如心脏病、中风、肥胖和糖尿病。此外，他们还没有经历与这些疾病有关的症状。因此,他们可能没有考虑改变自己的不锻炼生活方式,或者增加体育锻炼水平。世界卫生组织曾号召人们为健康而参与体育锻炼,从而获得更高的健康水平,把“体育锻炼”作为世界卫生日的主题,并且更明确提出“运动有益健康”的口号,推崇健康生活方式。《体育科学词典》指出,体育锻炼是增进健康,增强体质的最积极、最有效的办法。锻炼行为主要以健康为主要目的,具有一定强度、频率和持续时间的身体活动。大学阶段是大学生养成健康生活方式的关键阶段,大学生应加强自身健康管理,积极参与体育锻炼,养成良好的健康生活方式。该课题报告了2013年3—4月对大连海事大学学生体育锻炼与大学生健康生活方式的现状调查结果。1对象和方法1.1目标1.2方法1.2.1专业选取和资料说明采用整群随机抽样方法,在大连海事大学抽取3个专业。在抽取的3个专业中,以班为单位,随机抽取14个班作为样本班,将每个样本班的所有学生作为调查对象。1.2.2量表信度及效度该研究共发放问卷400份,获得有效问卷385份,有效率96.25%。其中,航海专业学生95人,轮机专业学生87人,陆上专业学生203人;男生290人,女生95人。采用大学生健康生活方式评价量表来评价大学生健康生活方式的状况,量表包括38个条目,进行5级评分,1~5分别代表从来没有、偶尔如此、约半如此、时常如此、都是如此。量表信度:(1)分半信度:全量表的分半相关系数为0.840,二个方面的分半相关系数分别为0.710,0.808,均有显著性意义,表明分半信度较好。(2)内在一致性:全量表的Cronbach’sα系数为0.892、二个方面系数α分别为0.770和0.891,认为该量表内在一致性较好。量表效度:(1)结构效度:对38个条目进行主成分因子分析,KMO统计量为0.929,Bartlett’sTest结果χ2=54913.12,经检验P=0.000。(2)集合效度与区分效度:在38个集合效度试验中,37个试验成功,成功率为97.37%。在259个区分效度定标试验中,252个定标成功,成功率为97.30%。问卷调查内容包括:基本情况,锻炼频率和锻炼持续时间,运用大学生健康生活方式评价量表进行运动锻炼行为、生活规律行为、饮食营养行为、健康危害行为、健康责任行为、人际支持行为、压力管理行为、生命欣赏行为(正向积极向上的心态行为)等8个维度的测试,前5个维度为外显性行为,后3个维度为内隐性行为。1.2.3质量控制调查过程中,对有争议的问题统一规定;数据录入环节,缺失和模糊项的选择达到20%视为无效问卷。1.2.4数据分析方法采用EpiData3.0软件建数据库,用SPSS17.0进行数据分析,采用多因素方差分析,P<0.05为差异具有统计学意义。2结果2.1周转限制参与1次体育锻炼调查发现,有51人(13.2%)每周从不参加体育锻炼;132人(34.3%)每周只参加1次体育锻炼;93人(24.2%)每周参加2次体育锻炼;38人(9.9%)每周参加3次体育锻炼;71人(18.4%)每周参加4次以上体育锻炼。2.2比1.2h的mtdb的内容调查发现,大学生每次锻炼持续时间小于30min的有125人(32.5%),30~60min的有189人(49.1%),大于1h的有71人(18.4%)。2.3大学生的健康危险行为有统计学意义每周参加课外体育锻炼次数为“从不参加”和“参加1次”、“参加2次”、“参加3次”和“参加4次以上”大学生的运动锻炼行为差异均具有统计学意义(P<0.05);锻炼频率为“从不参加”和“参加4次以上”大学生的饮食营养行为差异具有统计学意义(P<0.05);锻炼频率为“从不参加”和“参加1次”大学生的健康危害行为差异具有统计学意义(P<0.05);锻炼频率为“从不参加”和“参加4次以上”大学生的健康责任行为差异具有统计学意义(P<0.05);锻炼频率为“从不参加”和“参加3次”、“参加4次以上”大学生的人际支持行为差异均具有统计学意义(P<0.05);锻炼频率为“从不参加”和“参加2次”、“参加3次”、“参加4次以上”大学生的生命欣赏行为差异均具有统计学意义(P<0.05)。锻炼频率为“从不参加”和“参加3次”、“参加4次以上”大学生的外显性行为差异均具有统计学意义(P<0.05);“从不参加”和“参加2次”、“参加3次”、“参加4次以上”大学生的内隐性行为差异均具有统计学意义(P<0.05);“从不参加”和“参加2次”、“参加3次”、“参加4次以上”大学生的健康生活方式总分差异均具有统计学意义(P<0.05,表1)。2.4锻炼持续时间为30min和1h的外显性差异锻炼持续时间为“小于30min”和“30~60min”、“大于1h”大学生的运动锻炼行为差异均具有统计学意义(P<0.05);锻炼持续时间为“小于30min”和“大于1h”大学生的外显性行为差异具有统计学意义(P<0.05);锻炼持续时间为“小于30min”和“大于1h”大学生的健康生活方式总分差异具有统计学意义(P<0.05,表2)。2.5锻炼频率和持续时间对生命预防作用的影响在对大学生健康生活方式的研究中,以专业、锻炼频率和锻炼持续时间为固定因子,对大学生健康生活方式进行3×5×3的多因素方差分析。研究结果表明,专业、锻炼频率对大学生健康生活方式具有主效应(F专业=8.028,P<0.05;F锻炼频率=2.920,P<0.05)。锻炼持续时间对运动锻炼行为具有主效应(F锻炼持续时间=8.991,P<0.05)。专业和锻炼频率对生命欣赏行为具有交互效应(F专业*锻炼频率=2.105,P<0.05)。锻炼频率和锻炼持续时间对运动锻炼行为具有交互效应(F锻炼频率*锻炼持续时间=2.416,P<0.05)。不同专业大学生在生活规律行为、健康责任行为、人际支持行为、压力管理行为、生命欣赏行为、外显性行为、内隐性行为和总分等健康生活方式上差异均具有统计学意义(P<0.05)。不同锻炼频率大学生在运动锻炼行为、生命欣赏行为、外显性行为、总分上差异均具有统计学意义(P<0.05)。不同锻炼持续时间大学生在运动锻炼行为上差异具有统计学意义(P<0.05)(表3)。3体育锻炼对大学生健康生活方式的影响体育锻炼对大学生身体健康、心理健康和社会适应健康均具有良好的促进作用。调查发现,经常参加体育锻炼的大学生健康生活方式优于不经常参加体育锻炼的大学生。Janssen等也认为参与者参加体育锻炼的时间越长,将从中获得越多的健康益处。大学生缺乏锻炼的原因可能与其花费更多的时间使用电脑和手机等电子产品和缺乏运动动机有关。研究发现,大学生锻炼频率的增加有助于养成良好的运动锻炼行为习惯,每周锻炼4次大学生的饮食营养行为优于从不参加体育锻炼的大学生,锻炼频率为每周“从不参加”的大学生比“参加1次”大学生的健康危害行为严重,每周“锻炼4次以上”的大学生比“从不参加”体育锻炼的大学生具有更好健康责任行为,每周参加3次和4次以上体育锻炼大学生的人际支持行为远远高于从不参加体育锻炼的大学生,每周参加锻炼2、3和4次以上大学生的生命欣赏行为优于从不参加体育锻炼的大学生。锻炼频率高的大学生健康生活方式得分均高于锻炼频率低的大学生,表明参加体育锻炼频率的提升对大学生健康生活方式养成的促进作用。每次锻炼持续时间为30~60min和大于1h大学生的运动锻炼行为显著高于锻炼持续时间小于30min的大学生,锻炼持续时间大于1h大学生的外显性健康生活方式和健康生活方式总分显著高于锻炼持续时间小于30min的大学生,并且,锻炼持续时间长的大学生健康生活方式得分均高于锻炼持续时间短的大学生,表明参加体育锻炼持续时间的增加对大学生健康生活方式养成的促进作用。锻炼频率和锻炼持续时间二者中,锻炼频率对大学生健康生活方式总分的影响更显著。研究结果说明,专业、锻炼频率对大学生健康生活方式存在着明显的影响。锻炼持续时间对大学生运动锻炼行为存在着明显的影响。专业和锻炼频率的变化对大学生生命欣赏行为存在着明显的影响,体育教师在教育教学中给予学生的鼓励对其锻炼行为产生积极的影响,促使学生更多的参与体育锻炼,有助于大学生正向积极向上心态行为的培养与激发。原因有以下几方面:学校对航海专业和轮机专业大学生实行半军事管理,并且更侧重于把学生培养成专业技术人才;而学校对陆上专业大学生则没有实行半军事管理,更侧重于培养学生素质的全面发展。学校对海上专业大学生前2年中的4次体育课均只开设游泳课,而对陆上专业则开设除游泳课