教师心理健康研究-教师队伍怎么了

教师心理

健康研究教师队伍怎么了？教师心理不健康的后果

教师不健康的心态可能直接导致学生的心理障碍教师不健康的心态会影响正常的师生关系教师不健康的心态会影响学生的学习态度和生活态度第一讲教师心理健康概述一、何谓健康1989年世界卫生组织认为健康应包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康……（一）心理健康的标准（二）教师心理健康的标准二、教师心理问题分类三、社会转型期我国心理健康问题的成因一、何谓健康（一）心理健康的标准了解自我，悦纳自我；接受他人，善与人处；正视现实接受现实；热爱生活，乐于工作；能协调与控制情绪，心境良好；下一张幻灯片心理行为符合年龄特征下

辨证观“一分为二”每件事都有好坏两方面，是好是坏就看你从哪个角度看。正所谓：塞翁失马，焉知非福；福兮祸所伏，祸兮福所依。“印度国王故事”“围城内外”上（二）教师心理健康标准对教师角色认同，热爱教育工作，勤于教育工作有良好和谐的人际关系正确地了解自我、体验自我、和控制自我具有教育独创性在教育活动和日常生活中均能真实地感受情绪并恰如其分地控制情绪二、教师心理问题分类职业适应不良职业行为异常人际交往障碍人格障碍神经症职业倦怠（一）职业适应不良教师工作的繁重性和复杂性日益显著，使得教师的观念不适应如：“减负不减质”社会发展对教师的职业要求日趋提高，使得教师的知识水平和教学技能不适应学生家长对子女期望值的日益提高，使得教师的心理承受能力不适应日趋激烈的职业竞争带来的危机感使教师感到喘不过气来社会上的腐败现象使教师处于两难境地之中职业行为异常怨职型不爱教育事业“无可奈何”“不得已而为之”自我型以自我为中心,自私自利、虚荣、人际关系恶劣。异常型不能控制自己的喜怒哀乐，反复无常。暴戾型尖酸刻薄,

惟我独尊，盛气凌人。不良型生活方式和行为不检点。人际交往障碍由于对交往重要性缺乏认识，以工作繁忙等各种原因为由，很少与人交往和沟通数据缺乏必要的交往技能和手段，使得交往容易受阻某些不良的个性特征阻碍正常的人际交往，如过于自负、过于自卑、心理自闭苛刻、嫉妒等。下

有调查发现，在校园内除工作关系外，中小学教师经常与他人交往的只有16.99%，在校外经常和他人交往的只有11.49%上

人格障碍有紊乱不定的心理特点和难以相处的人际关系把自己遇到的一切都归咎于命运和别人的错误认为自己对别人不负任何责任，对不道德的行为没有罪恶感在任何环境中都表现出猜疑、仇视、和辩护

神经症：又叫神经官能症，是一组非器质性的轻型大脑功能失调的心理障碍的总称。主要表现为烦恼,紧张,焦虑,恐怖,强迫症状,疑病症状……强迫症（强迫观念、强迫行为）焦虑症抑郁症诊断恐怖症职业倦怠职业倦怠是一种身心耗竭状态，是指个人不能成功地应付各种压力，无法应对外界超出个人能量和资源的过度要求而产生的身心耗竭状态。三、社会转型期我国心理健康问题的成因1、社会失范与心理适应困难2、社会心理应激刺激激增与心理负荷加重3、社会分配不公、不平等竞争与相对剥夺感增强4、社会支持弱化与心理危机加深5、个体社会化模式所存在的缺陷与个体心理承受力脆弱6、传统世俗偏见与心理求助失误。第二讲教师心理健康的维护________在自助中健康成长一、苦难：天才的垫脚石，弱者的万丈深渊——教师的压力、挫折与心理健康二、生活像镜子，你笑它也笑，你哭它也哭——教师的合理认知与心理健康（重点）三、欢乐课堂，师生共享的精神家园——课堂心理气氛与教师心理健康四、温馨校园：教师心灵的港湾——校园人际环境与教师心理健康一、教师的压力、挫折与心理健康（一）压力与应激1、压力紧张、焦虑的心理状态。2、应激

压力状态下的心身反应3、压力与应激对健康的影响4、正确认识应激，维护身心健康认识一组中介机制：（1）认知评价（2）个性特征（3）社会支持（4）应对方式（二）挫折与适应1、挫折2、挫折的两面性3、面对挫折，使自己坚强起来（1）百折不挠，坚持不懈（2）淡泊名利，宁静致远（3）灵活应变，另辟蹊径（4）发愤图强，不断升华（三）压力状态下使自己轻松起来有些压力和挫折是无法避免的,就得想办法排遣它,减轻它。1、接受现实，随遇而安2、合理宣泄，缓解压力3、审时度势，学会放弃4、自得其乐，自我放松美学家认为:

美学家认为:世界上并不缺少美，缺少的是发现美的眼睛。同理，生活中并不缺少欢乐，缺少的是发现欢乐的眼睛。二、教师合理认知与心理健康幸福就像一面巨大的镜子，你对它笑它也笑，你对它哭它也哭。幸福只是一种感觉，是一种在某种程度上主体可以自由驾驭的情绪体验幸福不因一个人拥有财富的多少而转移；幸福也不因一个人地位的高低而转移对同一个事物，不同的人会有不同的主观认识，你唤起的是幸福感还是痛苦感，全在于你对这件事情怎么看。“幸福不幸福全在你自己”(一）合理情绪疗法

创始人：美国临床心理学家艾尔伯特．艾里思1、合理情绪疗法对人性的看法人生来同时具有理性与非理性的特质，既有理性思考的潜能，也有非理性思考的倾向。情绪上或心理上的困扰是由于不合理、不合逻辑的思维所造成的。任何人都不可避免地具有或多或少的不合理的思维与信念

“人不是被事情困扰着，而是被对这件事的看法困扰着。”

2、哪些不合理信念惹的祸3、合理情绪疗法的操作模式

A：activatingevents,指发生的事件B：beliefs,指人们对事件所持的观念或信念C：emotionalandbehavioralconsequences，指观念或信念所引起的情绪及行为后果D：disputingirrationalbeliefs,指劝导干预E：effect,指治疗或咨询的效果F：newfeeling,指治疗或咨询后的新感觉4、ABCDE模式在心理自助中的运用(1)找出使自己产生异常紧张情绪的诱发事件(A)(2)分析挖掘自己对诱发事件的解释、评价和看法即由它引起的信念(B),从理性的角度去审视这些信念。探讨这些信念与所产生的紧张情绪(C)之间的关系。(3)扩展自己的思维角度,与自己的不合理信念进行辩论(D),学会用合理的思维方式代替不合理的思维方式。(4)随着不合理信念的消除，异常的紧张情绪减少或消除，产生出更为合理积极的思维方式,不再受异常的紧张情绪所困扰(E)。（二）运用ABCDE模式心理自助案例克服考试焦虑改善人际交往与不合理信念做斗争若干事例(三)树立合理认知,用睿智的目光看世界.

1、树立正确的教育观念，学会悦纳学生

三个学生观：2、树立积极的人生观，让生活变得丰富多彩3、树立崇高的职业观，悦纳教师职业4、运用正确的思维方式，学会快乐地生活避免思维的误区：不合理比较；情绪恶性循环调节法；钻牛角尖下

三个学生观：相信绝大多数学生是可以教好的要用全面发展的观点看学生：正视个体差异，用一颗宽容的爱心去保护孩子的个性，不要用统一的模式来评价孩子的发展。“你的教鞭下有瓦特，你的冷眼里有牛顿，你的讥笑中有爱迪生。”——陶行知让每一个学生都抬起头来走路上心理学家提出七种缓解恶劣情绪的方法设法解决产生恶劣情绪的问题对事态加以重新估计，不要只看坏的一面提醒自己不要忘记在其他方面取得的成就不妨自我酬劳一番（美餐或购物）考虑一下怎样避免今后发生类似的问题想一想还有处境比自己更差的人把自己目前的处境和过去比较一下，尽量找出胜过过去的地方。上三、欢乐课堂：师生共享的精神家园——课堂心理气氛与教师心理健康课堂教学应被看作是师生人生中一段重要的生命历程，是他们生命中有意义的构成部分。对于学生而言，课堂教学是其学校生活的最基本构成，它的质量，直接影响学生当下及今后的多方面发展和成长；对于教师而言，课堂教学是其职业生活的最基本构成，它的质量，直接影响教师对职业的感受与态度、专业水平的发展和生命价值的体现。总之，课堂教学对于参与者双方都具有个体生命的价值。——叶澜（一）什么样的课堂教学才能使教和学双方都能感到快乐呢？1、生活化的课堂2、对话：师生心灵互通的必由之路如何做？3、积极的课堂心理环境对师生心情的影响（二）教师的课堂快乐从何而来1、从和睦融洽的师生关系中来

儿童的自尊心是非常脆弱的，“要小心得像对待一朵玫瑰花上颤动欲坠的露珠”一样保护孩子的自尊心。——苏霍姆林斯基下怎样实现对话教育呢？第一，要学会倾听（听其言，观其行）第二，要学会接纳（接纳孩子的不同观点，接纳孩子的奇思怪想，甚至接纳孩子的错误）第三，要学会欣赏（发现每一个孩子与众不同的特长和亮点）第四，要敞开自己（向学生敞开心扉）上2、从师生换位的美妙感觉中来“要进入童年这个神秘之宫的大门，教师就必须在某种程度上变成孩子。怎么变？那就需要我们走进孩子身旁，轻轻蹲下身来，以平视的目光、平等的语言、亲近的心态与他们多沟通和交流——苏霍姆林斯基3、从教师良好的自我效能感中来自我效能感所谓自我效能感，是指对自己工作是否有成效的一种主观体验，即能够对自己的努力结果产生实际的感受，从而使自己不断受到鼓舞，自信心和行为动机得到不断增强。自我效能感低的人，往往对自己努力结果不能形成积极的感受，从而失去继续努力的信心和希望。四、温馨校园：教师心灵的港湾

——校园人际环境与教师心理健康