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文档简介

我的青春

我做主青春期性健康教育（女生篇）迎接青春期青春期的定义

青春期是指性器官发育成熟、出现第二性征的年龄阶段。青春期年龄段

n

世界卫生组织规定为10-20岁。

n

中国一般指11-17岁。

一、青春期的生理变化青春期女孩所经历的变化（1）身高、体重迅速增长（2）汗腺变得活跃（3）皮下脂肪逐渐蓄积（4）皮肤变化，可能出现暗疮或粉刺（5）声音变化，童音消失，嗓声变细（6）乳房发育（7）臀部发育（8）腋毛、阴毛出现（9）性器官的发育（10）卵巢开始排卵（11）月经（具备生育能力）

聆听花开的声音——青春的困惑女孩子为什么会来月经？

卵巢排出的卵细胞如未受精，雌性激素和孕激素会急剧减少，子宫内膜坏死脱落，和血液一起流出，形成月经。聆听花开的声音——青春的困惑为什么我的“例假”不准时？

卵巢刚发育，有时没有卵排出，不形成黄体，没有孕激素，雌性激素含量也较低，因而子宫内膜不出现规律性变化。应对小窍门：

别急，过一年就好了！应对小窍门：

不要盆浴，更不要游泳，注意卫生！多喝开水，不要吃酸、辣、冷的食物！要注意保暖，适当运动但不要剧烈运动。要心情舒畅，情

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