跳绳兴趣小组活动记录

跳绳兴趣小组活动记录1周次:1地点:篮球场主持人:王秀荣活动内容活动内容:正面接力、跑跳训练重点:?四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。?正面接力、跑跳形式进行。活动过程:1、热身运动。2、40秒的单跳练习。3、教师示范并讲解动作要领。4、学生自主练习，教师巡视指导。5、学生个人技能展示。6、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果:在练习跳绳的过程中，很多学生自觉组织两个人进行了比赛，看谁跳得好、跳得快、跳得多。经过这些活动，学生产生了对跳绳的兴趣。跳绳兴趣小组活动记录2周次:2地点:篮球场主持人:王秀荣活动内容活动内容:左、右脚互换跳训练重点:?四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干?以组为单位、比赛进行。活动过程:1、热身运动。2、40秒的单跳练习。3、教师示范并讲解动作要领。4、学生分组自主练习，教师巡视指导。5、组内学生个人技能展示。6、以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果:通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。跳绳兴趣小组活动记录3周次:3地点:篮球场主持人:王秀荣活动内容活动内容:交叉跳、飞跳、反跳训练重点:?四列横队、单绳跳热身。?跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。活动过程:1、热身运动。2、40秒的单跳练习。3、教师示范交叉跳并讲解动作要领。4、学生分组自主练习，教师巡视指导。5、组内学生个人技能展示。6、以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果:通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。跳绳兴趣小组活动记录4周次:4地点:篮球场主持人:王秀荣活动内容活动内容:花式跳训练重点:?跳单绳的基础上，加入单脚跳。?单绳反跳。?单脚跳基础上加入交叉跳。?分组比赛。活动过程:1、热身运动。2、40秒的单跳练习。3、教师示范花式跳并讲解动作要领。4、学生分组自主练习，教师巡视指导。5、组内学生个人技能展示。6、以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果:通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。跳绳兴趣小组活动记录5周次:5地点:篮球场主持人:王秀荣活动内容活动内容:双人跳训练重点:?单脚跳热身。?两人一组，一人带一个，双脚单跳。?配合默契、比赛。活动过程:1、热身运动。2、40秒的单跳练习。3、教师与一生示范跳并讲解动作要领。4、学生分组自主练习，教师巡视指导。5、组内学生个人技能展示。6、以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果:通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。跳绳兴趣小组活动记录6周次:6地点:篮球场主持人:王秀荣活动内容活动内容:绑跳训练重点:绳一头绑脚上、做单脚跳。活动过程:1、热身运动。2、40秒的单跳练习。3、教师示范并讲解动作要领。4、学生分组自主练习，教师巡视指导。5、组内学生个人技能展示。6、以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果:通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。跳绳兴趣小组活动记录7周次:7地点:篮球场主持人:王秀荣活动内容活动内容:双人绑跳训练重点:?两人一组绳一头绑脚上、做单脚跳。。?另一人沿一旁、双人一起脚。活动过程:1、热身运动。2、40秒的单跳练习。3、教师示范交叉跳并讲解动作要领。4、学生分组自主练习，教师巡视指导。5、组内学生个人技能展示。6、以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果:通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。跳绳兴趣小组活动记录8周次:8地点:篮球场主持人:王秀荣活动内容活动内容:双跳训练重点:?单绳跳热身。?双飞跳活动过程:1、热身运动。2、40秒的单跳练习。3、教师示范并讲解动作要领。4、学生分组自主练习，教师巡视指导。5、组内学生个人技能展示。6、以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果:通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。跳绳兴趣小组活动记录9周次:7地点:篮球场主持人:王秀荣活动内容活动内容:单双飞跳训练重点:?单跳热身。?单跳时穿插双跳。活动过程:1、热身运动。2、40秒的单跳练习。3、教师示范并讲解动作要领。4、学生分组自主练习，教师巡视指导。5、组内学生个人技能展示。6、以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果:通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。跳绳兴趣小组活动记录10周次:10地点:篮球场主持人:王秀荣活动内容活动内容:跳长绳穿八字训练重点:?分若干组，10人一组。?穿八字跳长绳活动过程:1、热身运动。2、40秒的单跳练习。3、教师示范并讲解动作要领。4、学生分组自主练习，教师巡视指导。5、组内学生个人技能展示。6、以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果:通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。跳绳兴趣小组活动记录11周次:11地点:篮球场主持人:王秀荣活动内容活动内容:跳长绳穿八字训练重点:?分若干组，10人一组。?穿八字跳长绳。一个接一个跳。活动过程:1、热身运动。2、40秒的单跳练习。3、教师示范并讲解动作要领。4、学生分组自主练习，教师巡视指导。5、组内学生个人技能展示。6、以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果:通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。跳绳兴趣小组活动记录12周次:12地点:篮球场主持人:王秀荣活动内容活动内容:跳长绳穿插跳训练重点:?分若干组，20人一组。?相互面对面穿插跳，一个接一个。活动过程:1、热身运动。2、40秒的单跳练习。3、教师示范并讲解动作要领。4、学生分组自主练习，教师巡视指导。5、组内学生个人技能展示。6、以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果:通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。跳绳兴趣小组活动记录13周次:13地点:篮球场主持人:王秀荣活动内容活动内容:跳长绳穿插跳训练重点:?分若干组，20人一组。?相互面对面穿插跳，一个接一个。活动过程:1、热身运动。2、40秒的单跳练习。3、教师示范并讲解动作要领。4、学生分组自主练习，教师巡视指导。5、组内学生个人技能展示。6、以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果:通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。跳绳兴趣小组活动记录14周次:14地点:篮球场主持人:王秀荣活动内容活动内容:集体跳绳训练重点:分若干组，八人一组，两人摇绳六人在里面一起跳。活动过程:1、热身运动。2、40秒的单跳练习。3、教师示范并讲解动作要领。4、学生分组自主练习，教师巡视指导。5、组内学生个人技能展示。6、以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果:通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。跳绳兴趣小组活动记录15周次:15地点:篮球场主持人:王秀荣活动内容活动内容:跑跳绳训练重点:分若干组，八人一组，两人摇绳六人在里面一起跳。活动过程:1、热身运动。2、40秒的单跳练习。3、教师示范并讲解动作要领。4、学生分组自主练习，教师巡视指导。5、组内学生个人技能展示。6、以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果:通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。跳绳兴趣小组活动记录16周次:16地点:篮球场主持人:王秀荣活动内容活动内容:友谊比赛训练重点:双人单跳、双跳、反跳比赛。活动过程:1、热身运动。2、40秒的单跳练习。3、教师示范并讲解动作要领。4、学生分组自主练习，教师巡视指导。5、组内学生个人技能展示。6、以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果:通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。跳绳兴趣小组活动记录17周次:17地点:篮球场主持人:王秀荣活动内容活动内容:集合游戏训