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排球正面双手传球

教师：叶铁安宁乡县实验中学排球比赛视频正面双手垫球视频正面双手传球视频个性学习预案1、学生利用互联网观看排球比赛；查阅正面双手传球动作要领；观看双手传球手型图片。2、对照动作要领，自学排球正面双手传球动作技术；感受动作技术的重点和难点。3、准备课堂学习提问要点正面双手传球动作关键技术要点一准备姿势看清来球后，迅速移动到球的落点上正对来球。采用稍蹲姿势，身体站稳，上体适当挺起看球，双手自然抬起，放置于脸前。

正面双手传球动作关键技术要点二2、迎球当来球接近额前时开始蹬地，伸膝，伸臂，两手微张，从脸前向前上方迎球。身体协调一致把力量集中在球上，但伸臂是主要的。正面双手传球动作关键技术要点三3、击球击球点在额前上方约一球距离处。击球点图示正面双手传球动作关键技术要点四4、手型当手触球时，两手应自然张开成半球型，使手指与球吻合。手腕稍后仰，以拇指，食指和中指托住球的后下部，手指手腕保持适当的紧张，以承接球的压力。两拇指相对，接近“一”字型，用拇指的内侧，食指的全部，中指的二、三指节触球，无名指和小指在球的两侧辅助控制传球的方向。两肘适当分开，两前臂之间成九十度角。手型图示一手型图示二正面双手传球动作关键技术要点五5、用力传球动作是有多种力量合成。身边的力量，手指手腕的反弹力，伸腿蹬地的力量，主动屈指屈腕的力量等。身体协调用力才能保证传球的质量。动作要领口诀口诀一对二迎三蹬四弹送完整动作过程图示教学流程准备部分8’基本部分32’结束部分5’课堂常规绕场跑行进间操1、教师讲解示范（边讲边练）2、徒手模仿传球练习（腿、身体、手臂、手协调一致）3、抛接球手型定型练习（自抛自接）4、传球手型与用力体会（一抛一接）5、一抛一传（选好位）6、自传练习7、身体素质练习放松小结

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