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文档简介

造成挫折的多方面因素2023-09-09目录概述自我怀疑和自我质疑外部压力和困境结论01概述概述挫折是我们在生活和工作中经常遇到的一种困难。让我们了解一些常见的造成挫折的因素，以便我们能够更好地应对并战胜它们。高目标设置缺乏支持和资源困难和复杂的任务高目标设置设置过高的目标可能会导致挫折感。当我们无法达到这些目标时，我们可能会感到沮丧和失望，从而失去动力。

缺乏支持和资源在追求目标的过程中，缺乏足够的支持和资源可能会导致挫折。如果我们没有得到他人的支持，或者没有足够的工具和资源来完成任务，我们可能会感到无力和沮丧。

困难和复杂的任务面对一些困难和复杂的任务时，我们可能会感到挫折。这些任务可能需要高水平的技能和知识，并且可能需要长时间才能完成。

02自我怀疑和自我质疑自我怀疑和自我质疑当我们对自己的能力和价值产生怀疑时，挫折感就会产生。自我怀疑和自我质疑会妨碍我们的进步，并阻碍我们达到目标。缺乏自信心恐惧和焦虑缺乏自信心缺乏自信心是造成挫折的一个常见因素。当我们对自己的能力和价值缺乏信心时，我们很可能会放弃尝试，并且不敢追求更高的目标。

恐惧和焦虑恐惧和焦虑也是造成挫折的因素之一。当我们害怕失败或因为过度焦虑而无法集中注意力时，我们很难克服困难并取得进展。

03外部压力和困境外部压力和困境外部的压力和困境也会对我们造成挫折。这些困难可能来自我们的工作环境、家庭关系或其他外部因素。工作压力人际关系问题不可控的外部因素工作压力工作压力是造成挫折的常见因素之一。当我们面临着工作量过大、时间紧迫或工作环境不良时，我们可能感到沮丧和无助。

人际关系问题人际关系问题，如冲突、缺乏合作或无法与他人良好相处，也会给我们带来挫折感。这些问题可能会影响我们的工作效率和心态。

不可控的外部因素有些挫折来自于我们无法控制的外部因素，如自然灾害、经济衰退或其他突发事件。这些因素可能会给我们的生活和工作带来不可预测的困难。

04结论结论了解造成挫折的不同因素对我们应对挫折至关重要。通过增强自信心、寻

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