四年级体育教案

Tiyujiaoan〔2013――2014〕段智亚第一周 现代安康与体育熬炼一、教学目标引导学生了解生活方式与安康的关系。使学生全面把握安康生活方式的内容。帮助学生把握确立安康生活方式的方法。二、教学重点教与学重点：理解树立现代安康观念和建立现代安康生活方式的必要性和重要性。三、教学难点教与学难点：明确生活方式与体育熬炼的关系。四、教学内容〔一〕安康和现代安康观念。1、安康定义的转变，生物医学模式的安康观认为，“安康就是没有病”。随着医学争论1989WHO化安康概念，认为安康应包括躯体安康，心理安康，社会适应良好和道德安康。2〔精神〕，身〔躯体〕现代社会中的紧急状态，不良生活方式，或行为，环境污染，职业损害等，远不是生物医学理社会医学模式诞生了。3、医学观的转变，医学观正由“以预防疾病为根本方向的防治关，转向“以增进安康为根底方向”的康强观；由重视躯体疾病的个体医学观，转向重视精神，社会，环境，及生活条件因素的整体医学观和群众医学观。〔二〕何谓安康行为和生活方式。1、安康是一个综合概念，在不同的历史进展阶段中，人类对安康的生疏随着生产科学1、安康是一个综合概念，在不同的历史进展阶段中，人类对安康的生疏随着生产科学变。2、生活方式是指人们长期受肯定社会文化、经济、风俗、家庭影响而形成的一系列的理解为不同阶层人群在其生活圈、文化圈内所表现出的行为方式。三〕现代社会的生活方式危及人类安康。〔1〕不良的本能生活行为方式〔2〕社会成瘾生活行为方式(3)与社会经济文化相关的不良生活行为方式四〕安康的四大基石。〔四〕安康的四大基石是：合理膳食、适度运动、规律生活、心理平衡。因此，消遣体育越来越成为人们不行缺少的生活内容。特别是青少年更需要体育愉悦康状况。其次周现代安康与体育熬炼一、教学目标：1、认知目标：通过学习，学生了解运动处方和运动处方的重要性。2、力量目标：通过学习，能够用运动处方的一般学问来指导自己的体育熬炼。使自己在寻常的体育熬炼中能少受伤和不受伤。3、情感目标：通过学习，学生能树立培德、增智、健体三位一体的观念，在实践中运用科学的手段进展熬炼。二、教学重点、难点：重点：运动处方和一般的处方的区分。难点：依据实际状况制定运动处方。三、教学方法：教师提示，学生结合实际开放思考。四、教学过程：〔一〕什么是运动处方1、什么是运动处方：运动处方是指体育熬炼者以处方的形式确定适当的运开工程、时间、负荷、频度以及留意事项等的熬炼打算。2、处方的重要性：依据运动处方进展体育熬炼，可以大大提高体育熬炼的科学性、针对性和实效性，并抑制体育熬炼的盲目性、随着性，到达有效地增进安康的目的。〔二〕运动处方的根本原理1、根本内容：运动处方的根本原理就是“运动”。2、什么是“一时性运动”：人一进展体育运动，身体就会发生各种变化，即身体机能3、么是“持续性适应”：假设“一时性适应”在体内反复发生，身体就会产生“持续性适应”，也即提高了身体机能水平。4、发生的条件：〔1〕是不同的运动手段会导致不同的适应，如举重与耐久跑，举重主要是提高力气与增加肌肉，耐久跑主要是增加心血管系统的功能。〔2〕是不同的运动时间、运动强度、运动频度也会导致不同的适应，如强度太小、时间过短、间歇过长，都不会收到效果；反之，强度过大、时间过长也会对身体的损害。〔三〕运动处方的根本内容1、医学检查：在制定运动处方前，无论是病人，还是安康人，都要先进展医学检查，以便查明安康状况，打算能否进展体育运动。2对于寻常不进展运动的人，应安排一个预备期。体能诊断一般通过125跑来进展。3、定运动处方：依据个人的安康、体能、兴趣爱好以及季节、气候等条件，确定体育熬炼处方。五、布置课后作业1．牵记运动处方的概念2．结合实际制定出切实可行科学的熬炼方法。第三周课次 3 教材 1、队列队形练习 2、素养课1、促进人体功能全面进展，提高灵敏、协调等身体素养。的2、了解并生疏“分队”、“合队”和“并队”、“裂队”的队形变化和操作任务3、活泼课堂气氛，培育学生安康向上，朝气蓬勃的集体主义精神。。课的 课的内容部分开1始2部3分41500－6002、徒手操：准扩胸运动备踢腿运动部体侧运动分全身运动跳动运动动作要领：一路纵队中场行进，听到分队走的口令，第一名学生左转弯，

各项 运动负荷内容安排次时强时间数间度37 中2

组织教法组织： △╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳要求：服装干净，集合快、静、齐组织：播送体操队形╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△教法与步骤：12组织：╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳二、教法：1、教师讲解2、与基〔如图本四〕部 18分

学生合作示范。中3、学生仿照练习。4、教师讲明练习要求。5、学生按要求进展练习。三、要求：认真听讲、看示范、乐观仿照练习，留意安全。一、 教师指导:一次练习之后订正错误并重复强调练习要求。课课各项运动负荷的 课的内容部分内容安排时间次时数间强度组织教法3中基本局部二、素养1、高抬腿练习2、小步跑练习3、50加强快速跑力量的提高4、仰卧两头起5、仰卧举腿加强腰腹肌力气的练习6、斜体向上加强手臂力气的针对性练习7、立卧撑进展灵敏、协调性素养组织╳╳╳╳2╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳12大教法与步骤：1求，强调完成肯定的量。2、学生分组轮番练习，教师巡回辅导。要求：练习时自觉完成自己所能承受的量和强度。组织：结束局部1235小要求：节奏全都，动作放松。场地器材7课后小结╳╳╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳第四周课次 4 教材 1、中长跑的途中跑 2、素养课1、通过对学生进展高抬腿等的练习让学生了解高抬腿的技术动作。的2、让学生速度力量有肯定的提高，进展学生下肢力气。3任 、通过玩耍稳固根底练习的动作技术。务3课 各项 运动负荷的 课的内容部分开1始2部3分41500－6002、徒手操：准扩胸运动备踢腿运动部体侧运动分全身运动跳动运动一、跑的特地性练习123二、途中跑技术略根本局部

内容安排次时强时间数间度37 中218 中

组织教法组织： △╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳要求：服装干净，集合快、静、齐组织：播送体操队形╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△教法与步骤：教师讲解每节操的动作并示范。╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳教法：1、教师讲解2345要求：学生认真观看学生乐观练习提高身体素养课的 课的内容部分二、自由选择练习基1、打羽毛球本2、踢毽子局部

各项 运动负荷内容安排次时强时间数间度3中212 大

组织教法学生分组考核，每次两个人。组织：考核完的同学在指定的场地内选择以下三项进展练习1、打羽毛球2、踢毽子结 放松操束 集合小结。部 回收器材。分

组织：5 小 自己放松。场地器材 毽子8个羽毛球拍3付课后小课堂效果很好。结第五周课次 5 教材 1、篮球 2、素养课 1、生能够娴熟地完成球性练习，增加球感，激发对篮球运动的兴趣。的 2、过假期的休息，通过素养练习恢复学生速度、力气、灵敏等各种素养力量。任 3、炼意志，使学生能坚持完成肯定运动量各种练习。务课 各项 运动负荷的 课的内容部分开1始2部3分4一、预备操：1、伸展运动准2、扩胸运动备3、踢腿运动部1、体侧运动分2、全身运动3、跳动运动4、整理运动一、篮球考核〔二〕〔三步上篮〕

内容安排次时强时间数间度37 中

组织教法组织： △╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳要求：服装干净，集合快、静、齐组织：播送体操队形╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△教法与步骤：教师讲解每节操的动作并示范。2 ╳2 ╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳技术评定5进球5每个人投550基 加上考核分50分本局部

18 中课的 课的内容部分

各项 运动负荷内容安排次时强时间数间度3中

组织教法学生分组考核，每次两个人。二、自由选择练习基1、打羽毛球本2、踢毽子部3、篮球小组赛分

组织：2 考核完的同学在指定的场地内选择以下三项进展练习1、打羽毛球2、踢毽子12 大3、篮球小组赛结 放松操束 集合小结。部 回收器材。分

组织：5 小 自己放松。场地器材 篮球16个毽子8个羽毛球拍3付课后第一次课学生把握的不太好，以后还需多加练习。小结第六周课次 6 教材 1、健身操的根本步伐2、篮球课的教会学生羽毛球的正确打法，讲解打羽毛球的一般规章。任务课的 课的内容部分开1始2部3分41500－6002、徒手操：准扩胸运动备踢腿运动部体侧运动分全身运动跳动运动一、根本步法123基本 4、点地类部分

各项 运动负荷内容安排次时强时间数间度37 中218 低

组织教法组织： △组织：播送体操队形╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△教法与步骤：教师讲解每节操的动作并示范。学生集体练习。组织：教法与步骤123要求：学生认真观看乐观练习课课各项运动负荷的 课的内容部分内容安排时间次时数间强度组织教法3二、原地运球玩耍：中1、原地高、低运球：组织2基本局部教法与步骤：〔1〕让学生在原地用自己宠爱的方法进展原地运球练习。12大〔2〕教师巡察，了解学生把握运球技术状况。教师讲解示范高、低运球按拍球方法。学生练习，教师巡察指导。学生展现。要求：练习时自觉遵守规章组织：结束部分放松操集合小结。回收器材。5小要求：节奏全都，动作放松。场地器材10课对学生练习中表现出的不怕苦、不怕累、乐观向上的精神赐予表扬。提出期望，鼓励学生后连续进展篮球运动，使篮球成为我们的终身伙伴。小结╳╳╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳第七周课次 7 教材 1、篮球〔传球〕2、玩耍课的能够娴熟运用传球技术。通过玩耍培育学生对篮球的兴趣。任务课的 课的内容部分开1始2部3分41500－6002、徒手操：准扩胸运动备踢腿运动部体侧运动分全身运动跳动运动

各项 运动负荷内容安排次时强时间数间度37 中2

组织教法组织： △组织：播送体操队形╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△教法与步骤：教师讲解每节操的动作并示范。学生集体练习。组织：一、篮球双手传接球动作要领〔略〕基本 18 低部分课课各项运动负荷的 课的内容部分内容安排时间次时数间强度组织教法3二、玩耍“运球接力赛”中方法：组织目的：2基本局部规章：12大教法与步骤：教师讲解练习方法和要求3、学生乐观竞赛要求：练习时自觉遵守规章组织：结束部分放松操集合小结。回收器材。5小要求：节奏全都，动作放松。场地器材篮球场地10课对学生练习中表现出的不怕苦、不怕累、乐观向上的精神赐予表扬。提出期望，鼓励学生后连续进展篮球运动，使篮球成为我们的终身伙伴。小结╳╳╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳第八周课次 8 教材 1、接力跑 2、终点冲次跑课的1、教会学生正确的传接棒技术，进展快速跑练习。任2、培育学生勇敢、坚韧的意志品质。务课的 课的内容部分开1始2部3分41500－6002、徒手操：准扩胸运动备踢腿运动部体侧运动分全身运动跳动运动技术要点：上挑式和下压式两种传接棒方法。

各项 运动负荷内容安排次时强时间数间度37 中2

组织教法组织： △╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳要求：服装干净，集合快、静、齐组织：播送体操队形╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△教法与步骤：教师讲解每节操的动作并示范。╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳主要学习下压式。要领：基本1、掌心向上，四指并拢，和拇18部指呈八字型。分67不上下、左右晃动。89

教法与步骤：中课的 课的内容部分

各项 运动负荷内容安排次时强时间数间度3

组织教法中要求：练习娴熟后，加快速度.组织2╳╳╳╳基╳╳╳╳本╳╳╳╳部分╳╳╳╳12 大教法与步骤：1强调完成肯定的量。2、学生分组轮番练习，教师巡回辅导。要求：练习时自觉完成自己所能承受的量和强度。结 放松操束 集合小结。部 回收器材。分

组织：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳要求：节奏全都，动作放松。场地器材 跑道100米，接力棒10根。课后四个班学生练习都很乐观，只有一个班不乐观。小结第九周课次 9 教材 1、接力跑 2、篮球运球课的1、教会学生正确的传接棒技术，进展快速跑练习。任2、培育学生勇敢、坚韧的意志品质。务课的 课的内容部分开1始2部3分41500－6002、徒手操：准扩胸运动备踢腿运动部体侧运动分全身运动跳动运动一、技术要点：上挑式和下压式两种传接棒方法。

各项 运动负荷内容安排次时强时间数间度37 中2

组织教法组织： △╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳要求：服装干净，集合快、静、齐组织：播送体操队形╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△教法与步骤：教师讲解每节操的动作并示范。╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳主要学习下压式。要领：基本！、掌心向上，四指并拢，和拇18部指呈八字型。分10、接棒手向后伸出。11、行进间传接，并保持平稳，不上下、左右晃动。12、接棒后握紧。13、讲解接力区的大小及要求。

教法与步骤：中课的 课的内容部分

各项 运动负荷内容安排次时强时间数间度3

组织教法中要求：练习娴熟后，加快速度.组织2 ╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳基 ╳ ╳ ╳ ╳本 ╳ ╳ ╳ ╳教法与步骤：12教法与步骤：12大1强调完成肯定的量。2、学生分组轮番练习，教师巡回辅导。要求：练习时自觉完成自己所能承受的量和强度。二、运球接力结 放松操束 集合小结。部 回收器材。分

组织：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳要求：节奏全都，动作放松。场地器材 跑道100米，接力棒10根。课后同学们都把握了接力棒的方法，为今后竞赛做好了预备。小结第十周课次 10 教材 1、复习运球 2、素养：快速跑课一、通过组织学生的练习，提高学生的全身素养。的二、学习一些熬炼身体的方法。任三、培育学生不怕困难、勇于熬炼的吃苦精神。务课的 课的内容部分开1始2部3分41500－6002、徒手操：准扩胸运动备踢腿运动部体侧运动分全身运动跳动运动

各项 运动负荷内容安排次时强时间数间度37 中2

组织教法组织： △╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳要求：服装干净，集合快、静、齐组织：播送体操队形╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△教法与步骤：教师讲解每节操的动作并示范。╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳一、讲解中长跑的意义基本二、讲解中长跑的要求 18部分三、进展跑的练习四、培育跑的兴趣

教法与步骤：╳ ╳中 ╳ ╳╳ ╳课课各项运动负荷的 课的内容部分内容安排时间次时数间强度组织教法3中要求：练习娴熟后，加快速度，并尽可能移开目光。组织12大教法与步骤：1强调完成肯定的量。2、学生分组轮番练习，教师巡回辅导。要求：练习时自觉完成自己所能承受的量和强度。组织：结束局部放松操集合小结。回收器材。5小要求：节奏全都，动作放松。场地器材400课后学生都能够娴熟行进间运球，身体素养也得到提高。小结2╳╳╳╳基╳╳╳╳本╳╳╳╳部分╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳第十一周课次 11 教材 1、中长跑、素养 2、玩耍课一、通过组织学生的练习，提高学生的全身素养。的二、学习一些熬炼身体的方法。任三、培育学生不怕困难、勇于熬炼的吃苦精神。务课的 课的内容部分开1始2部3分41500－6002、徒手操：准扩胸运动备踢腿运动部体侧运动分全身运动跳动运动

各项 运动负荷内容安排次时强时间数间度37 中2

组织教法组织： △╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳要求：服装干净，集合快、静、齐组织：播送体操队形╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△教法与步骤：教师讲解每节操的动作并示范。╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳基本 18部分

教法与步骤：╳ ╳中 ╳ ╳╳ ╳课课各项运动负荷的 课的内容部分内容安排时间次时数间强度组织教法3中要求：练习娴熟后，加快速度，并尽可能移开目光。组织12大教法与步骤：1强调完成肯定的量。2、学生分组轮番练习，教师巡回辅导。要求：练习时自觉完成自己所能承受的量和强度。组织：结束局部放松操集合小结。回收器材。5小要求：节奏全都，动作放松。场地器材跑道课后小结2╳╳╳╳基╳╳╳╳本╳╳╳╳部分╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳第十二周课次 12 教材 1、篮球、 2、玩耍课的学习持球突破技术。任务在竞赛中运用技术。课的各项 运动负荷内容部 课的内容 安排次时强 组织教法分 时间课的学习持球突破技术。任务在竞赛中运用技术。课的各项 运动负荷内容开1始2部3提出本课教学内容和要求。 3分41500－6002、徒手操：准扩胸运动备踢腿运动部体侧运动 7分全身运动跳动运动2╳2╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳一、持球突破教学：基1、教师讲解动作并示范。本 18部分2、学生练习,教师个别辅导。3、纠错。

组织： △╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳要求：服装干净，集合快、静、齐╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳中△教法与步骤：教师讲解每节操的动作并示范。学生集体练习。组织：△教法与步骤：中课的 课的内容部分

各项 运动负荷内容安排次时强时间数间度3

组织教法二、步伐全都预备把学生分成两大组每组 2基 为拉拉对。本方法分别以一列横队手搭肩站部 在起跑线后听到哨声集分 体开头向终点跑去先全部跑过终线的小队为 12成功队。

中要求：练习娴熟后，加快速度，并尽可能移开目光。组织大结 放松操束 集合小结。部 回收器材。分

组织：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳要求：节奏全都，动作放松。场地器材 篮球12个，小红旗3个。课后小结第十三周课次 13 教材 1、健身操 2、素养课12、运动技能目标：通过衰弱操发培育学生的兴趣爱好，的任进展学生的协调性、敏捷性、提高表现力和制造力。3、情感目标：培育学生乐观向上，乐观开朗，热忱务大方的性格。塑造形体美，缓解精神压力，消遣身心。课的 课的内容部分开5始6部7分81500－6002、徒手操：准扩胸运动备踢腿运动部体侧运动分全身运动跳动运动

各项 运动负荷内容安排次时强时间数间度37 中

组织教法组织： △╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳要求：服装干净，集合快、静、齐组织：播送体操队形╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△教法与步骤：34一．衰弱操四种根本的步伐，。21、踏步

╳╳╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳关节一次有弹性缓冲。2、走步基本 次有弹性缓冲部分3、后穿插步关节一次有弹性缓冲。4、点步关节一次有弹性缓冲

边示范边讲解。学生在教师信号指挥下练习。。18 中 2、讲解动作要点。3、示范：镜面示范---反面示范—分解动作—慢速动作—快速动作。4.巡察指导，鼓舞学生相学习5评，继而合作基基本部分二、素养8、高抬腿练习9、小步跑练习10、50加强快速跑力量的提高11、仰卧两头起12、仰卧举腿加强腰腹肌力气的练习13、斜体向上加强手臂力气的针对性练习14、立卧撑进展灵敏、协调性素养组织╳╳╳╳2╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳12大教法与步骤：14、教师讲解练习方法、强度和要求，强调完成肯定的量。2、学生分组轮番练习，教师巡回辅导。要求：练习时自觉完成自己所能承受的量和强度。组织：结束局部4565小要求：节奏全都，动作放松。场地器材7课后学生根本都把握健身操的步伐。小结╳╳╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳第十四周课次 14 教材 1、排球垫球 2玩耍、课的12、进展学生的各项身体素养，提高协调性、任稳定性。3、养学生有团结协作、坚韧拼搏的优良品质。务课的 课的内容部分开1始2部3分41500－6002、徒手操：准扩胸运动备踢腿运动部体侧运动分全身运动跳动运动排球：正面双手垫球二、教学要点：插、夹、提

各项 运动负荷内容安排次时强时间数间度37 中2

组织教法组织： △╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳要求：服装干净，集合快、静、齐组织：播