排球教学计划

排球训练计划第一课时：排球游戏，跳绳比赛第二课时：正面双手垫球变向跑第三课时：双手体侧垫球起跳摸高第四课时：下手发球素质练习第五课时：上手发球素质练习第六课时：正面双手传球素质练习第七课时：移动中正面双手传球素质练习第八课时：复习垫球、发球、传球素质练习第九课时：排球教学比赛仰卧起坐第十课时：移动中双手垫球蛙跳、跳绳比赛第十一课时：单手垫球计时交叉步移动练习第十二课时：原地扣球原地起跳摸高练习第十三课时：助跑扣球助跑起跳摸高练习第十四课时：排球的基本战术助跑摸高练习第十五课时：排球的基本技术、战术运用计时来回跑第十六课时：教学比赛排球教学计划活动简介：排球作为一种娱乐活动，参与者在球的对击过程中，当击球者在击出一种好球或赢得一种球时都能使自己兴奋并到达一种成功的喜悦。同步球的翱翔又有快慢、轻重、高下、远近、等变化，使这种运动自身充斥了丰富的乐趣；、排球技术的千变万化，排球运动有很高的可欣赏性。常常从事该项体育活动可以发展人体的灵活性，协调性，可以提高人们上下肢及躯干的活动能力，改善呼吸系统和心血管系统的功能，提高有氧供能和无氧供能的能力，调整神经系统并提高其抗乳酸的能力，并且能起到增进健康、抗病防衰、调整精神的作用。在竞争中，强化进取精神，培养意志，使人的智、勇、技在竞争与对抗中得到升华。学生的心理素质得到很好的的锻炼，经此磨炼，可以做到临危不乱，泰然处之，既增长了智慧又陶冶了心理，不仅能在排球活动中应付自如，并且能以良好的心态，对的的人生观去面对学习、生活、荣辱等。今年本市大力推广排球教学，还为此推出了排球教学教程，因此，我校少年宫开设了排球活动教学。活动目的：（1） 用与技增强体能，掌握和也可以用基本的体育与健康知识的应能。（2） 培养运动的爱好和爱好，形成坚持锻炼的习惯；（3） 具有良好的心理品质，体现出人际交往的能力与合作精神。（4） 提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式。（5） 发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。活动时间：周二下午第七节课活动内容：排球比赛、排球基本技术（接发球、跑动垫球、下手发球）、排球讲座。活动措施：本阶段的活动重要以提高学生的基本的排球技术为主，同步缴入简朴的战术配合。四、活动安排序号时间课时形式辅导内容19．69．101新授手型，姿势练习29．139．171新授身体素质训练垫球39．209．241新授对墙传球摸高等49．271新授、练习对墙传球熟悉球性510．81新授、练习下手发球熟悉球性610．111练习下手发球练习710．151练习下手发球练习810．181新授、练习下手发球250米慢跑等910．221新授上手发球1010．2510.291新授、练习三米线移动等1111．21练习上手发球三米线移动等1211．51练习上手发球三米线移动等1311．811．121新授、练习传球三米线移动等1411．1511．191新授、练习比赛规则1511．2211.261新授、练习站位1611．2912．31新授、练习模拟球赛1712．612．101新授、比赛第一课时：排球活动内容：排球游戏，跳绳比赛活动目的：1、通过本次课教学，让学生体会在游戏中滑步移动接球的措施2、发展学生的上下肢协调配合能力，提高学生的身体素质3、培养学生的顽强、坚决勇于拼搏的团体精神活动准备：软排球：20个活动时间：1课时活动过程：1、绕场2分钟跑进行热身2、教师讲解游戏的措施、规则3、学生分三组进行滑步移动接球的游戏4、在游戏中学生进行互相学习5、学生进行跳绳比赛活动小结：在本次课的学习中，学生基本掌握了滑步移动接球的措施，也激发了学生的学习爱好，到达了预期的效果。

第二课时：垫球活动内容：正面双手垫球变向跑活动目的：1、通过本次课教学，让学生初步掌握正面双手垫球的技术措施2、发展学生的上下肢协调配合能力与迅速奔跑能力，提高学生的身体素质3、培养学生自主学习的能力和互相协作的精神活动准备：软排球：20个活动时间：1课时活动过程：1、绕场地进行2分钟热身跑2、教师组织学生进行素质练习：听信号迅速转身跑3、教师讲解正面双手垫球的动作措施4学生徒手练习垫球动作5、两人一组持球练习垫球动作6、学生进行互相学习活动小结：在本次课的学习中，学生基本掌握了正面双手垫球的措施，完毕本次活动的任务。第三课时：垫球活动内容：双手体侧垫球起跳摸高活动目的：1、通过本次课教学，让学生初步掌握双手体侧垫球的技术措施2、发展学生的身体素质，提高学生的弹跳能力3、培养学生勇敢顽强的意志和互相协作的精神活动准备：软排球：20个活动时间：1课时活动过程：1、绕场地进行2分钟热身跑2、教师讲解双手体侧垫球的动作措施3、学生徒手练习体侧垫球动作4、两人一组持球练习垫球动作5、教师组织学生进行素质练习：助跑，双脚起跳摸高练习6、学生进行互相学习活动小结：在本次课的学习中，学生基本掌握了双手体侧垫球的措施，学生的学习积极性强，完毕本次活动的教学任务第四课时：发球活动内容：下手发球素质练习活动目的：1、通过本次课教学，让学生初步掌握上手发球的技术措施2、发展学生的上肢力量，提高身体素质3、培养学生勇敢坚决的意志和互相协作的精神活动准备：软排球：20个活动时间：1课时活动过程：1、绕场地进行2分钟热身跑2、教师讲解下手发球的动作措施3、两人一组，一人持固定球，另一人练习下手发球，两人互换练习4、学生进行互相学习5、素质练习：俯卧撑、立卧撑各20个活动小结：在本次课的学习中，学生能掌握所学的知识的技术技能，但个别学生需深入加强练习，总体来说，完毕本次活动的教学任务第五课时：发球活动内容：上手发球素质练习活动目的：1、通过本次课教学，让学生初步掌握上手发球的技术措施2、发展学生的身体素质，提高学生的身体协调能力3、培养学生勇敢坚决的意志和不怕吃苦的精神活动准备：软排球：20个活动时间：1课时活动过程：1、绕场地进行2分钟热身跑2、教师讲解上手发球的动作措施3、两人一组，进行上手发球练习4、学生进行互相学习5、素质练习：持续的单脚跳6、持续的双脚跳练习活动小结：在本次课的学习中，学生能完毕本次活动的学习任务，学习积极性较强，很好的完毕本课的教学任务第六课时：传球活动内容：正面双手传球素质练习：变相跑，跳绳活动目的：1、通过本次课教学，让学生初步掌握正面双手传球的技术措施2、发展学生的速度、敏捷、协调等能力，提高学生的身体素质3、培养学生勇敢顽强的意志和互相协作的精神活动准备：软排球：20个活动时间：1课时活动过程：1、绕场地进行2分钟热身跑2、教师讲解正面双手传球的动作措施3、两人一组，进行传球练习4、学生进行互相学习5、素质练习：变相跑练习6、学生进行跳绳练习活动小结：在本次课的学习中，学生对正面双手传球的动作措施的掌握很好，个别学生有待加强练习，总体上完毕了本课的教学任务第七课时：传球活动内容：移动中正面双手传球素质练习：深蹲跳活动目的：1、通过本次课教学，让学生初步掌握移动中正面双手传球的技术措施2、发展学生的速度、敏捷、协调等能力，提高学生的身体素质3、培养学生勇敢顽强的意志和互相协作的精神活动准备：软排球：20个活动时间：1课时活动过程：1、绕场地进行2分钟热身跑2、教师讲解移动中正面双手传球的动作措施3、两人一组，进行传球练习4、学生进行互相学习5、学生进行创新练习6、素质练习：深蹲跳两组，每组20个活动小结：在本次课的学习中，学生对移动中正面双手传球的动作措施的掌握很好，完毕了本课的教学任务第八课时：复习活动内容：复习垫球、发球、传球素质练习：30米高抬腿加速跑活动目的：1、通过本次课教学，让学生深入掌握排球中的垫球、发球、传球的技术措施2、发展学生的速度、敏捷、协调等能力，提高学生的身体素质3、培养学生积极学习、及互相协作的集体主义精神活动准备：软排球：20个活动时间：1课时活动过程：1、绕场地进行2分钟热身跑2两人一组进行垫球练习3、两人一组，进行发球练习4、两人一组，进行传球练习5、学生进行创新练习6、教师简朴简介排球比赛规则7、素质练习：学生进行30米高抬腿加速跑活动小结：通过本次课学习，学生对垫球、发球、传球技术的掌握很好，基本都能纯熟掌握，完毕了本课的教学任务第九课时：教学比赛活动内容：排球教学比赛仰卧起坐活动目的：1、通过本次课教学，让学生可以纯熟掌握排球的多种技术技能，在比赛中可以灵活运用。2、发展学生的速度、敏捷、协调等能力，提高学生的身体素质3、培养学生勇敢、顽强和团结协作的集体主义精神活动准备：软排球：20个活动时间：1课时活动过程：1、绕场地进行2分钟热身跑2教师讲解排球比赛规则、基本站位及注意事项3、学生分组进行教学比赛4、学生进行创新练习5、学生进行仰卧起坐练习活动小结：通过本次课，学生对排球的各个技术的掌握很好，能在比赛中灵活掌握，完毕了本课的教学任务第十课时：垫球活动内容：移动中双手垫球蛙跳、跳绳比赛活动目的：1、通过本次课教学，让学生初步掌握移动中双手垫球的技术措施2、发展学生的速度、敏捷、协调等能力，提高学生的身体素质3、培养学生积极积极的意志和互相协作的精神活动准备：软排球：20个活动时间：1课时活动过程：1、绕场地进行2分钟热身跑2、教师讲解移动中双手垫球的动作措施3、两人一组，进行垫球练习4、学生进行互相学习5、学生进行创新练习6、素质练习：学生进行蛙跳练习7、学生进行跳绳比赛活动小结：在本次课的学习中，学生对移动中双手垫球的动作措施的掌握很好，完毕了本课的教学任务第十一课时：垫球活动内容：单手垫球计时交叉步移动练习活动目的：1、通过本次课教学，让学生初步掌握单手垫球的技术措施2、发展学生的速度、敏捷、协调等能力，提高学生的身体素质3、培养学生积极积极的意志和互相协作的精神活动准备：软排球：20个活动时间：1课时活动过程：1、绕场地进行2分钟热身跑2、教师讲解单手垫球的动作措施3、两人一组，进行垫球练习4、学生进行互相学习5、学生进行创新练习6、素质练习：学生进行计时计时交叉步移动练习活动小结：在本次课的学习中，学生对单手垫球的动作措施的掌握很好，只是个别学生协调性稍差，、有待深入加强练习。第十二课时：扣球活动内容：原地扣球原地起跳摸高练习活动目的：1、通过本次课教学，让学生初步掌握原地扣球的技术措施2、发展学生的弹跳力和上肢力量，提高学生的身体素质3、培养学生不怕吃苦的精神活动准备：软排球：20个活动时间：1课时活动过程：1、绕场地进行2分钟热身跑2、教师讲解助跑扣球的动作措施3、两人一组，进行徒手模仿练习4、两人一组，进行助跑扣球练习5、学生进行互相学习6、学生进行创新练习7、素质练习：学生进行助跑起跳摸高练习活动小结：在本次课的学习中，学生对助跑扣球的动作措施的掌握很好，在助跑起跳摸高练习中，很好的锻炼了学生的弹跳力，完毕了本次活动的任务。第十三课时：扣球活动内容：助跑扣球助跑起跳摸高练习活动目的：1、通过本次课教学，让学生初步掌握助跑扣球的技术措施2、发展学生的速度、弹跳力和上肢力量，提高学生的身体素质3、培养学生不怕吃苦的精神活动准备：软排球：20个活动时间：1课时活动过程：1、绕场地进行2分钟热身跑2、教师讲解原地扣球的动作措施3、两人一组，进行徒手模仿练习扣球4、两人一组，进行扣球练习5、学生进行互相学习6、学生进行创新练习7、素质练习：学生进行原地起跳摸高练习活动小结：在本次课的学习中，学生对扣球的动作措施的掌握很好，能体会其技术动作，完毕了本课的教学任务第十四课时：排球战术活动内容：排球的基本战术助跑摸高练习活动目的：1、通过本次课教学，让学生深入掌握排球的多种战术，将其运用于比赛当中2、发展学生的速度、耐力和敏捷等素质，提高学生的身体素质3、培养学生勇敢、顽强、积极学习的意识活动准备：软排球：20个活动时间：1课时活动过程：1、绕场地进行2分钟热身跑2、教师结合实践讲解排球的多种战术及在比赛中的运用3、学生分组进行战术练习4、学生进行互相学习5、学生进行创新练习6、素质练习：学生进行移动助跑摸高练习活动小结：在本次课的学习中，学生基本能掌握排球的几种战术配合，能体会在比赛中的运用，完毕了本课的学习任务第十五课时：排球技、战术运用活动内容：排球的基本技术、战术运用计时来回跑活动目的：1、通过本次课教学，让学生深入掌握排球的多种技术、战术，将其运用于比赛当中2、发展学生的速度、耐力和敏捷等素质，提高学生的身体素质3、培养学生勇敢、顽强、拼搏进取的精神活动准备：软排球：20个活动时间：1课时活动过程：1、绕场地进行2分钟热身跑2、教师讲解排球排球的复习措施和规定3、学生分组进行排球多种技术的复习4、学生分组，学生间互相学习，并协助学习困难的学生5、学生进行创新练习6、学生进行教学比赛活动小结：在本次课的学习中，学生能掌握排球的多种技术，同步也对学习困难的学生进行了协助，完