足球技术和技能的培养

足球技术和技能的培养

一、技术与技能的概念1、何谓技术：技术：是运动员完成单个动作的能力。例如传球、运球、射门、假动作等。技术是指机械的、独立的动作，可脱离比赛单独存在。反映人与球之间的和谐与密切的关系。单纯并脱离比赛的技术练习是难以造就优秀的足球运动员的。但初学者为了掌握基本的足球技能，需要在相对独立的环境条件下学习足球技术。2、何谓技能：是运动员在正确的时间和位置上根据需要选择使用正确技术的能力。技能要求运动员在比赛中根据对手和同伴的情况，作出使用何种技术的正确判断，所以技能更具有不可预见性。技能是经过学习而掌握的一种能力。是足球技术在比赛中的运用，是技术的升华，是队员在瞬息万变的比赛中，根据对手及同伴和场上情况的变化，做出抉择的能力。二.足球技术分析1、足球技术的种类足球技术可分为有球技术和无球技术两大类。

2、足球技术的发展过程：由单一技术到组合技术、简单动作到复杂动作、由缓慢的发展到快速的完成。3.未来的足球技术发展方向是什么？技术发展的方向必将是越来越快速、简练、准确，并越来越个性化。4.如何发展技术？要我们按照足球未来发展趋势和未来技术发展方向来改变我们这些指导者脑中固有的足球思维，用越来越快速、简练、准确，并越来越个性化的标准来指导我们球员的技术练习，使得球员们能够尽早的靠近未来的目标。三.足球技能的分析在比赛中，运动员的大部分时间都处于无球的运动，所以他们必须更好地协助进攻和防守。当本方控球时，他们要对进攻作出正确的判断。不论运动员有球还是无球，他们在作出判断时都要对如下三个方面进行分析：如何选择:运动员是否选择了合理的方法；是传球还是控球；传球给同伴是否正确；是否被吸引出自己的防守位置，而为对方留下危险的空当。如何去做？当运动员作出最佳选择时，他们就要确定如何达到目标。如何使用合理技术？在决定如何做后，运动员需要在恰当的时机里运用正确的技术动作。四、技能提高的过程

为了获得良好的运动成绩，运动员需要掌握完美的技术，即以最有效、最合理的方式完成动作。因此，可用下面的公式表达足球运动的实质，良好的技能=高的效率任何一项运动，都必须有公认的完美的技术标准。这个标准应当作为一种模式被所有教练员和运动员所遵循。这个模式必须在生物学上是完美的、在生理上是高效率的。这种应当遵循的模式称为技术。技术模式不应当是一成不变的结构，而应当是经常变化的，因为新的成果在不断地补充进来。技术模式无论多么完善，实施起来总不能众人一样，几乎所有的人都要把个人的特点带进基本技术中来，这种个人完成技术动作的方式称为风格。即风格是运动员个人完成技术动作的独特方式，由此我们可以看出，运动员完成技术动作时其模式的主要结构并没有改变，只不过是掺进了个人的性格、特点、解剖及生理上的特色。技术的学习与掌握包括了泛化、分化、自动化的过程。技能的学习与提高过程则是预测、决策与实施的提高过程。即在对比赛情况的把握中判断比别人更好、更准确，行动比别人更迅速。

技能的提高包括两个过程：技术学习过程——意识提高过程。技术动作掌握的越多、越规范，能完成的技能就越简练快速，并能在比赛中产生即兴动作。而意识的提高过程包括了：预测——决策——实施，亦即认识能力+行动=场上所表现出来的技能能力。认识能力——预测、决策；行动——实施。同时，技能提高是动态的，即始终让队员思考：人——球关系：位置、方向、速度及其变化；队友——对手关系：位置、方向、速度及其变化，并对比赛可能产生的影响。队员不断的分析、判断、思考、行动，形成意识提高的良性循环。而机械、静态的训练只会锢化队员的思维，限制技能的提升空间。五.技能发展思路六、提高技能的训练

1、教练员的作用：（1）

迅速准确地发现问题并找出问题的关键（2）

能够指出问题并提出解决问题的方法（3）

善于运用有效的训练技能为比赛服务（4）

激发队员学习和提高技术的积极性2、有效训练的原则

l

训练正确的技术l

尽早开始对抗条件下的训练l

练习新技能的时间要短，但要多练l

有效利用训练时间l

充分利用装备和设备l

每次训练难度不宜过大l

训练应有乐趣3、发展技能的方法学习和提高足球技能的最佳方法就是重复练习；必须具有强烈的求知欲；练习要尽量贴近比赛；在比赛时的情景去完成技术动作；在实战中发展、提高足球技能。总之，运动员的技术、技能的发挥，还受身体、心理等因素的制约，教练员必须了解运动员在技术动作学习过程中身体和心理的变化规律，在这方面出