二年级上册心理健康说课稿-《做情绪的主人》 北师大版

二年级上册心理健康说课稿-《做情绪的主人》北师大版引言每个孩子都有情绪，正常地表现出来有助于他们的心理健康成长。但如果情绪无法掌控，就会影响到他们的生活和学习。因此，我们的教育既要关注学生的知识和技能，也要注重培养学生的心理素质，帮助他们学会掌控自己的情绪，成为情绪的主人。本说课的主要目标就是让学生学会掌控自己的情绪，提高他们的心理素质。教学内容本说课的教学内容包括四个部分：情绪的表现、情绪的分类、情绪的掌控、情绪的调节。情绪的表现首先，我们要让学生了解情绪的表现。情绪有很多种，比如开心、生气、难过、害怕等等。每一种情绪都有它自己的表现方式。下面是一些情绪的常见表现：开心：笑、跳、蹦、唱、舞、欢呼等。生气：不耐烦、发脾气、大声说话、打人等。难过：哭泣、低头、不爱说话、冷落别人等。害怕：发抖、惊叫、逃跑、藏起来等。让学生认真观察和思考：自己在哪些情境下会出现这样的情绪？自己的表现方式是什么？这样能加深学生对自我认知和情绪的了解。情绪的分类对于情绪的分类，我们主要介绍积极情绪和消极情绪。当然，积极情绪和消极情绪并不是绝对的，比如有时候即使是在开心的情绪下，我们也可能出现一些消极的表现，比如不听老师讲话，不认真听课等。接着，我们会让学生感受一下积极情绪和消极情绪的区别：积极情绪：让我们感到愉悦、满足和自豪。比如开心、喜爱、感激、渴望、安心等。消极情绪：让我们感到沮丧、焦虑和脆弱。比如害怕、不安、紧张、疑虑、无助等。接下来，我们可以让学生举出自己经历过的“积极心情”和“消极心情”来举例，让学生理解这两种情绪的不同。###情绪的掌控其次，我们将引导学生学习如何掌控自己的情绪，成为自己情绪的主人。主要分为以下两个步骤：认识自己的情绪了解自己的情绪状况是理解自己与他人相处的关键。我们不能控制我们感受的情绪，但我们可以学会透过自己的情绪反应去认识和了解自己的的内心需求。我们可以利用“情绪日记”帮助学生记录自己的情绪状态，例如——我今天为什么感到高兴？自己的表现方式是什么？我今天为什么感到难过？自己又是怎样的表现呢？通过记录情绪，可以使学生更了解自己的情绪。调整自己的情绪学会控制自己的情绪是非常重要的。当学生情绪波动较大时，我们可以采用以下方法帮助学生调整：放松训练让孩子进行呼吸放松练习，放开自己，让自己的身心得到彻底的放松。情绪转移引导学生转移自己的注意力，比如换一个活动或者转移注意力等。寻求帮助告诉学生当他们感到困难的时候，可以向老师或者其他看重和信任的人寻求帮助。###情绪的调节情绪调节是指在处理情绪的过程中，保持积极和健康的情绪状态。对情绪进行有效调节，有利于提高心理适应能力，增加身体健康和抗压能力。我们的目标不是压抑负面情绪，而是学会调整自己的情绪，使自己保持快乐和心情愉悦。主要包括以下几点：认知力训练通过认识自己和改变自己的态度，来影响自己的情绪。情绪表达训练帮助学生更加有效地表达自己的情绪，提升情绪沟通的能力。情绪调节训练学会控制自己的情绪，对情绪进行正确的调节，提升自己的情绪稳定性和适应能力。总结本说课以《做情绪的主人》为主题，通过教授情绪分类和控制方法，以及情绪调节技巧