我喜欢我（说课稿）2022-2023学年心理健康三年级_第1页
我喜欢我（说课稿）2022-2023学年心理健康三年级_第2页
我喜欢我（说课稿）2022-2023学年心理健康三年级_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

我喜欢我（说课稿）导入大家好，我是来自XX小学的心理健康老师，今天我将为大家带来的主题是“我喜欢我”。身心健康是每个人都需要关注的重要问题，我们常说“心理健康为先”，而喜欢自己则是每个人心理健康的重要组成部分。在这个节奏加速、竞争激烈的社会中，孩子们也承受着巨大的压力。因此，让我们一起来了解和学习如何喜欢自己，关注自己的身心健康。体验分享先请学生们关闭眼睛，想象自己的心情，然后回忆一下，你们上周有过哪些让自己开心、满足的事情？（等待学生们的回答。）再看看这样一个场景：如果你喜欢自己，那么你会自信、积极、乐观，也会珍惜自己的生命和时间。可以想象一下：当你喜欢自己的时候，你会感觉自己很重要，你会更加努力地学习，努力地做事，让自己变得更好，对吧？导入知识那么，什么是喜欢自己呢？喜欢自己是一种积极的、心理合理的态度或情感，是对自身正面特征的肯定和认可。当我们喜欢自己的时候，我们会对自己的优势有清晰的认识和透彻的了解，同时也会接纳和包容自己的缺点和不足。这样的态度和情感的存在不仅提升了个体的自信心，也为身心健康奠定了良好的心理基础。而我们学习和理解喜欢自己，其实就是在学习和认识自己，接纳自己，关注自己的内在世界和外在世界。接下来，我们就来了解一下如何喜欢自己的几个方面。学习和认识自己第一步，学习和认识自己。这一点非常重要，因为我们要了解的不仅是自己的优势，也要认识自己的不足和缺陷。我们可以从这些方面开始：1.了解自身特点每个人都有自己特别的性格和爱好，你需要了解自己的特点并接纳它们，同时也需要认识到自己的缺陷和弱点。因此你需要：观察自己在不同情境下的表现记录自己的喜好和不喜好，以及个人爱好分享和倾听他人的观点记录自己的喜好和不喜欢可以是书写日记、画出自我简介、或是通过和家人、朋友的沟通也能获得信息。2.认识自身情绪喜欢自己也要了解自己产生的不同情绪，包括高兴、悲伤、生气、害怕等等。当你能够意识到情绪变化时，就能更加好地了解自己，同时也能放松自己。练习感受自己的情绪，学会表达情绪和有效的情绪调节方式通过运动、慢跑、做瑜伽等方式舒缓自己3.发现自己的强项每个人都有自己擅长的事情，可能是画画、唱歌、运动、写作等等。当你了解自己的强项，你可以在这些领域付出更多的时间和精力，也能给自己更多的自信。多尝试、多实践通过与他人交流分享自己的成就感接纳自己我们都会犯错、遭受失败和挫折，这是不可避免的。一个喜欢自己的人会接纳自己的缺陷，也会明白“错误是成长的过程”。因此，接纳自己，是喜欢自己的必要步骤。不要过于苛求自己，是对自己的信任和宽容，更是对未来的期许照顾自己，了解自己身体和精神需要关注自己除了认识和接纳自己，关注自己的健康也很重要。保持心情愉悦,保持良好的心态有规律饮食、睡眠看病要及时，不要拖延总结通过以上的分享和讲解，我们理解了喜欢自己的重要性，也学会了和掌握了如何喜欢自己的几个步骤。希望同学们在学习中，可以继

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 备课教案

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论