培训师第六次汇总课件

201092培训师第六次201092培训师第六次你的每一滴汗水倒映千万个笑容你的每一句话语刻进无数人的心中你的每一次交流犹如沐浴着春风你的每一个脚步迈向了时代的征程人格的魅力全新的理念在商海中大显神通丰富的论证细腻的解析轻松通俗易懂辉煌的明天似景的前程是你充当先锋企业的发展一片光明是你支起的天空啊亲爱的培训师默默耕耘的英雄相同的信念不同的脸孔编织着色彩斑斓的梦啊亲爱的培训师有着太多的感动燃烧了自己照亮了别人迎着朝阳走向成功2023年9月12日培训师之歌你的每一滴汗水倒映千万个笑容2023年8月3日培训师之歌压力转换、情绪控制压力转换、情绪控制压力与情绪失控对人的影响影响人的情绪影响能力的正常发挥引发矛盾与冲突影响家庭，工作引发各种疾病：心理疾病-焦虑症、忧郁症、躁狂症、妄想症等身体疾病-高血压、冠状动脉疾患、消化道溃疡、偏头痛、癌症、气喘、过敏症、风湿性关节炎。。。压力与情绪失控对人的影响影响人的情绪锻造自己的控制法宝静坐冥想法—

关注自己的呼吸，想象心跳减慢音乐调节法—

视欲达到的目的选择音乐放松平静：情绪调整：冥想进入：蓄势待发：锻造自己的控制法宝静坐冥想法—锻造自己的控制法宝NLP神经语言学中的控制方法—

迅速改变状态的方法积极主动改变控制的方法高效并对未来有深远影响的技法需长期修炼应用的方法锻造自己的控制法宝NLP神经语言学中的控制方法—讲演紧张的普遍现象心跳加速口干舌燥出虚汗手发抖两腿发软心神不安不敢正视词不达意盼望结束大脑空白讲演紧张的普遍现象心跳加速心神不安压力来自于四种心理怕出错怕丢面子怕不被别人接受怕当时场面无法掌控压力来自于四种心理怕出错如何解决讲演压力精心与充足的准备会让自己自信的面对一切！如何解决讲演压力精心与充足的准备会让自己自我准备之一：开心金库

人若是能将一些愉快的，兴奋的事情记下，每当遭遇压力时，把它拿出来调节心理状况，犹如开了户头将钱存起来，到有需要时运用，这种技巧就叫“开心金库”境由心生自我准备之一：开心金库人若是能将一些愉快的，兴奋的事情记自我管理开心金库活动：

过去曾发生过最快乐的最自豪的一件事情的丰富经历。自我管理开心金库活动：自我准备之二：预演未来

运用憧憬未来的心态，使我们变得更积极与自信。这就是预演未来的技巧自我准备之二：预演未来运用憧憬未来的心态，使我们变得更积预演未来NLP神经语言学中的控制方法—卓越圈预演未来NLP神经语言学中的控制方法—什么是卓越圈是我们自己创造的，能激发、启动我们自身能量，激情、自信的神奇空间。什么是卓越圈是我们自己创造的，能激发、启动有请张国维博士讲述【卓越圈】有请张国维博士讲述【卓越圈】卓越圈建立流程步骤一：选择要进入的事件步骤二：感受一个强烈而清晰的丰富状态体验步骤三：想象地下有一个圈，想象一种颜色与丰富状态结合步骤四：模拟进入，感受卓越圈步骤五：进入圈内重温丰富体验，感受自己全身的感觉步骤六：重复增强丰富状态的感受，强化自身体验步骤七：踏出“卓越圈”回复到以前状态步骤八：测试“卓越圈”：再踏入留意自己是否可快速进入状态步骤九：重复1—7步骤，直至轻易进入丰富状态步骤十：丰富自己的卓越圈领域，以影响你的人生卓越圈建立流程步骤一：选择要进入的事件卓越圈练习设定事件设定卓越圈的形状与颜色测试卓越圈，启动开关练习感受进入卓越圈的感受，光柱、圈内情景体会丰富状态练习强化丰富状态练习卓越圈练习设定事件克服上台紧张之方法—在台上时面带微笑，放松心情深呼吸等学员注意力集中后再开口声音要大声，可发泄紧张情绪不要说出没有信心的话说出精心准备的开场白不要快速扫描听众，以免使自己紧张寻找向你笑的听众，看着他讲放慢说话速度提问，把压力抛给听众克服上台紧张之方法—在台上时面带微笑，放松心情TTT讲师展示技能篇讲师的有声语言修炼TTT讲师展示技能篇讲师的有声语言修炼讲师的有声语言修炼好的表达方式与技巧可以使欲表达的内容锦上添花！从上海电影译制厂著名配音演员，童自荣、乔榛、丁建华的经典配音，让《佐罗》、《巴黎圣母院》、《基度山恩仇记》、《大篷车》等一系列国外电影被中国大众接受。到年近七旬的央视主持人赵忠祥退休之后，重出江湖，配音的“动物世界”成为经典，现今无人能超越。讲师的有声语言修炼好的表达方式与技巧可以使欲表达的 不佳的有声语言听不见：由于发音低或不清楚，观众听不到你的陈述呆板的语调：缺少语调的抑扬顿错，演讲人的声音也很单调试探性的声调：升调，在句末时音调变得较高，会造成提问题的感觉频繁的过度用语：那么、是不、所以。。。。。。不能赢得关注：一直讲得很快，或过慢。普遍的发声问题： 不佳的有声语言听不见：由于发音低或不清楚，观众听不到你的陈 好的有声语言洪亮不浑浊穿透力用气声发音清晰不含糊节奏感控制根据内容语速适中情感的表达建立超强亲和力 好的有声语言洪亮不浑浊一．讲师语速

作为一个演讲者，给你的建议是：讲话的语速应能自如地提升至300字/分钟以上。习惯语速略快的最大好处是：听众开小差的可能性大大降低。因为，大脑的思考速度一般可达500~600字/分钟。若讲话太慢，而同时你讲话的内容又恰好没有给人足够的想象空间，此时人们就容易开小差。一．讲师语速一分钟语速测试..\理解真正的信念.doc一分钟语速测试..\理解真正的信念.doc二．讲师发声

没有共鸣的发声方式，会使你的声带讲不多久就因疲劳或超过限度而撕裂，进而失声，讲不出话来。这一点，对于职业讲师来讲往往是“致命”的麻烦。保持胸腹式呼吸；保持腹腔、胸腔、口腔、鼻腔、颅腔共鸣，以使讲话时给人以中气十足，铿锵有力的感觉。这样，即使音量较轻时，你的中气仍然可以支持你，使你的声音具有强大地穿透力。二．讲师发声三．讲师音量任何正常人的音量均可以通过训练提高。三．讲师音量发声控制音量控制对照表音量级声音效果演说效果9-107-85-63-41-2声嘶力竭镇定、生动单调弱听不见强求听众接受观点权威、有趣乏味缺乏可信性胆怯、混乱发声控制音量级声音效果演说效果9-10声嘶力竭强求听众接受观练声先练气——胸腹联合呼吸法2023年9月12日体会：深吸气，闻花香

理想的状态是做到“吸气一大片、呼气一条线；气断情不断，声断意不断”。每天早晨和傍晚都要空腹练气。

气息控制训练须把握“深、通、匀、活”四字方针，注意气息和内容的结合。

练声先练气——胸腹联合呼吸法2023年8月3日体会：深吸气，呼吸训练2023年9月12日慢吸慢呼

总体的要求——站稳，双目平视前方，头正，肩放松，象在旷野呼吸花香一样，慢慢吸足气。要感觉到腰腹之间充气膨胀，气入丹田。保持几秒后，轻缓呼出。在呼气的时候练习数数1、2、3、4

呼吸训练2023年8月3日慢吸慢呼

总体的要求——站稳，2023年9月12日快吸慢呼

快速短促地吸气，并保持气息；呼气时缓缓呼出，配合声音，平稳均匀。培训讲课过程经常用到这个方法。

2023年8月3日快吸慢呼

快速短促地吸气，并保持气息；声音的训练技巧2023年9月12日1、口的开合练习

张嘴象打哈欠，闭嘴如啃苹果。开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌头自然放平。做这个练习，克服口腔开度的问题。

2、咀嚼练习

张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌头自然放平。

3、双唇练习（这个练习还有助于女孩子美唇啊）

双唇闭拢向前、后、左、右、上、下，以及左右转圈

双唇达响声音的训练技巧2023年8月3日1、口的开合练习

张发音的训练2023年9月12日运气发声练习

1、嗓部发音：啊、大家好、我很高兴2、丹田发音：3、音高练习：4、远近练习：

准备一篇范文，然后用“四段训练法”（最大声、最快速、最清晰、最深情），重复练习，直至你能自如地根据需要，调整演讲音量。发音的训练2023年8月3日运气发声练习

2023年9月12日一只青蛙一张嘴，

两只眼睛四条腿，

扑通一声跳下水。

两只青蛙两张嘴，

四只眼睛八条腿，

扑通扑通两声跳下水。

三只青蛙三张嘴，

六只眼睛十二条腿，

扑通扑通扑通三声跳下水。

四只青蛙四张嘴，

八只眼睛十六条腿，

扑通扑通扑通扑通四声跳下水。控声控气练习四段要求最大声最快速最清晰最深情2023年8月3日一只青蛙一张嘴，

两只眼睛四条腿，

扑通朗读修炼朗读修炼是专业讲师平时通过语音、语调、情感运用等练习项目，提升有声语言最佳的方法。朗读修炼朗读修炼是专业讲师平时通过朗读四要素

（一）、掌握朗读内容（二）、确定朗读目的（三）、分清朗读对象：

心中有人对象交流（四）、掌握表达方式

朗读四要素（一）、掌握朗读内容掌握表达方式1、“内部心理状态”训练：（1）、形象感受（2）、逻辑感受（3）、内在语（4）、语气两步训练2、“外部表达技巧”训练（1）、语调（2）、顿连（3）、重音（4）、节奏朗读-7掌握表达方式1、“内部心理状态”训练：（1）、形象感受（2）形象感受

朗读者发挥记忆联想和再造想象的能力，抓住那些表达事物形象的“实词”，透过文字，“目击其物”，使作品中的情、景、物、人、事、理在朗读者内心“活”起来，形成“内心视象”。

朗读-8形象感受朗读者发挥记忆联想和再造想象的实例：一开瓶子塞儿，就是那么一股甜香；调上半杯一喝，甜香里带着股清气，很有点鲜荔枝的味儿。”A、“天冷极了，下着雪，又快黑了”朗读-9B、实例：一开瓶子塞儿，就是那么一股甜香；调上半杯一喝，甜香里带逻辑感受实例：“我们纪念他，不仅因为他的文章写得好，是一个伟大的文学家，而且因为他是一个民族解放的急先锋，给革命以很大的助力。他并不是共产党组织中的艺人，然而他的思想、行为、著作，都是马克思主义的。”朗读-11逻辑感受实例：“我们纪念他，不仅因为他的文章写得好，内在语运用：内在语的潜流越厚，朗读也就越有深度，越有“味儿”。作品中某些词，有时并不服从其直接含义或表面意思。

朗读-12内在语运用：内在语的潜流越厚，朗读也就越有深度，越有“味儿”内在语运用实例A、“你真坏”朗读-13B、“你给我走开”C、“亲爱的，我真的很爱你”内在语运用实例A、“你真坏”朗读-13B、“你给我走开”C、语气运用的一般规律：喜则气满声高；悲则气沉声缓；爱则气缓声柔；憎则气足声硬；急则气短声促；冷则气少声淡；惧则气提声抖；怒则气粗声重；疑则气细声粘；静则气舒声平。

朗读-14语气运用的一般规律：喜则气满声高；悲则气沉声缓；朗读-142023年9月12日演练

每组自行组织练习，一人先指定某一例句，然后组员各自练习，用每一种情感去说同一句。小组在轮流表达每一种情感的说法，组员给予意见》

愤怒、紧张、失望、不关心、不耐烦、兴奋、神秘、惊恐1、我不知道他会不会来，已经等了三天。2、上次他带给我们的资料，使我忙了一个月。3、其实你不需要留在这里，那边的事没有你完成不了4、这半年一直都是这样子，大家都习惯了。2023年8月3日演练每组自行组织练习，一人先重音

朗读时，为了实现朗读目的，强调或突出词、短语，甚至某个音节，称为重音。

朗读-19重音朗读时，为了实现朗读目的，强调或突出词、短语实例：“漓江的水真静啊，静得让你感受不到它在流动；漓江的水真清啊，清得可以看见江底的沙石；漓江的水真绿啊，绿得仿佛那是一块无暇的翡翠。”朗读-20实例：“漓江的水真静啊，静得让你感受不到它在流动；漓节奏在有声语言的表达上所显示的快与慢，抑与扬，轻与重，虚与实等种种回环交替的声音形式，就是节奏。朗读-21节奏在有声语言的表达上所显示的快与慢，抑与扬节奏类型：紧张型---急促、紧张、气急、音短轻快型---多扬、少抑、轻快、欢畅高亢型---语势向高峰逐步推进，高昂、爽朗低沉型---语势抑闷、沉重，语音缓慢、偏暗凝重型---多抑少扬，语音沉着、坚定、有力舒缓型---气长而稳，语音舒展自如

朗读-22节奏类型：紧张型---急促、紧张、气急、音短朗读-2紧张型---急促、紧张、气急、音短战鼓声、金锣声、呐喊声、叫号声、啼哭声、马蹄声、车轮声、机翼声、掺杂在一起，象千军万马混战了起来。”朗读-23紧张型---急促、紧张、气急、音短轻快型---多扬、少抑、轻快、欢畅淅沥的夏雨，飘洒过西郊。山愈青，树愈秀，大自然越发显得精神而有生气。把这雨后的世界，装扮得更美而有生气。然而把这雨后的世界，装扮得更美的还是那五彩缤纷的虹。

朗读-24轻快型---多扬、少抑、轻快、欢畅高亢型---语势向高峰逐步推进，高昂、爽朗中华民族从此站立起来了。

朗读-25高亢型---语势向高峰逐步推进，高昂、爽朗中华民族从有声语言表达大比拼比赛要求：1、每组派出一男、一女两位选手参赛2、根据有声语言要求朗读文章、要求朗诵者合理控制：音高、语调、语速、节奏、停顿、重音、情感等技巧的表达与发挥。（男：沁园春-雪。女：再别康桥）比赛时间：