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文档简介

疾病预防的策略与措施2023-08-20CONTENTS1.增强个人防护意识2.定期接种疫苗3.健康生活方式的促进011.增强个人防护意识1.增强个人防护意识个人卫生习惯的培养个人卫生习惯的培养提倡勤洗手，特别是接触过公共场所或者动物后。养成咳嗽或打喷嚏时用纸巾、肘部遮住口鼻的习惯。注意饮食卫生，避免食用生肉和未煮熟的食物。022.定期接种疫苗2.定期接种疫苗疫苗的重要性疫苗的重要性疫苗可以预防多种传染病，降低感染风险。鼓励儿童按时接种常规疫苗。成人也应定期接种更新的疫苗来增强免疫力。033.健康生活方式的促进3.健康生活方式的促进营养均衡

摄入五谷杂粮、蔬菜水果、奶类等多种食物，确保营养均衡。

控制饮食中的油脂和糖分摄入。适度运动适度运动经常进行有氧运动，如散步、跑步、游泳等，增强免疫力。避免长时间久坐，适时伸展身体和活动。THEENDTHANKS

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