足球运动中的安全防控与急救111

足球运动中的

安全防控与急救沈阳体育学院运动医学教研室郑锡/p>

一、足球运动损伤与意外事件的基本理论（一）运动损伤1、概念：泛指在运动过程中发生的各种损伤。2、常见类型：（1）头部损伤、躯干损伤、四肢损伤；（2）急性损伤、慢性损伤；（3）开放性损伤、闭合性损伤；（4）轻伤、中等伤、重伤；（5）软组织损伤、硬组织损伤等。足球运动中常见运动损伤：擦伤、肌肉和韧带拉伤、关节扭伤、肌肉痉挛、关节脱位以及骨折等。一、足球运动损伤与意外事件的基本理论3、发生规律：（1）与运动项目关系密切；（2）人体的生理和解剖缺陷；（3）不良的心理状态。

一、足球运动损伤与意外事件的基本理论4、常见原因：（1）对运动损伤的预防认识不足；（2）训练水平差；（3）教学、训练及比赛安排不合理；（4）运动者自身状态不良；（5）缺乏医务监督；（6）场地、器材和服装不符合卫生要求；（7）缺乏保护与帮助。

一、足球运动损伤与意外事件的基本理论5、主要预防措施：（1）做好充分的准备活动；（2）合理安排训练；（3）加强医务监督；（4）加强保护与帮助；（5）充分的休息与恢复；（6）提高自身的功能；（7）使运动场地、器材和运动服装符合卫生要求。

一、足球运动损伤与意外事件的基本理论（二）运动意外事件1、概念：是指体育运动中偶然发生的伤害事故。2、基本特点：不经常发生，但会偶然出现。3、足球运动常见意外事件：低血糖、中暑、脱水、脑震荡等。

一、足球运动损伤与意外事件的基本理论（三）足球运动损伤与意外事件安全防控的意义

参加运动的目的是为了增强体质，增进身心健康，促进德、智、体全面发展，更好地为社会主义国家服务。如在运动中，不重视运动损伤的预防工作，没有采取积极的预防措施，就可能发生各级各类的伤害事故，轻者影响学习和生活，重者可造成残疾或危及生命。因此积极预防运动损伤与意外事件对增强身体素质和提高运动技术水平都具有积极的作用。

二、足球运动常见运动损伤的急救与防控（一）擦伤：1、概念：皮肤与粗糙的物体表面摩擦所致的损伤。2、常见原因：

运动员在足球场上因失去重心而与地面摩擦所致、

场地表面干涩粗糙所致。

二、足球运动常见运动损伤的急救与防控3、处理：擦伤面积较小时用清水冲洗干净后粘贴创可贴即可；面积较大的需进行表面清创和消毒，先用清水冲洗后用双氧水、酒精和碘酊消毒，也可用红药水或紫药水。

二、足球运动常见运动损伤的急救与防控4、预防：（1）运动员应学会前滚翻和侧滚翻，减少与地面的摩擦；（2）加强对足球场的养护。

二、足球运动常见运动损伤的急救与防控（二）肌肉和韧带拉伤：1、概念：肌肉和韧带在短时间内被过度拉长所致。2、原因：（1）准备活动不充分；

（2）突然用力过猛；

（3）疲劳或过度负荷；

（4）气温过低。

3、处理：详见软组织损伤的急性期处理原则与方法。

二、足球运动常见运动损伤的急救与防控4、预防：（1）充分做好准备活动；

（2）加强易伤部位肌肉的力量和柔韧性练习；

（3）合理安排运动量；

（4）纠正和改进技术和动作的缺点；（5）天气寒冷时注意保暖。

二、足球运动常见运动损伤的急救与防控（三）关节扭伤：1、概念：身体运动范围超过关节的正常活动幅度所致损伤。2、常见原因：（1）准备活动不充分；

（2）场地不平；（2）自身解剖缺陷；（3）运动技术的需求所致；（4）用力过猛。

二、足球运动常见运动损伤的急救与防控

二、足球运动常见运动损伤的急救与防控3、预防（1）充分做好准备活动；

（2）平整场地；（2）自身解剖缺陷的功能锻炼；（3）运动技术的强化练习。

二、足球运动常见运动损伤的急救与防控4、处理原则与方法：处理原则：早期（0—48小时）处理原则：消肿止痛。

中后期处理原则：活血化瘀，改善功能。处理方法：

早期处理方法：（PRICE原则）

（1）保护（2）休息（3）冷处理（防止冻伤）

（4）包扎（防止肢体远端坏死）（5）抬高患肢

二、足球运动常见运动损伤的急救与防控二、足球运动常见运动损伤的急救与防控中后期处理方法：（1）推拿按摩；（2）理疗；（3）功能锻炼。

二、足球运动常见运动损伤的急救与防控（四）肌肉痉挛1、概念：肌肉发生非自主性强直收缩。2、原因：（1）寒冷刺激；（2）电解质丢失过多；（3）肌肉连续收缩过快；（4）疲劳。3、处理：（1）以相反的方向牵引痉挛的肌肉；

（2）揉捏痉挛的肌肉

。4、预防：（1）提高机体的耐寒能力和耐久力；（2）运动前必须做好准备活动；（3）天气寒冷时要注意保暖；（4）夏季运动时，要注意电解质和水的补充；（5）疲劳或饥饿时不宜进行剧烈运动。

二、足球运动常见运动损伤的急救与防控

二、足球运动常见运动损伤的急救与防控（五）关节脱位1、概念：骨与关节面的解剖结构失去正常的联系。2、原因：直接或间接暴力所致。3、处理：尽快离开运动场，打电话呼叫急救中心，切忌盲目复位。

二、足球运动常见运动损伤的急救与防控（六）骨折1、概念：骨连接（骨小梁）中断。2、原因：直接暴力、间接暴力、累积性劳损。

如足球运动中的铲球和蹬踏动作。二、足球运动常见运动损伤的急救与防控3、处理：（1）保护伤口；（2）临时固定；（3）担架转运；（4）打电话呼叫急救中心。

二、足球运动常见运动损伤的急救与防控

三、足球运动常见意外事件的急救与防控（一）低血糖1、概念：指由多种原因引起的血糖浓度过低所致的综合征。一般以血浆血糖浓度<2.8mmol/L，或全血葡萄糖<2.5mmol/L为低血糖。儿童低血糖诊断标准比成人值低1.11mmol/L。2、原因：（1）体内血糖大量消耗；

（2）中枢神经系统糖代谢的调节功能紊乱；

（3）胰岛素分泌增加；

三、足球运动常见意外事件的急救与防控3、症状：（1）轻者明显饥饿、极度疲乏、头晕、面色苍白、出冷汗；

（2）较重者出现神志模糊、语言不清、神经错乱；

（3）严重者可发生昏迷，脉搏快弱、呼吸短促、瞳孔扩大。

4、急救方法

（1）安静、平卧、保暖；

（2）神志清醒的可饮浓糖水及吃少量食品；

（3）低血糖昏迷时，可针刺或掐点人中穴，并静脉注射50％葡萄