六年级下册心理健康导学案-第二十课 青春起跑线-走进花季 ｜北师大版_第1页
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文档简介

六年级下册心理健康导学案——第二十课青春起跑线——走进花季课程概述本课程将带领同学们进入花样年华的征程，帮助大家探索青春期的特点及其所带来的身心变化，了解青春期对自我认识、社交关系和生涯规划的影响，同时引导同学们思考如何在青春期中走好第一步，做好自己人生的规划和选择。课程目标了解青春期的定义和特点，认识身心变化对个人发展的影响；探索青春期的自我认知与社交关系，提高自我认同和人际交往技能；认识生涯规划的重要性，培养健康的生涯理念和追求目标的意识；激发同学们对未来的主人公精神，鼓励积极面对未来的挑战和机遇。课程内容一、青春期的定义和特点青春期是一个人由儿童向成年人转变的时期。在这个时期，不仅身体上，而且心理上都会有很大的变化。同学们现在正处于这个阶段，下面请大家回答以下问题：（1）觉得自己是否已经步入到青春期了？觉得哪些方面和以前不同了呢？（2）对别人来说，如何看待自己和身边正在经历青春期的同学？二、身心变化对个人的影响（1）身体变化：青春期的身体发生了很多变化，比如身高、体重、性征等等。请同学们列出自己身体上的变化，再说说这些变化对你们的影响，有什么积极的和消极的方面？（2）心理变化：青春期的心理变化比身体变化更加显著，比如情感、性格、认知等方面的变化。请同学们挑选一个方面，谈谈自己在这个方面的变化，并思考这些变化对你们的成长和学习有哪些影响？三、探索青春期的自我认知与社交关系（1）认识自我：在青春期中，个体意识与自我认知的发展非常重要。请同学们思考以下问题：你认为自己和别人有什么不同？你的兴趣爱好有哪些？喜欢做什么？自己的优点和不足是什么？（2）人际交往：社交关系在青春期中也经历了很大的变化。对于自己和别人，建立良好的人际关系是非常重要的。请同学们谈谈自己在人际交往中的困惑、挑战和收获。四、认识生涯规划的重要性生涯规划是一种自我发展的过程，它需要我们认识自己，了解自己的职业兴趣与能力，规划自己的未来。请同学们回答以下问题：（1）未来有没有自己比较向往的职业？这个职业有哪些优劣势？自己是否有兴趣和潜力去从事？（2）大学将是你们未来职业发展的一个重要阶段，有没有想过自己将来要学什么专业？（3）把自己的梦想变为现实需要哪些努力和能力？现在就可以开始培养和发展这些能力。五、走好青春期的第一步青春期是一个非常重要的时期，它不仅关系到个人成长，还关系到将来的人生发展。同学们现在已经站在青春起跑线上，那么，如何走好这个起跑线呢？（1）掌握自我认识：认识自己的兴趣和性格，了解自己的优缺点，培养自信心和自尊心。（2）积极面对人际关系：学会与别人合作、沟通、交流，培养良好的人际关系。（3）思考生涯规划：了解自己的职业兴趣和能力，规划自己的未来。（4）健康生活：保持健康的生活习惯，良好的情绪状态和乐观的心态。总结青春期是一个充满可能性和挑战的时期，同学们需要积极应对身心变化，掌握自我认知和人际交往

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