六年级上册心理健康教案 - 7.假日里的生活“陷阱”全国通用_第1页
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文档简介

六年级上册心理健康教案-7.假日里的生活“陷阱”全国通用一、教学目标知识目标掌握假日生活中容易出现的身体与心理“陷阱”；学会合理利用假日时间，保护心理健康。能力目标发掘人们在假日中的烦恼及压力，识别身体与心理的反应，提高自我调节的能力；能够制定合理的假日计划和避免“陷阱”，保护自己和家人的心理健康。情感目标关心关爱他人，了解他人在假期生活的优点和困难；加强自我意识，做到自我保护和自我管理。二、教学重点掌握假日生活中容易出现的身体与心理“陷阱”；学会制定合理的假日计划和避免“陷阱”，保护心理健康。三、教学难点如何分析自己在假日中的身体和心理问题，并制定针对性的解决计划；如何关心关爱家人和朋友，互相支持，共同度过欢乐的假期。四、教学内容及方法1.教学内容假日里的生活“陷阱”：1.睡眠不足；2.饮食过度；3.电子产品过度使用；4.缺乏运动；5.拖延时间；6.没有计划；7.社交压力。2.教学方法课堂讲解；小组讨论；角色扮演；实践。五、教学步骤1.导入（10分钟）教师用视频和图片展示假日生活中容易出现的身体与心理“陷阱”，并向学生引入今天的教学内容。2.讲解（20分钟）睡眠不足：学会提前睡觉，保证每天充足的睡眠时间。饮食过度：合理控制食量，多吃蔬菜水果，少吃油腻的食物。电子产品过度使用：控制使用时间，如每次使用不超过30分钟。缺乏运动：每天至少锻炼30分钟，如散步、打球、做家务等。拖延时间：分配时间，按照计划执行。没有计划：学会制定计划和表格，以便更好地管理时间。社交压力：不要随意许诺，适当拒绝不合理的要求，诚实表达自己的意见。3.小组讨论（15分钟）教师组织学生分小组，让学生通过讨论分享彼此的体验和想法，掌握更多关于如何克服假日生活中的“陷阱”的经验。4.实践（35分钟）教师将学生分成小组，让小组成员互帮互助，制定合理的假日计划，并在假日期间通过线上或线下交流，互相鼓励和监督，共同达成计划。六、教学反思本节课通过尺度文本和角色扮演，深入了解学生在假日中容易遇到的身体和心理“陷阱”，通过小组讨论和实践，使学生掌握了制定合理计划和避免“陷阱”的能力，增

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