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秋季養生秋季养生专题知识专家讲座第1页“疾病發生主要由於四季變化，而一年四季最大變化總是由寒變暖、由暖變寒。”

——希波克拉底

“秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興。使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也。逆則傷肺，冬為飧瀉，奉藏者少。”

——《黃帝內經》秋季养生专题知识专家讲座第2页穿衣飲食運動秋季养生专题知识专家讲座第3页“春捂秋凍”體溫調節能力；陰陽制約；陰津內蓄，陽氣內收；秋季养生专题知识专家讲座第4页“秋不食肺”意志安逸，以緩和秋天肅殺之氣；燥氣傷肺，影響宣發和肅降功效；“肺外和皮毛”防燥滋陰，清潤為主；秋季养生专题知识专家讲座第5页“益肺保健操”躬身撐體捶背摩喉吸收功秋季养生专题知识专家讲座第6页

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