高中生研究性学习总结

高中生研究性学习总结课题名称：高中生睡眠情况调查主持者：杨欣宇、戚瑞、刘晋伟、刘一曌、黄宇、张盟指导教师：徐江涛研究时间：2012-10内容摘要：睡眠不足会对中学生的身心健康造成不良影响，影响学习效果。本研究旨在通过问卷调查的方式了解中学生的睡眠情况，帮助同学们调整作息时间，提高学习效率。研究方法：问卷调查、查阅资料研究计划：1.确定研究课题2.开题报告会议3.借助网络查询有关中学生睡眠情况的资料，并询问指导老师。4.进行问卷调查，发放150份，回收128份，有效120份。（调查对象为重庆市沙坪坝区高三年级）5.收集分析资料，撰写研究报告6.成果展示高中生睡眠情况调查报告班级：高201级14班指导教师：徐江涛组长：张盟组员：杨欣宇、戚瑞、刘晋伟、刘一曌、黄宇、丁宇课题研究涉及的主导学科：生物、语文研究背景：睡眠不足会对中学生的身心健康造成不良影响，影响学习效果。研究目的：通过问卷调查的方式了解中学生的睡眠情况，帮助同学们调整作息时间，提高学习效率。研究方法：问卷调查、查阅资料组员分工：撰写报告，制作PPT：张盟制作问卷调查表：杨欣宇问卷发放：戚瑞、丁宇问卷回收：刘晋伟、刘一曌整理收集资料并统计：黄宇问卷调查结果：睡眠时间总体调查结果年龄/性别学校类型睡眠时间低于7小时睡眠时间7-9小时睡眠时间9小时以上15岁重点高中43.33%26.67%30%15岁直属高中76.67%20%3.33%15岁职业高中52.27%43.18%/16岁重点高中70%26.67%3.33%16岁直属高中48%40%16.67%16岁职业高中/36.67%/17岁重点高中76.67%23.33%/17岁直属高中56.67%36.67%/17岁职业高中///经过问卷调查，我们发现重点高中学生睡眠不足的比例最高，直属高中次之，职业高中最低。同时，睡眠时间低于7小时的比例也相对较高。因此，我们建议学生们应该合理安排作息时间，保证充足的睡眠时间，以提高学习效率。根据调查结果，大部分学生每晚花费超过4小时或3-4小时的时间做作业。其中，15岁和16岁的学生占比最高，分别为20%和66.67%。而只有少部分学生每晚只花费1小时左右的时间做作业。此外，调查还发现，大部分学生的睡眠时间不足，超过一半的学生每晚睡眠时间不足7小时，这会导致学生上课时出现出神、发呆、打瞌睡等状态，影响学习效率。通过对比男女生的数据，发现女生做作业时间的百分比大于男同学，但睡眠时间百分比少于男生。而在现实中，女同学的成绩提升率整体比男生低。因此，我们推断出睡眠时间的多少对学习有一定的影响。对于上课打瞌睡的原因，有很多种可能，包括作业问题、学习压力、生活烦恼、生理原因、环境嘈杂、床具不好、上课注意力不集中、学习兴趣不浓、老师的教学不能吸引学生、上几节课后感觉疲劳需要休息、没有午睡的习惯等。虽然大部分学生觉得自己的睡眠都够，但是有些同学睡眠不足的原因已经出轨了，他们去了一些学生不应该去的娱乐场所。这是一个非常严重的问题，需要学校认真抓住。在高中阶段，学生处于学习紧张的阶段，很多学生会因此而拼命学习，这是非常不合理的，很容易就会造成类似“反向学习”症状。因此，学生需要懂得如何安全地睡眠，以保证学习效率和身体健康。最后，研究表明：睡眠时间的多少对学习有着重要的影响，学生需要合理安排自己的作息时间，保证充足的睡眠时间，以提高学习效率和身体健康。保护大脑，恢复精力：睡眠不足会导致烦躁、激动、精神萎靡、注意力涣散和记忆力减退等问题。长期缺少睡眠还会导致幻觉。相反，充足的睡眠可以使精力充沛，思维敏捷，办事效率高。这是因为睡眠状态下大脑耗氧量大大减少，有利于脑细胞能量贮存。因此，睡眠有利于保护大脑，提高脑力。增强免疫力，康复机体：睡眠能增强机体产生抗体的能力，从而增强机体的抵抗力。同时，睡眠还可以加快各组织器官的自我康复。现代医学中常将睡眠作为一种治疗手段，用来帮助患者渡过最痛苦的时期，以利于疾病的康复。促进生长发育：睡眠与儿童的生长发育密切相关。婴幼儿在出生后相当长的时间内，大脑仍在发育，这个过程离不开睡眠。而且儿童在睡眠状态下生长速度增快，因为睡眠期间血浆生长激素可以连续数小时维持在较高水平。因此，应保证儿童充足的睡眠，以保证其生长发育。延缓衰老，促进长寿：调查研究表明，健康长寿的老年人均有一个良好而正常的睡眠。人的生命好似一个燃烧的火焰，而有规律的燃烧则生命持久；若忽高忽低燃烧则使时间缩短，使人早夭。睡眠时间恰似火焰燃烧最小的程度，因此能延缓衰老，保证生命的长久。保护人的心理健康：睡眠对于保护人的心理健康和维护人的正常心理活动非常重要。因为短时间的睡眠不佳，就会出现注意力涣散，长时间则可造成不合理的思考等异常情况。有利于皮肤美容：在睡眠过程中皮肤毛细血管循环增多，其分泌和清除过程加强，加快了皮肤的再生。因此，睡眠有益于皮肤美容。负面影响：1.影响大脑的创造性思维：长期睡眠不足会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力，导致学习成绩下降。2.影响青少年的生长发育：青少年睡眠不足会影响生长发育和视力