新冠肺炎科学防疫心理健康班会教案大全

1/1新冠肺炎科学防疫心理健康班会教案大全教案是老师为顺当而有效地开展教学活动，依据课程标准，教学大纲和教科书要求及同学的实际状况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学方法等进行的详细设计和支配的一种有用性教学文书。下面是本站为大家整理的新冠肺炎科学防疫心理健康班会教案，供大家参考。新冠肺炎科学防疫心理健康班会教案

【教育背景】：

爱因斯坦有一句名言：人的差异在于业余时间。这个假期，由于新型冠状病毒的肆虐而变得尤为漫长，虽然已经开头了两周的网络课堂学习，但正式开学的日子还未定，在这么长的业余时间里，同学之间的差异会明显拉大。对时间管理力量的强弱是现代人性格的一个重要标志，"不能管理时间便什么都不能管理'。擅长管理时间的人，力量强、学习成果优秀，倾向于做更乐观的自我评价，自尊心强，自我价值感以及对生活感到幸福满足。对于八班级同学来说，能否科学管理时间，对于他们提高学习效率、防止两极分化严峻，具有非常重要的意义。本节班会课旨在让同学意识到合理支配时间，增加自控力量，对提高学习效率和学习成果的重要性，同时通过假期里的"一日手帐'这个工具，让同学在合理支配学习时间时，有抓手，确保一日的学习能按方案执行，让同学学会规划、学会自律、学会反思。

【班会主题】：《疫-情面前?总有暖和人心的力气》

【班会时间】：xx月xx日上午

【班会对象】：**班级全体同学

【教育目标】：

1、了解与理解：理解假期时间管理的潜在资源，梳理和反思自己时间利用效率的状况。

2、尝试与学会：学会分析自己的假期时间利用状况，尝试用科学的方法管理时间，并应用于自己的学习和生活中。

3、体验与感悟：通过本课，让同学体会时间的匆忙消逝，从而能够惜时如金。

【课前预备】：PPT、背景音乐、录课设备、纸条

【教育过程】：

自我介绍：同学们好!我是**学校的**老师。由于疫-情，我们的假期延长了，原本早该上学的我们，此时，还在家中进行学习，什么时候开学还不得而知。疫-情面前，生命是脆弱的，我们能做的是不给疫-情添堵，在家好好学习，为武汉祈祷，为中国加油!今日很兴奋能跟同学们上一堂"不寻常'的班会课。接下去让我们一起开启这趟不寻常的班会课之旅吧!

一、情感预备，氛围营造

(一)猜谜语

师：同学们喜爱猜谜语吗?请猜一猜：

假如你有一个账号，这个账号每天进账86400元，每年进，每晚进账小时，每年元旦后结算扣除。打一词语，两个字。

师：谜底是什么?为什么?(一天有24小时，一小时有3600秒，所以243600=86400，一年有365天，86400365有同学说不是钱啊，白兴奋了一场!同学们，金钱是财宝，时间莫非不是更为珍贵的财宝吗?时间是这世界上最奇妙却也最重要的东西，它虽然不能被直接地看到、嗅到或触摸到，但是它却每时每刻都在我们的四周，影响着我们做的每一件事情。而且最最重要的是，时间一去不复返，无论多少金钱都换不回消逝的时间。

(二)"时间之子'旅行

那我们要怎么样才能更好地支配与调控自己有限的时间，做"时间的伴侣'?在今日这节辅导课上，就让我们先来一次"时间之子'旅行，近距离地感受一下时间吧。

请同学们宁静地闭上眼睛，调整呼吸，集中精神。在听到老师宣布"时间之子旅行现在开头了，我们即将在一分钟后，到达公元3000年'这个指令后，每个同学都闭着眼睛在心里默数一分钟，然后立刻睁开眼。

师：预备好了吗?"时间之子旅行现在开头了，我们即将在一分钟后，到达公元3000年'(1分钟后)时间到!活动进行中，你有什么感受?你们觉得自己这一分钟是否把握得很精确     ?有多少同学是提前睁眼的?又有多少同学听到我说时间到的时候，觉得应当还有很长时间了?

师：通过这个活动，我们每个同学刚才都感受了一下时间，可以发觉有的同学感觉时间应当是走得很快的，也有同学感觉时间应当是走得很慢的，也有同学找到了把握时间的方法。

老师小结：时间对每个人都是公正的，但一天24小时，能好好把握与不能把握或许会有很不同的结果。

二、主题活动，感受时间规划的重要性

(一)观看：小明的一天

师：那么我们怎样去管理时间呢?首先，我们一起来看看，哪些时间是我们能管理的吧。王老师这里有一张20厘米长的纸条，同学们也可以顺手在身边找一张类似的纸条，跟着王老师一起来撕一撕，看看我们的假期时间是怎样支配的，我们可以管理的是哪一段时间。

假设我们的假期还有3周共21天，一天有24个小时，24个小时中，我们需要睡眠、吃饭、运动、休闲、学习等活动。每天睡眠8小时，占总时间的三分之一，请把这段时间撕去。接下去，我们把吃饭、运动、休闲的时间算一算，三餐合计约1个小时，运动、休闲(包括吃零食、喝水、上厕所、发呆、休息等)、和同学家人谈天等每天算3个小时，那么每天余下的16个小时，我们又少了4个小时，请在剩下的纸条上撕去四分之一。看看，你手中还余下了多少?这正是我们假期里还能自由支配的时间。

师：同学们，你在跟着老师一起撕时间纸条的时候，感受到了什么?(停顿)

师：看似漫长的假期，其实，我们能真正用于学习的时间满打满算也就只有一半，而这一半的时间你们都能用好吗?请同学们观看"小明的一天支配'，查找问题。

时间

活动

8:00-8:30

磨磨蹭蹭起床、洗漱

8:30-11:00

云课堂语文网课(边看边吃早饭)

跟同学谈天(聊昨晚的嬉戏)

云课堂数学网课(边看边连续聊嬉戏)

跟同学谈天(聊篮球)

云课堂英语网课(边看边连续聊篮球)

11:00-11:30

休息，发呆、吃零食

11:30-12:30

吃午饭

12:30-13:30

网上玩嬉戏

13:30-15:10

云课堂科学网课(边看边想着刚才嬉戏怎么输了)

连续玩嬉戏

云课堂社会网课(边看边思索待会怎么打赢嬉戏)

15:10-16:00

连续玩嬉戏

16:00-17:00

沙发上打瞌睡

17:00-19:00

打篮球、吃晚饭、看电视

19:00-22:00

做作业

22:00-23:00

洗澡、和同学谈天、睡觉

师：同学们，对于小明同学的一天时间支配，你们有什么看法?(停顿)

师：信任同学们肯定找到了许多许多小明的问题，比如说：起床太晚，上课前来不及吃早餐;上课时还在做其他事情，上课效率确定不高;空余时间没有好好利用，不是谈天就是玩嬉戏，要不就是打瞌睡;作业都放在晚上7点后做很不合理。

师：那同学们，你们自己的时间支配，会有这样的问题吗?仔细回忆你的昨天一天的支配是怎样的，然后思索，我们该如何有效管理好自己的时间。(停顿)

(二)试验：让杯子最重

师：同学们，一天要完成的任务有许多，如何合理支配很重要，我们先来做一个试验，看看从中可以得到什么启示。

供应杯子、石块、碎石子和水，1分钟时间，如何在空杯中装进最多的沙石和水，让杯子变得最重?

供应几种方案：

①装满一杯水后，再放大石头、小石头、沙子。

②装满一杯沙子，再放大石头、小石头、水。

③装满一杯小石头，再放大石头、沙子、水。

④先放满一杯大石头，再分别放入小石头、沙子、水。

师：你们觉得哪种方案能让杯子变得最重?(停顿)老师也去做了这个试验，证明，的确第4种方案杯子中装的物品最多，让杯子变得最重。杯子和我们这节课要讲的时间有何共同的特点?都是有限的。这个试验带给大家什么启示呢?

杯子代表时间(一天24小时);石头的大小代表事情、任务等重要程度;挨次代表处理事情、任务等的先后。

老师点评：要在规定的时间内完成任务，就要：1、设定任务目标合理、详细。2、进行任务排序重要、紧迫。3、确保任务完成自我督促、自我嘉奖

三、实践活动，手帐里的"时间之子'

?(一)哪个更重要?

师：我们可以通过"手帐'这种形式，把自己一天中"要做什么'、"做了什么'、"做的怎么样'三块内容加以记录，在支配好自己学习生活的同时，能做的即日自查、自省和他评，准时改进和改善，让我们一起来尝试一下，做"时间之子'。

师：同学们可以先把任务列出来，然后按重要性排序，明确任务支配的先后挨次。

方案任务(含估计完成时间)

重要性排序

支配时间

(二)时间规划小窍门手帐

师：然后，我们可以在手帐本上分成三个板块：

第一块，按前面支配时间，写上一天中"要做什么'，建议前一天晚上或其次天一早完成这部分内容。

其次块，写"做了什么'，在板块一的基础上，随进度的过程中写，或者等一日任务完成后写。

第三块，即日的自省和他评，写"做得怎么样'，建议每晚睡前，对一日的学习生活用1-2句话做一个简短小结，写下自己的收获点、兴奋点、怀疑点、糟心点等，并且与自己的家进步行简短沟通，听取并记录他们的评价和鼓舞。

师：同学们，听了那么多好的方法，是不是跃跃欲试呢?王老师也为大家收集了一些做的不错的手帐本，大家可以参考着，尝试用