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文档简介
营养要均衡人教版四年级科学下册1/27馕2/27瓜果飘香3/274/275/276/277/278/27蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质和水食物具有丰富营养成份，一般分为：9/2710/27五谷杂粮类水果蔬菜类肉类和蛋类奶类和豆类油脂类
根据食物所含营养成份不一样，能够把食物分为：11/27要求：1、认真观测食物宝塔构造，看清每一层面积大小及位置。2、每一层只填写一种食物。3、根据自己平时饮食习惯认真填写。
12/27均衡膳食宝塔13/27第一层：五谷杂粮类14/27第二层：水果蔬菜类
这一层食物给我们提供各类维生素和矿物质，能帮助我们健康成长。15/27第三层：肉类和蛋类
这是食物金字塔第三层：这一层食物具有大量蛋白质，能帮助身体生成新细胞，并修复受损组织。蛋白质缺乏会造成生长发育迟缓，智力发育迟缓。
这一层食物中鱼类是最值得推荐。由于他能提供我们蛋白质，又不具有其他肉类所含脂肪。16/27第四层：豆类和奶制品
这一层食物具有大量钙质，能帮助我们骨骼和牙齿健康成长。
这是食物金字塔第四层：我们每天应适量吃。
为了减少脂肪摄入，我们能够选择喝脱脂牛奶。17/27第五层：油脂类
这一层食物是热量高又低营养食物，会使我们发胖，又不能给我们提供人体需要营养。
这是食物金字塔第五层：我们每天应少许吃。
脂肪缺乏会间接造成湿疹等皮肤病，极度缺乏会造成发育迟滞。18/27均衡膳食宝塔19/27在食物宝塔种，哪类食物能提供应我们能量？哪类食物能支持我们生长发育？哪类食物能使我们保持健康？五谷杂粮类水果蔬菜类肉类和蛋类20/27
为了我们身体能长期营养均衡，在此后生活中，我们应如何搭配我们饮食？21/27午餐羊肉80g海带30g菠菜面筋10g素炒山药75g西红柿辣子鸡蛋20g酸奶10g米饭125g一位小学生的午餐22/27我们从食物中获取(多种营养)，这些营养必须(合理搭配)，才能确保我们正常(生活)和(成长)，这就是(营养均衡)。23/27我膳食营养搭配标准：1、________搭配；2、________搭配；3、每天都吃合适_______和_________；4、近来运动量比较大，需要多吃_______类食物，补充足够能量；
5、近来手指间有某些脱皮，需要多吃富含______食物……；24/27营养均衡吗？
你们想这样吗？25/27
我是小小营养师小组合作,利用今天所学知识配制一份营养晚餐。讨论一下你食物营养搭配标准是什么?26/271.发展循环经济是转变经济增加方式唯一途径2.发展循环经济是我国实行可连续发展战略必然选择3．必须尊重
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