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文档简介

乳腺健康教育2013年9月9日，捷克布拉格，18500人参加第13届年度雅芳乳腺癌游行活动，支持患者抗击乳腺癌并为期募集资金。据悉，乳腺癌每年造成1600名捷克女性死亡。

当前，乳腺疾病已成为妇女的常见病、多发病，严重威胁着广大妇女的身心健康，尤其是乳腺癌近年来发病率上升,且有年轻化趋势。乳腺癌患者的预后直接取决于开始治疗时的病变阶段。早期发现、早期治疗和积极的康复是提高患者生存质量，减少乳腺癌病死率的重要环节。

现代生活质量的提高

，使女性知道关爱自己，关爱乳房健康，因此加强对乳腺病相关知识的宣传教育，提高

妇女对乳腺病防治的重视，对于减少乳腺病的发生具有重要意义。乳腺病易患因素

乳腺病与遗传

、月经初潮、绝经年龄、婚姻、生育、哺乳、心理状

态、生活压力、药物、电离辐射等因素有关。

如合适年龄结婚、生

育、哺乳

，可降低乳腺病的发病率；性格不开朗、思想压力大的女性

易患乳腺病；一些镇静药物、胃复安、利血平及某些避孕药可引起

溢乳；同位素照射可引起幼女乳腺发育不良；月经初潮来临之前

，

应避免不必要的放射性照射。其中乳腺癌的高危因素有：1.月经

初潮小于

12岁，绝经年龄迟

于55岁；2.一侧乳腺

曾患乳腺癌；3.

有乳腺癌家族史，特别是母系家庭史；(

终身未婚、未育、未哺乳或

35岁以上首次生育的；4.乳腺增生病、乳腺囊性增生病变期；5.乳

腺慢性病变、多次手术、瘢痕刺激、过量

x线照射、长期应用激素；6.5O岁以后肥胖妇女。2

定期乳房自我检查

自我检查乳腺应在月经

1w后进行，30岁以上的妇女最好能做到每隔

1—3个月进行一次系统乳腺

自我

检查。？方法望诊：在穿衣镜前观察乳房的外形

，双侧乳房是否对

称，乳房皮肤是否有变化。触诊：可平躺在床上，被检测手臂上升

，

用对侧手指的扁平部(而非指尖)触摸乳房及腋窝淋巴结

，关键是

手指要并拢伸开，手掌手指呈一平面，触摸乳房

，而不能用手指抓

捏。出现下列情况要到医院检查咨询

：①双侧乳房不对称；②乳房

有肿块或硬结或质地较前变硬，呈片膜状改变

，且与月经周期无

关

；③乳房皮肤有诸如水肿、凹陷、不完整等；④乳头有溢液、凹陷；⑤乳晕区有“湿疹样”改变；⑥腋窝触及淋巴结。3乳腺疾病健康教育处方

1)婴幼儿期少吃保健滋补食品。

2)青春期加强营养、加强体育锻炼、佩戴合适胸罩、避免辐射。

3)安排好婚育期、少用口服避孕药、保持乳头清洁、避免外伤、纠正乳头凹陷。

4)每月做一次双侧乳腺的自我检查，包括腋下淋巴结、两侧锁骨上下淋巴结，如有结节或乳头溢液应立即就诊。

5)提倡母乳喂养，产后哺乳可预防乳腺病变的发生，适时断乳。

6)保持有规律的生活方式，保持精神愉快、睡眠充足、避免情绪激动。7)多吃多纤维食物，减少

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