健康教育学(全套课件397P)

健康教育学健康教育学1健康教育学第一章绪论健康教育学2本节知识点1、掌握健康教育概念2、掌握健康促进的概念3、了解健康促进的领域4、了解健康促进的基本策略5、了解健康教育的研究领域本节知识点1、掌握健康教育概念3第一章

绪论第一节健康第一章

绪论第一节健康4第一节健康一、健康的概念（三个维度）二、影响健康的相关因素第一节健康一、健康的概念（三个维度）5讨论：你认为什么是健康？讨论：6他健康吗？他健康吗？7传统观念认为：无病即健康

心身医学的格言：“人有病，不应理解只是发生在细胞或器官上，而是发生在人的身上。”

1948年世界卫生组织（WHO）成立时，在宪章中把健康定义为：健康乃是一种生理、心理和社会适应都日臻完满的状态，而不是没有疾病和虚弱的状态。

什么是健康呢？传统观念认为：心身医学的格言：“人有病，不应理解只是发生在细81989年，WHO又提出了有关健康的新概念：即“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康”。健康概念已由单纯生理概念转变到包括生理、心理、社会和道德四个方面内容的四维健康观。1989年，WHO又提出了有关健康的新概念：即“健康不仅是没9道德健康道德健康10不同维度的健康生理（躯体）健康心理健康社会健康道德健康不同维度的健康生理（躯体）健康11生理（躯体）健康确定躯体是否健康的主要测量途径有：医学模型、功能模型和躯体健康状况自测。医学模型认为躯体健康是没有躯体疾病的剩余部分。功能模型主要用迁移、自理能力、执行角色的能力和残疾等内容测量躯体功能正常与否。躯体健康的自测是对躯体结构和功能状况的自测，反映个体的健康状况是否处于完好状态。

生理（躯体）健康确定躯体是否健康的主要测量途径有：医学模型、12心理健康现代医学所指的心理健康是指个体内心世界丰富充实与和谐安宁的状态，个体能够正确认识自己，及时调整自己的心态，使心理处于完好状态，以适应外界的变化。衡量个体心理是否健康可用下列标准。心理健康现代医学所指的心理健康是指个体内心世界丰富充实与和谐13衡量个体心理是否健康的标准1.智力正常2.情绪协调3.具备健康的意志品质4.人际关系和谐5.能动地适应环境衡量个体心理是否健康的标准1.智力正常146.保持人格完整7.行为表现符合年龄特征8.有自知之明，生活的目标切合实际9.心理活动与周围环境保持一致10.不背离社会行为规范

6.保持人格完整15社会健康社会健康也称社会适应能力，是指个体生活在一定的社会环境中，需要承担一定的社会责任和义务，这就要求个体应该具备参与某些必要的社会活动能力。可按下列标准评价社会健康：1.社会功能良好2.积极劳动实践3.基本生活有一定的保障社会健康社会健康也称社会适应能力，是指个体生活在一定的社会环16道德健康道德健康是指能够按照社会道德行为规范准则约束自己，并支配自己的思想和行为，有辨别真与伪、善与恶、美与丑、荣与辱的是非观念和能力。主要内涵是完好健康的人应该是对自己的健康和对周围人的健康负责。

道德健康的要求：道德健康道德健康是指能够按照社会道德行为规范准则约束自己，并17道德健康的要求1．世界各国都应遵守健康道德，为人类健康服务。2．各国各级政府要努力维护人民的健康，树立健康道德观念，消除一切危害健康的因素。3．各行各业都应把健康道德作为其职业道德的重要内容，严格遵守。4．公共场所应把健康道德作为人们必须遵守的重要行为规范。5．每个家庭及其成员都应把健康道德视为自己的行为规范，并自觉执行。道德健康的要求1．世界各国都应遵守健康道德，为人类健康服务。18注意不同维度的健康之间不是独立的，可以相互影响。医务人员往往只重视表现最突出的某个维度的健康。注意不同维度的健康之间不是独立的，可以相互影响。19依据上述标准，世界卫生组织的全球调查结果显示，真正符合健康定义、达到健康标准的人群只占5%，有约20%的人群是需要诊治的病人，其余75%的人群处于健康和患病之间的一种过渡状态，称之为亚健康状态。

依据上述标准，世界卫生组织的全球调查结果显示，真正符合健康定20

二、

亚健康状态

（sub-healthstate）

指人的机体虽然无明显的疾病，但呈现出活力降低，适应力呈不同程度减退的一种生理状态，是由机体各系统的生理功能和代谢过程低下所导致，是介于健康与疾病之间的一种生理功能降低的状态，亦称“第三状态”或“灰色状态”。

第一状态健康第二状态疾病第三状态亚健康二、亚健康状态（sub-healthsta21健康教育学(全套课件397P)22亚健康的原因：过度紧张和压力不良生活行为方式和习惯环境污染、噪声、微波、电磁波及其他化学、物理因素污染不良精神、心理因素刺激亚健康的原因：过度紧张和压力23二、影响健康的相关因素影响健康的因素包含什么？二、影响健康的相关因素影响健康的因素包含什么？24二、影响健康的相关因素健康生物遗传个人行为与生活方式卫生服务环境自然环境社会环境心理环境基本生活工作与学习休闲行为康复服务医疗服务预防保健生物特征家族特征种族特征二、影响健康的相关因素健康生物遗传个人行为与生活方式卫生服务25WHO全球主要死因归类调查(1991年)主要归因归因比例生物因素15%环境因素17%卫生服务因素8%行为生活方式因素60%合计100%WHO全球主要死因归类调查(1991年)主要归因26美国65岁以下肿瘤的病因病因最佳估计（％）范围（％）膳食

35

10－70烟草

30

25－40感染

101－？生育与性行为

71－13职业42－8地理因素

32－4饮酒32－4污染21－5美国65岁以下肿瘤的病因27

我们自毁于自己创造的生活方式和行为，……我们自毁于自己创造的环境污染，……我们自毁于容许有害的社会条件继续存在。

美国卫生总署《健康的人民》我们自毁于自己创造的生活方式和行为，……我们自毁28

我们听任自己成为无所作为的旁观者，不仅把医疗机构所胜任的责任----治愈创伤和严重疾病－－交给了他，而且把事实上只属于我们自己的责任-----照顾自己健康和安适的责任也交给了他。我们把医生尊为我们社会的高级神父，却抹煞了我们自己的直觉。反过来，医疗机构则力求去满足我们那些本不该要求的期望。他们把全部信赖寄托在依靠药物和手术的现代巫术上，以行使其神父职能，而我们竟深信不疑。

奈斯比特名著《大趋势》我们听任自己成为无所作为的旁观者，不仅把医疗机构所胜任的责29

无论是工业化国家，还是发展中国家，目前都站在标记清晰的通往人类保健之路的十字路口上。如果我们依赖医疗技术的道路，那么它将是一条崎岖陡峭的路，它将越来越多地消耗我们的资源，而取得的成就却越来越少，能够通过这条由于费用昂贵而日趋狭窄的谷道的人也越来越少。相反，如果我们选择的路是在群众中普及卫生科学知识，使他们掌握自身健康的命运，那么，这条路就会越走越宽广。

联合国儿童基金会前执行主席詹姆斯·格兰特无论是工业化国家，还是发展中国家，目前都站在标记清晰的通往30第二节健康教育

（一）健康教育的定义

健康教育（HealthEducation）是通过有计划、有组织、有系统、社会性的健康信息传播干预活动，促使人们自觉地采纳有益于健康的行为和生活方式，消除或降低危险因素，预防疾病、促进健康、降低伤残率和死亡率，提高生活质量的教育活动与过程

。第二节健康教育31健康教育学(全套课件397P)32（二）健康教育的意义一、健康教育是人类与疾病做斗争的客观需要（二）健康教育的意义一、健康教育是人类与疾病做斗争的客观需要33中国人群疾病构成比中国人群疾病构成比34几个国家慢性病死亡率变化曲线我国居民部分慢性病的患病率已与一些发达国家相当，且呈逐年上升的趋势。200400600800美国澳大利亚中国1/10万195019601970198019902000几个国家慢性病死亡率变化曲线我国居民部分慢性病的患病率已与一35慢性病发生和发展有关的危险因素吸烟被动吸烟饮酒高血脂高血压不健康的饮食静坐生活方式肥胖紧张职业因素环境因素低社会经济地位心血管肿慢阻糖尿肝硬骨骼肌肉神经系统疾病瘤肺病化疾病疾病+++？++？++++++++？？+？+++++++++？？

++？+？

++？+？++++++慢性病发生和发展有关的危险因素吸烟心血管肿36流行病学模式变化工业化城市化教育普及人均收入公共卫生条件医学服务人口模式变化慢性非传染病成为主要问题传染病死亡率下降不公平增加、经济下降感染性疾病再现

人口老化生育率下降二、健康教育是人们提高健康水平需求与资源有限矛盾产物流行病学模式变化工业化人口模式变化慢性非传染病传染病不公平增37（三）健康教育的目的消除和减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康，提高生活质量（三）健康教育的目的消除和减轻影响健康的危险因素，38慢性病的防治目标慢性病防治预防控制疾病未出现时进行的干预活动疾病已经发生后的干预活动任何发展阶段都需要！干预慢性病的防治目标慢预防控制疾病未出现时进行的干预活动疾病已经39坐等病人主动服务为个体服务为全体居民服务单纯诊治疾病健康管理坐等病人主动服务为个体服务为全体居民服务单纯健康管理40（四）健康教育主要任务

（1）通过各种形式的健康教育活动，普及卫生知识，提倡文明、健康、科学的生活方式，提高全民的健康文化素质。（2）建立或提高个人和群众对预防疾病和促进健康的责任感。（3）促进个人和群体明智地选择有益健康的行为，提高自我保健能力。（四）健康教育主要任务41（五）健康教育的作用帮助人们建立健康的生活方式预防慢性非传染性疾病预防传染病遏制医疗费用的急剧上涨适应人民群众日益增长的健康需求增进医患关系，提升服务效果（五）健康教育的作用帮助人们建立健康的生活方式42（六）健康教育的研究方法1、调查研究方法2、实验研究方法3、干预方法（六）健康教育的研究方法1、调查研究方法43（七）健康教育研究领域

1按目标人群或场所分

城市、农村、学校

2按教育目的和内容分

疾病防治、人生三阶段健康教育、心理教育、

3按业务技术或责任分管理、实施、评价等

（二、健康教育）（七）健康教育研究领域44

第三节健康促进（CommunityHealthPromotion）社区健康促进是指以社区为单位，通过健康教育和环境支持改变个体和群体行为、生活方式和社会影响，降低社区的发病率和死亡率，提高社区居民的生活质量和文明素质的一种活动。第三节健康促进（CommunityHealthP45（一）健康促进的概念健康促进是指一切能使行为和环境向有利于健康改变的教育与相关政策、法规、组织的综合体。美国教育学家格林健康促进是促使人们提高、维护和改善自身健康的过程，是协调人类与其环境之间的战略。它规定个人与社会对健康各自所负的责任。世界卫生组织（一）健康促进的概念健康促进是指一切能使行为和环境向有利于健46健康教育、健康促进的比较健康教育是针对个体知信行改变健康促进是针对政策与环境和社区改变(总的行为环境的改变；健康教育＋环境支持)健康促进环境行为健康健康教育、健康促进的比较健康教育是针对个体知信行改变47健康教育、健康促进的比较健康教育：

主体：医务人员

核心：行为和生活方式改善

主要任务：动员个人为促进自己的健康改善行为健康促进：通过政府倡导、出台政策、改善环境、提供服务、社会动员、健康教育、跨部门合作保护和促进健康，提高生活质量

主体：政府或政策制定者

核心：支持性环境

主要任务：社会动员，全民参与，多部们合作；健康教育、健康促进的比较健康教育：48（二）健康促进的五个活动领域健康促进的活动领域和基本内容建立促进健康的公共政策创造健康支持环境加强社区行动发展个人的技能调整卫生服务方向（二）健康促进的五个活动领域健康促进的活动领域和基本内容建立49健康促进的五大活动领域

（1986渥太华宪章）出台或改革促进健康的公共政策社区动员改善环境

发展健康技能重新定向卫生服务健康促进的五大活动领域

（1986渥太华宪章）出台或改革促进50（三）健康促进的特征1.对象范围更广2.作用持久3.强调一级预防4.以健康教育为基础5.全社会参与、多部门合作（三）健康促进的特征1.对象范围更广51健康教育与健康促进的关系1.健康教育需健康促进的指导和支持2.健康促进需健康教育来推动和落实健康教育与健康促进的关系1.健康教育需健康促进的指导和支持52健康教育、健康促进、卫生宣教

三个概念的外延关系健康促进健康教育卫生宣教健康教育、健康促进、卫生宣教

三个概念的外延关系健康促进健康53

危险人群健康人群患病人群

健康教育健康促进临床治疗健康教育54健康教育学(全套课件397P)55卫生宣教、健康教育、健康促进卫生宣教＝知识普及＋宣传鼓动健康教育＝知识学习＋信念理解＋行为改变健康促进＝健康教育＋社会支持环境卫生宣教、健康教育、健康促进卫生宣教＝知识普及＋宣传鼓动56健康促进政策服务教育健康促进健康促进的三大支柱健康促进政服教健康促进健康促进的三大支柱57（四）国际健康促进发展

第一届：1986年加拿大的渥太华发表《渥太华宣言》，试图率先在发达国家实现“人人享有卫生保健”战略目标。第二届：1988年澳大利亚的阿德莱德第三届：1991年瑞典的宋斯瓦尔通过以“创造有利于健康的环境”为主要内容的《宋斯瓦尔宣言》，将健康与环境两大主题相连接。第四届：1997年印度尼西亚首都雅加达发表《雅加达宣言》第五届：2000年墨西哥城主题为“架起公平的桥梁”，重申为了实现人人健康和平等，各国应将健康促进作为卫生政策和规划的基本组成部分。第六届：2005年8月泰国曼谷主题是：“针对健康的决定因素，强调政策与伙伴关系。”

“健康促进曼谷宪章”，成为现代公共卫生的里程碑（四）国际健康促进发展第一届：1986年加拿大的渥太58《健康促进的三项策略》倡导：政策支持、社会各界对健康措施的认同和卫生部门调整服务方向，激发社会关注和群众参与，从而创造有利健康的社会经济、文化与环境条件。赋权：帮助群众具备正确的观念、科学的知识、可行的技能，激发其走向完全健康的潜力；使群众获得控制那些影响自身健康的决策和行动能力，从而有助于保障人人享有卫生保健及资源的平等机会；使社区的集体行动能在更大程度上影响和控制与社区健康和生活质量相关的因素。协调：不同个人、社区、卫生机构、社会经济部门、政府和非政府组织等在健康促进中的利益和行动，组成强大的联盟与社会支持体系，共同努力实现健康目标。联合国儿童基金会进一步提出：“社会动员”---是健康促进的核心策略。《健康促进的三项策略》倡导：政策支持、社会各界对健康措施5921世纪健康促进重点提高对健康的社会责任感；·增加健康发展的投资；·巩固与扩大健康领域中的伙伴关系；·提高社区能力并使个人参与；·保证健康促进所需的资源。行动起来21世纪健康促进重点提高对健康的社会责任感；60小结健康是一个包括躯体、心理、社会适应和道德的四维动态概念，是帮助个人和群体掌握卫生保健知识，促进人们自愿地改变不良的健康行为，消除或减轻影响健康的危险因素，从而达到预防疾病，促进健康和提高生活质量的学习和认识过程。健康促进是促进人们提高、维护和改善自身健康的实施过程，其核心是把健康目标转化为社会行动。健康教育在健康促进中起主导作用，没有健康教育也没有健康促进。小结健康是一个包括躯体、心理、社会适应和道德的四维动态概61思考题

一、选择题1、次生环境指A天然形成的环境B由于人类活动所形成的环境C某些元素分布不均的环境D无生物所形成的环境2、以下哪项不属于环境污染引起的远期危害A致癌B致畸C致敏D致突变思考题

一、选择题62二、是非题1、健康教育其实就是卫生宣传2、健康促进的核心是社会动员三、简答题1、说出亚健康的原因2、作为健康教育工作者，你怎样做好此项工作思考题

二、是非题思考题

63健康教育学(全套课件397P)64第二章健康相关行为

本章主要内容：人类行为的基本特征人类行为的影响因素健康相关行为健康教育与行为改变第二章健康相关行为

本章主要内容：65第一节、人类行为的基本特征一、行为的概念二、人类行为的特征第一节、人类行为的基本特征一、行为的概念66一、行为的概念：是有机体在内外界环境刺激下所引起的反应，包括内在的生理和心理变化，是完整有机体的外显活动。S-O-R行为表示式（美国Woodworth）：S刺激→O有机体→R行为反应StimulationorganizationreactionS-O-R行为修正表示式（美国健康教育学家Greene）：

S刺激→O（知识—态度—技巧—信念—价值多向循环体）→R行为反应Stimulationorganizationreaction一、行为的概念：是有机体在内外界环境刺激下所引起的反应，包括67二、人类行为的特征：生物性与社会性目的性可塑性及可控制性人类行为的差异性适应性发展性二、人类行为的特征：68第二节、人类行为的影响因素一、自身因素二、环境因素第二节、人类行为的影响因素一、自身因素69一、自身因素遗传因素：基因影响心理因素：人的行为是心理活动的外在表现。需用、动机；认知；态度；情感、情绪；意志等的不同，都会影响行为的改变。一、自身因素70二、环境因素自然环境：地理环境、生物环境、地下资源环境社会环境：经济发展、社会制度、社会文化、社会人口状况、社会关系二、环境因素71第三节、健康相关行为一、行为与健康的关系二、健康相关行为第三节、健康相关行为一、行为与健康的关系72一、行为与健康的关系据估计，全球60%的死亡主要归因于不良行为和生活方式，不良行为与生活方式对健康的影响占据主要地位。——WHO1992年未来10年，全球将有3.88亿人死于因不良生活方式引发的慢性病。——英国《自然》2007年一、行为与健康的关系7360年代末，美国学者提出，良好的个人行为与生活方式可显著延长寿命：不吸烟；不酗酒；适宜的体育锻炼；每天睡眠7-8小时；保持适当体重；按时早餐；三餐规律，不多吃零食。我国学者将良好的行为生活方式归纳为：积极休息与适量睡眠；合理营养与平衡膳食；适度的运动锻炼；戒除不良嗜好；预防意外事故；合理利用卫生服务。60年代末，美国学者提出，良好的个人行为与生活方式可显著延长74二、健康相关行为促进健康的行为危害健康的行为二、健康相关行为75促进健康的行为：指个体或团体表现出的、客观上有利于自身或他人健康的行为。分类：基本健康行为——日常生活中一系列有益于健康的基本行为，如合理营养、平衡膳食、积极锻炼、积极的休息、充足的睡眠和良好的卫生习惯等。预警行为——预防事故发生和事故发生以后正确处置的行为，如使用安全带，溺水、车祸、火灾等意外事故发生后的自救和他救行为。保健行为——正确合理利用卫生保健服务，以维护自身身心健康的行为。包括保健行为、求医行为、遵医行为、患者角色行为等，如定期体检、预防接种、发现患病后及时求医、配合治疗等。避开环境危害——环境危害包括自然环境与心理社会环境中对健康有害的各种因素。如离开污染的环境、采取措施减轻环境污染、不接触疫水、积极应对那些引起人们心理应激的紧张生活事件等。戒除不良嗜好——如戒除吸烟、酗酒与滥用药品等行为。促进健康的行为：指个体或团体表现出的76危害健康的行为：指偏离个人、他人乃至社会的健康期望，即不利于自身和他人健康的一组行为。分类：不良生活方式与习惯——吸烟、酗酒、不良饮食习惯、缺乏体育锻炼等。致病行为模式——导致特异性疾病发生的行为模式。如冠心病易发性行为、肿瘤易发性行为。不良疾病行为——指个体从感知到自身有病到疾病康复全过程所表现出来的一系列行为。如疑病、恐病、讳疾忌医、不及时就诊、不遵从医嘱、迷信乃至自暴自弃。如：扁鹊见蔡恒公违规行为——违反法律法规、道德规范并危害健康的行为。如药物滥用、性乱、非婚性行为等。危害健康的行为：指偏离个人、他人乃至社会的77第四节、健康教育与行为改变一、健康相关行为改变理论二、健康相关行为的干预与矫正三、健康相关行为的评估第四节、健康教育与行为改变一、健康相关行为改变理论78一、健康相关行为改变理论知信行模式健康信念模式行为改变阶段模式社会认知理论一、健康相关行为改变理论79知信行模式信息→知识→信念→行为→增进健康知—信—行三者间只存在因果关系，没有必然性！以医生吸烟为例以下是接受信息和改变行为的过程：信息暴露——————→视而不见察觉信息——————→不注意引起注意——————→毫无兴趣感到需要——————→难懂信息理解信息——————→印象不深记忆信息——————→关系不大思考信息——————→怀疑信息相信信息——————→侥幸心理决心行动——————→犹豫不决尝试行动——————→行为反复开始行动——————→无法坚持坚持行动行为确立知信行模式信息→知识→信念→行为→增进健康80针对以上接受信息和改变行为的过程，可采用下列促进态度转变的方法：1）促进信念建立：如增加信息权威性、增强传播效能、利用恐惧等因素。2）针对性的强化干预措施：政策、立法、经济等手段。3）对严重危害社会的行为可依法采取强制性手段促其态度转化。针对以上接受信息和改变行为的过程，可采用下列促进态度转变的方81二、健康相关行为的干预与矫正个体行为矫正（个体行为干预）群体行为矫正（群体行为干预）二、健康相关行为的干预与矫正82个体行为矫正（个体行为干预）：运用操作式条件反射及生物反馈的原理和方法，矫正个体偏离正常的不健康行为。包括三要素——行为矫正对象、行为矫正环境（行为指导者、矫正场所、矫正时机）、行为矫正过程。具体方法包括：脱敏疗法——主要用于消除个体因对某种因素对于敏感而产生的不良行为表现，如恐怖症、焦虑症和紧张症等。实例：恐血症、畏高症厌恶疗法——用于矫正各种成瘾行为、强迫症、恐怖症和异常癖好等。实例：吸烟、酗酒等。示范疗法——以现实生活中克服不利于健康行为的人为示范典型，鼓励和帮助矫正对象改变自身行为。实例：癌症之光等自助组织强化疗法——分为正面强化（表扬、奖励等）和负面强化（批评、处罚等）。是个体矫正中最有前途的行为矫正手段。实例：家族中的戒烟行为个体行为矫正（个体行为干预）：运用操作83群体行为矫正（群体行为干预）：以行政单位（社区、学校、工厂、医院等）为基础，运用行为团体干预法进行群体行为干预。优点：1）有组织的行为，以团体决策层为核心，得到组织、政策和资源的保证，全体成员或大多数成员的积极支持和参与；2）有明确的目标和目的，由决策层所确立，并成为团体的共同行为指向；3）是一种有组织、有计划、有系统的教育活动，并得到政策支持，实施过程有监控，效果有评价；4）可以对个别个体予以必要的更多的关注，干预效果更显著、更持久。机制：1）开发领导：领导的支持会使行为干预得到组织、资源、舆论等方面的支持。2）目标人群行为干预：传播健康信息、心理支持与压力、竞争与评价。3）创造支持性环境：改善环境条件、社会支持与制约。

以汕头市健康素养促进行动（锦泰社区和紫云社区）为例群体行为矫正（群体行为干预）：以行政单84三、健康相关行为的评估这一步骤是行为干预的基础。实际运用过程中，以结合定量评估、定性评估两种方法。定量评估方法定性评估方法三、健康相关行为的评估85定量评估方法：设计问卷、量表——调查——统计实例：调查人群的吸烟率缺点：受调查对象因素影响；无法解释相关行为的发生原因定量评估方法：设计问卷、量表——调查——统计86定性评估方法：包括专题小组讨论、深入访谈、行为观察等方法实例：了解目标人群患病后未就诊的原因（如结核人群——经济因素、社会压力）缺点：无法确定行为发生率；调查对象非随机抽样，不具代表性。定性评估方法：包括专题小组讨论、深入访谈、行为观察等方法87本章节结束。谢谢！健康教育学(全套课件397P)88第三章健康传播与传播技巧本章主要内容：人际交往的基本理论人际传播及传播模式健康传播及其影响因素健康传播的常用技巧第三章健康传播与传播技巧本章主要内容：89第一节、人际交往的基本理论本节要了解人际关系、人际认知、人际吸引、人际交往的基本概念及特点。以自学为主。第一节、人际交往的基本理论90第二节、人际传播及传播模式一、传播及传播因素二、传播分类三、传播模式第二节、人际传播及传播模式一、传播及传播因素91一、传播及传播因素（一）传播（communication）的概念（二）传播要素一、传播及传播因素92（一）传播（communication）的概念：可译为交流、交往、沟通、通信。传播是一种社会性传递信息的行为，是个人之间、集体之间以及个人与集体之间交换、传递新闻、事实、意见的信息过程。——1988年《新闻学字典》一个完整的传播不仅是发送信息，同时也要收集反馈信息，因此，通常把传播称为“交流”。三次传播革命：第一次：手势、刻木、结绳等原始方法——语言第二次：文字出现及发明造纸术、印刷术第三次：电子媒介出现（一）传播（communication）的概念：可译为交流、93健康教育工作者或者医务人员向广大群众传递有关健康的知识和信息，帮助他们养成良好的行为及卫生习惯，同时也在通过各促渠道了解他们是否真正接受了健康信息或采纳了健康行为，或者在某一过程中遇到什么问题等，以便提供或及时提供适时必要的帮助等，这些信息的传递与收集活动就是传播。健康教育工作者或者医务人员向广大群众传递有关健康的知识和信息94（二）传播要素传播者：信息与迅息：受传者：传播媒介：传播效果：（二）传播要素95传播者：人或机构职能——收集信息、加工制作迅息、发出信息、收集与处理反馈信息传播者：人或机构96信息与迅息：信息泛指人类社会传播的一切内容。迅息是由一组相关联的有完整意义的信息符号所构成的一则具体的信息。信息包括了迅息，信息必须转为迅息才能传播出去。比如说，结核防治知识是一种信息，必须写成科普稿件在报纸上刊出，即转为迅息才能传播给受众。健康信息是指与人的健康有关的信息，泛指一切有关人的身体、心理、社会适应能力的知识、技术、观念和行为模式。具有以下特点：1）符号通用：如在中国就用中文，在英国就用英文。2）科学性：是取得健康传播效果的根本保证。3）针对性：如对女性开展宫颈癌健康教育。4）适用性：能在现有的社会经济水平上加以应用。5）通俗性：直接影响传播效果。信息与迅息：信息泛指人类社会传播的一切内容。迅息是由一组相关97受传者：个体或群体或组织。受者的心理特点：1）求新心理：要求传播信息制作要立意新、角度新、技巧新；2）求真心理：必须赢得受者的信赖；脑筋急转弯——某小国有三个气象台，A台准确率60%、B台50%、C台20%，可最终A、B台因订制气象信息者太少而倒闭，只有C台竞争胜利。为什么？3）求近心理：生活、地域、情感、认识、知识等方面的接近；4）求短心理。受者对信息的选择性：1）选择性接受：一张报纸，男生想看时政版和体育版，女生想看娱乐版和生活版。2）选择性理解：受到固有的态度、信仰的制约，即仁者见仁，智者见智。3）选择性记忆：易记住愿意记、有兴趣的事物。受传者：个体或群体或组织。98传播媒介：传播渠道，是信息的载体。分为口头传播、文字传播、形象化传播、电子媒介传播、综合传播等方式。传播媒介：传播渠道，是信息的载体。99传播效果：分为4个层次：知晓健康信息——健康信息认同——态度转变——采纳健康的行为

例如：知晓艾滋病的传播渠道知识——认同艾滋病可通过性传播——对婚外性行为安全套的使用态度出现转变——婚外性行为中使用安全套传播效果：分为4个层次：100二、传播分类按照传播的规模，分为：自我传播：独立思考人际传播：个人——个人——个人群体传播：小群体（非组织群体）传播组织传播：以组织为主体的公共关系活动、公益广告、健康教育标志系统宣传等大众传播：大众传播媒介二、传播分类101三、传播模式（一）拉斯韦尔五因素传播模式（5W模式）（二）施拉姆双向传播模式三、传播模式102（一）拉斯韦尔五因素传播模式（5W模式）传者Who?—信息sayswhat?—传播途径throughwhatchannel?—受者towhom？—效果withwhateffect?（1948年美国H.D.Lasswell）优点：奠定传播学理论缺点：单向式（一）拉斯韦尔五因素传播模式（5W模式）103（二）施拉姆双向传播模式强调传播双方都是传播的主体，在传播过程中，传受双方的角色并不是固定不变的，可相互转换。如：健康咨询（二）施拉姆双向传播模式104第三节健康传播及其影响因素

一、健康传播及其特点与意义二、健康传播的影响因素第三节健康传播及其影响因素

一、健康传播及其特点与意义105一、健康传播及其特点与意义（一）健康传播的概念（二）健康传播的特点（三）健康传播的意义一、健康传播及其特点与意义106（一）健康传播的概念：指通过各种渠道，运用传播媒介和方法，为维护和促进人类健康而收集、制作、传播、分享健康信息的过程。（一）健康传播的概念：107（二）健康传播的特点1、对传播者有特殊的素质要求2、传递的是健康信息3、具有明确的目的性4、具有复合性：多级传播、多种传播途径、多次传播5、强调互动性：注重前期准备和反馈。（二）健康传播的特点108（三）健康传播的意义

1、健康传播是健康教育的基本策略和手段，贯穿于健康教育与健康促进的各项任务。包括收集信息、开发领导、社会动员、传播干预、收集反馈信息等任务。2、健康传播是促进公众健康的手段之一，对目标人群产生多层次的影响。包括个体水平、群体水平、组织水平、社区水平、社会水平等多层次。（三）健康传播的意义

1、健康传播是健康教育的109二、健康传播的影响因素（一）传者因素（二）信息因素（三）受者因素（四）媒介因素（五）环境因素二、健康传播的影响因素110（一）传者因素1、做好健康信息的把关人2、树立良好的传播者形象3、加强传播双方共通的意义空间：加强双方的交流、沟通、理解，达到彼此的信任。（一）传者因素111（二）信息因素1、提高健康信息的针对性、科学性和指导性2、结合目标人群需求，选择热点话题

以脑黄金广告为例3、同一信息、反复强化以脑黄金广告为例4、注重信息反馈（二）信息因素112（三）受者因素1、受传者的选择性心理：选择性注意、选择性理解、选择性记忆2、受传者对信息需求的共同心理特征：求真、求新、求短、求近、求情厌教3、受传者接受新信息的心理行为发展过程：无知——知晓——决策——采纳——巩固4、受传者对信息的寻求与使用：处于特定生理阶段，产生特定信息需求潜在健康需求（三）受者因素113（四）媒介因素：充分运用媒介资源，可达到减少投入、扩大产出。大众传播人际传播、群体传播综合运用（四）媒介因素：充分运用媒介资源，可达到减少投入、扩大产出。114（五）环境因素1、合理利用自然环境和物质条件2、创造健康的社会环境3、充分利用群体心理环境以母乳喂养为例：从孕妇——整个家族（五）环境因素115第四节健康传播常用技巧一、基本沟通技巧二、劝服技巧（自习）三、健康咨询四、健康传播材料的制作与使用技巧五、卫生科普文章的撰写第四节健康传播常用技巧116根据本人的工作经验，健康教育工作者所需技巧及技能：策划组织专题健康教育活动的能力策划制作健康传播材料的能力卫生科普文章的撰写能力健康咨询技巧策划组织或参与健康调查的能力其他技能（如摄影、摄像）根据本人的工作经验，健康教育工作者所需技巧及技能：117一、基本沟通技巧（一）建立人际关系的技巧（自习）（二）交谈的技巧1、说的技巧2、倾听的技巧

3、提问的技巧一、基本沟通技巧1183、提问的技巧

提问的类型：封闭式提问：要求对方回答“是”或“不是”。如：你抽烟吗？——单一的判断，不能获得更多的信息。开放式提问：如“你中午吃了什么呀？”——可获得较多信息，但必须筛选。探索式提问：为进一步了解对方存在某种认识、信念、行为的产生原因。如优生优育的宣传，先问“你为什么不去医院做产前检查呀？”——打破僵局，进入交流。诱导式提问：“你该去做产检了吧？”——有主观倾向，要避免偏性。复合式提问：一句话有两个以上问题。如“你有抽烟喝酒的习惯吗？”——容易使对方困惑，无所适从，应尽量避免。3、提问的技巧

提问的类型：119三、健康咨询健康咨询是健康教育人员解答来询者提出的各种健康问题，帮助个人避免或消除不良心理因素，做出健康行为决策，以增进身心健康的过程。包括：个别咨询、集体咨询、门诊咨询、电话咨询、街头咨询等。三、健康咨询120（一）基本原则1、建立良好的关系2、针对性原则3、中立情感的原则4、保密性原则（一）基本原则121（二）常用技巧1、交谈技巧：提供的信息要清楚、具体、谨慎把握谈话分寸，避免把话说得太绝对使用建议性语言注意观察，及时取得反馈交谈过程中要注意给对方提问和思考的机会善于倾听采用开放式和探索式提问2、强化技巧（自习）3、自我开放技巧（自习）4、克服不良的咨询行为：说教、不成熟的劝告、刺探、轻率的保证、轻视的态度（二）常用技巧122四、健康传播材料的制作与使用技巧健康传播材料：印刷材料（画册、书籍、小册子、折页/单张、宣传画/海报、展板/宣传栏、其他）；声像材料（VCD/DVD/CD、视频材料）作用：吸引受众的注意、提高教育对象对卫生保健知识的理解和记忆；有助于解释抽象的或敏感性问题；有助于教育对象学习和掌握操作技能；有助于传播者准确、完整地在不同场合向不同教育对象提供标准化信息，从而保证健康传播的效果。四、健康传播材料的制作与使用技巧123（一）健康传播材料的制作程序1、分析需求和确定信息2、制定计划3、形成初稿4、预实验5、生产发放与使用6、监测与评价（一）健康传播材料的制作程序124（二）迅息形成与材料设计1、针对目标人群，分析讯息需求政策制定者、项目管理者、临床医护人员、基层工作者、群众/患者2、根据传播主题，形成核心信息：防治乙脑——管好猪牛、消灭蚊子、补种疫苗安全注射——儿童除了打疫苗，减少注射最安全；能吃药就不打针，能打针就不输液；不安全注射可传播乙肝及艾滋病等（二）迅息形成与材料设计125（二）迅息形成与材料设计3、讯息表达形式的设计文字讯息：紧扣预期目标和传播主题内容准确、具体、清楚、易懂语言生动对受众有吸引力、说明力切合实际，符合目标人群的心理、社会、经济、生活、能力等状况适用于所选择的媒介实用性强，具有行为指导性图画讯息：增加图文协调一致真实地再现生活，避免过度夸张主题突出，一个画面表示一种信息内容色彩协调，符合人们的欣赏习惯（二）迅息形成与材料设计126（三）健康传播材料的使用技巧（了解）（三）健康传播材料的使用技巧（了解）127（四）健康传播材料赏析（四）健康传播材料赏析128健康教育学(全套课件397P)129健康教育学(全套课件397P)130健康教育学(全套课件397P)131健康教育学(全套课件397P)132健康教育学(全套课件397P)133健康教育学(全套课件397P)134健康教育学(全套课件397P)135健康教育学(全套课件397P)136健康教育学(全套课件397P)137健康教育学(全套课件397P)138健康教育学(全套课件397P)139健康教育学(全套课件397P)140健康教育学(全套课件397P)141健康教育学(全套课件397P)142健康教育学(全套课件397P)143健康教育学(全套课件397P)144健康教育学(全套课件397P)145健康教育学(全套课件397P)146健康教育学(全套课件397P)147健康教育学(全套课件397P)148健康教育学(全套课件397P)149健康教育学(全套课件397P)150健康教育学(全套课件397P)151健康教育学(全套课件397P)152健康教育学(全套课件397P)153健康教育学(全套课件397P)154健康教育学(全套课件397P)155健康教育学(全套课件397P)156健康教育学(全套课件397P)157健康教育学(全套课件397P)158健康教育学(全套课件397P)159健康教育学(全套课件397P)160健康教育学(全套课件397P)161健康教育学(全套课件397P)162健康教育学(全套课件397P)163健康教育学(全套课件397P)164健康教育学(全套课件397P)165健康教育学(全套课件397P)166健康教育学(全套课件397P)167健康教育学(全套课件397P)168健康教育学(全套课件397P)169健康教育学(全套课件397P)170健康教育学(全套课件397P)171健康教育学(全套课件397P)172健康教育学(全套课件397P)173健康教育学(全套课件397P)174（五）平面传播材料制作软件Photoshop——处理图片Coledrew—文图混排—铜版纸双面彩印Word——文字处理—设计简陋的印刷材料（五）平面传播材料制作软件175第五节卫生科普文章的撰写一、意义二、卫生科普作品的特点及要求三、科普创作的技巧四、写科普文章要注意的问题第五节卫生科普文章的撰写一、意义176一、意义宣传权威的医学科学知识、普及科学的健康生活方式，这是卫生科普教育的核心宗旨。古语云：“授人以鱼，不如授人以渔。”说的是与其送对方一条鱼以暂时解决饥饿问题，不如教会他捕鱼谋生的技能。公众的健康教育是一个历时漫长的过程，医学科普所要努力实现的正是“授人以渔”这一长远目标。病人需要健康，健康需要科学。医学科普文章由医护人员主创，传播科学保健知识，是防治疾病的“良药”。医生不仅仅治疗疾病，钻研尖端医疗技术，而且用积累的经验向广大人民群众普及疾病防治知识，这是健康理念的最高原则。因为无论医疗技术、治疗水平怎样先进，都不可能存在治疗所有疾病的“特效药”、“万能刀”。一张药单、一次手术或许能把病入膏肓的患者从“鬼门关”拉回来，但所惠及的也只是一个人；而一篇优秀的医学科普文章所受益的将远不止一人，而是百人、千人，甚至更多，由此可见，科普文章本身就是一剂“良药”。医生是医学科普宣传的主力军，医生工作在临床一线，积累了丰富的防病治病知识，熟知疾病的机制，能够最大限度地了解病人疾苦，了解病人对疾病防治知识的渴望，也更有权威发言权。一、意义宣传权威的医学科学知识、普及科学的健康生活方式，这是177《大众医学》通过60年的发展传递和诠释医学科普的要义即“一个心愿+一种境界+一项要求”：1、一个心愿：让医学归于大众。医学科普教育需要依靠由专家学者组成的庞大队伍。这样，既能保障所普及知识的科学性和权威性，也能赢得了读者的信赖。最重要的是，让更多普通百姓从中受益，将所学知识融入到生活实践中去。2、一种境界：最好的医生是自己。这是医学科普事业所期待的最高境界。健康是人们对生命的企盼，但争取健康的路程却是漫长而曲折的。科普教育的目的是为了帮助读者在阅读中逐步懂得、了解、掌握医学知识，做自己最好的健康管理师。3、一项要求：与时俱进。与时俱进是医学科普事业发展的生命线。科普宣传需要始终把握两点：一是广泛获取信息，并将读者喜闻乐见的资讯传递给读者;二是捕捉有价值的话题，抓住读者关注的热点问题，并及时予以科学的诠释。《大众医学》通过60年的发展传递和诠释医学科普的要义即“一个178【院士·箴言】

中国科学院吴孟超院士：我的第一次投稿60年前，我只是个刚参加工作的小医生，前辈裘法祖先生多次鼓励我为科普刊物撰文投稿。说实话，当时我觉得自己资历甚浅，想写又不敢写。完稿后还不放心地请裘老替我修改。不久，第一篇投稿便刊登了。就这样，在之后的几十年中，我不断写稿，还与夫人一起切磋交流。至此，我的从医之路也与撰写医学文章结下了不解之缘。中国工程院陈灏珠院士：医学可以很轻盈医学科普读物好比一位关注大众百姓的健康顾问。那么，这位“顾问”究竟该如何更加晓之以理，动之以情地教大家保护好自己的健康呢?陈述枯燥乏味的医学名词显然不是一个有效的方法。其实，沉重的医学话题也可以表现得轻盈、通俗、易懂。写科普文章不能照搬专业论文的模式。文字须有趣味性，话题应当引人入胜，深入浅出，这样才能使大众乐于接受并牢记在心。【院士·箴言】

中国科学院吴孟超院士：我的第一次投稿179【权威·传真】

中国健康教育协会会长殷大奎：只治不防，越治越忙总结多年从医经历，我领悟出了三句话：只治不防越治越忙，只治不防花钱心慌，只治不防痛苦非常。其实，这三句话表达的是同一个意思：健康管理重在治未病，若能在未病之时对于健康精心维护，其作用远胜于病后治疗。21世纪的医学模式已出现了一个明显转变：那就是从疾病医学逐渐向健康医学发展。我们清楚地看到，如今慢性非传染疾病已成为我国城乡居民死亡的重要原因。医学科普教育工作无疑是提高早期健康管理水平的一条捷径。其中，身处医疗战线的医务工作者理当成为医学科普的主要先锋力量。因此，我想在此号召医生同行，除了诊治病人以外，也要将你学到的规范的、科学的知识向广大的老百姓有效传播。此外，医学科普杂志也是促进医务工作者和公众进行健康教育交流的桥梁。若能在科普宣传中树立“治未病”的观念，兼顾疾病的预防和治疗两方面内容，将会使更多读者受益。【权威·传真】

中国健康教育协会会长殷大奎：只治不防，越治越180二、卫生科普作品的特点及要求1、科学性。2、思想性。3、通俗性。4、艺术性。5、知识性。二、卫生科普作品的特点及要求1811、科学性。科学性是所有科技作品的生命，科普作品也不例外。科学必须揭示事物的客观规律，探求客观真理，作为认识世界和改造世界的指南。而科普作品则担负着向大众普及科学知识、启蒙思想的职责，更应保证科学性。失去科学性的科普作品也就失去了存在的价值。因此，对于科普作品的创作者而言，应尽力发掘自己的专业所长，从自己熟悉的领域开始，用全面发展的观点，把成熟的、切实可行的知识，介绍给广大读者。1、科学性。1822、思想性。科普是科学技术与社会生活之间的一座桥梁。它在向读者传授知识的同时，也使读者受到科学思想、科学精神、科学态度和科学作风的熏陶，宣传着科学的世界观和方法论，以提高人们的科学素质和思想素质。因此，科普作品要通过普及介绍科学知识，让人们深刻地理解科学的世界观的方法论，即唯物主义和辩证法。这就是科普作品思想性的体现。当然，科普创作的思想性，是内在的、从作品中自然表现出来的，不是贴上一些政治标签或外加一些政治术语。2、思想性。1833、通俗性。通俗性就是要用明白晓畅的文字介绍科技知识，使之生动、易懂。“整个科普创作过程，实际上也就是专门知识通俗化的过程。”（章道义等编《科普创作概论》，北京大学出版社，1983年版，第38页）这句话点明了科普创作的实质。不通俗地把科学知识表达出来，读者理解不了，就起不到科普创作的作用，科普创作也就失去了意义。科普创作可以运用多种方法使科普作品通俗化。如用文艺形式创作，使之生动有趣，引人入胜。但这不是唯一的方法，科普作品，只要简明扼要，深入浅出，通俗易懂地写清楚，同人们的实际生活和工作联系起来，就能达到通俗化。切忌简单化、庸俗化，或简单得残缺不全，只在抽象的概念中兜圈子；或堆砌资料，照搬照抄，或把通俗化变成庸俗化，迎合低级趣味，这些都应在科普创作中杜绝。3、通俗性。1844、艺术性。是由通俗性派生的一个特点，科普作品的通俗性常常要求运用文艺形式来介绍科技知识，创作过程中，不仅使用逻辑思维来达到以理服人的效果，同时还采用形象思维，使之以情动人。5、知识性。4、艺术性。185三、科普创作的技巧科普作品不同于其它科技论文，可采用多种表现手法使之通俗易懂，引人入胜。下面介绍几种常见的创作技巧。三、科普创作的技巧1861、命题。科普作品的命题方式：直叙式，如“青少年吸烟危害大”疑问式，如“小儿缺钙会影响智力吗？”；警句式，如“气候纵横谈——宇宙、日、月”故事式；如“从《血疑》谈到白血病”；比喻式，如“植物的‘医生’——啄木乌”；此外还有寓意式、启迪式、成语式等多种命题方法。1、命题。科普作品的命题方式：1872、开头。科普作品的开头的技巧有：以生动的故事开头；以发人深思的提问开头：如“艾滋病究竟离我们有多远？……”开门见山，起首点题开头：如茅以升《没有不能造的桥》中，就是开门见山点题的：“路是人走出来的，有了路，要就桥，哪里有路，哪里也就可能有桥。人是需要桥的，同时人也能造桥。只要有能修的路、就没有不能造的桥。……”描述性开头：秦牧《海滩拾贝》，一开篇就用描述性文字把我们带到了景色诱人的大海边：“在艺术摄影中，常常看到这样的画面：无边无际的海滩上，一个人俯身在拾些什么；天上漂浮着云彩，远处激溅着浪花……”议论性开头等。2、开头。科普作品的开头的技巧有：1883、结尾。科普作品的结尾也象文学创作一样要令人回味无穷，并与文章的开头相照应。无论哪一种结尾方式，都要求文字简洁。其方式有：总结性的结尾；“由此推算地球上的人口极限是80亿，如超过80亿，吃饭就成了严重问题。所以，打开‘昆虫粮仓’就是自然而然的事情了。”就是总结性结尾。启发性的含蓄结尾；鼓动型结尾：《健康长寿之路》的科普文在分析了造成衰老的原因、抗衰延寿的措施及其作用机制后，坚定地相信。“……善于把古人留下的宝贵经验结合近代生命科学进行研究，就一定能够找出一条抗老防衰的正确途径，使更多的人达到健康长寿……。”这种有鼓动意味的结尾，能够感染读者的情绪，激发读者为科学献身。首尾照应型结尾等。3、结尾。科普作品的结尾也象文学创作一样要令人回味无穷，并与189四、写科普文章要注意的问题1、要选准对象。2、要主题突出。3、要定位准确。4、要取材适当。5、要语言简练、通俗易懂。6、要避免抄袭的嫌疑。四、写科普文章要注意的问题1901、要选准对象。下笔时时刻想着大多数读者只有一般的文化水平，他们不是本行专家。写科普文章不是写论文，也不是写教材，而是把最新科技成果介绍给尽可能多的读者阅读。2、要主题突出。一篇科普文章，最好只有一个主题，文章应紧紧围绕这个主题展开。在展开之前，要列出展开提纲。科普文章概念准确很重要，基本原理、基本概念不能出错。科普文章要有科学研究的新成果、新概念、新知识、新说法。这就叫做“与时俱进”，现代科普文章应把普及新的科学知识为己任。科普文章应有深度，对新概念、新知识的叙述不能仅停留在表面上，要适当向一定的深度展开。文章能吸引读者，要使用生动活泼的比喻，幽默诙谐的语言。1、要选准对象。下笔时时刻想着大多数读者只有一般的文化水平，1913、要定位准确。科普文章不是掌握本门技术的入门书，而是了解本门技术的通俗读物。打个比方，同样是参观人民大会堂，作为提高建筑系新生的感性认识的教学安排，由老师讲解，和一般参观者由导游小姐讲解，无论是介绍的内容还是使用的语言，肯定大不一样。4、要取材适当。作为介绍科学技术的科普文章，当然必须保证概念的正确。但是介绍工作原理时宜粗不宜细，切忌用过多的技术术语，更不能用数学公式来表达；而应该多用物理概念使事物形象化。着重说明所要介绍技术的特点、意义、用途，以及对科学发展、经济发展、社会发展、个人生活所起的影响。3、要定位准确。科普文章不是掌握本门技术的入门书，而是了解本1925、要语言简练、通俗易懂。能用简单的句子讲清楚的就不用复杂的句子，能用字数少的词汇说清楚的就不用字数多的词汇。文章层次要清楚，逻辑性强，前后呼应，避免重复。科普文章是面向广大群众的，要把群众听不懂的“行话”变为群众易懂的“大众话”，用恰当的语言形象化。6、要避免抄袭的嫌疑。论证可以接近，但不能雷同或是抄袭。不同作者可以有相同的看法或主张，可以有同一论点。不同作者在表达同一论点时采用的论证过程不能雷同，因为论证的方法也与作者个人写作习惯、写作技巧及其它综合知识相关。5、要语言简练、通俗易懂。能用简单的句子讲清楚的就不用复杂的193摄影及摄像技能应用——钟海波摄影及摄像技能应用——钟海波194摄影

一、摄影基本理论二、家用数码摄影机的介绍三、数码摄影机的应用四、如何选购数码摄影机摄影

一、摄影基本理论195摄影一、摄影基本理论1、镜头2、镜头纳光本领3、调焦4、快门速度5、景深6、感光度7、曝光组合8、光线方向9、色温摄影一、摄影基本理论196摄影1、镜头：单镜头反光照相机：专业使用；单个镜头；可置换。标准镜头：50毫米（镜头焦点距离——镜头后的成像距离）——以此为界分为广角镜头、摄远镜头——超广角镜头（28毫米以下）、超摄远镜头（400毫米以上）——鱼眼镜头（16毫米以下）——可变焦镜头摄影1、镜头：197摄影2、镜头纳光本领纳光量多——快镜头——光孔号码（f/）小：通常所说的大光圈——最大光圈f/1纳光量少——慢镜头——光孔号码（f/）大：通常所说的小光圈——最小光圈f/64f/1—f/1.4—f/2—f/2.8—f/4—f/5.6—f/8—f/11—f/16—f/22—f/32—f/44—f/64纳光量呈整倍递减！摄影2、镜头纳光本领198摄影3、调焦：调节镜头到胶片的距离，以便在胶片在形成锐利清晰的影像。手动调焦对使用者要求较高。推荐使用自动调焦相机！半按快门，锁定焦点，数码相机这时会有自动调焦。摄影3、调焦：调节镜头到胶片的距离，以便在胶片在形成锐利清晰199摄影4、快门速度：容许光线达到胶片的时间，也称为曝光时间！1称—1/2秒—1/4秒—1/8秒—1/15秒—1/30秒—1/60秒—1/125秒—1/250秒—1/500秒快门速度越快，曝光时间越短，纳光量越少！数码相机提供更快的速度！拍摄快速运动的物体——使用高的快门速度，才能获得清晰影像。快门速度低于1/60秒时，别手持拍摄！摄影4、快门速度：容许光线达到胶片的时间，也称为曝光时间！200摄影5、景深：被摄体处于较远处时，在其前方某处到其后方某处，有一个范围，景物所成影像都可相当清楚。这一范围称为景深。调节光孔，控制景深——光孔越小（f/值越大），景深越大——光孔越大（f/值越小），景深越小调节拍摄距离，控制景深——拍摄距离越远，景深越大——拍摄距离越近，景深越小总结：增大景深——用小光孔（大f/值）——离远点儿拍摄摄影5、景深：被摄体处于较远处时，在其前方某处到其后方某处，201摄影6、感光度：各种胶片对光的敏感度不同——也称为胶片速度。ASA：1—……—100——……—200—……400—……—1000：算术级数的递增，感光度越高，胶片越快，对光的敏感度更大。数码相机可有更高的感光度设置夜片——使用高感光度的胶片，或提高数码相机的感光度，可增加曝光量！摄影6、感光度：各种胶片对光的敏感度不同——也称为胶片速度。202摄影7、曝光组合：快门速度与光孔的组合——恰当的曝光曝光组合的计算——相同的曝光量：A每增加一档，S就减少一档如：f/8+1/125秒=f/11+1/60秒↓曝光量增高一档f/8+1/60秒=f/11+1/30秒避免曝光不足或过度手动测光（曝光计）——自动测光（机内测光）自动曝光——半按快门，锁定焦点，数码相机这时会有自动测光、自动调焦。——推荐！曝光补偿——尝试使用特殊曝光情况：B档使用感光度控制曝光摄影7、曝光组合：快门速度与光孔的组合——恰当的曝光203摄影8、光线方向最佳角度：正面45度侧光——早晨9-10时；下午3-4时90度侧面光：黑白脸！逆光：摄影家十分喜欢逆光！摄影8、光线方向204摄影9、色温：不同光源的光的温度室内黄色灯色温低——用闪光灯矫正。摄影9、色温：不同光源的光的温度205摄影二、家用数码摄影机的介绍1、常见摄影模式2、数码变焦与光学变焦的区别3、内置闪光灯4、防手震功能摄影二、家用数码摄影机的介绍206摄影1、常见摄影模式P模式A模式S模式山水模式、肖像模式、海洋模式、夜景模式、月光模式等摄影1、常见摄影模式207摄影2、数码变焦与光学变焦的区别光学变焦：通过光学镜头的推拉，实现场景大小的转变。——只要光线足、镜头质量好，对照片质量影响小数码变焦：通过相机软件的处理，实现场景大小的放大或缩小。——效果比光学变焦差。摄影2、数码变焦与光学变焦的区别208摄影3、内置闪光灯自动闪光模式强制闪光模式延迟闪光模式：须使用三角架防红眼模式摄影3、内置闪光灯209摄影4、防手震功能：建议开。拍摄时养成双手持相机的习惯。摄影4、防手震功能：210摄影三、数码摄影机的应用1、摄影三条基本原则2、构图3、连拍4、闪光灯在数码相机中的应用5、防止出现几个问题6、感光度选择——拍摄夜景7、集体照片的拍摄——对焦前排，加大景深8、大会场的拍摄

摄影三、数码摄影机的应用211摄影1、摄影三条基本原则首先,我拍摄这张照片时想通过它表现的主题是什么?其次,我怎样才能把注意力都集中到我想表达的主题的中心上呢?再次,我使景物简化了吗?我是不是已经把没有必要保留或是对主题的效果有冲淡作用的景物都去掉了,而只保留了那些能深化主题的东西呢?摄影1、摄影三条基本原则2122、构图：选准主角位置主角在照片中要适当大小、有适当的陪衬人物与场景的关系：——比例适当。如旅游照片——防止头上长树！——防止“截肢”！相机必须移动或场景中人物移动较快时，应选用S模式，将快门速度调快。俯拍及仰拍——近距离俯拍会压缩人物！——近距离仰拍会夸张人物！2、构图：2133、连拍连续按快门，确保人物表情适当最好不要用连拍功能——耗电、且影响闪光灯的应用3、连拍2144、闪光灯在数码相机中的应用有效距离（详见说明书）：一般为3-5米。长焦会影响闪光灯的效果逆光或有较大光斑时用强制闪光模式有玻璃时最好不要用闪光灯4、闪光灯在数码相机中的应用2155、防止出现几个问题透视畸变：用广角镜头拍摄特定肖像会把被摄体的鼻子夸张得很大，与他的脸不对称。这就是透视畸变。——注意把握镜头与被摄体的距离；——调换镜头，或推拉可变焦镜头至50以上。线条畸变：用广角镜头从近处拍摄笔直高大的物体（建筑物或树木）时，物体似乎要倾倒。这就是线条畸变。——不要仰拍；——离物体远点。防红眼：——用闪光灯时记得打开防红眼功能。