经络穴位养生专题知识培训课件

经络穴位养生专题知识全科医生在社区卫生服务中的地位和使命

作为社区卫生服务的学术核心和业务骨干，全科医生在承担基层诊疗工作的同时，还被赋予了更重要的历史使命。

3.1承担群体与个体的三级预防任务与使命全科医生作为个人和家庭的责任制保健医生，以在社区提供综合性、持续性、协调性服务见长，理应为社区、家庭和个人承担三级预防任务，成为三级预防措施的实际协调人。3.2承担发展“照顾医学”的任务与使命“治愈”(cure)和“照顾”(care)是两个概念。现代医学偏向于“治愈”，当治愈无望时，便宣布放弃，忽视了对病人的照顾与同情，“对症处理”或“姑息治疗”实际上并未得到足够的重视。当前需要在医院以外的广大社区发展“照顾医学”，以现代医学和替代医学(传统医学)为手段，实现为慢性病人解除痛苦并改善其生命质量的目的，同时强化预防疾病与促进健康的有效方法的研究。因此，围绕着“生命周期”，以生命准备、生命保护、生命质量为中心发展照顾医学的重任，就落在了全科医生肩上。2经络穴位养生专题知识经络经脉主干纵向分布多在深层与脏腑络属气血运行主要通道络脉分支纵横交错浅深均有无脏腑络属气血运行辅助通道《灵枢•经脉》：“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。”经络的地位：3经络穴位养生专题知识经络的实质结构4经络穴位养生专题知识第二节经络的循行分布一、十二经脉肺心脾肝肾包大焦小胃胆膀脏腑阴经阳经六阴经六阳经手足

手三阴

手三阳

足三阴

足三阳

手六经

足六经手足太阴厥阴少阴太阴厥阴少阴阳明少阳太阳阳明少阳太阳1、名称：内-阴--前缘--太阴-中线--厥阴-后缘--少阴外-阳-前缘--阳明-中线--少阳-后缘--太阳表里经同名经5经络穴位养生专题知识第二节经络的循行分布一、十二经脉肺心脾肝肾包大焦小胃胆膀脏腑阴经阳经六阴经六阳经手足

手三阴

手三阳

足三阴

足三阳

手六经

足六经手足太阴厥阴少阴太阴厥阴少阴阳明少阳太阳阳明少阳太阳1、名称：内-阴--前缘--太阴-中线--厥阴-后缘--少阴外-阳-前缘--阳明-中线--少阳-后缘--太阳表里经同名经6经络穴位养生专题知识手太阴肺经手厥阴心包经手少阴心经手阳明大肠经手少阳三焦经手太阳小肠经

7经络穴位养生专题知识足太阴脾经足厥阴肝经足少阴肾经足阳明胃经足少阳胆经足太阳膀胱经8经络穴位养生专题知识穴位经穴:十四经穴奇穴：阿是穴：压痛点反应点开启人体的天然药库9经络穴位养生专题知识养生：中医主张天人合一，强调人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律。掌握子午流注的规律，对养生和用药都有很大的益处。10经络穴位养生专题知识手三阴手三阴

十二经脉的流注次序经络学说子午流注肺大胃脾心小膀肾包焦胆肝子午丑寅卯辰巳未申酉戌亥督脉任脉颈段任脉腹段大周天大周天11经络穴位养生专题知识手太阴肺经肺手太阴之脉，起于中焦，向下联络大肠，回绕过来沿着胃的上口，通过横隔，属于肺脏，从肺系（肺与喉咙相联系部位）横行出来（中府），向下沿上臂内侧，行于手少阴经和手厥阴经的前面，下行到肘窝中，循前臂内侧前缘入入寸口，经鱼际，沿鱼际的边缘，出拇指内侧端（少商）；手腕后方的支脉：从列缺穴分出，一直走向食指内侧端（商阳），与手阳明大肠经相接12经络穴位养生专题知识寅时：肺经当令寅：3点到5点中医的经脉也是从肺经开始的人体的气机静变为动的开始需要有一个深度的睡眠。13经络穴位养生专题知识尺泽：肘部自然生长的横纹外侧（手心朝上，靠大拇指侧，即桡侧）端点处。一、善清肺热，因此可治热性的咳嗽，还对咽喉炎和扁桃体炎有特效。二、治疗高血压，哮喘病。三、吐泻、鼻衄、遗尿、腰扭伤14经络穴位养生专题知识列缺：两个合谷相对，一手食指压在另一手桡骨茎突（鱼际下腕横纹外侧附近骨头突起）上，食指尖下边的凹陷处（在大鱼际正下方，能感到脉搏跳动）古语云“头项寻列缺”小儿遗尿（小儿遗尿系脑神经发育不全，而列缺益于头项）。15经络穴位养生专题知识2,大肠手阳明之脉，起于大指次指之端，循指上廉，出合谷两骨之间，上入两筋之中，循臂上廉，入肘外廉，上臑外前廉，上肩，出髃骨之前廉，上出于柱骨之会上，下入缺盆络肺，下膈属大肠；其支者，从缺盆上颈，贯颊，入下齿中，还出挟口，交人中，左之右，右之左，上挟鼻孔。”手阳明大肠经

16经络穴位养生专题知识卯时：大肠经当令---应大便肺与大肠相表里，五行属金，大肠经与胃经是同名经。打通大肠经可有效防治皮肤病，帮助人体增强阳气或把多余火气去掉，并有很好的通便效果。平时常常敲打大肠经，可清洁血液通道，增强免疫力，保护人体淋巴系统，若同时配合敲打胃经，还有很好的美容效果。17经络穴位养生专题知识.合谷：在大拇指与食指呈45°角时，骨根相交之处凹陷内是强壮穴止痛18经络穴位养生专题知识曲池：弯曲肘部，在肘横纹外侧（桡侧）的端点处降血压、通便、皮肤病、排毒19经络穴位养生专题知识足阳明胃经胃经循行图：由头走脚，起始于眼下的承泣穴，结束于第二脚趾的厉兑穴（头面到脚的次趾），在胸中线旁开4寸，腹中线旁开2寸，左右各45个穴位。20经络穴位养生专题知识足阳明胃经足阳明胃经3,胃足阳明之脉，起于鼻之交頞中，旁纳太阳之脉，下循鼻外，入上齿中，还出抉口，环唇，下交承浆，却循颐后下廉，出大迎，循颊车，上耳前，过客主人，循发际，至额颅；其支者，从大迎前下人迎，循喉咙，人缺盆，下膈，属胃络脾；其直者，从缺盆下乳内廉，下挟脐，入气街中；其支者，起于胃口，下循腹里，下至气街中而合，以下辟关，抵伏兔，下膝膑中，下循胫外廉，下足跗，入中趾内间；其支者，下廉三寸而别，下入中指外间；其支者，别附上，入大指间，出其端。”21经络穴位养生专题知识辰时：胃经当令---要吃早餐辰：7点到9点阳气最旺容易消化补充营养22经络穴位养生专题知识天枢：肚脐眼旁两寸治疗大肠功能不好，便秘腹泻双向调节23经络穴位养生专题知识足三里：膝眼下三寸向外旁开一横指一强壮穴，长寿穴二胃病的首选穴24经络穴位养生专题知识足太阴脾经足太阴脾经4,脾足大阴之脉，起于大趾之端，循趾内侧白肉际，过核骨后，上内踝前廉，上腨内，循胫骨后，交出厥阴之前，上膝股内前廉，人腹，属脾络胃，上隔，挟咽，连舌本，散舌下；其支者，复从胃别上隔，注心中”。25经络穴位养生专题知识巳时：脾经当令

巳时是指上午9点到11点脾主运化，脾主肌肉脾主水湿26经络穴位养生专题知识三阴交：脚内踝尖上四指，胫骨内侧边缘一、是泌尿、生殖病妇科男科疾病，尤善消炎二、双向调节人体胖瘦，胃酸、食欲不振三、治疗冷症和更年期综合症27经络穴位养生专题知识血海：手指朝向身体，左掌心扶在右膝盖上，大拇指的位置（在膝盖内侧，髌骨内上缘2寸）能通治各种与血有关的疾病止痒28经络穴位养生专题知识手少阴心经心手少阴之脉，起于心中，出属心系，下隔络小肠；其支者，从心系上挟咽，系目系；其直者，复从心系却上肺，下出腋下，下循臑内后廉，行手太阴心主之后，下肘内，循臂内后廉，抵掌后锐骨之端，入掌内后廉，循小指之内，出其端。”29经络穴位养生专题知识午时：心经当令---小睡片刻午时：11点到13点午时一阴生。30经络穴位养生专题知识极泉：腋窝中点部位，腋动脉搏动处。可以调节心律，探知心血管方面的问题，预防心血管早期疾病，还可以治疗两肋疼、劳损性肩周炎。用大拇指点按该穴，再采用拨的方法。31经络穴位养生专题知识神门：掌面腕横纹上，尺侧凹陷处，此穴也是心经的原穴一、泻心火，安定心神，增强睡眠二、增强胃动力，促进消化三、预防老年痴呆四、防晕车五、增强通便能力32经络穴位养生专题知识6,小肠手太阳之脉，起于小指之端。循手外侧上腕，出踝中。直上循臂骨下廉，出肘内侧两骨之间，上臂臑后廉，出肩解，绕肩胛，交肩上，入缺盆，络心，循咽下隔，抵胃，属小肠；其支者，从缺盆循颈，上颊，至目锐眦，却入耳中；其支者，别颊上，抵鼻，至目内眦，斜络于颧。”手太阳小肠经33经络穴位养生专题知识未时：小肠经当令---吸收精华未时：13点到15点主吸收被脾胃腐熟后的食物精华34经络穴位养生专题知识

养老穴：前臂背面尺侧，尺骨小头近端挠侧凹陷中

老年病：治疗眼睛昏花、眼睑下垂、耳聋

耳鸣、听力减退、肩酸背痛、起坐艰难、脚步沉重

降血压

长寿35经络穴位养生专题知识听宫：耳洞前，张口凹陷处耳部疾病、下颌关节功能紊乱症36经络穴位养生专题知识足太阳膀胱经

7,膀胱足太阳之脉，起于目内眦，上额，交巅；其支者，从巅至耳上角；其直者，从巅入络脑，还出别下项，循肩膊内，挟脊抵腰中，入循膂，络肾属膀胱；其支者，从腰中下挟脊、贯臀入胭中；其支者，从膊内左右别下贯胛，挟脊内，过髀枢，循髀外，从后廉下合胭中，以下贯腨内，出外踝之后，循京骨，至小趾外侧。”37经络穴位养生专题知识申时：膀胱经当令---好好学习

申时：15点到17点38经络穴位养生专题知识.睛明：两眼头，鼻根部。预防近视和眼部疲劳。39经络穴位养生专题知识委中：膝盖后窝正中。“腰背委中求”，此穴既是治疗腰背酸痛、腰肌劳损的要穴，也是人体排毒的重要出口，还可用刺血疗法释放毒素。40经络穴位养生专题知识足少阴肾经足少阴肾经

8,肾足少阴之脉，起于小趾之下，斜走足心，出于然谷之下。循内踝之后，别入跟中，以上腨内，出胭内廉，上股内后廉。贯脊，属肾络膀胱；其直者，从肾上贯肝膈，入肺中，循喉咙，挟舌本；其支者，从肺出络心，注胸中。”41经络穴位养生专题知识酉时：肾经当令---“肾”最重要酉时是指17点到19点肾主藏精元气藏于肾元气天生肾主骨，治疗人体骨骼方面的疾病肾开窍于耳，肾之府为腰42经络穴位养生专题知识

涌泉：脚底前掌凹陷处，每晚按摩100次可引血下行。可调节高血压一．按摩时无弹性，体质虚寒的人可用敷药法二．肾火旺，肾阴不足，可多揉涌泉穴43经络穴位养生专题知识太溪：脚内踝后侧凹陷中大补肾虚：腰酸膝软、头晕眼花、耳聋耳鸣、牙齿松动、肾虚脱发、遗精遗尿、哮喘、高血压、假性近视、足跟痛、妇女习惯性流产着重于培补，且有双向调节作用，适合任何体质。44经络穴位养生专题知识手厥阴心包经手厥阴心包经手少阴心经9,心主手厥阴心包之脉，起于胸中，出属心包络，下隔，历络三焦；其支者，循胸从胁，下腋三寸，上抵腋，下循臑内，行太阴少阴之间，入肘中，下臂行两筋之间，入掌中，循中指，出其端；其支者，别掌中，循小指次指出其端。”45经络穴位养生专题知识戌时：心包经当令---要快乐啊！

戌时：19点到21点“喜乐出焉”，心包经又主喜乐。46经络穴位养生专题知识劳宫：手心正中，握拳中指尖处。可直接补养心脏，且补养的速度极快是一个大补穴揉这个穴可使心情放松47经络穴位养生专题知识手少阳三焦经

手少阳三焦经三焦手少阳之脉，起于小指次指之端，上出两指之间，循手表腕，出臂外两骨之间，上贯肘，循臑外上肩，而交出足少阳之后。入缺盆，布膻中，散络心包，下隔循属三焦；其支者，从膻中上出缺盆，上项，系耳后直上，出耳上角，以屈下颊至（出页）；其支者，从耳后至耳中，出走耳前，过客主人前，交颊，至目锐眦。”）

49经络穴位养生专题知识亥时：三焦经当令---阴阳交和人体整个体腔的通道三焦通畅不温不火休息待子时阳气生发亥时21点到23点

50经络穴位养生专题知识外关：在腕背横纹上2寸，与正面内关穴相对

一落枕、肩周炎、感冒、中耳炎、痄腮、结膜炎二善调情志病三月经不调、心烦头痛、厌食口苦、胸肋胀满、五心烦热、失眠急躁四、脚踝扭伤五防治太阳穴附近长黄褐斑和鱼尾纹，以及青少年的假性近视六防衰老的要穴51经络穴位养生专题知识支沟：腕背横纹上3寸“肋间神经痛”（俗称“岔气”）急性头痛、急性腰扭伤、胆囊炎、胆石症、小儿抽动症、便秘52经络穴位养生专题知识丝竹空：：眉毛尾凹陷处防治黄褐斑、鱼尾纹的产生53经络穴位养生专题知识足少阳胆经11,“胆足少阳之脉，起于目锐眦，上抵头角，下耳后，循颈，行手少阳之前，至肩上，却交出手少阳之后，入缺盆；其支者，从耳后入耳中，出走耳前，至目锐毗后；其支者，别锐毗，下大迎，合于手少阳，抵于（出页），下加颊车，下颈合缺盆，以下胸中，贯隔，络肝属胆，循胁里，出气街，绕毛际，横入髀厌中；其直者，从缺盆下腋，循胸，过季胁，下含髀厌中，以下循髀阳，出膝外廉，下外辅骨之前，直下抵绝骨之端，下出外踝之前，循足跗上，入小趾次趾之间；其支者，别跗上，入大趾之间，循大趾歧骨内出其端，还贯爪甲，出三毛。”54经络穴位养生专题知识子时：胆经当令---好好睡觉

子时：23点到次日凌晨1点