食疗●夏季调养教学课件

食疗●夏季调养6、黄金时代是在我们的前面，而不在我们的后面。7、心急吃不了热汤圆。8、你可以很有个性，但某些时候请收敛。9、只为成功找方法，不为失败找借口(蹩脚的工人总是说工具不好)。10、只要下定决心克服恐惧，便几乎能克服任何恐惧。因为，请记住，除了在脑海中，恐惧无处藏身。--戴尔．卡耐基。食疗●夏季调养食疗●夏季调养6、黄金时代是在我们的前面，而不在我们的后面。7、心急吃不了热汤圆。8、你可以很有个性，但某些时候请收敛。9、只为成功找方法，不为失败找借口(蹩脚的工人总是说工具不好)。10、只要下定决心克服恐惧，便几乎能克服任何恐惧。因为，请记住，除了在脑海中，恐惧无处藏身。--戴尔．卡耐基。食疗●夏季调养姜同强Saintvalentine'sdaySaintvalentine'sday夏季饮食营养夏季气温高,五脏属心,应省苦增辛以养肺气人体神经经常处于紧张状态,某些分泌腺的功能也受影响,因而常出现消化力减弱、食欲不振现象,故应适当多吃些清淡而易消化的食物,如豆制品、蛋类、乳类、鸡、鱼、新鲜蔬菜、瓜果等,少吃油腻食物。摘 要在计算机网络专业主干课程《综合布线技术》教学模式的实践中,应该创新教学思想,将教学内容设置成具体的、可操作的项目任务展现出来,学生在做中学,在学中做,并且加强校企合作办学,让学生到真实的工作环境中去,突出对学生的技能培养。随着计算机通信系统和计算机网络系统技术的发展,越来越多的房地产开发商将写字楼、机场、购物中心、银行、酒店等建筑物打造成所谓的“智能建筑”。即将程控交换机系统、计算机网络系统、监控系统、语音视频系统等一系列弱电系统在建筑设计之初就列入综合布线设计中,从而达到信息高度共享,增加自动化管理的程度,使之成为智能建筑,以最好的性能价格比来满足用户的要求。《综合布线技术》是系统介绍综合布线知识和技能一门课程。在实际教学过程中,我们可以采用项目教学与任务驱动模式进行学习。由教师把全书的内容放置在一个完整的、系统的、实际的综合布线工程项目背景里面,按照工程项目真正的流程和要求,采用任务驱动的模式,将大的项目分解成一个个可以具体操作完成的任务来实现。利用教师悉心设置的任务背景,学生在学习同步进行实训,以掌握综合布线工程项目从提出、设计、施工、测试、验收到维护过程中所需要的技能,从而达到从事综合布线工程相关工作的基本职业能力,实现教学与就业岗位的零距离。《综合布线技术》课程操作实践性非常强,是计算机网络专业的骨干课程。笔者结合我临沂职业学院计算机网络专业实践教学的现状,重点谈谈该门课程在实际教学过程中的创新与探索。1创新教学思想,改革旧的落后的教学模式教育部2006年12月发布了教高【2006】16号文件指出“关于全面提高高等职业教育教学质量的若干意见”,大力推行工学结合,突出实践能力培养,全面提高高职高专教学质量。提高职业教育办学质量与水平,关键是加强职业院校学生实践能力和职业技能培养,这是职业教育教学改革的出发点和归宿。但是目前切合国际计算机网络与软件技术专业领域技能型人才培养培训方案并符合企业实际需要、能够成体系的教学思想和教学模式还不成熟。传统的教学方法已达不到良好的教学效果,特别是网络技术有关课程本身具有非常强的实践性。在这种情况下,就需要我们教育工作者借鉴国内外先进职业教育的培新模式和教学方法,体现工学结合的教改思想,充分结合教改现状,突出项目面向教学和任务驱动模式教学改革成果,准确把握高职高专网络专业人才的培养目标和特点。在教学过程中,注重培养学生的实践能力,创新能力和独立分析问题、解决问题的能力。2获取专业知识和技能的过程通过教学任务或教学项目的设置,将所有的知识点和各项技能分解为相对独立的任务或项目,学生围绕完成任务项目的知识点展开主动的学习,完成任务项目的过程,就是获取专业知识和技能的过程。在《综合布线系统》教学实践的具体过程中,以“项目设计”为核心组织教学内容并以项目活动为主要学习方式(包括实训指导)。按照工作顺序,综合布线系统包括系统设计、系统施工、测试验收、系统维护四个工作过程。我们在具体的教学实践中,将上述四个过程的完成分解为九个必须完成的“项目”:综合布线工程需求分析、综合布线工程产品选择、综合布线工程设计、综合布线工程管槽安装施工、综合布线工程电缆施工、综合布线工程光缆施工、综合布线工程的测试、综合布线工程验收、综合布线工程维护管理。在上述九个项目中,又设置了包括调查、预测综合布线工程用户需求、水平与垂直干线子系统设计、综合布线工程施工准备、电缆与光纤通道测试等等的49个工作任务。对这49个工作任务,按照网络公司实际的工作流程,全部进行项目设置,让学生在真实的环境中自主学习,或与其他同学进行协作,完成工作任务。经过全面系统的整理知识点,构造了立体的知识结构,再通过一个个的教学任务或者教学项目,在做中学,在学中做,以及边学边做,重点突出技能培养。在突出技能培养的同时,还介绍解决思路和方法,培养学生未来在就业岗位上的终身学习能力。3完善实践教学条件在实践教学中,加强校企合作办学和校外实习基地的建设,完善实践教学条件。校内外实习基地的建设为学生能力的培养提供了良好的条件。在实习基地的建设中,要参考网络公司实际的工作环境,工作流程,让学生得到真实完整的实训课程。我们在《网络综合布线系统》教学过程中,就与多家网络公司进行合作教学。一方面学院专业课教师带领学生到网络公司项目现场进行学习讲解,学生在项目现场动手操作演练,在一些小的具体的项目任务中,放手让学生独立操作。这样不但能够提高学生从事综合布线工程相关的基本职业能力,更能够让学生亲身感受工作环境和工作流程,开拓学生视野,使自己学习的知识能够学以致用,增强学生学习的信心。另一方面网络公司技术人员到我们学院实训基地进行指导:在《综合布线技术》校内实践室的建设上;在课程教学项目和任务的设置上。教学过程中,教师与公司技术人员互相交流学习,技术人员把在教材中没有,但是实际工作中经常遇到的问题进行补充讲解,并且亲自对相关布线安装的技术规范进行示范操作。校企合作办学优势,还在于能够使学生形成完整的项目工作流程,从项目招标文件的公示、投标方投标书的编制、项目成本核算、工程方案的设计,再到施工、布线、测试、日常维护与管理等完整的项目完成过程。这样能使学生对所学知识有个完整的认识,达到从事综合布线相关工作的基本职业能力。4教师在整个教学实践过程角色的改变教师在整个教学实践过程中是最重要的角色,从原来的讲授、灌输方式转变为组织、引导。教学应在教师指导下以学习者为中心,教师的作用从传统的传递知识的权威转变为学生学习的辅导者,成为学生学习的高级伙伴或合作者。在整个教学过程中,项目任务的设置是最重要的部分。教师自身的教学思想、知识储备和职业技能是任务项目设置的关键。项目设置要求具有真实性,可操作性,能够将知识点完整的融入到项目中去。在进行项目任务设置时,教师要充分吃透教材,抓住重点,将知识系统化、模块化,并且要掌握主流技术规范。设置的项目任务,要具备真实性和可操作性,最大程度的调动学生学习的积极性。在学生操作实践中,要积极进行引导,并及时对学生的完成项目的情况进行客观的评价。利用校企合作办学的条件,鼓励更多的教师到网络公司生产施工项目的第一线去,与网络公司技术人员互相学习交流,共同搭建起培养学生操作实践能力的平台。通过新的教学模式改革,打破了传统的教学模式,学生在实践能力方面有很大的提高,效果非常明显。学生已经逐步知道将理论知识应用到实践中去,学会了在遇到具体问题时,调动所学知识进行分析,运用所学知识进行解决,这是最重要的。学生学习的自信心也大大增强,对专业知识有浓厚的学习兴趣。相信随着我们课程教学改革的不断深入,我们的教学质量会得到进一步的提高。教育无小事，评价关一生，是的，课堂上老师的一句简单评价可能就会影响学生一生，可见教学评价在整个教学中的重要作用。初中学生，思想正处在逐步走向成熟的关键时期，人生观、价值观已初见端倪，教师一定要在自己的教学中把握好正确的评价形式和方法，引导他们正确的学习态度和行为，养成正确的学习习惯，为将来的发展奠定坚实的基础。一、改变教师单一主体评价，重视多元主体评价传统的教学评价，往往是教师掌握着评价的绝对权力，评价的终极解释权永远在教师，这种单一主体教学评价很明显已经不再适应现代教学改革的需要，不再适应体育新课程标准的教学理念，因此，教学中除了教师的评价外，还要积极开展学生的自我评价和学生之间的互相评价，使评价主体由单一走向多元，以便更有利于学生的发展。在八年级的一次足球教学中，教学内容是“脚内侧传接球”，教师首先做动作分析、讲解和示范，告诉学生正确的支撑位置和准确的击球部位，然后集体练习，练习的方式学生自由选择，可以同学互踢互传，也可以自己对墙踢球，达到的学习目标也由学生根据自己的能力和水平自行选择，可近可远。这个过程中，教师观察到学生有的积极踊跃，有的却消极怠慢，有的能够积极模仿交流，有的却做不到。此时，教师并没有对学生做出或好或坏的评价，而是集合学生布置任务：两人一组，运用本节课所学动作技巧，计数连续对踢对传球的次数，时间不计，20次以上算优秀，10次到19次算良好，10次以下算不及格，同时做出自我评价并中肯地评价对方。初中学生自我意识已经非常强烈，教师对他们的观察不见得能够百分百的准确，此时教师的评价可能还会造成他们的焦虑、反感，甚至厌恶，而学生们自我评价就有效地避免了类似情况的发生，还激发他们主动参与的兴趣，提升他们自我控制、正确认识自己的能力。二、改变绝对结果评价形式，重视情感过程评价“分分分，学生的命根”，唯成绩论始终在我国的基础教育中占着重要的位置，一直被广大的教师视为评价学生的唯一标准，在体育教学中，虽然不像文化学科那样明显，但是教师关注的往往也是教学内容所要达到的结果，而忽略课堂教学过程中学生表现出来的情感态度，接受规律，资质禀赋等等。要改变这种现状，就必须承认学生之间的差异，在尊重学生的基础上注重学习过程的评价。在初中跳高教学中，跨越式跳高对学生的弹跳能力、爆发能力、身体协调能力以及心理素质等方面都有一定的要求，因此如果在教学中一味地追求动作的完美，或者是是否能够跨越横竿，这会打击很大一部分学生的课堂热情，因为学生生活中接触的跳高运动较少，再加上身体运动潜能各有不同，很多学生对跨越横竿从心理上就有恐惧感。为了解决这个问题，教师在进行教学设计时就会以充分调动学生学习兴趣战胜自我，积极跳跃，体验成功为主要教学目标，淡化了纯跳高运动的技巧要求。围绕这个教学目标，教师的教学评价就不是单纯的结果评价了，尤其是对于体能较弱的同学，要肯定他们在课堂上的努力参与，不怕困难，敢于跨越的精神。不要把体育教学评价只作为考核成绩，分出等级，进行量化的手段，体育教学评价也不是单纯的体育知识，体育技能的评价，要用长远的动态的目光评价学生，多多关注学生的情感态度，在这个基础上锻炼身体，发展能力。三、改变片面体育教学评价，重视多元整体评价很多时候，教师们总是各自为营，各自遵守着自己的职业操守，从各自的学科特点出发，评价学生，诸如语文好，数学不好，体育好，物理不好等等。这样的评价总觉得是单一的，片面的，是不利于学生发展的。其实体育课堂教学评价不是在于给学生贴上体育好或者坏的标签，而是在于给学生创造宽松、民主、自由的发展环境。在一次跳绳体育课堂上，跳绳是一项非常普及的运动，学生们并不陌生，在教师把绳子发给大家的时候，还没有来得及向学生讲清跳绳的技巧以及注意的事项，同学们就已经各自花样百出地跳了起来，课堂好像也不在教师的可控范围内了。此时，教师再大声控制课堂，很显然是会打击学生课堂的积极性了，教师要做的就是观察学生，注意学生的安全，等学生热情渐渐退去的时候，教师给学生做出必要的评价，哪些同学控制能力较好，可以连续跳跃；哪些同学创新能力较强，花样编得很好；哪些同学合作能力非常强，配合跳跃较好。接下来的环节就是根据教师的评价学生做展示表演，再次激发了学生的课堂积极性，让课堂走向高潮。课堂评价是帮助学生认识自己的优点、长处或者缺点、短处，然后给他们提出建议，扬长避短，促进他们的发展。评价要让教学超出本身学科知识的范围，给每个学生以自信，让他们的潜能和禀赋得到最大化发展。总之，体育课堂上的教学评价要更多地注重激励性、发展性，淡化定性、功利性，让学生在教师的多元评价中快乐、自由地壮身体素质，提升运动技能，养成运动习惯，让教学评价切实成为促进学生发展的有效手段。食疗●夏季调养姜同强Saintvalentine'sdaySaintvalentine'sday夏季饮食营养夏季气温高,五脏属心,应省苦增辛以养肺气人体神经经常处于紧张状态,某些分泌腺的功能也受影响,因而常出现消化力减弱、食欲不振现象,故应适当多吃些清淡而易消化的食物,如豆制品、蛋类、乳类、鸡、鱼、新鲜蔬菜、瓜果等,少吃油腻食物。夏季多饮水:夏季人体水分和盐丢失较多,应多喝水并适量饮些淡盐水。但切忌饮水过多,以免增加心脏和消化系统的负担,应采取少量饮的方法。如经常喝绿豆汤等既能防暑清热,又能解毒开胃。也要经常饮用保健茶,有解署热及爽身提神功效。Saintvalentinesday夏季常喝保健茶:盐茶用食盐1克,茶叶5克,加开水500毫升,冲泡,凉后饮用,有祛热解暑,补液止渴作用。菊花茶:带总白菊花克,用0毫升魔小饮用,可清热解毒。此外,可多喝一些蔬菜汤,冬小汤,用冬瓜500克,切块,煮汤3碗,少加些盐调味,1日服3次;鲜藕汤:用鲜藕250克,白糖适量,共煮水服,每日1剂。如经常饮用,对年迈体弱或多病的老人,可起到预防中暑的作用。Saintvalentinesday夏季饮水: