漫谈有效教学

漫谈有效教学第1页，课件共26页，创作于2023年2月社会现代化呼唤人的现代化

“如果一个国家的人民缺乏一种能赋予这些现代制度之真实生命力的广泛的心理基础，如果执行和运用着这些现代制度的人，自身还没有从心理、思想、态度和行为方式上都经历一个向现代化的转变，失败和畸形发展的悲剧是不可避免的。”

“当今任何一个国家，如果它的国民不经历这样一种心理和人格上向现代化的转变，仅仅依赖外国的援助、先进技术和民主制度的引进，都不能成功地使其从一个落后的国家跨入自身拥有持续发展能力的现代人。”

---英格尔斯第2页，课件共26页，创作于2023年2月现代性人格特征——乐于接受新的生活经验、新的思想观念和行为方式；——准备迎接社会的变革；——思路广阔、头脑开放，尊重并愿意考虑不同的意见和看法；——注重现在与未来，守时惜时；——有强烈的个人效能感；——有计划性；——尊重知识；——可依赖性和信任感；——重视专门技术，有愿意根据技术水平高低来领取不同报酬的心理基础；——对教育的内容和传统的智慧敢于挑战；——相互了解、尊重和自尊；第3页，课件共26页，创作于2023年2月

7、人们要对危险和可怕的事情随时随地地加以警惕，应该非常关心并不断注意其发生的可能性。

8、人必须依赖他人，特别是某些与自己相比强而有力的人，只有这样，才能生活得好些。

9、一个人以往的经历和事件常常决定了他目前的行为，而且这种影响是永远难以改变的。

10、一个人应该关心他人的问题，并为他人的问题而悲伤难过。

11、对一生的每一个问题，都应有一个唯一正确的答案。如果找不到这个答案，就会痛苦一生。第4页，课件共26页，创作于2023年2月

绝对化要求是指个体从自己的意愿出发，认为某一事情必定要发生或不会发生的信念。这些信念常常与“必须”和“应该”这类词联系在一起。怀有这样信念的人极易陷入情绪困扰，

过分概括化顾名思义是一种以偏盖全，以一盖十的不合理的思维方式的表现。过分概括化表现为对自己、对他人两方面的不合理的评价。

糟糕至极糟糕至极就是一种认为如果一件不好的事发生将是非常可怕、非常糟糕、甚至是一场灾难的想法。意味着对他来说是最坏的事情，是百分之百的坏，是灭顶之灾。第5页，课件共26页，创作于2023年2月光明思维控制不了的事情就把他放下别太把自己当回事珍惜今天难得糊涂第6页，课件共26页，创作于2023年2月第7页，课件共26页，创作于2023年2月亟需处理好的三大关系：与上级领导的关系；与服务对象的关系；与同级同事的关系。第8页，课件共26页，创作于2023年2月＊处理好与上级关系的“五靠”：一靠创造性地完成领导交给的任务，努力为地方经济文化的发展多做贡献。因为领导需要政绩。二靠日常工作中，迎难而上，争挑重担，不挑肥拣瘦。因为领导需要帮手。三靠经常主动地向领导请示汇报，帮助领导掌握基层的真实情况。因为领导需要耳目，需要准确及时的信息作为调控依据。四靠自觉尊重领导，维护领导的威信。因为领导也是人，也有自尊心和面子观念。五靠坚决服从领导的命令与指示，因为下级服从上级是铁的组织纪律。第9页，课件共26页，创作于2023年2月医务人员处理好与患者关系的“三要”一在观念上，要牢固确立“救死扶伤”的理念；二在医疗中，要助人自助，通情达理，善解人意；三在为人上，要做好表率，不做凌驾于纪律制度之上的特殊人。第10页，课件共26页，创作于2023年2月处理好与同级关系的“五方面”：同级之间权利不争，责任不推，分工协作，风雨同舟；积极做事，低调做人，适当地表现自己的长处，具体地弥补自己的短处；多做雪中送炭的事，少凑锦上添花的热闹，绝对不做投井下石的事；生活上相互关心，助人所需，急人所急，做同事加兄弟，但不搞私人小圈子；自立立人，自达达人，在与同事展开积极竞争的同时，不忘却任何可能的协作，坚持与同事走共利双赢之路。第11页，课件共26页，创作于2023年2月把握一种宁静的心态古语：宁静是智慧之母心理学家：最美的心情是宁静。医学专家：宁静让各内脏系统处于最和谐的运行状态。成功者：宁静才能够洞察秋毫。第12页，课件共26页，创作于2023年2月您拥有宁静的心态吗？细心：注重工作中的细节真心：想把事情做好耐心：耐心带来高效，烦躁误工又误时尽心：能力不用等于白白浪费才华静心：用安静的心工作会长寿，长寿的人喜欢工作并在工作时很专心，专心有益大脑健康第13页，课件共26页，创作于2023年2月好心态让工作变得更有意义好心态赋予工作的动力好心态的人在好心态中本身就是在享受第14页，课件共26页，创作于2023年2月

正面积极的心态可以帮助：

危机化为转机

冲突化为沟通

磨难化为成长

压力化为动力

第15页，课件共26页，创作于2023年2月如何追求心态平衡正确对待自己：不越位、不错位、不自卑和自傲正确对待他人：对人有爱心，常常关爱他人正确对待社会：适应社会、正面看待社会、感恩和奉献社会第16页，课件共26页，创作于2023年2月保持心态平衡十要诀

1、对自己不苛求2、对他人期望不过高

3、疏导自己的愤怒情绪4、小处学会屈服

5、学会暂时逃避6、找人倾诉烦恼

7、为别人做些事

8、在一段时间内只做一件事

9、不要处处与人竞争

10、对人表示善意

第17页，课件共26页，创作于2023年2月医学专家洪昭光的“养心八珍汤”慈爱心一片好肚肠二寸正气三分宽容四钱孝顺常想老实适量奉献不拘回报不求养心八珍汤的功效：诚实做人，认真做事，奉献社会，享受生活，延年益寿，消灾祛祸。第18页，课件共26页，创作于2023年2月第三单元社交情绪

几种基本的社交情绪

（一）社交焦虑（社交焦虑症患者）美国报道：社交焦虑是仅次于抑郁和酗酒外，第三大危害人类的心理健康问题（二）嫉妒

特点：1．具有针对性2．具有持续性

3．具有对抗性4．具有普遍性

（三）羞耻与内疚

1．羞耻：是个体因为自己在人格、能力、外貌等方面的缺憾，或者在思想与行为方面与社会常态不一致，而产生的一种痛苦的情绪体验。2．内疚

：是个体认为自己对实际的或者想象的罪行或过失负有责任，而产生的强烈的不安、羞愧和负罪的情绪体验。

健康的内疚感是心灵的“报警器”，是人类良心的情绪“内核”

过多的内疚感是心灵的“毒药”

第19页，课件共26页，创作于2023年2月

情绪与心理健康

常言道：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”前者是良好情绪对人的积极影响，后暴怒、灰心丧气，其心理是不健康的。第20页，课件共26页，创作于2023年2月心理学发现：十种有利的情绪爱与温情感恩好奇心振奋与热情毅力信心弹性快乐活力服务第21页，课件共26页，创作于2023年2月不良情绪的危害

(1)暴怒是健康的杀手。

(2)压抑是癌症的诱因。

(3)疑虑是损寿的病根。

(4)紧张是身心健康的大敌。

第22页，课件共26页，创作于2023年2月?

马克思说：“一种美好的心情，比10副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。”第23页，课件共26页，创作于2023年2月唐代著名养生家孙思邈，年逾百岁，他有一套自己的理论，即“八莫”：

莫忧思、莫大怒、莫悲愁、莫大惧、莫跳踉、莫多言、莫大笑、莫多喜，勿汲汲于所欲，勿怀忿恨。第24页，课件共26页，创作于2023年2月专家建议：

(1)节制情感。避免过度的“七情”(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)内伤。

(2)排除愁闷。要尽量消除愁闷。比如，遇有愁闷时，就去散散心。有时放声歌唱能排解