小学五年级心理健康教学设计 《我的情绪从哪儿来》

《我的情绪从哪儿来》教案街道一小王静《我的情绪从哪里来》从学生的情绪情感出发，引导学生认识到情绪情感的重要性，从而能够调节自己的情绪，因此本节课设计了以下活动目标：1.知识与技能：学生知道自己的情绪从何而来，了解情绪ABC理论。2.过程与方法：学生能够通过绘画的方式合理的表达情绪，并通过改变想法来调节自己的心情。3.情感态度与价值观：学生能够体验到情绪转变之后的快乐，从而培养积极乐观的人生态度，拥有健康向上的心理品质。活动重难点：引导学生积极的体验、感悟、认真参与、真诚分享，在体验中成长，从而更好地面对自己的情绪。教学过程：一、谈话导师：同学们，欢迎你们来到心理课堂，在课程约定，你们能做到吗？那请将右手放在胸前，让我们共同约定，积极真聆听，相互尊重。先来玩一个游戏，击鼓传花，老师来击鼓你们按开火车的顺序来传递布偶，鼓声一停，布偶传到谁的手里，入，认识情绪开始之前，老师想请大家遵守以下参与，真诚分享，认师：下面，我带领大家谁就是这轮游戏的幸运儿，你就来给大家表演一个小节目。（温馨提示：布偶只能传递，不能扔哦）我谁明白游戏规则了吗？（说明白了）想不想玩？

（想玩）师：那游戏要开始了喽！师：布偶传到了你的手里，你是这轮游戏的幸运儿，你想给大家表演什么节目？你的节目表演的真精彩，老师奖励你一个小小的礼物，希望你以后看到礼物的时候可以想起我。看到大家意犹未尽的样子，我们再来一轮（希望我的礼物能带给你快乐）游戏结束后，采访同学们的心情师：同学们，刚才我们的游戏玩的非常顺利，你们的节目也表演的非常精彩，现在我想来采访一下同学们，刚才在玩游戏的过程中你的心情怎么样？（生：很开心、很紧张，很害怕...................），在游戏中我们经历了紧张和兴奋，没有玩到的同学还经历了失望，这些感受有一个共同的二、体验情绪：我们知道生活中有各种各绪，我们的情绪到底从何而来呢？让我们走进今天的课堂《我的情绪从哪里来》师：同学们，你们知道吗？快乐有神奇的魔力，把快乐翻倍的，哪位同学想给大家分享一下你最近感到最快乐的事？经过刚才几位同学的分享，我们的心情都跟着高兴起来了，那你们还知道吗？烦恼如果说出来，是可以减半的，谁想来给大家说一说你最近感到烦恼的事？生说..........................名字，叫情绪（板书）样的情分享是可以

师：你愿意把他写来吗？（愿意）请坐，那同学们你们愿意把他写下来吗？那请同学们写下最近令你感到烦恼的事情，请同学们拿出心情卡1写一写，写完后用画天气的方式把它画—画。师：画完的同学就做好了，大部分的同学都画完了，放下手中的笔，谁愿意来给大家说一说，什么事情令你感到烦恼，（指名说）还有谁想来给大家说一下，看来大家都有很多令自己伤心烦恼的事情，你们想不想让自己摆脱这些烦恼，让自己高高兴兴，快快乐乐的呢？（想），那么今天老师就想来帮助大家，三：创设情境，探索新知：师：首先，请同学们看一个小故事。假如你就是这个故事的主人公，你通过班级的选拔，终于进入学校晚上，费了好大的劲做了一个走在去学校的路上，可是，就在这个时候，你发现路边的长椅下有50元钱，于是你就想把这个纸模型放在长椅上，航模制作比赛的总赛决，在比赛的前一天非常完美的纸模型，高兴的把钱捡起来，可是，在这个时候，有一个人一下子就坐在了长椅上，把你的纸模型就压碎了，师：如果是你，贴上吗？师：请在便利贴上将它粘贴在你们小组黄色的树叶上，并互相观察一下，看看其他同学的感受是否和你相同都粘好了是吗？哪一个小组想来此时你有什么感受？你愿意把自己的感受写在便利写下你的心情师：写完后请给

大家分享一下你们的感受师：你愿意用你们的树叶去装饰一下那棵大树吗？还是那个小组原来来分享你们的感受其他的小组愿意来装饰这棵树吗？每个小组派一名代表上去师：看到每个小组都选择了灰色的便利贴，有的很生气，有的很难过，有的非常愤怒，要让他道歉，可是同学们，事情还没有结束，大家请看（出示课件）这个时候你回头一看，却发现这个人是一个盲人，师：这个时候你又有什么感受呢？请将你的感受写在另一张便利贴上写完后将便利贴贴在你们小组绿色的树叶上哪个小组起来分享一下师：你愿意用他去装饰黑板上的另一棵树吗？其他同学愿意去装饰另一棵树吗？很多同学觉得他不那么难过了，因为他是一个盲人也不在生气了，而是选择了原谅可不可以用手势告诉我师：，两次心情发生变化的同学请举手师：在这个故事当中，航模被压坏这个事实有没有发生改变，（没有）自始至终，为什么我们的心情没有发生变化，航模没有被修复呢？我们的情绪到底从何缺从低落.生气、愤怒缺变成了同情甚至自责而来呢？这就是这节课老师要和大家探讨的问题，《我的情绪从哪里来》，想要回答这个问题，老师想给大家介绍一个新的朋友，它的名字叫做ABC,这里的ABC,可不是我们英语ABC,它是情绪ABC师：A那是Accident,的第一个字母，表示的是事件，事故和事实，B是英文单词Belief的第一个大写字母，表示的是对A这个单词的想法和认

识,C是Comsequence由B引发的情绪，师：过去我们一直认为是由某一件事直接影响了我们的情绪，比如说，考试考不好了所以很伤心，很难过，有的同学说不能参加比赛了所以很伤心，很难过，可是，美国的一个心理学家却不是这样认为的，他觉得不是事情影响了我们的情绪，他认为是我们对这件事的想法和认识影响了我们的情绪，在刚才的故事当中我们的事件A事件是航模被压坏，一开始同学们的想法就很糟糕，于是同学们的情绪就很生气，很消极，可是后来当我们发现他是一个盲人的时候，才发现这个事情是可以挽回的，没有那么严重，很多同学都产生了自责，同情，心情也变得很平静，产生了与之前不同的情绪可是，我们的事情自始至终没有发生变化，但是却产生了两种不一样的心情，是什么原因导致的呢？（想法），是因为我们有两种不一样的想法，那你们现在认识情绪ABC了，那能不能试着用他来帮助自己解决自己的小困惑呢？（能）四、学以致用，修复情绪，解决烦恼：师：现在请同学们拿出自己的心情单，试着重新来看待这件事情，并写下对这件事情的新想法，（放音乐）师：你愿意重新描绘你的心情吗？放音乐，6分钟师：如果给自己的心情打分的话，你会打几分呢？在心情温度计上涂上自己的颜色实物投影师：有谁愿意来给大家分享一下的心情卡，指名说（你在看电视弟弟来打你，你妈妈还来批评你）事后，我就想也许是弟弟想要给我玩，

我的心情就舒畅了生：有一次体育课上我的腿被磕伤了，还流出了血，你当时的心情呢？师：打雷下雨，心情是几分？那你现在的想法呢？幸好是磕伤了腿，而不是磕伤了眼睛，你的心情呢？生：我（非常开心），好像是雨过天晴的感觉，五：助人解忧：师：看来同学们都能够自己来解除困惑了，现在有一个小朋友他也有一个困惑，谁来帮助他，指名生读师：在这件事里时间A是什么？想法呢？心情是什么？难过，那你现在可不可以利用ABC来他改变想法呢？师：你们家有哥哥姐姐的请举手，有弟弟或者妹妹的这么多同学都有兄弟姐妹，你有过这样的烦恼吗？那我们应该怎么样想才能帮助浩浩呢？请你们在小组内讨论一下，你们小组吧，生：浩浩有个弟弟能和浩浩一起玩，浩浩长大了也可以和弟弟一起孝顺父母师：还有什么其他的想法，生：浩浩不需要伤心，长大了如果做事业的话弟弟可以帮助他也可以一起孝顺父母生：当浩浩生病的时候弟弟可以陪伴他还有一个小朋友

师：在这次事件中，ABC分别是什么你觉得他可以怎么想来改变自己的情绪呢？生：可以想这次如果考的不好的再努努力，下次就会考好了失败是成功之母还有吗？生：