10岁儿童注意力怎么锻炼

第页10岁儿童注意力怎么锻炼我们应该尽量提升我们的记忆能力，在任何状况下，我们都应该坚持一种积极向上的态度来提升〔记忆力〕，不能放松对自己的要求。

思维能力其实跟知识面有着十分密切的关系，如果大脑中有着丰富的知识，就能够将这些知识串起来。

日常进行一些逻辑推理方面的训练，是不必可少的事情，提升能力就应该从最基本的事情做起，多学习才干提升。

我们可以多看一些推理方面的书籍和电影，在这些情节中，运用了大量的逻辑思维的〔制定〕，对我们提升能力有帮助。

我们应该学会建立思维导图，比如，可以列出我们必须要解决的问题，将这些问题进行归集整理，成为一颗树状图，以便思维和记忆。

2如何去训练表达能力

在教育程度因素固定的状况下，自己汲取学习相对高等和抽象的知识也是重要的提升办法。比如读小说和读哲学著作相比，小说不必须要抽象思维，更多培养的是画面和情绪想象能力，而哲学著作就要求你运用抽象思维。虽然不那么好玩，但是是必要的提升方式。

碰到抽象思维较多的书，一定要慢慢读，精读，甚至时不时地回忆已读过的章节，重新整理自己的理解。有逻辑的阅读，是能够一边阅读，一边在大脑中整理出表达意思的大框架出来。

如果你读完一章忘记一章，最后对逻辑能力的提升也会有限。反过来如果读完了能够在即使忘记了细节表达的状况下，依据自己在逻辑上的理解把的核心意思阐述清楚，你的锻炼就到位了。

人的表达能力也是一个必须要训练的过程。在自己表达能力有限，思维不够清楚的状况下，可以先从书面表达开始。书面表达可以给予你足够的时间思索，让你仔细琢磨用词和逻辑严密性。你的书面表达可以是有目的性的写作，比如读书笔记类的评论，或者在对问题的分析，也可以是一般性的对自己生活体验和见闻的总结。

我的经验，光是写作还不够，一个更加锻炼逻辑思维的环节其实是校对修改。大学时代每次论文写好之后都会再修订2-3次，每一次修订的过程，除了排除错别字和调整用词，很大一部分时间就花在了观察分析自己的逻辑，以及完善和修改上面。

这样一个过程不光可以让你写出来的东西质量大大提升，还能帮助你培养起对自己逻辑思维能力的熟悉程度，发现自己逻辑上常见的问题和错误，进而完善提升。

3基础的理性思维方式

逻辑思维是人类最基础的理性思维方式，其重要性是不言而喻的。在现代职场中，任何一项工作都离不开优良的逻辑思维能力。一个人如果逻辑思维差，头脑就会缺乏条理性、严密性、深入性，在分析和解决问题时常常会犯各种错误，比如"想'不清楚、"说'不明白、"做'不正确，这不仅导致人们工作学习效率低，而且还会限制智慧向更高层次发展。

在过去，人们一般把逻辑学和逻辑思维混为一谈，由于对深奥抽象、枯涩难懂的逻辑学心存畏惧，许多人虽然知道逻辑思维的重要性，但也只能敬而远之，无奈放弃。实际上，逻辑思维的学习并不像人们想象的那样索然无味，也不一定非得通过钻研深奥的逻辑学才干掌握，这就像人们要学〔〔英语〕口语〕不一定非得钻研语法书一样，其实逻辑思维的学习也可以很简单，很快乐。

4集中孩子注意力的方法

刚出生的小宝宝的注意力几乎都是无意注意，但他们能够被距离眼睛20cm左右的色彩鲜艳(如红色)、有激烈黑白对比的颜色所深深吸引，因此，家长可以拿一些红球或黑白相间的几何图案、人物头像等举到距离宝宝脸上方20cm左右处，摇动红球以吸引小儿注意，然后将球从小宝宝头的一侧向中央，再向头的另一侧(180)慢慢移动，来吸引小宝宝的追视。或者也可以准备一些能够发声的小玩具，如摇铃、毛绒玩具等，开始让他们用手去摸，去感受，然后再握着他们的小手一起轻轻挥动，这样不仅能充分发展小宝宝的眼手协调能力，而且还能加强小宝宝的注意力。

待小宝宝学会爬行、走路之后，熟悉和接触新事物的范围也在不断地扩展，这时，爸爸妈妈应该尽可能地让他们接触来自不同新事物的刺激，而不要怕不卫生、不安全而限制他们的活动，爸爸妈妈要做的就是，为他们创造一个干净、安全的环境，然后再让他们尽情地玩个够，以促进他们的大脑发育。

注意的稳定性，即对某一事物的关注所能继续的时间，时间继续越长，稳定性越好，对该事物也就越关注，这对培养孩子的耐心、逐渐延长以后的学习时间具有重要的意义。所以，爸爸妈妈应该注意有意识地培养他们注意的稳定性。而游戏中的亲子互动，能够提升孩子对这件事的兴趣，当他感兴趣了，玩得也就会更久一些了。例如，跟孩子一起玩橡皮泥时，可以引导他捏出不同形状的东西来，在给他讲故事时，可以适当增加一些提问，以让他在听的过程中可以更为专注。

如果干扰物太多的时候，就容易分散人的注意力，让人很难集中精神做某一件事，如，玩玩具的时候，如果一次性摆上一堆的玩具，这样他可能只是每个玩具都摸一会，但玩的时间都不久，或者是在写作业时，旁边还开着电视或有其他干扰，这些干扰容易分散孩子的注意力，让他没法集中精神高效地完成作业，即使完成了，也可能会出现很多错误。爸爸妈妈必须要做的是，尽量减少一些干扰物，让孩子能将注意力放在其中