初中学生情绪调控能力的培养与提高研究课题实施方案

年4月19日初中学生情绪调控能力的培养与提高研究课题实施方案资料内容仅供参考，如有不当或者侵权，请联系本人改正或者删除。目录(105期)《初中学生情绪调控能力研究》专刊课题方案课题方案《初中学生情绪调控能力的培养与提高研究》课题实施方案丁志勇课题总结课题总结《初中学生情绪调控能力的培养与提高研究》课题结题报告课题组调查报告调查报告初中生非独生子女的心理健康状况调查刘生豹论文成果论文成果初中生情绪调控的思考与探究张长渠案例研讨案例研讨案例给”生气”开处方王琴课例《学会调控情绪》孙艳萍

《初中学生情绪调控能力的培养与提高研究》课题实施方案丁志勇根据襄樊市心理学会(襄心文[]01号)文件精神,我校申报的《初中学生情绪调控能力的培养与提高研究》课题被正式列入襄樊市心理学会”十一五”规划科研课题,为把课题研究推向深入,经课题组研究经过,特制订本方案。一、课题研究的指导思想坚持以马列主义、毛泽东思想、邓小平理论、”三个代表”重要思想为指导,贯彻党的教育方针,落实《公民道德建设实施纲要》、《国务院关于基础教育改革与发展的决定》、《中共中央办公厅国务院办公厅关于适应新形势进一步加强和改进中小学德育工作的意见》、教育部《关于进一步加强中小学心理健康教育的意见》等,坚持育人为本,根据中小学生生理、心理发展特点和规律,运用心理健康教育的理论和方法,注重培养中学生良好的情绪,在产生不良情绪时,学会并不断增强对情绪的调控能力,进而促进她们身心全面和谐发展。在开展本课题研究时注意立足教育,重在指导,遵循学生身心发展规律,确保课题研究在初中生心理健康教育工作中的实践性和实效性。二、课题缘起情绪是人的心理活动的重要表现,它产生于人的内心世界的需要是否得到满足。人的情绪在某种程度上反映了人对外界事物的态度,它具有复杂性和多样性。初中学生正处于身体发育的第二高峰期,这一时期由于学生生理变化、外界环境影响、教育引导等因素的影响,中学生的情绪往往呈现多变化状态,一旦内心世界的需要得不到满足或不能合理调适,不良情绪便乘虚而入,而初中生由于人生经验不足和缺乏调控情绪的能力,往往会使不良情绪积压,进而形成如自卑、忧愁、烦恼、紧张、抑郁不安等情绪反应。这些不良情绪如得不到及时调节,会给青少年学生自己乃至家庭、社会带来不良影响,严重影响着青少年学生的健康成长和社会的稳定。在学校,我们有时会看到这样的情况:一些同学相互无意地碰撞,却闹得脸红脖子粗;还有的同学因一些鸡毛蒜皮的小事,也在那里大动肝火,争吵怒骂,没完没了……结合前些年发生的”清华学子伤熊事件”和马加爵杀害同学等等案例,这些都是一些自制力差的同学的一种不良情绪的表现。现代医学心理学的研究也表明:是否拥有稳定、乐观和积极向上的情绪是衡量现代人心理健康的重要因素之一。而情绪压力常常导致疾病产生,甚至突然死亡。鉴于此,心理学家告诫我们,对每个人来说,压力都是避免不了的,而情绪和态度却是能够改变的。我校把研究课题定为”初中生情绪调控能力的培养与提高研究”,其目的就在于教育引导学生正确认识情绪的作用,探究培养积极情绪的方法和途径,提高调控情绪的能力。并以该课题研究为契机,对初中生常见的心理问题及时疏导和解决,以指导初中生心理健康教育工作卓有成效的开展。三、课题研究的理论依据1、精神分析理论精神分析理论的创始人弗洛伊德认为未成年人的早年环境、早期经历对其成年后的人格形成起着重要的作用,许多成人的情绪失控、变态心理都可追溯到早年期创伤性经历和压抑的情结。可见,培养青少年儿童情绪调控能力是对她们进行心理健康教育工作的重要环节,课堂教学作为学校教育的主阵地,教师教育学生进行情绪调控,营造良好的心理氛围,对学生的心理发展具有积极意义。2、沃尔夫的心理应激理论沃尔夫的心理应激理论认为个体实际上是生活在多种应激刺激和中间影响因素相互作用的动态平衡过程之中。人在遇到不良情绪刺激时,不论这事件是怎样引起的,在心理上都会感到某种压力。经过此项课题的开展,培养和提高初中生心理调控能力,营造良好的心理氛围,能使学生获得愉悦的心理体验,促进学生的心理发展,提高学生的学习效率。3、巴甫洛夫的情绪理论巴甫洛夫认为:人和动物的心理活动,包括人的一切智慧、行为和随意运动,都是在无条件反射基础上形成的条件反射。她强调一切主观活动都是由客观外界所决定的,坚持机体与环境、心理与生理、主观与客观的辨证统一。我们在实施心理调控能力的培养和提高研究,就是为学生创设良好的客观环境,使学生在无条件反射的基础上形成条件反射,获得良好的心理体验,促进学生的学习和心理发展。四、课题研究的具体意义一是适应时代挑战的需要。当今世界,科学技术突飞猛进,国力竞争日趋激烈,这对于培养和造就中国二十一世纪心理健康的一代新人提出了更加迫切的要求。现实和未来都要求人们从小学会认知,学会做事,学会共同生活,学会生存,这些都与人的心理品质有关,没有较高的心理素质,就很难适应21世纪的激烈竞争。现代社会的快速进步和发展也使得中小学生的心理健康面临着更多更大的压力和挑战。要求她们不但要有强健的体魄,有获取信息、加工信息和应用信息的能力。更要有健康的个性心理品质和良好的社会适应能力。二是贯彻教育方针的需要。中国现行的教育方针是”教育必须为社会主义现代化建设服务,必须与生产劳动相结合,培养德、智、体等方面全面发展的社会主义事业的建设者和接班人”。全面发展的基础和前提是健康的发展。惟有学生具有健康的体魄和健康的心理,才能真正成为全面发展的社会主义事业的建设者和接班人。随着新课程改革的深化,素质教育工作的全面推进,提高学生的心理素质,提高学生情绪调控能力的水平已逐渐成为教育改革的重要内涵。近年来,中小学生自杀、离家出走的事件屡有发生,无不与学生自身的心理脆弱、情绪失控、抗挫能力差等有关。加强情绪调控能力的培养与提高,其目的就在于培养学生良好的心理品质,教会学生进行自我情绪调节,以缓解紧张的学习压力、人际压力,树立正确的人生观、世界观,成为素质教育的迫切任务。三是学生健康成长的需要。心理健康是学生健康成长的先决条件。中小学生经常出现胆怯、焦虑、苦恼、烦闷、自卑、自私、嫉妒、不合群等行为,往往是心理不健康的表现。特别在青少年时期,迅速而特殊的情绪变化也容易引发心理问题,她们的内心世界逐渐复杂,又不会轻易将内心活动表露出来;她们自主独立意识逐渐增强,但又有很大的幼稚成分。这些都是我们必须面正确客观事实。当前很多学校开设了心育课,配备了专职心育教师,在对学生进行心理健康教育的同时附带进行情绪调控教育和咨询,促进了中小学生心理健康的发展,有效地提高了学校的教育教学质量。但还不尽如人意,必须在以课题为先导的科学研究的基础上顺利推进,以培养和提高学生情绪调控能力为契机,进一步改进当前心理健康教育现状。五、课题研究的基本目标1、对全体学生开展情绪调控教育,使学生不断正确认识自我,增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力;培养学生健全的人格和良好的个性心理品质。2、对少数有心理困扰或心理障碍的学生,给予科学有效的心理咨询和辅导,使她们尽快摆脱障碍,调节自我,提高认识情绪的水平,增强发展自我的能力。3、要以面向全体学生为主,个别辅导为辅,让心理健康教育真正进人课堂,在课堂教学中要有别于其它学科的教学方式,主要是经过活动让学生获得心理体验来改变自己的观念。4、强调行为训练。力争让学生亲身体验,那是收不到多少实效的。5、要慎用情绪测试和测试量表。测试量表、手段一定要科学,不能简单靠量表测试结果下结论,不能强迫学生接受课题测试,对测试的结果、学生心理问题要严格保密。从事心理健康教育的教师要有职业道德。6、探寻在开展情绪调控能力的培养与提高研究的途径和方法,积累切合实际的、有自己特色的开展中小学心理健康教育的经验。培养一批中小学心理健康教育的骨干教师,搞好师资队伍建设,提高广大教师的心理健康水平,保障和推进我市心理健康教育的深入开展。六、课题研究的实施原则1、遵循发展规律。根据学生心理发展特点和身心发展的规律,有针对性开展论坛活动、调研活动、案例会诊活动等。2、面向全体学生。经过普遍开展教育活动,使学生对调控情绪的意义有积极的认识,使心理素质逐步得到提高。3、关注个别差异。根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导,提高她们的心理健康水平。4、突出学生主体,充分调动学生的积极性。要把教师在心理健康教育中的科学辅导与学生对心理健康教育的主动参与有机结合起来。5、注重全面渗透。心理健康教育要全面渗透在学校教育的全过程中。在学科教学、各项教育活动、班主任工作中,都应注重对学生心理健康的教育,这是心理健康教育的主要途径。6、方法形式多样。除与原有思想品德课、思想政治课及青春期教育等相关教学内容有机结合进行外,还可利用活动课、班团队活动,举办心理健康教育的专题讲座。对小学生也可经过组织有关促进心理健康教育内容的游戏、娱乐等活动,帮助学生掌握一般的心理保健知识和方法,培养良好的心理素质。7、开展咨询辅导。在研究实施过程中,要开展心理咨询和心理辅导。对个别存在心理问题或心理障碍的学生及时进行认真、耐心、科学的心理辅导,帮助学生解除心理障碍。8、实施家校联动。建立学校和家庭心理健康教育沟通的渠道,优化家庭教育环境。引导和帮助学生家长树立正确的教育观,以良好的行为、正确的方式去影响和教育子女。七、实验假设1、假设的提出:在课堂学习中有效地运用教学教育措施,促进中学生会调节情绪,培养和保持良好的情绪。2、自变量分析:”有效地运用教育教学措施”具体措施有:(1)在实验班开设情绪调节内容的学习。(2)在学科教学中渗透情绪调节教育。(3)对典型学生进行追踪调查分析。4、因变量分析”促进中学生情绪调控能力的培养并有一定的提高”具体包括:(1)认识并体验学习的快乐。(2)了解简单的不良情绪疏导方法,懂得如何愉悦情绪,使积极心境占主导。(3)会利用有效的方法进行情绪宣泄,适度表露,使情绪相对稳定。八、课题研究的具体方法1、文献研究法2、问卷调查法:(内容:学习心理,群体心理,意志锻炼,品德修养,性格特征,情绪调节,家庭社会环境)对中小学的学生特有的心理健康问题进行有针对性的问卷调查。3、行动研究法:经过对精心设置的教育教学,心育活动中学生的表现进行素材收集,分析并加以研究。4、个案分析法:确定典型研究对象,对其行为及心理进行全程追踪调查与研究。5、比较归纳法:经过对实验班级与对比班级的比较,从中归纳出心育所取得的成绩。6、观察分析法:经过对研究对象的课余观察,课外活动观察,社会实践活动,家庭活动的言行表现,收集材料。7、实验研究法:主要是自然实验法,经过设计多种形式的心理辅导,心理咨询或心理训练活动提高学生的心理健康水平,探索在中小学进行心理健康教育的模式等。九、课题研究的重点难点本课题研究的重点是调查初中生情绪调控能力的培养与提高的现状,探索学生常见的心理问题及其成因。本课题研究的难点是构建中小学生情绪调控能力的培养与提高的模式及操作方法。十、课题研究的组织机构(1)课题领导小组:朱国平、简明藻(2)课题研究小组:丁志勇(组长)、政教主任和教科室主任等。课题研究小组负责课题研究与实验具体组织与理论指导,落实课题研究与实验的设备条件,负责课题研究与实验方案的起草、申报立项、实验组织、实验管理,资料档案服务,中期检查与实验总结等工作。(3)课题实验小组:丁志勇(组长)、学校德育线领导等。具体承担本课题实验和研究。(4)课题实验人员分工七年级:孙艳萍负责本年级实验班级的选定、第一阶段实验计划的制定、实验过程的记录和实验总结的撰写。八年级:由张长渠负责第二阶段实验计划的制定、本年级学生的调查问卷表,刘生豹负责实验班级的选定,研究活动的开展,做好实验班级的前测和实验后测工作。张长渠负责对本年级调查研究成果进行定性、定量分析、实验过程的记录和档案的分类整理工作。九年级:由杨天群负责本年级实验班级的选定、第三阶段实验计划的制定、总结的撰写、王琴、陈新超协助搞好实验过程的落实工作,在对实验对象进行分类指导的基础上总结方法,提炼成果。课题实验小组:具体承担本课题实验和研究。十一、课题研究的具体安排序号研究阶段(起止时间)阶段成果名称成果形式1、实验准备阶段《初中学生情绪调控能力的培养与提高研究实施方案》《研究工作要点》2实验研究阶段初中各年级学生情绪特点及调控对策研究3总结鉴定阶段课题研究实验总结、典型做法、特色材料、《经验文集》大纲、教材、论文经费开支项目预算1.资料费:500元2.调研差旅费:500元3.小型会议费:100元4.计算机使用费:100元5.打印费:300元6.成果评审费:200元7.其它:200元合计:1900元自筹经费来源说明经过论文评比、培训活动、课题研究经费筹集一部分资金。经费管理单位名称、地址及邮编老河口市第三中学负责经费管理。地址:老河口市两仪街邮编:441800《初中学生情绪调控能力的培养与提高研究》课题结题报告课题的缘起在当今世界科学技术飞速发展,国际竞争日趋激烈的知识经济时代,良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分,是未来人才素质中的一项十分重要的内容。初中生正处在身心发展的重要时期,绝大多数是独生子女,随着生理心理的发育和发展,竞争压力的增大,社会阅历的扩展,以及思维方式的变化,就可能遇到或产生各种心理问题。在诸多的心理表现因素中,情绪往往呈现多变化状态。由于人生经验不足和缺乏调控情绪的能力,初中生往往会使不良情绪积压,一旦内心世界的需要得不到满足或不能合理调适,不良情绪便乘虚而入,形成如自卑、忧愁、烦恼、紧张、抑郁不安等情绪反应。这些不良情绪如得不到及时调节,会给青少年学生自己乃至家庭、社会带来不良影响,严重影响着青少年学生的健康成长和社会的稳定。在学校,我们有时会看到这样的情况:一些同学相互无意地碰撞,却闹得脸红脖子粗;还有的同学因一些鸡毛蒜皮的小事,也在那里大动肝火,争吵怒骂,没完没了……结合前些年发生的清华学子伤熊事件和马加爵杀害同学等等案例,这些都是一些自制力差的同学的一种不良情绪的表现,这些都严重影响着初中学生身心的健康发展。现代医学心理学的研究也表明:是否拥有稳定、乐观和积极向上的情绪是衡量现代人心理健康的重要因素之一。而情绪压力常常导致疾病产生,甚至突然死亡。鉴于此,心理学家告诫我们,对每个人来说,压力都是避免不了的,而情绪和态度却是能够改变的。我校把研究课题定为”初中生情绪调控能力的培养与提高研究”,其目的就在于教育引导学生正确认识情绪的作用,探究培养积极情绪的方法和途径,提高调控情绪的能力。并以该课题研究为契机,对初中生常见的心理问题及时疏导和解决,以指导初中生心理健康教育工作卓有成效的开展。我们对学生进行课堂学习情绪调节能力的培养研究,同样有着现实的迫切需要。

(一)教育现实发展的需要

自从心理学家系统研究人类行为以来,情绪调节就一直是一个令人感兴趣的课题,近几十年来,随着个体社会化的研究的深入和心理教育研究的兴起,情绪调节及其研究的重要性日益为心理学家所重视。情绪调节的研究内容以往关于情绪调节及其发展的研究大都集中在消极情绪领域,似乎情绪调节主要与消极情绪体验相联系,或是积极情绪取代消极情绪,现在,一些研究者对此提出质疑。例如Park(1994)指出,在积极情绪状态中,人们需要进行情绪调节,否则会导致社会交往问题。例如,如果有学生因在课堂上公开表现突出,会使她失去朋友,而且,Park认为在对情绪调节极及其发展的研究上,研究积极情绪的调节,可能会更有收获。一项对全国22个省市的调查显示,中国儿童青少年行为问题的检出率为12.97%,在人际关系、情绪稳定和学习适应方面的问题尤为突出。整个社会竞争环境的加剧给青少年的情绪造成一定的紊乱和适应的无所适从外,学生学习成绩的好坏则成为影响学生情绪的主要原因。美国教育心理学家伏兰德森(A.N.Fandsen)曾经指出,经过心理教育达到的心理健康与学习的成功是密切相关的,而情绪的适应不良和智力的低效之间存在着一种复杂的因果关系。学业不良儿童往往对学习有某些情绪或情感问题,这些情绪、情感问题往往是由于学习产生,再反过来有严重地影响与阻碍学习。(二)为我校推进素质教育开辟新径。

我校以”立德启智、育美强身”为宗旨进行素质教育,培养学生成为身心和谐发展、素质全面提高的新时期青少年。学生父母对孩子的期望值很高,特别是现在,一般家庭都只有一个孩子,家长把全部希望都寄托在孩子的身上,望子成龙心切。这些学生从周一至周五,在校学习、生活。她们的家庭教育时间,与家长语言沟通和情感交流的时间和力度不多,部分学生被父母关爱的需求没有得到及时满足,容易造成心理问题。另外,学校高质量的办学要求给学生带来的学习压力等实际情况,都迫切要我们根据当前学生的需要,探索培养初中生学习情绪调节能力的方法与途径,使学生在良好的生活学习环境中能愉悦、稳定地投入学习。二、研究内容现状调查对实验学生进行学习情绪的现状调查。3、理论与实践探讨(1)对中学生学习情绪调节的相关研究。(2)中学生情绪变化的特点及原因。(3)积极情绪和消极情绪对中学生的不同作用。(4)调节情绪的方法,培养和保持良好情绪的途径。三、课题实验的基本过程研究课题确立、实验小组成立后,我们积极组织实验教师进行理论学习,提高认识,认真学习了《教育法》、《心理学》等有关理论,逐步形成并确立了如下工作原则:1、遵循发展规律的原则。根据学生情绪发展特点和身心发展的规律,有针对性开展论坛活动、调研活动、案例会诊活动等。2、面向全体学生原则。经过普遍开展教育活动,使学生对调控情绪的意义有积极的认识,使心理素质逐步得到提高。3、关注个别差异原则。根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导,提高她们的情绪调控水平。4、突出学生主体,充分调动学生的积极性原则。要把教师在心理健康教育中的科学辅导与学生对心理健康教育的主动参与有机结合起来。5、注重全面渗透的原则。心理健康教育要全面渗透在学校教育的全过程中,在学科教学、各项教育活动、班主任工作中,都应注重对学生心理健康的教育,这是心理健康教育的主要途径。6、方法形式多样的原则,除与原有思想品德课、思想政治课及青春期教育等相关教学内容有机结合进行外,还可利用活动课、班团队活动,举办心理健康教育的专题讲座。对小学生也可经过组织有关促进心理健康教育内容的游戏、娱乐等活动,帮助学生掌握一般的心理保健知识和方法,培养良好的情绪调控能力。7、开展咨询辅导原则。在研究实施过程中,要开展心理咨询和心理辅导。对个别存在心理问题或心理障碍的学生及时进行认真、耐心、科学的心理辅导,帮助学生解除心理障碍。8、实施家校联动原则。建立学校和家庭心理健康教育沟通的渠道,优化家庭教育环境。引导和帮助学生家长树立正确的教育观,以良好的行为、正确的方式去影响和教育子女。经过实验的不断深入,在实践中使我们认识到在初中生情绪调控能力的培养与提高中有以下基本规律:=1\*GB3①对全体学生开展情绪调控教育,其主要目的是使学生不断正确认识自我,增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力;培养学生健全的人格和良好的个性心理品质。=2\*GB3②对少数有心理困扰或心理障碍的学生,应给予科学有效的心理咨询和辅导,使她们尽快摆脱障碍,调节自我,提高认识情绪的水平,增强发展自我的能力。=3\*GB3③要以面向全体学生为主,个别辅导为辅,让心理健康教育真正进人课堂,在课堂教学中要有别于其它学科的教学方式,强调行为训练,主要是经过活动让学生获得心理体验来改变自己的观念。=4\*GB3④要慎用情绪测试和测试量表。测试量表、手段一定要科学,不能简单靠量表测试结果下结论,不能强迫学生接受课题测试,对测试的结果、学生心理问题要严格保密。从事心理健康教育的教师要有职业道德。=5\*GB3⑤探寻在开展情绪调控能力的培养与提高研究的途径和方法,积累切合实际的、有自己特色的开展中小学心理健康教育的经验。培养一批中小学心理健康教育的骨干教师,搞好师资队伍建设,提高广大教师的心理健康水平,保障和推进心理健康教育的深入开展。课题研究的实践和成效在初中生情绪调控能力的培养与提高研究实践中,我们针对不同年级学生年龄特征和认知规律,确立了初一以增强学生对情绪问题认识和预防情绪失控为主的子课题,初二以探研提高学生情绪调控能力的子课题,初三进一步探研提高学生情绪调控途径和方法,抓时机促转化的子课题,均受收了阶段性研究成果。我校开展初中生情绪调控能力的培养与提高途径主要包括:1、开设心理健康教育课。在原来开设的学生卫生健康教育的基础上,增开学生的心理健康教育课,了解心理学知识、心理健康保健常识。学校定期开展心理咨询,调节学生的情绪,解答疑难问题,这些健康教育课程或是专题开展,或是与学科教学相结合,是对学生情绪调控能力培养的最基本、最经常、最有用的途径。2、加强养成教育。利用晨会、班会、队会,对学生进行情绪调控训练,寓知识性、趣味性、参与性、操作性于心理教育活动之中,适时渗透审美教育、劳动教育、挫折磨难教育、艰苦朴素教育等,让学生参与教育过程,让学生自知、自尊、自爱、自制、自强,学会做人。学会做事,追求真善美,富有同情心。提高其道德素质、心理素质和适应能力。3、开展多种形式的活动。学校、班级开展的多种形式的活动是促进学生情绪健康发展的有效途径。学校、班级开展多种形式、丰富多彩的科技、文娱、体育活动和比赛等,对于发展学生的个性特长、培养学生的良好道德情操、意志品质和生活情趣,以及培养良好的道德行为习惯,促进道德的内化等都具有重要的作用。4、转变家教观念,培养健康心理。”父母是孩子的第一任老师”,这句话充分体现了家教对孩子的影响。家长对孩子的教育观念如何,直接影响着孩子的情绪稳定程度。从对本校家长的调查来看,许多家长对孩子的教育走向了两个极端:要么对孩子的要求过高,动辄打骂;要么对孩子放任自流,任其发展。这就导致学生心理也走向两个极端:对要求过高的家长,学生心理常处于恐惧状态,性格内向,甚至未免打骂,有的还学会了撒谎,报喜不报忧;而对放任自流的家长,学生心理则过于散漫,多次教育都难显成效。为此,我们以家长会的形式加强同家长的沟通,分析利弊,转变家教观念,实现家校联合,共同培养学生健康心理,使得学生由原来怕开家长会,现在则成了盼开家长会。转变家教观念,为培养学生健康稳定的情绪又开辟了一方乐土。经过两年的积极努力,大胆探索,我校初中生情绪调控能力的培养与提高研究取得了可喜的成效,实验班级经过每一轮实验后,无论班风、学风乃至各个方面都有较大进步,实验班学困生数量明显少其它班级,而且学困生不顽劣,均有不同程度的进步。实验教师撰写经验材料,她们工作卓有成效,经验在校内外得到推广,形成了一系列的理论成果和显著的实践成果,先后多次被评选为襄樊市心理科学优秀成果,丁志勇、李国荣、付军等老师撰写的多篇心得被报刊杂志所采用。今后,我们将以此课题研究为契机,进一步加强教育理论学习,采取有效措施,在实践中不断的探索规律,为办人民满意教育做出更大贡献。实验指导:朱国平简明藻课题组长:丁志勇实验教师:孙艳萍刘生豹陈会珍张长渠胡华斌陈新超杨天群李国荣王琴初中生非独生子女的心理健康状况调查刘生豹{调查}本文所指的非独生子女是指进入初中以后才由独生子女变成非独生子女的学生心理问题。我调查了三名典型学生暂且取名为小丽,强强,红红。小丽出生在独身子女家庭,父母均为普通工人,是父母的宝贝。从小好强的她,在小学品学兼优,一直是老师同学眼中的好学生,学校做有的荣誉她能得到,在这种环境中生长,她一直有一种优越感。进入初中后,竞争更加激烈,她仍能在班上占据一席之地,这时,家里忽然对出来一个小弟弟,受重男轻女的思想影响,她在家的地位一落千丈。爱家她开始变地多嘴多舌与父母争吵,以引起父母的重视,相反杂学校则变得沉默寡言,学习更加勤奋,所不同的是多了几分猜疑,忌妒心理,总担心在学校也会向在家里一样失宠,不想让老师同学知道自己是非独生子女,在填表时总没写过自己的名字。假如弟弟生病了,她就会质问家长,今天她又花了家里多少钱,逢年过节给弟弟没东西,她又很生气,认为那份本该非她莫属的东西给了弟弟,心胸更家狭隘自私。这种子女由于缺少父母的关爱,很容易受不良习气的影响,特别是青春期性成熟,容易出现早恋现象,应受到老师和家长的重视,特别是家长多与孩子沟通,给以足够的关心,从多方面进行引导教育。强强,从小就是一个调皮可爱的小男孩,自从家里多了一个妹妹后,她变得脾气暴躁,经常欺负班上比她小的同学,打架斗偶,上网吧,与父母对抗,与同学对抗,在对抗中为自己挣得征服感,成为了家长管不了的子女,学校也管不了,社会也管不了的学生。她的嫉妒,报复心理很容易使她成为社会的危险品。红红,从小沉默寡言,是家里的娇小姐,虽然父母双双下岗,但仍是家里的小太阳,进入初中后在校表现平平,父母尽量让生活上不比其它学生差,但弟弟的诞生打破了她生活的安静,顿生失落自卑感。原来在班上成绩,家庭条件都赶不上别人,现在家里有多了一个与她争吃争玩的人,就更不如以前了。由于不爱讲话,与父母缺乏沟通,性格变得更加孤僻内向,开始对学习和生活缺乏热情,自觉性不强了,出现了厌学倾向,还感觉生活没意思,老师发现后找她谈话她一声不吭,家长看了心里也着急,和她讲话她也不说,孤独心里更加突出。总之,把自己封闭起来,最后患了抑郁症。{解决办法}对以上几种现象的产生,都是孩子处于青春期,心理不太健康造成的,假如她还小,没有独立意识,就会很容易接受弟弟或妹妹,而且还会尽力地呵护她,兄妹两成为知心朋友。心理疾病对中学生自身生存和健康的威胁,将远大与生理疾病。作为教师要多留心观察这类学生,讲究与她们沟通的艺术,去理解和尊重她们,使她们产生温暖感和舒畅的满足感。教师就能教快了解掌握学生的思想动向,及早发现学生情绪的波动,教育她们面对现实,增强责任心。学校可开设心理咨询活动,善于随时抓住学生暴露出来心理弱点进行心理辅导,使学生从烦恼,焦虑,动摇的情绪中解脱出来,理智地处理好各种关系,重新树立自信心,增强责任心。作为父母应适当地让孩子了解父母的工作情况及操持家务的辛苦,并要求她们为父母做力所能及的小事,培养孩子的独立生活能力,有好的东西要与家人分享,不能独自享有,父母身体不适时主动照顾,让孩子从小在为她人服务过程中,体会到自己的一份责任,养成体谅她人,帮助她人的良好习惯,使她健康成长,这样她就比较容易接受弟弟妹妹。如果家长能理智地处理好日常工作,沟通,关怀孩子成长,隔阂自然消失,既有利于孩子身心健康,有利于家庭融合,学校要与家长密切配合,掌握好青春期学生的特点,从正反方面多加引导鼓励,使她们顺利地度过青春期。初中生情绪调控的思考与探究刘生豹近年来,中学生情绪问题越来越受到学校及社会的关注,联合国教科文组织的一份报告中这样预言;”从现在到21世纪中叶,没有任何一种灾难像心理危机那样带给人们持续而深刻的痛苦。”教师是教书育人的先锋,对于当今这个时代以及中学生的思想现状,教育的核心已不是传授知识,而是培养健康的人格,或者说教会学生做人,这是一切教书育人的前提和根本目标。使学生能正确的眼光看待周围的事物,用正确的方法处理日常生活已成为一个迫在眉睫的问题。下面是我个人在工作当中化解学生心理阴影的一些具体做法:一用爱心浇灌受伤感的心灵”工人爱机器,农民爱土地,人民教师启能不爱小淘气?”对于老师来说,给予学生的爱在一言一行之间完成很容易,但对于生长在特殊环境——单亲家庭中的孩子来说,得到一份真正的母亲或父亲般的爱很不容易。她们曾在梦中苦苦追寻,但梦醒却无处可寻。求之心愈切,则心玲的伤痕就愈深,其行为月就愈难以理喻。我教过的学生之中,有名女生父母离异,她跟随父亲,父亲又为她找了一个后妈,她与后妈关系紧张,父亲对她也很冷淡。她在学校从来不向同学提及自己家庭。在同学们心中她是一个乐观,开朗的女孩。她在学习上的主观随意性很大,有时候境在课堂上看小说,视老师的批评于不顾。面对这样的局面,我不忍心看到这朵即将绽放的花朵就这样凋谢了,于是就对其进行了家访,摸清她的家庭情况及性格。她在家很少能看到父母的笑脸,听到父母夸奖她的话。她总认为自己是个多余人,父母也不喜欢她,因而,在家里什么也不做,总是与家长对着干,性格倔强。我对症下药,经常找她谈心,表扬她的优点,让她感受到温暖,关爱及希望,激励她经过自己的努力学习来改变自己的命运,慢慢地她变了,各科成绩开始上升,期由由班级二十多名进入到前十名,在家中能与父母和谐相处,其父母也觉得她的变化很大。谚语云:”鸣锣和响鼓尽管震耳欲聋,却不如管弦丝竹扣人心弦;专横和暴躁尽管令人可畏,却不如柔言慢语沁人心脾。”师爱犹如一剂良药,能治愈学生内心的创伤,师爱犹如黑夜里的一盏明灯,能照亮学生前行的路。二欲擒故纵,揭开学生骗人的心理由于现在的学生多数都是独生子女,父母自认为很了解子女,有时就会轻易相信自己的孩子的话,骗一次,两次取得可成功,天长日久,孩子就学会了撒谎的毛病,在家骗父母,在校骗老师。当老师被骗有找不到证据时,使老师进退维谷,而学生沾沾自喜,若不处理必有后患,处理有棘手。我曾经遇到过一位学生;她在开始面前说一套,背后一套,很虚伪。有天早晨,我发现她没来上课,有一位学生可说她发烧了,在宿舍躺着。我就预料到这是一个谎言,肯定是有其它原因使她不想上课想睡觉,但没有证据,依她的性格是绝对不会告诉我实情的。我不甘心被她这样在”戏弄”,不查清楚以后我的工作怎么做,课后,我私下里打听,得知她晚上上网去了,凌晨七才回来。我顿时火冒三丈,准备去把她暴批一顿。谁知,这位”告密”的学生露出了为难的神情,她怕我不小心出卖了她,伤害了同学间和气,我再次忍出了怒火,痛下决心,这次决不放过她,思考再三,我决定将计就计,我首先到宿舍里去探望她,对她生病表示关心,借给她20元钱去买药,并叮嘱她一定要吃药。然后,我就走了。放学后我密切观察了她的动向,她看上去很得意的。晚饭过后,她出了校门,我秘密跟踪,终于在网吧,人证具获,我将她”逮捕归案”,并将我”抓”她的构思原原本本的地告诉她,她终于低下了高傲的头,并将同伙——交代。此后,她再也没有在我面前说过慌,这种欲擒故纵的办法对治愈青少年撒谎的心理不失一剂良药。三给学生留足情面,维护学生的自尊有的学生自尊心很强,心灵敏感,又不善于向别人表示自己的情感,想法。总期待别人能够想到自己所想的。但如果自己的某种想法未被老师或同学看出来,则情绪一落千丈,企图逃避现实。这种学生内心世界相当复杂,她自己出来问题无法找到一个度,却想象别人一定要把握好这个度。她原本是班长,工作干的不错,但脾气暴躁,对待同学没耐心,情绪变法反差大,时间一长,同学们对她火暴的脾气意见很大。她渐渐意识到了,但又不愿意”委屈”自己,于是就向我提出了辞职。强扭的瓜不甜,无奈,虽然班里除了她没有更好的人选,我也只能另择班长。半学期下来,班里比以前乱了很多,远没有以前顺当。新学期开始,我发现那个老班长的举动很”反常”,对班里的事很关心,劳动也很积极,心情也不错,我就知道了她有了新想法。开学两周后,我未理会过她一次。慢慢地她的态度又冷了,这更加肯定了我的想法,她想当班长了,想重展雄风了,我还未来得及找她商量,她却提出了想转学的念头。此时,我完全明白她的心思,自己的想法未得到老师的认可,本想再次管好班未得到响应,这种心理上的落差使她只能彻底逃避。对此,我没有多说什么,只是告诉她我原打算让她重认班长一职,回去考虑一下,第二天给我答复。结果第二天,她羞涩第对我说,我想当班长,再没有提过转学的事。对于这种内心世界比较复杂的学生,在处理一些具体问题时,必要时顺水推舟,既维护了她的自尊心,又能收拢这颗心,可谓一举两得。中学生的情绪调控问题纷繁复杂,内在的、外在的、客观的、主观的因素使她们幼小的心灵笼上了一层阴影,不能正确的眼光去看待周围的世界。这些心理障碍影响了她们的健康成长,犹如一把无形的伞阻碍了她们屯”阳光”的接触,长此下去,只能使她们的世界越来越黑暗。俗话说”健康的一半是心理”,为了使每个孩子都拥有一个健康的体魄,教师的责任义不容辞。我们教师被喻为人类灵魂的工程师,因而工作中要敢于燃烧自己,用我们的光和热去融化一颗颗灰暗的心灵,让她们的心灵彻底释放去淋浴金色的阳光。案例跌倒了,爬起来!活动目标1．遇到挫折不要屈服,而要善于吸取教训,从失败中奋起,以更大的信心迎接挑战;2．初步培养积极向上的生活态度,形成能够经受挫折考验的健康心理。活动准备1．教师准备心理测试的问卷(每人一份)。2．准备好名人、伟人战胜挫折,并最终取得成就的事例,写几句感想,办个小展览。3．师生共同收集同学中能够在挫折中奋起并取得成功的典型事例。活动过程一、你摔过跤吗?1．小调查:(1)请摔过跤的同学站起来;(2)谁摔跤后会一直躺在原地不动吗?(3)谁能说说摔跤的滋味呢?2．揭题:生活中,人人都希望走一条平坦的路,但人生不可能永远一帆风顺,有成功,就会有失败,有顺境,就会有逆境。有人说,挫折是人人有份的”快餐”,也就是说,在学习和生活中,我们随时都可能遇到各种失败,乃至遭受不幸。这时候,你是被挫折吓倒,一蹶不振,还是以顽强的意志走向成功呢?对,我们应该在哪里跌倒,就在哪儿爬起来。(板书课题:跌倒了,爬起来!)二、故事会(一)老师讲故事。1．师:挫折对不同的人有不同的意义,法国大作家巴尔扎克曾经说过:苦难对天才是一块垫脚石,对能干的人是一笔财富,对弱者是万丈深渊。请听这两个小故事故事一:一个11岁的小男孩,一直学习成绩不错。有一次考试,她却意外地没有考好,怕回家被妈妈责打,也怕被同学嘲笑,竟准备上吊自杀,幸亏被家人及时发现,才保住了生命。故事二:一个年仅10岁的小男孩,在知道自己身患绝症后,还顽强地与死神博斗,忍受着常人难以忍受的痛苦,坚持接受化疗。更感人的是,她经常利用休息时间去化疗,其它时间坚持上学,而且学习成绩良好。2．讨论:你赞成哪个男孩的做法?为什么?3．小结:这是两份截然不同的人生答卷!前者,在小小挫折面前,主动地放弃了生的机会,何等脆弱!后者,在生与死的考验下,依然努力奋发向上,是何等的刚强!这两份答卷给我们提出了同一个问题:当我们面对挫折的时候,应该怎么办?(二)名人故事。1．师:有许多名人的故事能够揭开这个问题的答案。(出示”名人档案”)谁来说说她们的故事,说说她们是怎样挑战挫折与失败,并最终取得成功的?2．学生讲故事。3．师:请在小组内交流,说说故事园地里的哪位名人给你的启发最大,为什么?

(三)凡人故事。1．学生说说自己或同学在挫折中奋起并取得成功的典型事例。

(四)教师引导学生进行小结。(1)既然挫折已成为现实,我们就要承认它和勇敢地对待它,而且要向它挑战。(2)遇到挫折后悲观失望、自怨自艾是没有作用的,应该以更大的勇气去做自己该做的事情,在人生新的起跑线上重新起步。(3)摔了跟头之后,最重要的是弄明白为什么摔倒,找到原因,对症下药,这是失败给你的最好礼物。三、心理小测试1．老师发放测试纸,请学生独立完成心理小测试:你害怕失败吗?(测试内容见资源搜索)2．请不怕失败的同学说说自己的经验,给同学们送上一句忠告。3．同桌交流自己的测试结果,互相鼓励。4．老师收集测试表,选取重点对象(盲目乐观和耐挫能力差两种典型)准备课后辅导。

四、小小辩论赛1．理解”胜败乃兵家常事”的含义:胜利或失败是带兵作战的人常遇到的事情。意思是不要把偶然一次的胜利或失败看得太重。(出处为《旧唐书·裴度传》:”一胜一负,兵家常势。”)2．组织一次小型的辩论会:既然不要不失败看得太重,是不是失败了能够完全不放在心上呢?经过举例子、摆事实,引导学生体会盲目乐观的后果,知道要从失败中汲取教训。案例给”生气”开处方活动目标1．了解生气情绪对人的行为的负面影响,学习简单的调节方法。2．培养宽容的心态,学会换位思考,多谅解她人。

活动准备1．”灭火”漫画(或消防队员利用水来灭火的图片)。2．编制故事短剧,请几名学生练习表演。

活动过程一、生气的表现1．师:喜怒哀乐是我们每个人都可能遇到的情绪表现,其中怒的爆发力最强。同学们,你们发怒的征兆是什么?(大多数人有一两个特殊症状表明她在开始生气了。)2．请学生举手发言,并把她们所说的列举在黑板上。(可参考发怒征兆词语表:如肌肉紧张,诅咒,说放嗓门提高,狂暴的想法,面部习惯性神经痉挛,胃里发堵,皮肤潮红,失眠,头痛、头胀,歪曲的想法,呼吸急促,下颌紧张,感到头晕,心率加快,发热或发冷,握拳,摔打物品,猛烈关门,抓某人的胳膊等)

二、生气的后果1．请学生讲一讲特别令自己生气的事情,说说自己当时是怎么做的。老师注意不做评价,鼓励她们描述事实。2．引导学生分析刚才的事例,说说当自己发怒后,有没有马上解决问题?事情是变得更容易解决了,还是变得更糟了?3．师:既然生气解决不了问题,这种情绪能不能让我们好受一点?(启发学生根据板书上的发怒征兆,体会生气对身体也有危害)4．讲述以下故事,请学生说一说,你喜欢故事里的爸爸还是妈妈,为什么?你认为妈妈应该怎么想,怎么做?下午,妈妈带着一个5岁的小男孩整理花园。妈妈回屋去拿水壶,准备给花浇水。当她再走进花园的时候,却看见孩子把花都拔了出来,扔得满地都是,还在那儿看着自己一个劲地乐。妈妈非常生气,这可是她辛辛苦苦培植了大半年的花啊。于是,她抓起地上的玫瑰打了孩子几下,没想到,玫瑰的刺把孩子的脸都扎出了血。晚上,孩子睡着了,妈妈抚摩着孩子脸上的伤痕,后悔得哭了起来。这时,爸爸回来了,她知道事情的原由后,笑着说:”既然生气的时候会做出失去理智、让自己事后后悔的行为来,那就真该学会不生气啊。”妈妈抹了抹眼泪,说:”可是孩子这么淘气,把整个花圃都弄得乱七八糟,你会不生气吗?””我不生气,我会深呼吸,然后告诉自己:没关系,我们是在养孩子,不是在养花!”5．讨论:(1)你的爸爸妈妈或身边的人对你生过气吗?你当时有怎样的感受?(2)当你对别人发过脾气后,有没有特别后悔或难过的时候?

三、给生气开处方1．师:既然生气的危害有这么大,那么学会控制自己的愤怒是必要的。该如何控制我们的愤怒呢?(出示”灭火”漫画)如果能在我们的嘴巴里安装一个”水龙头”就好了。如果拧开”水龙头”能浇灭心中的怒火,那”水龙头”里到底应该流出什么呢?(能够是平息怒火的话语,也能够是笑声等等)2．讨论”灭火”的方法,进行小体验,如:A．言语暗示法用简短的话语告诉自己,”我要平静下来””我不能发火””无所谓,一切都会过去的”等等,起到及时煞车的的效果。这是用以静制动的方式来制止愤怒的发生。B．”哈哈笑”活动放松拳头和面部表情。开始哈哈大笑(能够让同学相互进行逗乐),直到完全驱走心中的不快,感到十分高兴为止。C．设身处地想一想想一想,如果你是令自己生气的那个人,她为什么会这样做?有没有值得原谅的地方?3．启发学生说说自己的好办法,并在”生气处方单”上写下来。

四、角色扮演试一试1．出示以下情境,请学生分组续编剧情,表演短剧:情景一:弟弟因年纪小,不懂事,把自己的课外书弄坏了。情景二:同学Ａ在书桌上专心地画画。同学Ｂ与Ｃ在教室追逐,不小心碰到了Ａ的手,搞砸了一幅即将完成的画。Ｂ、Ｃ都很抱歉的看着Ａ。如果你是Ａ,你会怎么办?情景三:我参加学校活动回家晚了点,妈妈一见我就骂,说我肯定又和同学玩去了。2．引导学生评价表演,随机进行访谈。3．小结:看来,我们同学都懂得该如何控制自己的怒火了,能够做到学以致用了,

五、课后延伸1．小结:在日常生活中,当我们遇到令自己怒火的事情时,请记得我们嘴巴里是安装了一个”水龙头”的,调动”消防队”来灭火,所有的事情都可迎刃而解。2．布置课后作业:把《钉子》的故事讲给爸爸妈妈听,和她们讨论自己的感受。课例《学会调控情绪》教师设置情境导入新课:同学们,你阅读过《三国演义》和《儒林外史》吗?《三国演义》中的周瑜才华出众,机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点,巧设计谋,气得她吐血而死,断送了风华正茂的性命;而《儒林外史》中的范进,多年考不中举人,直到50多岁时,终于听到自己金榜题名,”喜极而疯”,满街狂呼”我中了!””我中了!”请问:这两则材料分别体现了什么情绪?结果是怎样的呢?(学生讨论,教师归纳分析):《三国演义》中周瑜的情绪是”过于生气”,结果是”气得她吐血而死断送了风华正茂的性命”;《儒林外史》中范进的情绪是”过分高兴”,结果是”喜极而疯”。我要想请问大家的是,刚才两则例子中的主人公她们的情绪反应适度吗?(学生讨论,教师归纳分析)她们的情绪反应是不适度的。我们把这种与周围环境不相适应的、反应不适度的情绪就称为不正常情绪,即不良情绪。请大家想一想不良情绪会有什么影响呢?(学生讨论,教师归纳分析)不良情绪它不但会影响我们的身体健康,还影响我们的社会交往、生活和学习进步。同学们,经过前一节课的学习,我们知道:不同的情绪对我们的行为和生活会产生不同的影响,积极的良好的情绪,能使我们的智力发展水平较高,有正常理智,容易发挥出自己的正常水平,有利于我们的身体健康;消极的不良的情绪,会使我们的智力发展水平较低,分析能力下降,容易失去理智,会影响我们正常水平的发挥,还会影响我们的身体健康,使我们产生许多疾病。同学们,我们每一个人都希望永远保持积极的愉快的情绪。可是,我们要真正做到时时刻刻都保持愉悦的情绪实际上是不可能的,烦恼、忧愁、苦闷甚至痛苦不可避免。面对着这些不良的情绪体验,我们应该怎么办?让情绪任其发展吗?显然是不应该的。如果真是那样,我们就只能成为情绪的奴隶,任由它摆布、支配自己的行为。我们应该成为自己情绪的主人,要学会调节和控制自己的情绪,使自己尽可能的保持乐观开朗的心情。那么,我们人的情绪是能够调节的吗?我们又应该怎样调节自己的情绪呢?在我们排解自己心中的不良情绪时,我们又要注意些什么呢?这就是我们这一节课要学习和讨论的内容。展开教学:1、我们人的情绪是能够调节的吗?请说一说你的理由。(教师指导学生阅读讨论分析教材P64页的插图)1)、对同样的事情,为什么不同的人会有不同的情绪表现呢?2)、情绪与个人看问题的角度、态度有什么关系?(教师引导分析)同学们,经过前边的学习,我们知道,情绪一般是由一定的事物所引起的高兴、忧愁、惊恐、愤怒等我们人类的心理感受和体验,是人的心理活动的重要表现,它产生于人的内心需要是否得到满足。情绪的产生和产生什么样的情绪既与一定的外界事物和情境有关,又与我们自身的心理需求息息相关。一般来说,当我们的愿望要求、需要得到满足的时候,就会产生积极的、肯定的情绪,如高兴、快乐、兴高采烈等;而当我们的需要、愿望和要求得不到满足的时候,就会产生消极的、否定的情绪,如烦恼、忧愁、失望、痛苦、急躁、愤怒等。(教师指导学生阅读讨论分析教材P65页的故事”老太太的愁与乐”)由此可见,情绪与我们每个人的态度和心理需求是紧密相连的。一个有积极乐观态度的人,往往会有更多的积极健康的情绪表现。在生活中,我们能够经过改变自己的态度来控制自己的情绪。2、我们为什么要注意调节自己的情绪呢?1)．为什么要调节情绪(板书)同学们,经过前边的学习,我们也知道情绪有积极和消极之分,消极的情绪对人有不良的影响,为了避免这种影响,需要对消极情绪进行调节;积极的情绪要适度地表现也需要调节,总之,为了避免情绪对人的消极影响,情绪需要调节。同学们,经过前边的学习,我们知道情绪会带给我们勇气、信心、和力量,也会使我们冲动消极、无所事事,甚至做出一些违背道德和法律规范的事情。因此,情绪需要调节,对任何人来说都一样,对我们情绪多变的青少年来说,则更是如此。人的情绪在不同的年龄阶段会有不同的特点。我们应该结合我们自己的实际年龄特点,进行情绪调节。你能否结合自己的情绪表现或周围同学的情绪表现,说一说初中时期的学生在情绪上有什么特点?(学生思考,教师板书。)2)初中学生在情绪表现上,会有以下几个特点:①不稳定性。(板书)初中生的情绪特点中,最突出的是不稳定性。上午还兴高采烈的,中午可能会垂头丧气,等到下午又兴奋不已。一天之中,情绪会有很大的变化,情绪表现的反差很大。学习、生活中的一些微小刺激都可能引起情绪上的变化,甚至连自己都不知道为什么,情绪就发生了变化。有的同学称之为”无名火”。②强烈性。(板书)初中生的情绪特点不但变化性强,而且变化的幅度大,呈现一种强烈性。情绪高涨时,就像火山爆发一样,势不可挡;情绪低落时,又像泄了气的皮球,没有一点动力。学习、生活中的微小刺激能够引起强烈的情绪反应,这种反应常有夸大的倾向。③自控能力差。(板书)因为初中生生长发育还不健全,心理正处在一种不安的状态,再加上认识上模糊,致使初中生自我控制能力差,在学习、生活中容易成为情绪的俘虏,受到情绪的困扰。这不但影响自己的精神状态,而且影响人际交往。甚至有些初中生不能摆脱情绪的干扰,凭着一时的冲动,做出一些违纪、违法的事情。总之,多变的情绪,不能使我们专心做事;强烈的情绪反应容易使我们冲动;自控能力不足会给我们带来不良的后果。因此,我们应该对情绪进行调节。3、我们能够经过哪些方法和途径调节和排解自己的不良情绪?1)(学生活动,名称)一吐为快现在大家想想自己在日常生活中有没有过不良情绪发生过?请举例说明.这就是下面的活动。※和朋友闹矛盾,她误会了我,我非常痛苦;※考试成绩不理想,感到伤心;※老师表扬别人而自己不如别人,嫉妒她人;※父母、老师批评自己,心情烦闷;※别人有好朋友,自己没有,感到郁闷;※别人在背后说自己坏话,心生怨恨;※上课回答问题出错,觉得自己好笨;同学们,刚才大家的”诉说”,反映的都是自己有不良情绪,而不良情绪会给我们的学习、工作、生活带来许多不利,那我们能否给她们出出什么主意,帮助她们调节自己的情绪,使她们变得快乐起来?2)调节情绪的方法(板书)(1)转移注意力。(板书)转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其它事情上,这样就能够使人从消极情绪中解脱出来,从而激发积极、愉快的情绪反应。转移注意力能够经过改变注意的焦点来达到目的。当自己情绪不好时,能够做一些自己平时感兴趣的事,做一些自己感兴趣的活动。经过游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报纸等正当而有意义的活动,使自己从消极情绪中解脱。另