体育心得体会

体育心得体会体育心得体会

身体乃革命的本钱，生命在于运动。“每天熬炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。运动可以说是生体必不行少的，它能够使身体更能够适应环境，更加强健。我们的机体共有九大系统，而运动系统是维持其他八大系统正常工作的一个系统。缺少了运动系统，可想而知，我们的身体将只是一具躯壳。机体的每一个系统能够有序、正常的进行工作，正是有一个稳定的内环境和外环境，当外环境恶劣时，运动系统发挥作用，以保证其他系统的正常工作。当然运动必需是适当，否则只会是适得其反，猛烈的运动不仅会让机体超负荷工作，还会使机体疲惫，产生一系列不正常的反应。因此，运动肯定要适可而止，肯定要在自己的身体承受的范围之内。

乒乓球是一种具有消遣性和运动性的运动项目，可以从多方面来解释。

消遣性

乒乓球适合全部人群，只要遵守规章，你可以用随便的方式来打，这样可以尽情的发挥自己的实力，打球时，由于思想必需集中于秋，这样就可以放松自己，不去想烦心的事，高兴奋兴的玩，抛开一切苦恼。而对于喜爱乒乓球的人群来说，这不仅是一种遗忘苦恼的方式，而且也是一种享受。运动的乐趣是无法用语言来形容的。只有靠自己去渐渐体会。

运动性

在许多人看来，乒乓球根本达不到强身健体的功效，只是小孩和老龄人消遣时间的一种方式罢了。其实不然，乒乓球可以说是一种猛烈的运动。任何一种运动都有规范动作，乒乓球也一样，乒乓球从预备姿态开头到结束始终都保持马步姿态，这样才能够看清球的方向，推断球的旋转以及也许落点。并且身体要随时快速移动，才可以接住两边的球，不至于输掉一个比分。大家都知道，在赛场上一个比分意味着什么，这个就不用我多说。在竞赛时，我们必需用眼睛观看球的旋转、力气、方向、落点以及高度，然后再想自己如何接住这个球，以及怎样攻球。攻球则会用到腰力，并且攻球之后必需快速恢复预备姿态，时刻预备对方的反攻。可以这样说，乒乓球是一种熬炼手、脚、眼、腰以及大脑的全能运动。

在乒乓球这一运动项目中，方法也是层出不穷的，每一个人都有不同的打法。因此，在老师的教育之下，就会在大脑内形成两种不同打法。由于刚融入的打法的干扰，将会导致我们的水平从降低再到回升的趋势。由于竞赛时，你将会受到新方法的干扰，有点迟疑不决，导致失去接球的最佳时机，将会失去一个比分。只有当自己把自己的方法和老师传授的方法合二为一之后，你才能不受到影响，发挥出自己真实的水平。

任何一种运动，都要靠自己专心去体会方法，而不是老师一昧的教育，方法都是一个时代的，不存在永久的真理，因此要能够创新。

运动，让你更强健。

运动，让你更欢乐。

运动，让你更健康。

相关阅读一：学校体育课心得体会

体育课学习心得体会不知不觉，进入高校第一个学期的体育课结束了。高校的体育课与中学的体育课教学方式还是有很大的不同的，比如一节课更长的时间、更加简洁愉悦的教学环境，尤其是老师强调身体素养熬炼的理念更直接让我深化熟悉体育课的必要性。最终，我的看法，体育课的有效教学能够是体育老师运用自己的专业素养渐渐培育同学体育运动爱好，学习运动技能，端正学习态度行为，和表现自我的同时熬炼交往与合作精神意志品质的过程。之所以称过程，我是想表达有效教学也是一个渐渐进步的过程。下面详细谈谈我的感受：1．第一学期的体育课强调基础体育素养，以长跑、立定跳远、实心球为主，另外增加了长拳的学习，就应说学习项目还是很丰富的。2、上好体育课的一个重要前提就是老师本人要爱岗敬业、喜爱本职工作，这样才会释放自已全身的能量，扑到教学工作中去，才会教好课，才能教好同学。3、在教学过程中，必需要充分发挥老师的主导作用和同学的主体作用。教学过程要求是师生互动，那里面需要解决两个问题：一是老师包教，老师在教学过程中，超多地向同学传授一些技能、技巧和熬炼方法，而同学缺少主动参加、探究和合作学习。另一个问题是实行“放羊式“教学，老师上课后给同学发放体育器材，让同学自

已去玩，这就简单发生平安事故。由于同学的身心进展究竟还不成熟，尤其对学校生来说。所以，老师在教学过程中必需要深化到同学中去，起到组织、主导作用。4、、教学资料更贴近生活、贴近实际，尤其是学校体育教学。比如在跳动这节课中，我就采纳了仿照青蛙跳为教学资料。由于孩子们都见过青蛙，而且也宠爱青蛙，在这节课中，我用情景式教学法，透过叙述故事、创设情境，结合现实消失的“捕蛙”状况，让同学去争论讨论和处理。同学在这节课中练习了各种跳动动作，把握了跳动动作的技巧的同时也培育了孩子们在情感、合作、环保几方面的意识。5、场地、器材是体育课教学中的重要帮助手段。老师在教学过程中要选取相宜的运动项目，充分利用、开发觉有的场地、器材资源，最大限度地让同学把握体育学问和熬炼身体。

总之，我认为上好体育课的.一个重要前提就是老师本人要爱岗敬业、喜爱本职工作，这样才会释放自已全身的能量，扑到教学工作中去，才会教好课，才能教好同学。在以后的工作中我会将学到的理论运用到实践当中去，真正做到学以致用，提高教学效果。

相关阅读二：高校体育课心得体会

这是我其次个学期上体育课了，二个学期意味着我与体育一齐走过了一年的时间，范文之心得体会:高校体育课心得体会。起初参与乒乓球是由于那时候没得选了，以前看着别人打乒乓球只是一个观看者，全然没想到我也会成为其中的一员。

过完这学期，我们在学校就很少有机会再上体育课了。恩，想起这一年的时间，有一种很亲切的感觉，在没有感情的状况下进入一个生疏的体育班级，慢慢地培育出一份无法言说的感情。有依靠，更多的是不舍。

我本不是一个很勤奋的孩子，有的时候会有甜甜的笑，有的时候不是很快乐，但是在体育课间我永久能持续那份一开头就有的微笑，说不出缘由为什么会这样，只有体育课才有的微笑，一种对生活很专心的态度。有的时候肚子疼，有的时候很没精神，我就不想跑步，常常不跑步站在一边。疲乏地站立或蹲下。但间或还是微微笑。

对于乒乓球，我不是很了解，我说过我是一个不勤奋的孩子，虽然这样，但我会用最少的时间让自己了解乒乓球里面的要领，然后站着或坐在石凳上看同学们练，自己也顺便在心里复习，有的时候会盯着灯光篮球场发呆，其实也不算发呆，由于里面有其他老师或同学在打网球或篮球，心得体会《高校体育课心得体会》()。老师不要生气哦。我是一个喜爱体育的男生，虽然自己的体育不怎样。

老师是一个很可爱的人，刚看到他时还觉得他可能会有点凶，但是之后相处了之后才发觉老师也有幽默的一面，他对待自己的工作也很仔细。。给人很好的感觉。我向他请过假，有一次穿了牛仔裤，此刻想起来当时蛮不就应的，那时候是没裤子穿了才穿那一条的，还说了谎说生病了，虽然那天真的很没精神。但总是心里觉得担心。所以此刻还是告知老师的好。

此刻学的怎样说呢算好吗这是我其次次学了，简洁一点那是确定的，但做的质量会不会比上次好，我想就应会吧。写心得体会。有的时候真的不明白自己要怎样写好，写自己的感受，有的时候人的感受或感觉是无法言语的，只能很机械的把一句一句话串在一齐，写出来的东西，可能会东一点西一点，让人看了晕乎晕乎的。

体育在我眼里是活力的象征。乒乓球，自己虽然做的不是很好，但也多多少少从中明白了一些道理，要学会坚持，有人会问坚持什么呢对于里面的一挥一挡我们并不能算透彻。恩，坚持，坚持欢乐，对于我而言，谁都看不出，心里面并不欢乐，有人对我说高校就是一个小社会了，人与人之间的关系不再单纯，其实自己也很深刻的感觉到这一点，付出的和收获的并不行能相等，你对别人好，别人不必需对你好，有的时候想人为什么都这样了呢。只有体育课的时候，看着一张张单纯的脸，心中就会有一股说不清的喜悦，才感觉到那么一丝暖和与劝慰。

不知怎样回事，