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文档简介

第5课遇到挫折怎么办？

贝多芬17岁那年，母亲去世，沉重的家庭负担从此压在他的身上。当他32岁时，耳病越来越严重，几年后耳病终于夺走了他的听力。对一个音乐家来说，这是多大的打击啊！可是，贝多芬不消沉，不气馁，不断地鼓励自己。始终顽强地生活和创作。他在给朋友的一封信中这样写道：“我要扼住命运的咽喉，它妄想使我屈服。这绝对办不到——生活是这样美好，活它一辈子吧！”

遇到挫折怎么办真实再现阅读课本，谈谈自己的体会。你曾遇到过哪些挫折呢？行动在线生活中常遇到的挫折：学习方面考试不及格上课回答不出老师的提问完不成作业没有得到老师的赞许人际关系方面没有知心朋友，被同学孤立兴趣方面班主任不允许自己参加社团活动；自己的爱好得不到家长、教师的支持，甚至受到限制和责备。自尊心方面被老师体罚或变相体罚，遭到点名批评，经常忍受委屈；教师、同学不信任、不理解自己，班干部被撤职；没取得应有的比赛名次。自信心方面自己付出巨大努力，没有达到预期目标，精心制订的学习计划常常不能落实；自己苦思冥想的工作打算，被同学轻易否定；因某门功课没学好而被视为“不可造就”。明明很努力了，还是不及格。生理方面因生理有缺陷，或相貌不佳而被同学取笑、挖苦；因身体条件所限未能参加有关文艺活动、体育比赛等等。小品今天我考试考差了……小品的内容

（数学试卷发放后的教室里，学生5人正在议论这次考试，观点各不相同。）学生A：今天数学考试才考了60多分，哎，真倒霉，运气这么差。学生B：我和你考得差不多，不要这么唉声叹气嘛。学生A：可我复习了好几遍了。这回又要挨骂了。学生B：我觉得今天天气太热了，我很烦躁，没有全身心的投入，所以考砸了。学生C：你们不要这样咯，唉声叹气有什么用。我才30多分，有什么办法呢？谁叫爸妈生得我这么笨，爸爸妈妈也不会骂我，我去玩咯。学生D：要我说是这张试卷太难了，要是简单一些，我才不至于这么几分呢。学生C：吹牛。学生E：我觉得试卷并不是很难，主要是我太粗心了，因此而失去将近20分呢，以后我一定加倍仔细。争取下一次考得好一些。

小明期中考试考得一塌糊涂，本来心情就不好，前几天又为了一件小事，跟好友吵了一架，更糟糕的是昨天晚上又突然发烧，生病住院了。他感叹到：“为什么倒霉的事情都发生在我身上。”小明很沮丧，很郁闷。如果小明是你的朋友，你会如何开导他呢？行动在线遇到的挫折怎么办？（1）不要苛求自己。（2）不对别人期望过高。（3）疏导自己的愤怒情绪。（4）能屈能伸。（5）向别人倾诉烦恼。（6）助人为乐。（7）集中精力处理当前的事。（8）不要处处与人竞争。（9）认识到挫折具有双重性。我来说你来听：说出一些名人战胜挫折的故事。名言伴我行：在遇到挫折的时候，你会想到用哪句名言来激励自己！制作自信卡：世上无难事，只怕有心人！拓展延伸写一份“直面挫折，笑对人生”的倡议书

在挫折面前，我们首先要学会珍爱生命，热爱生活。不管遇到什么样的挫折，只要调整心态，勇敢面对，积极进取，没有什么坎儿是跨不过去的，风雨过后就是彩虹

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