青春期教育主题班会

青春期教育主题班会第一页，共十二页，编辑于2023年，星期五早在1963年，周总理就在全国卫生科技规划会上指出：“开展青春期教育，不仅对青少年一代健康成长具有重要意义，而且对计划生育，提高人口素质也具有深远的影响，是关系到社会的进步，民族兴旺的大事。”

据有关专家了解，14~16岁是犯罪的年龄。对八年级学生，他们正处在青春期的十字路口，可能人生观和世界观并没定型。在这个阶段，有的学生因为一件事可能会改变他一生的命运。

第二页，共十二页，编辑于2023年，星期五青春发育期简称青春期，是指少年开始发育，达到成熟期，即由少年到成年的过渡时期。在人体生长发育过程，青春期占一半或更多一些时间。青少年从11岁到17～18岁是青春期；从18岁到25岁是青年期，或叫青春后期。从广义上说，青春期和青春后期都可以叫青春期。在一般情况下，女孩比男孩的青春期要早开始、早结束2～3年。不论男女，偏早或偏晚2～3年，都属于正常现象。第三页，共十二页，编辑于2023年，星期五青春期特征的教育

男女孩进入青春期后，在神经内分泌的调节下，身体迅速生长，出现了人体生长发育的第二个突增阶段。随着生殖系统的发育和第二性征的出现。男女身体形态发生了显著的变化。最后形成了真正的两性分化。青春期生长突增的早晚、突增开始的年龄和突增侧重部位都显示着明显的性别差异和个体差别。一般来说，突增开始的年龄女孩为９~11岁，男孩为11~13岁。通过突增，男孩开始遗精，喉结突出，声音变粗，上唇出现茸毛，，肩部较宽，体态健壮，逐渐成为男子汉。通过突增，女孩开始有月经，声音变尖，乳房逐渐突起，盆骨较宽，体脂丰满，逐渐成为窈窕淑女。

第四页，共十二页，编辑于2023年，星期五国外医学界将青春期定为10～19岁，中国医学界定为13～18岁。青春期是人体生长发育的第二个高峰，身高、体重迅速增长，各脏器如心、肺、肝脏功能趋向成熟，各项指标达到或接近成人标准。青春期生理上和心理上有巨大变化，开始对异性爱慕，思维发展，世界观逐步形成。

第五页，共十二页，编辑于2023年，星期五青春期生理变化特点如下：

（1）身高、体重迅速增长，青春期女孩每年身高平均可增长9厘米，体重增加8～9公斤。

（2）身体各脏器功能逐步成熟，心脏重量比出生时增长10倍，心肌增厚，心肌纤维比童年显著增粗，张力增加，血压及心搏出量明显增加，脉博逐渐变慢，接近成人标准。肺脏重量增加为出生时的9倍，肺活量10～13岁为1400毫升，14～15岁为2000～2500毫升，到20岁时男孩可达4800毫升。脑的发育在重量和容量上的变化虽不大，但脑神经结构逐步发育到基本接近成年。因此，思维能力活跃，对事物的反应能力提高；求知欲旺盛，操作各种精细动作比较准确、协调；推理分析能力和记忆力都有加强。另外，丘脑下部、脑下垂体、甲状腺、肾上腺等的发育及各种激素的分泌，进一步促使全身组织的迅速发育。

第六页，共十二页，编辑于2023年，星期五青春期的开始年龄，发育速度、成熟年龄，以及发育程度和遗传、营养、情绪、社会经济因素等均有关。事实上，这一时期的身心健康是决定一生身体素质的关键时期，为壮年、老年的健康打下基础；对推迟衰老、延长寿命，能起积极作用。

第七页，共十二页，编辑于2023年，星期五青春期卫生教育

进入青春期的学生，无论男女，都得注意个人卫生。分布在身体腋下、腹股沟和眼睑的油脂和汗腺激活，体臭随机出现。男孩活动量激增，女孩月经出现，使体臭更加突出。尤其上过体育课后教室，体臭会更明显。这时就得及时教他们学会勤洗澡、勤换内衣，练习自己洗衣服，养成良好的卫生习惯，而不要用清香淡雅的化妆品来掩盖体臭！

第八页，共十二页，编辑于2023年，星期五青春期安全教育

青春期在时间上、个体上、身体部位上发育是不平衡的，尤其是青春前期，孩子的神经系统尚未完善，而且他们又爱好活动，往往容易发生各种各样的意外身体伤害。有这样一个故事，据说是北京的两个16岁的学生，一男一女，由于缺乏性生理卫生的科学知识，他们竟偷尝禁果，自言做实验，最后致使那名女生宫外孕。此后，两人的精神、心理和身体上都承受着巨大的痛苦和压力。第九页，共十二页，编辑于2023年，星期五例警示教育

（1）.武汉市东西湖区吴家山农场三位14岁的少年沉溺于游戏机，在近2个月时间盗窃作案十多起，盗得财物价值数万元，全部用于玩游戏。这一少年盗窃团伙已被公安机关破获，三位少年也受到了应有的惩罚。

（2）央电视台《今日说法》中曾报道过这样的一件事，有一女中学生，因爱上网聊天，竟迷上了网友，在与网友约会中被强奸，引来终身痛楚。

第十页，共十二页，编辑于2023年，星期五青春期的膳食特点：

1．要有充足的膳食钙。青春期是第二次生长发育高峰，身高的增长主要是长骨的生长，骨骼的发育要有充足的钙质。青春期每日要从膳食中摄入钙元素1200毫克，比其他年龄组都要高。钙的最好食物来源是奶、奶制品和虾皮，因此，每日膳食不可缺少奶类。

2．供给充足的蛋白质、能量和各种营养素。因为中学期间课程多，时间安排也紧，学生用脑强度大；中学生活泼好动，这些都要消耗大量的热能，同时还要满足生长发育的需要。因此要供给营养丰富的平衡膳食。

3．青春期需补充铁。青春期女性开始来月经，铁的丢失多，膳食中要注意补充富含血红素铁的食物，如瘦肉、肝脏、血豆腐等，同时还要吃些含维生素C多的新鲜水果和菜，以促进铁的吸收。

第十一页，共十二页，编辑于2023年，星期五4．微量元素锌可促进性发育和体格发育。青春期每日锌的摄入量为15毫克，较其他年龄的儿童多5毫克。含锌多的食物有海产品、瘦肉、坚果等。

总之，整个青春期都处在生长发育阶段，其膳食的特点是