别生气啦：绝大多数的病都是气出来的

别生气啦：绝大多数的病都是气出来的读书笔记模板01思维导图读书笔记目录分析内容摘要精彩摘录作者介绍目录0305020406思维导图病别生气部分调控疾病泡脚方气情绪事百病吉凶学会乳腺眼皮肾炎阳痿核咳嗽本书关键字分析思维导图内容摘要内容摘要很多人意识不到不良情绪的危害，我们看到的身体疾病，就好像是冰山露出海面的部分，而不良情绪对身体健康的影响，却是深藏在水下的部分，非常巨大。现代人的疾病，有80%都是不良情绪导致的，比如，生气、焦虑、抑郁、抱怨等，它们会导致气血紊乱、肝气郁结，最终引发各种疾病。在本书中，一次性讲透了20种由不良情绪导致的心身疾病——抑郁症、乳腺结节、甲状腺结节、湿疹、哮喘、心梗等，以及30种在家调理的方法，包含药方、泡脚方，以及儒、释、道中调控情绪的小妙招等，不仅帮大家祛除疾病，更帮大家轻松解开心结。读书笔记读书笔记作者告诉我道道有三个基本原则，分别是：放下、敬畏因果、不计回报的行善。罗博士真的是有大德之人，您的书易懂可操作，看完心情豁朗，帮助特别大，感谢。我们的情绪出现问题后，身体也会出现问题；身体出现问题后，多半也会导致情绪问题。2022@第七本书，又读了一本罗大伦的书，加深了对情绪的认知，人体这个大系统要想健康，影响因素太多，比如睡眠饮食，而情绪这个看似微不足道的东西，也许作用远远超过睡眠饮食运动。可称的上为一本良心中医启蒙书，不花一分钱调整心情治愈万病，即便不是如此，也有万能的“疏肝解郁汤＂。天地虽大，但有一念向善，心存良知，虽凡夫俗子，皆可为圣贤。罗博士悬壶济世、医者仁心以及著书多本，解救我于水深火热之中，幸甚至哉，万分感激。因为肝属木，脾胃属土，肝主疏泄，情绪不好会使肝气郁结，肝气郁结以后木不得舒展，本该往上长的木就会横着长，这时木就容易克土。绝大多数的病都是气出来的。精彩摘录精彩摘录过喜伤心”“过怒伤肝”“过思伤脾”“过悲伤肺”“惊恐伤肾”您可以在每次月经前一周开始服用逍遥丸，一直服用到月经结束。舌质偏红、肝火旺盛的人，服加味逍遥丸。加味逍遥丸是在逍遥丸的基础上，加上丹皮、栀子两味药，增强了清泻肝火的作用。疏肝安神泡脚方配方：柴胡6克，黄芩6克，法半夏6克，党参6克，炙甘草6克，茯苓30克，煅龙骨30克，煅牡蛎30克，珍珠母30克，桂枝6克，郁金6克，远志6克，香附6克，生地6克，白芍6克。做法：上述药材加水熬40分钟，然后将药汁分成2份，早晚兑入温水泡脚，每次20分钟，水温不要太热，水没过脚面就可以了。叮嘱：一般泡1周为一个疗程，大约泡3周即可。过度忧思会导致气机郁结，气机郁结后，肝气就无法舒展，无法推动津液正常输布，津液就会凝结成痰，造成瘀滞，甚至形成瘀血。过度忧思有可能会引起一系列病理改变，造成体内痰湿。这样的人，舌头伸出来是尖的，舌苔白厚，是典型的痰湿舌象。疏肝解郁汤配方：柴胡6克，黄芩6克，法半夏6克，党参6克，炙甘草6克，茯苓30克，煅龙骨30克，煅牡蛎30克，桂枝6克，郁金6克，远志6克，香附6克，白芍6克。做法：将上述药材加水熬40分钟，然后将药汁分成两份，早晚兑入温水泡脚，每次20分钟，水温不要太热，水没过脚面就可以了。一般持续泡脚四五周即可。目录分析1生气为什么会得病？3肝气不舒的自我诊断2肝气不舒是百病之源第一章：很多病都是气出来的：百病生于气1抑郁症、产后抑郁、月子期抑郁2失眠3乳腺增生、乳腺结节、乳腺纤维瘤4甲状腺结节、甲亢第二章：肝气不舒的人会出现哪些问题？5梅核气（咽部有异物感）6慢性腹泻7便秘8慢性腹痛9胃溃疡12345第二章：肝气不舒的人会出现哪些问题？10月经周期不准、经量失常、经期不固定、闭经11不孕不育12湿疹（四弯风）13哮喘第二章：肝气不舒的人会出现哪些问题？14心脏病、冠心病、心肌梗死、猝死16糖尿病15高血压第二章：肝气不舒的人会出现哪些问题？17（神经性）咳嗽18慢阻肺19阳痿20肾炎（眼皮、小腿、脚踝浮肿）第二章：肝气不舒的人会出现哪些问题？1他们为什么能轻轻松松活过百岁3与他人共处，如何保持好情绪？2如何拥有好情绪？第三章：好的情绪让您和家人更健康1学会放下，才能拥抱幸福2学会造善因，才能得善果3学会“但行善事，莫问吉凶”，才能行事坦然4坚持“无我利他”，就能化解危机第四章：断舍离，敬畏因果，但行善事，莫问吉凶作者介绍同名作者介绍罗大伦，1968年生，辽宁沈阳人，北京中医药大学中医诊断学博士，健管家，原任北京电视台《养生堂》节目主编。罗大伦博士一直致力于将古代的中医文化介绍给现代人，因此广泛地在互联、电视、报刊等媒体上传播中医知识，曾出版了《百家讲坛大国医》、《古代的中医——七大名医传奇》等八十多万字的中医科普著作，在《健康时报》等报刊长期