第五章-个人职业生涯规划的步骤和方法课件

职业生涯规划的影响因素及其基本步骤

个人职业生涯目标的设定

个人职业生涯规划的方法第一节职业生涯规划的影响因素及其基本步骤一、职业生涯规划的影响因素二、职业生涯规划的基本步骤三、生涯规划的五种基本能力返回一、职业生涯规划的影响因素（一）身心健康状况（三）家庭经济状况（二）受教育程度（五）社会环境因素（四）性别因素返回（一）身心健康状况一、职业生涯规划的影响因素

健康对于职业选择特别重要，几乎所有的职业都需要健康的身心。个体可以根据自己的身心条件，设计适合自己职业发展的方向和路线。（二）受教育程度一、职业生涯规划的影响因素

教育程度是事业成功不可缺少的条件，是影响职业生涯规划的一个重要因素。受教育程度较高的人，在就业以后会有较大的发展，在职业不如意时，再次进行职业选择的能力和竞争力也较强。人们接受教育的专业、学科门类及层次，对职业生涯起着重要的决定作用。一、职业生涯规划的影响因素（三）家庭经济状况

家境的优劣也是影响职业生涯规划不可忽略的要素。我们在作职业生涯规划时，必须考虑家境状况，以平衡家庭责任与理想之间的关系。一、职业生涯规划的影响因素（四）性别因素传统观念“性别因素”仍然在职业中起着不可忽视的潜在作用。在规划职业生涯和求职时，女性要做好充分的思想准备，寻找与性别相适宜的、与理想相统一的职业，有助于自己走向成功。一、职业生涯规划的影响因素（五）社会环境因素社会环境因素指的是社会的政治、经济体制，人才市场的管理体制，社会文化习俗，职业的社会评价等状况。社会环境因素决定了社会职业岗位的数量、结构、层次，同时也决定了人们的职业观念，从而决定了就业的方式、职业观和个人职业生涯的历程。二、职业生涯规划的基本步骤1（一）职业生涯规划的五大要素2（二）职业生涯规划的基本步骤3（三）个人职业生涯规划的两个基本特点返回

（一）职业生涯规划的五大要素职业生涯规划职业生涯规划是指个人根据对自身的主观因素和客观环境的分析，确立自己的职业发展目标，选择实现这一目标的职业，以及制定相应的工作、培训和教育计划，并按照一定的时间安排，采取必要的行动，实施职业生涯目标的过程。返回

（一）职业生涯规划的五大要素知己知彼抉择目标行动

（一）职业生涯规划的五大要素知己知己，就是了解自己的各个方面，包括兴趣爱好、能力、价值观、个性、父母的管教态度、学校与社会教育对个人产生的影响等。

（一）职业生涯规划的五大要素知彼知彼，就是探索外在的世界，包括行业职业的特性、所需的能力、就业渠道、工作内容、工作发展前景、薪资待遇等等。

（一）职业生涯规划的五大要素抉择抉择，包括抉择技巧、抉择风格，以及抉择可能面临的冲突、阻力、助力等。

（一）职业生涯规划的五大要素在抉择之后是订立目标，然后采取行动。

（二）职业生涯规划的基本步骤确定志向自我评估生涯评估职业选择职业生涯路线选择评估与反馈执行行动计划和措施确定目标返回

（二）职业生涯规划的基本步骤确定志向志向是事业成功的基本前提，没有志向，事业的成功也就无从谈起。因此，在进行生涯规划时，首先要确立志向，这是进行职业生涯规划的关键。确定志向自我评估

（二）职业生涯规划的基本步骤我们在进行生涯规划时，首先是要进行自我评估和自我认识，可以通过心理测验、可以从自我对话中、从人际互动中了解自己。自我评估

（二）职业生涯规划的基本步骤职业生涯机会的评估，主要是评估各种环境因素对自己职业生涯发展的影响。制定个人职业生涯规划时，还要分析环境条件的特点、环境的发展变化情况、自己与环境的关系、自己在环境中的位置、环境对自己所提出的要求、环境中对自己的有利条件以及限制条件等。

（二）职业生涯规划的基本步骤

职业选择正确与否，直接关系到人生事业的成败。“男怕入错行，女怕嫁错郎”

（二）职业生涯规划的基本步骤

职业生涯路线是指个体在职业确定后，拟从什么方向上实现自己的职业理想。职业生涯路线选择的重点是对职业生涯选择的要素进行系统分析，并在此基础上确定自己的职业生涯路线。

（二）职业生涯规划的基本步骤应考虑：个人希望向哪一条路线发展，要考虑自己的价值、理想、成就动机、确定自己的目标取向。个人适合向哪一条路线发展，主要考虑自己的性格、特长、经历、学历等主观条件，确定自己的能力取向。个人能够向哪条路线发展，主要考虑自身所处的社会政治、经济、文化等社会环境，以及组织环境，并确定自己的机会取向。

职业生涯目标的设定，是职业生涯规划的核心。只有树立明确的目标，才有了自己奋斗的方向。

（二）职业生涯规划的基本步骤

（二）职业生涯规划的基本步骤行动是指落实目标的具体措施，主要包括工作、训练、教育、轮岗等方面的措施。

（二）职业生涯规划的基本步骤要使自己的职业生涯规划行之有效，就需要对职业生涯规划进行评估和修订。反馈评估是一个再认识、再发现的过程。

（三）个人职业生涯规划的两个基本特点

1.职业生涯规划的个性化特征

2.职业生涯规划的开放性特征返回三、生涯规划的五种基本能力

第一，认识能力第二，收集有关生涯发展信息的能力第三，生涯决策能力第四，发展推销自己的能力第五，了解自己所追求的生活形态，发展适应工作的能力返回视频：大学的职业生涯辅导应注重体系建设点击图片—播放视频一、职业生涯目标的分类

二、职业生涯目标设定中的误区返回一、职业生涯目标的分类按时间长短不同可以划分为短期目标中期目标长期目标返回

短期目标通常是指时间在1～2年内的目标，它是中期目标和长期目标的具体化，是操作性比较强的行动目标。短期目标可能是自己制定的，也可能是上级领导分配安排的，有较为具体的截止日期。短期目标应该是实现中长期目标的必经之路，是中长期目标的组成部分。

中期目标一般是指3～5年的目标，它既是制定和实施短期目标的依据，又是长期目标的重要组成部分。它具有指标量化，并有一定的弹性，在整个目标体系中起着承前启后的作用，也是职业生涯能否有效实施和实现的重点。

长期目标

一般为5年以上，通常比较粗略、欠具体，有可能随着各种主客观情况的变化而发生变化，具有战略性、挑战性和动态性等特点。一、职业生涯目标的分类按目的的性质来划分外职业生涯目标内职业生涯目标

外职业生涯目标

外职业生涯目标是指侧重于职业过程的、外在的、可看得见的标记，它主要包括工作内容目标、职务目标、经济收入目标、工作环境和工作地点目标等。

内职业生涯目标是指在职业生涯中的知识、经验的积累，观念的转变，能力和素质的提高，以及成就感、价值感、意义感等内心感受。这些目标的实现必须通过自己的努力才能获得和掌握。

内职业生涯目标

内职业生涯目标

两者是相辅相成、相互促进的，内职业生涯目标的发展可以推动外职业生涯目标的发展，而外职业生涯目标的实现又可以促进内职业生涯目标的实现。

二、职业生涯目标设定中的误区

（一）设置了一个并不属于自己的目标

（二）职业目标与人生的其他目标不相关

（三）长期目标和短期目标相脱节

（四）目标太容易或太难

（五）职业生涯目标缺乏弹性

（六）缺乏核心目标返回一、便捷式生涯规划法二、职业生涯规划的五个“what”法三、SWOT分析法四、斯温的生涯规划模式返回

一、便捷式生涯规划法（一）（二）（三）（四）（五）自然发生法目前趋势法最少努力法拜金主义法刻板印象法（六）橱窗游走法（七）假手他人法返回

二、职业生涯规划的五个“What”法Whatareyou?第一个问题“我是谁？”是指应该对自己进行一次深刻的反思，想想自己到底是怎样的一个人，最好把自己的优点和缺点都列出来进行分析。返回

二、职业生涯规划的五个“What”法Whatdoyouwant?

第二个问题“我想干什么？”是对自己职业发展的心理趋向的检查。兴趣会随着年龄的增长而逐渐稳定，并最终确定自己的终身理想。

二、职业生涯规划的五个“What”法Whatcanyoudo?第三个问题“我能干什么？”是与自己的能力和潜力有关的问题，一个人职业的定位最根本的还要归结于他的能力，而他职业发展空间的大小则取决于自己的潜能。

二、职业生涯规划的五个“What”法Whatcansupportyou?

第四个问题“环境支持或允许我干什么?”这种环境支持在客观方面包括本地的各种状态，比如经济发展、人事政策、企业制度、人事空间等；在人为的主观方面包括同事关系、领导态度等，两个方面要综合起来看。

二、职业生涯规划的五个“What”法Whatyoucanbeintheend?

明晰了前面四个问题，就会从各个问题中找到对实现有关职业目标有利和不利的条件，列出不利条件最少的、自己想做而且又能够做的职业目标，那么对第五个问题有关“自己最终的职业目标是什么?”自然就有了一个清楚明了的框架。

三、SWOT分析法

SWOT分析法是企业战略决策、市场营销分析中最常用的方法之一，即在职业选择中通过对自己的优势（Strength）、劣势(Weakness)、机会(Opportunity)和威胁(Threat)进行分析，对各种机会进行评估，以便选择出最佳方案的一种职业评估和选择方法。返回

三、SWOT分析法（一）优势分析：主要是分析自己出色的地方，特别是与竞争对手相比的优势方面你曾经做过什么你学习了什么最成功的是什么

三、SWOT分析法（二）劣势分析：主要是与竞争对手相比处于落后的方面1.性格弱点

性格弱点如不善交际、感情用事等。一个独立性强的人会很难与他人默契合作，而一个优柔寡断的人很难担当企业管理者的重任。卡耐基曾说，人性的弱点并不可怕，关键要有正确的认识，认真对待，尽量寻找弥补、克服的办法，使自我趋于完善。

三、SWOT分析法（二）劣势分析：主要是与竞争对手相比处于落后的方面2.经验或经历中所欠缺的方面也许你曾多次失败，就是找不到成功的捷径，需要你做某项工作，而之前从未接触过，这都说明经历的欠缺。欠缺并不可怕，怕的是自己还没有认识到，而一味地不懂装懂。

三、SWOT分析法（三）机会分析：有利于职业选择和职业发展的一些机会对社会大环境的认识与分析对自己所选组织或单位的外部环境分析

人际关系分析

三、SWOT分析法（四）威胁分析：存在潜在危险的方面单位要重组?走向衰落?新来的上司对自己有敌意?新同事或竞争对手实力增强?领导层发生变化?单位的效益上升还是下降？

三、SWOT分析法SWOT分析表