高中主题班会活动-相信自己-改变自己-课件

主题班会：相信自己改变自己迎接高三走向成功———我的青春不浪费1有人问苏格拉底：世界上什么最难？我想问同学们一个问题：

你了解自己吗？

苏格拉底答道：认识你自己。23冰山理论（IcebergTheory）是美国心理治疗师维吉尼亚·萨提亚（VirginiaSatir）的萨提亚的一个重要理论。

这个理论实际上是一个隐喻，它指一个人的“自我”就像一座冰山一样，我们能看到的只是表面很少的一部分——行为，而更大一部分的内在世界却藏在更深层次，不为人所见，恰如冰山。420%美国著名心理学家麦克利兰于1973年提出了一个著名的素质冰山模型，所谓“冰山模型”，就是将人员个体素质的不同表现表式划分为表面的“冰山以上部分”和深藏的“冰山以下部分”。其中，“冰山以上部分”包括基本知识、基本技能，是外在表现，是容易了解与测量的部分，相对而言也比较容易通过培训来改变和发展。而“冰山以下部分”包括社会角色、自我形象、特质和动机，是人内在的、难以测量的部分。它们不太容易通过外界的影响而得到改变，但却对人员的行为与表现起着关键性的作用。

5相信自己，来聆听诗歌朗诵

6首先让我们寻找自己的

优点78“尺有所短，寸有所长”。其实每个人都有自己的优势和长处。“天生我才必有用”我们要学会欣赏自己，学会暗示自己：我可以，我能行。不是因为有些事情难以做到，我们才失去自信；而是因为我们失去了自信，有些事情才显得难以做到。拥有自信我们就能逐步摆脱“事事不如人”阴影的困扰，就会感到生活有盼头，从而保持奋发向上的劲头。9

自信不是孤芳自赏，也不是夜郎自大，更不是得意忘形，毫无根据的自以为是。认识自己，我们要客观地看到在我们身上还存在这样或那样的问题，而这些正是我们通往成功之路的绊脚石哪位同学有勇气来正视这些绊脚石？10再让我们寻找自己学习上的

缺点11我把班里的一些现象总结了一下，大概有以下几种:

作业（1）作业不会做，把别人的作业或参考书上的答案不加思索地搬到作业本上以便交差,平时自己不认真学习，考试的时候就偷看别人的（点评：掩耳盗铃的做法，自欺欺人。骗得了家长，骗得了自己，骗不了老师）（2）老师，我不会做，但我不想欺骗你，所以我不交作业；（点评：诚实的孩子，遇到问题为什么不想办法解决，而让自己的包袱越来越沉重呢？）

这两种都属于遇到问题逃避问题，缺乏知难而进的精神。12（1）上课时“身在曹营心在汉”（点评：缺乏专注）（2）上课不积极思考，机械地去抄笔记。或者光用耳朵听听，没有用心，也懒得动手，然后有一小点疑问，就去和同桌理论，失去了自我思考，同时也耽误了后面的听课。（点评：学习习惯差）（3）想想自己就听不懂，于是这节课就浪费了。（点评：学习态度不端正、缺乏毅力）（4）课上没弄懂的问题不主动找老师和同学解决，导致问题愈积愈多。（点评：学习不及时、不主动）（5）不喜欢老师，干脆放弃听课。（点评：为自己找“理由”）（6）上课不少同学瞌睡、睡觉，下课就清醒；值日不认真，拖拉。（点评：不尊重老师；习惯差，挥霍时间）上课13（1）自习课看到别人讲话，总忍不住要凑一份；自习课以讨论问题开始，闲聊告终。

（点评：缺乏自制力，受不了诱惑，随意挥霍时间）

（2）早上来校后不能充分利用，以上课铃声响来看自己是否该学习了，有少数同学经常有迟到现象。

（点评：学习不自觉）

（3）晚自习没有一定的计划，在几科轮换中时间匆匆溜走。当天的知识没有得到及时巩固消化复习。

（点评：学习方法差）

自习14这些现象都是很平常细小的事情，每天都发生在我们身边或身上。为什么会出现这些现象，我们从自己身上找找原因，就像病人生病了总得先找出症状才能对症下药，否则他吃再多的药，他也不一定能治好病；一个学生如果不知道造成成绩差的真正原因是什么，即使他再怎样用功，他也不一定能提高成绩。（点评:像这样的小事或许还有很多，日子一天天地过，事情一件件地做，不知不觉地就变成了你的一种习惯。坏习惯的力量是可怕的)1516改变自己，文章赏析。17改变自己

1、坏习惯会让自己自食恶果。小故事：有个年轻人向理发师学理发，师父要徒弟先拿冬瓜进行练习，用剃刀把冬瓜上的一层薄薄的毛剃干净但不能损坏冬瓜皮。徒弟每次都很细心地把这层毛剃得干干净净而且冬瓜皮完好无损。但是，他每次剃完之后都会顺手把剃刀插在冬瓜上。师父要徒弟改掉这个坏习惯，但徒弟总是说：“没事的，我以后为顾客理发时绝对不会这样做。”结果，当徒弟为第一个顾客理完发时，顺手就把剃刀往顾客头上一插。启示：我们一定要趁早改变坏习惯。18小结：要让事情改变，先改变自己；要让事情变得更好，先让自己变得更好。如果你的成绩提不高，你不去改变学习方法和学习态度，即使换了班级换了老师也没用。只要你一改变，生活也会随之变动。美国成功哲学家金•洛恩说过这么一句话：“成功不是追求得来的，而是被改变后的自己主动吸引而来的。”19心理学著名小测试双手鼓掌，一分钟能鼓掌多少次？？写下自己预估的鼓掌次数期中考试目标分数高考目标分数请同学们展示自己的预测数值20见证奇迹，检验自己实际次数展示鼓掌次数远远超过自己预估值那么我们的分数呢？？212、改变习惯是需要一个过程的，所以要坚持。习惯是可以改变的。只要不断地重复。小实验:请大家用右手写“我自信,我出色;”再用左手写出“我努力,我成功。”

这说明什么？22介绍习惯形成的三个阶段：1.立即行动。改掉坏习惯：

坏习惯会让自己自食恶果

我们一定要趁早改掉坏习惯2.坚持：习惯是可以改掉的，只要不断地重复

行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同样道理，任何一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。所以，一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上，它一定已经变成了你的信念。习惯的形成大致分三个阶段。我应该怎么做？？？23习惯的形成大致分三个阶段第一阶段1-7天左右此阶段的特征是“刻意、不自然”。你需要十分可以提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。第二阶段7-21天左右不要放弃第一阶段的努力，继续重复。此阶段的特征的“刻意、自然”。你已经比较自然、舒服了。但是一不留意，你还是会恢复到从前。因此，你还需要可以提醒自己改变。第三阶段

21-90天左右此阶段的特征是“不刻意、自然”，其实，这就是习惯。一旦跨入此阶段，一个人已经完成了自我改造，这项习惯已经成为他生命中的一个有机的组成部分，它会自然而然地不停为人们“效劳”24了解了习惯形成的三个阶段之后，同学们商量看看有什么好办法来改变自己的坏习惯，形成好习惯??写名言名句贴在桌上警惕自己请老师同学督促自己每天/每周定下一个目标，时刻检查自己

25我还有我的优点：我年轻我有激情我精力充沛我有潜力，有爆发力我迷途知返26小结：中国有句古话：江山易改，本性难移。这句话的涵义有两层：人的本性是很难改变的；人的本性虽然很难改变，但并非改变不了。无论是什么做法，贵在坚持。只要坚持你就可以成功。法国作家罗曼•罗兰有句名言：性格即命运。假如我们的本性中有一些阻碍成功的因素，我们如果不改变，岂不是注定要失败？其实，每天克服自己一点点毛病，每天坚持进步一点点，我们就会离成功越来越近。27讨论?针对现状，我们怎么改变自己，改变班级？？28励志名言认真学是一天，不认真学也是一天，何不认认真真学习一天。29励志名言

不要等待机会，而要创造机会。成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。让我们将事前的忧虑，换为事前的思考和计划吧！

再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。

昨晚多几分钟的准备，今天少几小时的麻烦。

做对的事情比