幼儿园体育课程

第一周

翻筋斗

课程目标：

平衡感，前庭觉，本体感

课程过程：

1.充分热身操

2.讲解示范动作，要求在软垫上进行，但软度不应过大，那样反而无法完成规范动作。要求老师对孩子一对一的进行保护指导，要求翻筋斗的偏差小于15度左右。

首先一个接一个的在老师的指导下进行联系，然后可以分组进行比赛，看谁可以翻的最快，最好。适当给予鼓励语言，对于难于完成规定动作的孩子要加强引导。

备

注：

老师在进行动作指导时一定要保护皓孩子的颈部，告诉孩子双腿要求微曲，双腿发力，低头弯腰，顺势前滚翻。

第二周

转身跳跃

课程目标：

平衡感，前庭觉，本体感

课程过程：

1.充分热身操

2.讲解示范动作

选择一个高度在40到50公分的高度的物体，让孩子站在上边，纵跳至地面，要求在空中水平转体180度，变差可以在20度以内，落体平稳，且控制身体的重心和平衡。

每个孩子都要先在老师的指导下逐个完成练习一次，在老师的保护下尝试独自完成动作。

动作熟悉后可以安排两人一组进行比赛游戏，看谁可以站的更稳。

备

注：

热身过程很重要，特别时腰部和脚踝及膝关节，由于在落地时所产生的动能是要在这些关系缓解和吸收，所以，活动前的热身时相当有必要的。

第三周

折返跑比赛

课程目标：

平衡感，前庭觉，本体感，四肢的整体协调及应激能力

课程过程：

1.充分热身操

2.讲解示范动作

游戏分为两队，每对男女分开或按照性别区分，（按能力及体能划分），两端各设标志物，距离控制在15~20米左右，要求在开始后每队一名成员全力冲向目标，然后绕目标一圈后返回，并击打下一名孩子的手，下一名孩子再继续完成此过程，直至最后一名孩子完成游戏，最先完成游戏的一组为优胜组。

备

注：

组织好课堂秩序，场地可以根据天气的变化适当进行调整，如草地，天台等。

第四周

拔河比赛

课程目标：

平衡感，前庭觉，本体感，下肢的大肌肉群，及团队协作能力

课程过程：

1.充分热身操

2.讲解示范动作

身体重心靠后下方，双手拉紧绳子，左右两边各有相同数量的孩子把持，在开始后全队人员整体向后拉，将对方人员拉过中心线的一队为优胜队。可以进行多组循环淘汰制，以增加游戏的趣味性和培养孩子的竞争意识

备

注：

课前热身十分重要，在此大强度的游戏中尤为重要。同时，孩子游戏时鞋子的选择也很重要，必须时运动鞋，不允许时皮鞋或凉鞋。绳子尽量选择适当的粗细，因为孩子的手比较嫩，所以，游戏过程的间歇时间一定要控制好，过于频繁的进行拔河队孩子的小手是会有损害的。

第七周

左右的区别

课程目标：

前庭觉，本体感，方向感，听指令能力

课程过程：

1.充分热身操

2.讲解示范动作

首先告诉孩子左右的概念，以自身为平面区分，以对方平面区分，以游戏形式导入左右概念，老师几个人可以先示范，一个发出指令，一个作出动作，然后让孩子联系，孩子自己找一个伙伴自己练习，最后进行一个回报演出，看看哪组孩子表现的最好。

第八周

单脚跳

课程目标：

平衡感，前庭觉，本体感，身体协调性

课程过程：

1.充分热身操

2.讲解示范动作

双手叉腰，单腿站立，预备姿势，站立腿微曲，身体向前倾，开始后用单腿的力量支撑身体向前hop

游戏可以分组进行，以增加游戏的趣味性。

第九周

数字拼图

课程目标：

平衡感，前庭觉，本体感，听觉，身体协调性

课程过程：

1.充分热身操

2.讲解示范动作

准备一首动感的音乐，编排一个简单易学的舞蹈，在课堂上教授给孩子，但尽可能的躲避开它，不让它碰到身体，一次5人，碰到球的就要被淘汰，最后一个被淘汰的就是优胜者。注意在游戏过程中避免大范围的跑跳，以免造成摔倒碰伤。

第十七周

碰撞游戏

课程目标：

平衡感，前庭觉，本体感，触觉

课程过程：

1.充分热身操

2.讲解示范动作

每次进行连个孩子游戏，站在软垫上，手持小块海面垫置于胸前，下巴一下，开始后用力撞向对方，力气大的，将对方推下软垫的即为优胜者，游戏采用淘汰制。老师始终要在孩子身边，以免力气过大将孩子推倒碰伤。

第十八周

踩石过河

课程目标：

平衡感，前庭觉，本体感，触觉

课程过程：

1.充分热身操

2.讲解示范动作

感统砖若干块，将其均匀摆成一条直线，间隔以孩子的步幅为准，共两条曲线，分组进行，开始后，脚要每次放在砖上通过，掉下来就要重新再走，看谁走的最稳，最快作为幼儿园的孩子，体育锻炼，有利于孩子智力的开发，兴趣爱好的发展，身体的茁壮成长，身体各个组织器官发面平衡协调的发展。因此，体育课程应做为基础课程，务必严格认真执行以下各年龄段的课程计划方案。

1。小班体育课程计划方案。

1.1课程目标依据小班朋友年龄小，不懂事，刚离开父母的特点，身体锻炼应以接触体育活动为出发点，让其明白什么是体育活动，使其产生对体育活动大致的印象与浓厚的兴趣爱好。依此制定出各种教育目标如下：课程目标对体育活动初步认识与培养适合自身的体育活动身体目标能够简单掌握动作要领完成基本动作要求心理目标能做到集中注意力即可社会参与目标培养与老师之间的互动关系1.2课程计划1.2.1热身运动头部运动活动颈关节，四个八拍，前两个八拍头依次向上下左右摆动，后两个八拍，头由顺时针到逆时针摆动肩部运动活动肩关节，手成钩型肘关节，指向肩膀，四个八拍，前两个八拍由后向前，后两个八拍由前向后腰部运动活动髋关节，双手叉腰，双腿与肩同宽，四个八拍，前两个八拍顺时针方向转动髋关节，后两个八拍逆时针转动。膝关节运动活动膝关节，四个八拍，双手撑膝，膝关节微屈，方向同上。手腕踝关节活动手腕踝关节，四个八拍，双手手掌交叉合十，双脚与肩同宽，前两个八拍活动左踝关节与腕关节，后两个八拍活动右踝关节与腕关节。1.2.2主要课程（以游泳练习为例）

让孩子感受在水的环境下的自身状态，熟悉陌生的环境，能够熟悉水性，掌握初步的游泳基本动作，学会在有水的环境下行走。孩子游泳应在老师的指导下带救身圈有次序进行。1.2.3放松练习

所谓放松，就是让孩子紧张的肌肉与神经松弛下来。在体育活动过后，放松很重要，往往能起到事办功倍的效果。放松活动可以采用游戏放松与直接放松两种。

游戏放松可以采用能适应这个年龄段的孩子的各种简单游戏，如，丢手巾，过家家等。直接放松可以采用老师帮孩子按摩。2.中班体育课程计划方案2.1课程目标

中班的孩子在幼儿园的环境已经生活一年，基本上能适应这个集体，在身体心理上变化都较大，因此可以适当增加动作难度与动作质量的要求。依此制定课程目标如下：课程目标在对体育产生初步认识与兴趣的基础上，进一步学习体育运动，形成爱运动的好习惯身体目标能初步掌握较复杂的体育活动技术动作心理目标能够认真的学习技术动作，尽快的学会技术动作社会参与目标培养孩子之间的互相学习与协作精神，互帮互助共同完成体育活动。2.2课程计划2.2.1（热身运动同上）2.2.2主要课程（以球类运动为例）运动名称技术要点，要求与执行方案拍球五指分开，手腕下压放松，自然拍球，不求速度，只求质量熟悉球性练习双手拿球，在身体任何一个部位转动，从头到脚，或让其孩子自己玩球，发展其对球的感觉，熟称球性抛接球球练习老师抛球，孩子依次接球，抛球高度在一米之内。接地滚球练习孩子相互间滚球，并接球，接球时顺球滚动方向向后接球（缓冲）。2.2.3放松练习游戏放松可以采用较为复杂的老鹰抓下鸡，趣味报数，跑圈抱团等。

直接放松可以采用孩子间背靠背放松法和仰卧踢腿放松法等。3。大班体育课程计划方案。3.1课程目标大班的孩子思维比较活跃，智力开发处于巅峰时期，因此应依据此特点开展体育教学活动。课程目标如下：课程目标发掘有运动特长的孩子，发掘每个孩子的运动特长身体目标能较好的掌握较复杂的动作，并能发挥自己创新想像的空间心理目标有一定的自学能力，适当培养孩子的抗干扰能力社会参与目标培养孩子与老师孩子与孩子之间良好的互动关系，互帮互助，为建立良好和谐的社会人际关系打下基础3.2课程计划3.2.1（热身活动同上）3.2.2主要课程（以武术练习为例）动作名称简要动作要点与基本要求图示马步练习双腿与肩同宽或略宽与肩，膝关节弯曲成75度双手握拳向前伸直。时间第一次为15秒，再逐渐增加。正踢腿练习双手叉腰，绷直脚尖，向前踢腿，膝关节尽量不弯，两步一踢，没只脚各一次。马步出拳练习在马步的基础上，练习出拳，手握紧拳，依次向前用力出拳。出拳要平，收拳要快。弓步练习两脚分开，一腿弯曲一腿伸直，身体中心尽量下压，直至不能下压为止。时间第一次为15秒，再逐渐增加。3.2.3放松练习

游戏放松，可采用较复杂的黄河长江，贴膏药等。

直接放松，可采用慢跑，多少抱团打滚放松（在海面垫上）。4。注意事项

以上各个年龄段的活动都应该注意一下问题：a)。注意安全，老师应该时刻提高警