正确面对孩子考试的问题

第第页正确面对孩子考试的问题

面对同学、家长、老师，考试失利的孩子感到自己被四周人目光压的喘不过气来;面对自己的成果他们又感到后悔和无助。在这个时候家长和老师应当站出来，援助他们走出考试后心情失落的低谷，从新兴奋其精神，投入到学习中去。

在这个非常的时期，家长应当更多的关怀孩子，不但要援助他们找到考试失利的缘由，更应当鼓舞他们，重新树立起学习的信心。详细来说，家长可以参考一下的建议：

1.对于已经有自责心理的孩子，家长无需重复指责。

相信许多孩子都为考试失利而感到自责，这时候，他们需要的是理解，需要家长来分担他们心中的苦闷，对于这些孩子，家长克制，暖和的劝慰会比再加以批判的效果好的多。假如这时，家长也将自己的心情发泄到孩子的身上，会严峻的打击他们的自信，这样只会使孩子陷入更深的自责，或者消极的埋怨之中。

2.鼓舞孩子，告知他们失利是反省提高的最正确机会。

相信许多家长和孩子都知道孟子那句名言：天将降大任于世人也，必先苦其心志……告知孩子，当航船行驶在镇静的海岸的时候，是极其简单搁浅和触礁的，只有大海深处的波浪，才能熬炼出真正的水手。期中考试的失利，很可能是上天(命运)在已经重视了他们，盼望他们能不辜负上天的心愿，迎难而上，正视挫折，通过这次失败来提高自己的技能。

3.援助孩子分析考试失利的缘由。

胜利必有阅历，失败确定有缘由。有时候，失败的阅历比胜利的喜悦更加珍贵。在孩子心情低落的日子里，家长要不但要鼓舞他们，还要援助他们找出考试失利的缘由，考试没发挥好也罢，作答时涌现原那么性错误也罢，即便是原先没有重视考试也行，家长都要平和的接受，但是要嘱咐他们，不要同样绊倒在一颗石头上，要记住失败的教训，迎头赶上。

4.鼓舞孩子重新分析试卷，消灭试卷上的错题。

圣人孔子说过：知错能改，善莫大焉。假如轻易的放过那些曾经绊倒我们的错误，那无异于恣意纵容惨败的历史重演。家长需要提示孩子，从头来再来看期中考试的试题，将那些错题，难题一一解决，并将这些题摘记住来，一遍以后起警示和巩固知识的作用。

5.给失利同学一个暖和的空间。

作为老师，不应当蔑视那些一次考试的同学，要在关键的时候拉他们一把，让他们感到师德的光辉和暖和，或许许多人的人生会由于这一次的深刻经受而转变。历史上由于宽容而激发历史人物斗志，从而促使他们重振雄风的故事数不胜数。因此，我们应当理解这些失利的同学，鼓舞他们能尽快走出阴影区。

一次的失败，并不意味着人生的终结，只有对于不敢正视失败，不擅长终结阅历的人，失败的厄运才会如影随行的陪伴他一生。在孩子期中考失利，心理彷徨无助的时候，家长应当实时出手，援助孩子走出这个心情低落的时期，使他们重新看到盼望，重新获得志气，尽快投入到新的学习生活之中去。

高考后放纵简单沉迷网路

许多考生在高考之后突然放纵，通宵上网玩游戏或者谈天，让家长们很是担忧。同时，在考后的时间里，考生常常通宵上网，往往很简单染上网瘾。

陕西省学校心理询问中心常务副主任刘鹏老师说，孩子在高考后到开学前这两个多月里最简单染上网瘾。刘老师认为，高三同学在暑期有许多种方式可以放松，比犹如学们可以集体打工，在上高校或步入社会之前，提前接触一下社会。打工并不是为了挣多少钱，而是为了接受挫折教育和磨练。打一个月工，挣几百块钱，可以来个短距离的集体出游。或者学个插花、驾驶等技术活儿，都是特别积极和阳光的选择。

“‘放松’不等于‘放纵’，‘放松’更不能‘放任’，这个度肯定要把握好。”刘鹏老师讲，相对来说，高三同学想放松，白天大家唱唱歌，集体上个网，都是可以的，前提是不能影响身心健康。

另外，考生提前了解一下高校生活很关键。高考后，可以通过一些渠道，多了解高校的'学习和生活。比如通过各大院校的ＢＢＳ和其他正规论坛，或者和四周高校生伙伴沟通，提前感受一下高校的氛围。填好志愿的同学，也应对自己所报的学校、专业和课程进行了解，以便入学后尽快适应高校生活。

在高考后的这段时间，家长也要留意对孩子独立生活技能、交际技能的培育，让考生尽早做好预备，以适应即将到来的高校生活。

怎么应对考前焦虑

考前焦虑应当是许多人经受过的心理现象，在考试前，由于担忧考试是否能考出好成果，而表现出了焦灼、忧虑、担心等心情。考前焦虑是一种很正常的心理状态，几乎每个考过试的人都经受过的，这种心情不能放任它，否那么会影响考试时的发挥。因此，作为考生，要学会如何去克服考前焦虑这种心情。

１、加强自信，化解忧虑。焦虑很大程度上是由于缺乏自信引起的，自信是抑制焦虑的有力武器。当自己涌现不应有的焦虑心情时，考生可以通过不断的默示，坚决自己的信心，凡事多向乐观的方向想，如“我又记住了一点新的内容，真好”、“我又弄清了一道题，真让人兴奋呀”等等。可以通过纵向的比较，坚决信心，看到自己的进步，相信自己下次会做得更好；别与同学作分数上的任何比较，不要被同学的心情或状态所影响和刺激。可以通过反复回忆坚决信心，常常对知识和题型进行梳理，牵线拉网式回忆。

２、训练放松，缓解焦虑。全神贯注地盯着几米远的一个小点〔或树梢或树叶〕，看得除了小点之外，其他地方都模糊；看得眼睛发麻，发酸，发胀，生痛，直流眼泪；头脑里什么都不想，只想着把它看清晰。眼泪一出，就有神清目明之感。假如不行，再来一次，坚持几分钟试试！另外，深呼吸对缓解心情也有很大的作用。

３、模想考试，转化焦虑。焦虑的径直缘由是可怕考试考不出自己抱负的成果，模想考试就是让自己进入模拟的考试情景中去、反复演习考试的过程，从而让自己转化焦虑。

以上是应对考前焦虑症的三种方法，供大家参考，盼望对大家缓解焦虑心情有所援助。焦虑是考试前常常会涌现的一种心情，只要我们加强信心，找到正确的应对方法，就可以有效地缓解甚至是克服它。

家长如何应对孩子落榜的问题

高考就像挤独木桥，能通过的只是考生中的一小部分人。考上高校者当然很兴奋，落榜者那么简单产生心理问题。对高考落榜者的心理问题，家长应予以重视并找到应对的方法。

十数载的寒窗苦读换来落榜，无论是谁都会受到打击。考生原来在一路备考的过程中就已承受了很大的压力，一旦知道自己落榜，很简单滋生心理问题。对这些心理问题，除了考生的自我调整外，家长也要实时予以心理辅导，援助孩子走出心理的阴霾。

正确对待落榜后的消沉心理。孩子落榜后的心理无疑是消沉懊丧甚至是心灰意冷的。涌现心情低落，意志消沉甚至抑郁等负性心情，也是正常表现。调查发觉６０％——７０％的考生都有不同程度的“成果焦虑”，主要表现为自卑、言语减削，闭门不出，不愿面对他人等。一般来说，稍微的消沉表现，不必太过担忧。

家长不宜急着对孩子落榜进行评价和处理。落榜带来的心理创伤需要肯定的时间修复，因此家长不必急于和孩子沟通，更不应加以责怪，可适当搁置一下，给他们平复创伤的时间和空间。特别是本身性格内向、自尊心强的孩子，听到“你怎么了”、“别想太多了”这种看似劝慰的话可能会更难过。

孩子的负面心情需要发泄。家长应积极的查找到妥当的方式让孩子的压抑心情发泄出来。让孩子找到一个心情发泄的出口，比如某天孩子突然发脾气、甚至哭起来，不要制止他，大哭一场后压抑的心情得到释放，心情归于镇静，反而是