挣脱母爱的束缚：母女关系中的伤痛与疗愈

挣脱母爱的束缚：母女关系中的伤痛与疗愈读书笔记模板01思维导图读书笔记目录分析内容摘要精彩摘录作者介绍目录0305020406思维导图束缚母女母亲关系关系母女影响书母亲女儿母女关系职能母爱孤岛节感受女性影响本书关键字分析思维导图内容摘要内容摘要正视问题，是修复的开始有的妈妈不重视孩子的需求，控制欲强，一直在干涉孩子的生活；有的妈妈与孩子的角色反转，要求孩子去猜测和满足母亲的需求；有的妈妈甚至用愧疚控制孩子，“妈妈这么做，都是为了你好”；纠缠的亲子关系，如何解脱？不健康的母女关系会给女性的人格形成、亲密关系和人生发展带来深远的影响。有的人就算常年遭受心理折磨，也不愿意指责母亲。殊不知，子女对母亲最好的报答就是获得幸福。我们可以学会自我同情，自我认同，真正开始自爱，坦然做真实的自己；满怀感激地与母亲保持界限，不再期待母亲的改变，更无须与母亲决裂。作者在书中剖析了15种不健康母女关系的根源、表现和影响，并结合自身多年咨询经验，给出了切实有效的解决方案。书中大量贴近中国母女日常生活的讨论是母女关系心理学的本土化尝试。希望通过阅读本书，你可以释放对母亲的各种负面情绪，真正从积压已久的关系痼疾中走出来。读书笔记读书笔记作者指出，母爱的伤害源于母职的缺乏，在深刻的理论探讨后，给出了具体且可实践性强的行动指导，让疗愈与成长不再是一句空话。充满了不自觉的厌女和摆在明面上的女德规训。透彻而温柔的解读，值得每一个女儿和母亲阅读。这本书更多的是让我坦然接受一个既定事实，那就是不健康的母女关系模式跟完美的母女关系模式一样都是客观存在的事实。书中给的大概意思是，学会识别和分清那些让你困顿的情绪，探索自己内心真实的需求并从中独立出来。这才是更难让人消化的现实：它在那里，但也许你无法得到，这与你努力与否毫无关系。父权社会体系之下，女性是被审视被剥削的。虽有局限，但也会有所受益。很治愈总有一些东西能使你感同身受，对我而言可以说几乎句句都能触动我心弦。参加静和心理成长小组女性居多，而这些女性学员大多都有与母亲关系带来的种种伤痛，这些没有及时疗愈的伤痛，常常影响到她们生活的方方面面，夫妻关系，亲子关系，以及自我的发展。精彩摘录精彩摘录母亲对女儿的情感忽视，有时就像一个穷人对另一个更穷的人的吝啬。受到伤害的人需要先对自己负责，想办法走出创伤，保护好自己，过好自己的生活。如果你想对加害者还以颜色，也是人之常情。但受害者绝对没有义务理解加害者，甚至没有义务去了解，除非这种了解最终是服务于自己的。“我们意识不到的事物，构成了我们的命运。”更在乎自己“看起来怎么样”而非“实际上感觉怎么样”，从而更容易忽视自己的内在感受。当这样的女性成为母亲时，也更容易忽视孩子的内在感受。母亲和女儿面临的一个共同的难题，就是意识到“我是我，你是你，我的成长和幸福不需要以理解你、让你成长和幸福为前提”。在关系中，认识对方不是必要的，唯一必要的是认识自己。追随和实现内心的意愿，是一种健康的自我满足，能让人更接近、更确认真实的自我，获得更多自信和掌控感。但追随那些创伤导致的欲求，会把人卷进虚幻的欲望旋涡中，离真实的自己越来越远。目录分析第一节女性独特的身体意识及其在母女之间的相互强化第二节母女共享更紧凑的生活空间第三节母女共同承受时间焦虑第四节母职在母女之间的传承第一章母女关系的独特之处第一节母亲的六大职能及其完成度对女儿的影响第三节职能二：母亲是女儿的镜子第二节职能一：母亲是女儿的创造者第二章不健康母女关系的实质：母职的缺失第四节职能三：母亲是女儿的性别身份榜样第五节职能四：母亲是女儿的及时响应者第六节职能五：母亲是女儿情绪的承载者和调节者第七节职能六：母亲是女儿永远的大本营第二章不健康母女关系的实质：母职的缺失第一节“看不见”女儿的母亲和“空心化”的女儿第二节实用主义母亲和学霸女儿第三节焦虑、控制型的母亲和备感束缚的女儿第四节内疚感控制型的母亲和为母亲而活的女儿第五节对自己人生失望的母亲和“女承母志”的女儿12345第三章九种常见的不健康母女关系第六节自恋的母亲和自卑的女儿第七节坐在女儿位置上的母亲和没有童年的女儿第八节不适当的认同和共生关系造成母女关系孤岛第九节嫌弃女儿的母亲和憎恨母亲的女儿第三章九种常见的不健康母女关系第一节姐妹式母女关系——亲密与排斥的混合第二节白雪公主和嫉妒的母亲第三节“爸爸是坏人”——联手抗“敌”的母女第四节“爸爸去哪儿了”——相依为命的母女第四章家庭结构影响下，六种不健康的母女关系第六节重男轻女的母亲和“扶弟魔”女儿第五节女承母业——大家庭中的母亲与长女第四章家庭结构影响下，六种不健康的母女关系第一节母亲的被害妄想第三节母亲害怕冲突和对峙第二节母亲对被抛弃的恐惧第五章母亲纠缠的爱来自何处第四节母亲为什么会没有同理心第六节母亲自己的需求第五节母亲无法面对自身的匮乏和荒芜第五章母亲纠缠的爱来自何处第一节充分的自我探索和了解第二节识别母亲的内在意象并从中独立第三节**自己的感受和意愿，学会自我满足第四节哀悼过去，接受现实，踏实地生活在其中第五节了结过往恩怨：表达并化解对母亲的愤怒等负面感受12345第六章如何走出不健康的母女关系第六节各归各位，建立并遵守人际边界第七节寻找母爱的替代：找机会把自己重新养育一遍第