大学生心理健康教育高职PPT全套教学课件

大学生心理健康教育全套课件高职公共基础课了解心理健康1

适应环境2

自我意识3

学习心理5

人格发展4人际交往6情绪管理7恋爱心理8压力管理挫折应对9职业生涯规划10

项目目录大学生心理健康教育213

知识目标：能力目标：

情感目标：大学生心理健康教育项目一了解心理健康

使学生了解健康的基本概念，明确心理健康的标准及意义，了解大学阶段人的心理发展特征及异常表现，掌握自我调适的基本知识。使学生掌握自我探索技能，心理调适技能及心理发展技能，能够对自己的身体条件、心理状况、行为能力等进行客观评价。使学生树立心理健康发展的自主意识，正确认识自己、接纳自己，在遇到心理问题时能够进行自我调适或寻求帮助，积极探索适合自己并适应社会的生活状态。任务一心理健康概述大学生心理健康教育任务二心理咨询与心理健康任务三大学生常见的心理健康问题项目一了解心理健康大学生心理健康教育【马加爵事件】2004年2月23日，在云南大学北院学生生活区6幢317室男生宿舍内发现一起四人被杀案件。经警方侦查，被害人均系钝器打击头部致颅脑损伤死亡，死亡时间约一周左右，案发时间初步认定为2月13～15日，作案工具即现场遗留的石工锤，317室即作案现场，该宿舍失踪的学生马加爵为本案元凶。作为一名大学生，马加爵肯定知道杀人的后果是什么?是什么原因让他知法犯法呢？经心理学家分析发现，马加爵有明显的心理疾病，具有“变态性人格特质”。马加爵事件后，大学生心理健康问题受到了全社会的关注，2005年开始，全国大学将心理健康教育课纳入必修课范畴。案例导学项目一了解心理健康任务01心理健康概述大学生心理健康教育一、了解心理现象

心理现象一般分为心理过程和个性心理两大部分

（一）心理过程

心理过程是指人的心理活动发生、发展的过程。具体地说，就是客观事物作用于人（主要是人脑），在一定的时间内大脑反映客观现实的过程。包括认识过程（简称为“知”）、情绪、情感过程（简称为“情”）、意志过程（简称为“意”）。三者合在一起简称为“知－情－意”。它反映了个体心理活动的历程和动力性特征。任务一了解心理健康项目一了解心理健康大学生心理健康教育

人在认识世界和改造世界的过程中常常表现出个人的不同特点。这些不同的特点构成人们心理面貌上的差异，从而把人们彼此区分开来，这就是个性。

个性心理主要包含：个性倾向性与个性心理特征（二）个性心理一、了解心理现象任务一了解心理健康项目一了解心理健康大学生心理健康教育（三）影响人心理发展的因素1．生物因素:是人心理发展的自然基础。包括先天素质和机体的成熟程度两部分。2．环境因素:主要是指社会生产方式及由此决定的国家政治、经济、思想、教育等，此外，还有家庭、邻里、亲友等。这些因素在一定意义上决定人心理发展的水平、方向和个别差异。一、了解心理现象3．个体的主观能动性；人和动物的根本区别之一，就在于人不是消极地适应环境，而是积极、能动地适应环境，在于人具有主观能动性。首先，主观能动性是人的发展的动力。任务一了解心理健康项目一了解心理健康大学生心理健康教育

1948年，联合国世界卫生组织（WHO）成立时，在其宪章中开宗明义地指出：健康不仅仅是没有疾病，而且是身体上、心理上和社会适应方面的完好状态或完全安宁。二、什么是健康任务一了解心理健康项目一了解心理健康大学生心理健康教育第一、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳。第二、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。第三、善于休息，睡眠好。第四、应变能力强，能适应外界环境的各种变化。二、什么是健康任务一了解心理健康第五、能够抵抗一般性感冒和传染病。第六、体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。第七、眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。第八、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；牙龈无出血现象。第九、头发有光泽。第十、肌肉丰满，皮肤有弹性。判定健康的十条标准项目一了解心理健康大学生心理健康教育三、什么是心理健康任务一了解心理健康（一）心理健康的概念●在第三届国际心理卫生大会上，心理健康被定义为“在身体、智能以及情感上与他人的心理不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态”。●也有研究将心理健康分为狭义和广义的概念。狭义的心理健康，主要目的在于预防心理障碍或行为问题；广义的心理健康，则是以促进人们心理调节、发展更大的心理效能为目标，即人们在环境中健康生活，保持并不断提高心理健康水平，从而更好地适应社会生活，有效地为社会和人类作出贡献。●我国学者认为，所谓心理健康，是指对于环境及相互关系具有高效而愉快的适应。心理健康的人，能保持平静的情绪、敏锐的智能、适应社会环境的行为和气质。项目一了解心理健康大学生心理健康教育三、什么是心理健康任务一了解心理健康（二）心理健康的标准王登峰的心理健康标准（1）了解自我、悦纳自我（2）接受他人，善与人处。（3）热爱生活，乐于工作和学习（4）面对现实、接受现实，并能够主动地去适应现实，进一步地改造现实（5）能协调与控制情绪，心境良好（6）人格和谐完整（7）智力正常（8）心理行为符合年龄特征

马斯洛的心理健康标准●对现实具有高效的率的知觉；●具有自发而不流俗的；●能悦纳自己，悦纳他人，接受自然；●在其环境中能保持独立，能欣赏宁静；●注意基本的哲学和道德理论；●对平常的事物，如朝旭夕阳，甚至每天的例行工作能经常保持兴趣；●能和少数人建立深厚的友情，并具有乐于助人的热心；●具有民主的态度，创造性的观念和幽默感；●能承受欢乐和忧伤。项目一了解心理健康大学生心理健康教育三、什么是心理健康任务一了解心理健康（三）大学生的心理健康1．对大学生心理素质的要求

不仅应当具备较强的学习能力、逻辑分析能力、创新能力，而且必须具有健全的人格、稳定的情绪、较强的适应力、耐挫力、自制力和社交能力、坚韧不拔的毅力和宽宏大量、团结、宽容的品质。

项目一了解心理健康大学生心理健康教育三、什么是心理健康任务一了解心理健康（三）大学生的心理健康2．引发大学生心理健康问题的因素（1）外部因素--------从家庭环境的角度看--------从学校角度看--------从社会环境的角度看项目一了解心理健康大学生心理健康教育三、什么是心理健康任务一了解心理健康（三）大学生的心理健康2．引发大学生心理健康问题的因素（2）内部因素--------生理成熟--------心理不成熟项目一了解心理健康大学生心理健康教育三、什么是心理健康任务一了解心理健康（四）正确认识心理健康的标准1．心理健康标准的相对性2．心理活动的整体协调性3．心理的发展性项目一了解心理健康大学生心理健康教育课后作业：任务一了解心理健康测一测：症状自评量表SCL-90-----教材P8页练一练：项目一了解心理健康看一看：有关大学生心理健康的重要性与必要性的案例分析------教材P15页在了解心理健康知识及测评以后，请你判断自己是否满足心理健康的标准，如果你自己认为不满足的话，请在教材P9页的横线上写出自己认为不满足各项标准的原因任务02心理咨询与心理健康标题文字添加标题文字添加大学生心理健康教育任务二

心理咨询与心理健康一、心理咨询的概念

心理咨询（counseling）是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并寻求解决问题的人提供心理援助的过程。

咨客（来访者）-----需要解决问题并前来寻求帮助者

咨询者------提供帮助的心理专家

来访者就自身存在的心理不适或心理障碍，通过语言文字等交流媒介，向咨询者进行述说、询问与商讨，在其支持和帮助下，通过共同的讨论找出引起心理问题的原因，分析问题的症结，进而寻求摆脱困境解决问题的条件和对策，以便恢复心理平衡、提高对环境的适应能力、增进身心健康。项目一了解心理健康标题文字添加标题文字添加大学生心理健康教育任务二

心理咨询与心理健康二、心理咨询的作用

帮助学生学会或掌握必要的自我调控的方法,提供必要的经验,防止心身疾病、心理异常以至精神疾病的发生,提高身心健康水平

心理咨询的终极目标是助人自助，通过心理咨询,帮助求助者通过自己的努力，解决困扰、把握情绪、训练行为、最后成就未来。

项目一了解心理健康标题文字添加标题文字添加大学生心理健康教育任务二

心理咨询与心理健康三、心理咨询的类型根据咨询的内容，心理咨询可以分为发展咨询和健康咨询根据咨询的规模，心理咨询还可分为个体咨询与团体咨询。根据咨询采用的形式，可分为门诊咨询、电话咨询和互联网咨询等。项目一了解心理健康标题文字添加标题文字添加大学生心理健康教育任务二心理咨询与心理健康四、心理咨询的步骤（一）建立咨询关系、收集资料项目一了解心理健康

良好有效的咨询关系，是指咨询者与求询者之间存在一种相互信赖、充分理解、彼此坦诚相待的特定人际关系。

首先，咨询者应给求询者良好的第一印象。要服饰整洁、仪态大方、举止得体、热情关切。

其次，咨询者要体会到求询者的处境。咨询者应帮助求询者使他得到充分的鼓励与支持，愿与咨询者接近、交谈，申诉他的心理问题，并使他觉得有希望改善他的问题，对心理咨询感兴趣。

再次，在首次咨询中，咨询者的耐心倾听尤为重要。耐心细致的听求询者叙述自己的苦闷，本身就是对他的鼓励和安慰。标题文字添加标题文字添加大学生心理健康教育任务二心理咨询与心理健康四、心理咨询的步骤（二）分析诊断项目一了解心理健康2.确定求询者问题的类型、形成的原因及深层心理机制。1.确定求询者是否适宜作心理咨询标题文字添加标题文字添加大学生心理健康教育任务二心理咨询与心理健康四、心理咨询的步骤项目一了解心理健康(三)确定咨询方案

在咨询师对求助者的问题类型和严重程度，对造成问题的原因有一个诊断以后，咨询师会合求助者协商心理咨询解决问题的先后顺序，首先解决哪个问题，然后再解决那个问题，与求助者介绍采用的心理咨询技术和方法，协商心理咨询的时间、周期等问题。与求助者达成一致。如果能够达成一致，就进入心理咨询阶段，如果不能达成一致，咨询活动就终止。确定咨询方案一般需要15~30分钟。标题文字添加大学生心理健康教育任务二

心理咨询与心理健康四、心理咨询的步骤项目一了解心理健康（四）咨询与治疗

1.确立咨询目标2.选择咨询或治疗的方式方法支持。3.实施咨询咨询目标与咨询方式、方法确定后，就要与求询者一起研究制定咨询方案。标题文字添加大学生心理健康教育任务二

心理咨询与心理健康四、心理咨询的步骤项目一了解心理健康（五）结束咨询1.综合所有资料，作总结性解释。2.帮助求询者举一反三，学习应用咨询获得的认识、经验。3.帮助求询者愉快、自然地结束咨询标题文字添加大学生心理健康教育任务二

心理咨询与心理健康五、学校心理咨询的原则项目一了解心理健康(一)保密原则(二)信赖性原则(三)教育性原则(四)主体性原则(五)时间限定原则标题文字添加标题文字添加大学生心理健康教育课后作业：测一测：你需要心理咨询吗------教材P22页想一想：以分组讨论的形式，讨论在出现问题寻求心理咨询时你可能遇到的最大阻碍是什么，并给出解决方法，以句子或短语的形式记录下来。

项目一了解心理健康任务二

心理咨询与心理健康看一看：几个关于心理咨询的案例,请同学们对案例逐一进行认识和分析,从而能够正确认识心理咨询。------教材P23页标题文字添加大学生心理健康教育项目一了解心理健康任务三大学生常见的心理健康问题

一、大学生心理健康问题原因分析及解决方法（一）环境、角度的变化引发心理冲突（二）学习压力造成的焦虑心理（三）人际关系不良导致情绪及人格障碍（四）恋爱与性心理问题（五）就业压力造成的心理压力（六）自身心理素质的不足（七）神经症问题标题文字添加大学生心理健康教育项目一了解心理健康任务三大学生常见的心理健康问题

二、如何面对自身的“心理问题”（一）正确认识，坦然面对（二）不要急于进行“自我诊断”（三）转移注意（四）调整生活规律（五）不要讳疾心理咨询标题文字添加大学生心理健康教育项目一了解心理健康任务三大学生常见的心理健康问题

看一看：了解亚健康------教材页P30课后作业：想一想：为什么现在心理有问题的人越来越多了？你觉得应该如何对待心理有问题的同学。练一练：打破坚冰，建立团体------教材页P28测一测：了解你的心理状态------教材页P27大学生心理健康教育高职公共基础课了解心理健康1

适应环境2

自我意识3

学习心理5

人格发展4人际交往6情绪管理7恋爱心理8压力管理挫折应对9职业生涯规划10

项目目录大学生心理健康教育2131.了解适应的相关概念；2.大学生常见的适应问题；3.大学生的发展任务；4.大学生有效适应的途径。

知识目标：1.主动觉察大学期间面临的转变；2.自觉提高心理适应的能力和水平。

能力目标：1.增强高职生主动适应环境的意识；2.提高积极适应环境的主动性。

情感目标：大学生心理健康教育项目二适应环境大学生心理健康教育项目二适应环境任务一适应的概述任务二大学生面临的转变和发展目标任务三大学生常见的适应问题任务四大学生积极适应的途径案例导学

从外地考到就读的大学，城市发达，专业热门，就业前景好，庆幸自己来对了地方。可是一系列的适应难题也来了……

气候眼花缭乱的城市景象和高架桥，叫人迷路普通话也是一道坎参加社团要才艺？中学玩还来不及呢，没有培养啊同学间经济差别很大专业听不懂，像天书专业几乎没有女生就连饭菜口味也偏甜偏辣上大学好难啊，之前想开眼界、长见识的雄心壮志，被眼前的困难给绊倒了。大学生心理健康教育项目二适应环境任务01适应的概述

一、什么是适应

适应（adaptation），源于生物学概念，指的是生物在生存竞争中适合环境条件而形成一定特征和性状的现象。它包括两重含义:一是指过程，即生物不断改变自己，使其适合于在某一环境中生活的过程；二是指结果，即有利于生物生存和繁殖的种种特征。

心理学意义的适应，是指当外部环境发生变化时，个体通过自我调节系统做出能动反应，使自己的心理活动和行为方式更加符合环境变化和自身发展的要求，使主体与环境达到新的平衡的过程。大学生心理健康教育项目二适应环境任务一适应的概述标题文字添加Theusercandemonstrateonaprojectororcomputer,orpreseandmakeitfilmtobeusedinawiderfield二、适应的过程第一步，熟悉环境和自我评估。第二步，改变认知和态度。第三步，选择合适的行为。大学生心理健康教育项目二适应环境任务一适应的概述标题文字添加Theusercandemonstrateonaprojectororcomputer,orpreseandmakeitfilmtobeusedinawiderfield三、适应的水平

适应的结果有两种水平。第一种水平是个体改变自身，顺应情境，从而进入和谐平衡状态，即所谓的比较适应水平。第二种水平是个体调控或改变情境，实现自我和组织的目标，从而达到和谐状态，即所谓的最佳适应状态。大学生心理健康教育项目二适应环境任务一适应的概述四、适应的目的

适应的直接目标是达到或恢复主客体之间的平衡。在个体发展过程中，由于一时的不平衡而引起的内部矛盾现象往往正是个体发展的动力，如果一味地保持平衡，反而会成为发展的阻力。适应的根本目的是个体的发展。大学生心理健康教育项目二适应环境任务一适应的概述标题文字添加Theusercandemonstrateonaprojectororcomputer,orpreseandmakeitfilmtobeusedinawiderfield第五、适应与危机

当外在环境发生变化的时候，个体若能及时合适地评估环境和自己，调整自己的认知和态度，协调行为，则能达到主客体的再平衡，发展自我。若不能及时觉察环境的变化，仍用原有的认知和行为模式去应对变化了的环境，则个体会从舒适区进入到压力区，容易产生消极的情绪，或者消极应付的行为。若个体还不能及时调节自己，则会进入到危机状态。大学生心理健康教育项目二适应环境任务一适应的概述Theusercandemonstrateonaprojectororcomputer,orpreseandmakeitfilmtobeusedinawiderfield大学生心理健康教育第六、适应与发展

适应和发展是密切相关的，适应构成了发展的基础，并且可能就是发展的前一个阶段，但适应也可能没有推动发展，而是停留在前一个阶段。所以，适应可能是发展，也可能是没有发展。适应是为了更好地生存和发展，加上自身的后天努力就会更好地超越。项目二适应环境大学生心理健康教育项目二适应环境任务一适应的概述大学生心理健康教育项目二适应环境任务一适应的概述课后作业：测一测：心理适应能力自测——教材35页。练一练：请根据教材36页的说明，按照步骤认真完成九宫格——我的大学生活心理训练活动。看一看：请认真阅读教材37页长寿龟的故事，找到它长寿的秘诀吧。任务02大学生面临的转变和发展目标一、大学生面临的转变角色发展目标学习人际关系生活管理大学生心理健康教育项目二适应环境任务二大学生面临的转变和发展目标标题文字添加Theusercandemonstrateonaprojectororcomputer,orpreseandmakeitfilmtobeusedinawiderfield大学生心理健康教育（一）角色的转变1.从未成年人向成年人的转变2.从路人甲到被关注的转变3.从只重学习，到学习和全面发展都要抓的转变项目二适应环境大学生心理健康教育项目二适应环境任务二大学生面临的转变和发展目标一、大学生面临的转变中学时期考上大学大学时期升学就业创业（二）发展目标的转变…大学生心理健康教育项目二适应环境一、大学生面临的转变任务二大学生面临的转变和发展目标（三）学习方面的变化变化方面中学阶段大学阶段学习方式跟着老师的教学进度，亦步亦趋自主学习学习内容以教材为主，基础知识学习专业知识，跨专业知识，知识技能并重学习目标好的分数，理想的大学积累工作生活经验和技能学习地位好人缘，理想大学的充要条件仍然重要，但是更看重综合评估大学生心理健康教育项目二适应环境一、大学生面临的转变任务二大学生面临的转变和发展目标标题文字添加Theusercandemonstrateonaprojectororcomputer,orpreseandmakeitfilmtobeusedinawiderfield（四）人际关系的变化交往范围扩大人际关系的重要性提高人际关系更加复杂交往标准改变大学生心理健康教育项目二适应环境任务二大学生面临的转变和发展目标一、大学生面临的转变（五）生活方面的变化生活环境的变化生活方式也发生较大变化需要适应当地的气候特点、饮食习惯离开家庭，住宿舍吃食堂，衣食住行不再有父母无微不至的呵护和照顾，大到每学期的经济安排、开销支配，小到吃什么饭菜、穿什么衣服都要自己决定，事无巨细都得靠自己费心、操持。大学生心理健康教育项目二适应环境任务二大学生面临的转变和发展目标一、大学生面临的转变标题文字添加Theusercandemonstrateonaprojectororcomputer,orpreseandmakeitfilmtobeusedinawiderfield（六）管理方面的变化

中学时代，学校、老师对学生采取直接管理，事事由老师安排。大学更多强调学生的自我管理、自我教育、自我服务，许多活动由学生自己组织。从管理系统上看，中学的管理都是通过班主任实施的。大学的管理学校各个职能部门都直接参与学生管理。如思想教育管理、学籍管理、宿舍管理、课外活动管理等。大学生心理健康教育项目二适应环境任务二大学生面临的转变和发展目标一、大学生面临的转变23二、大学生的发展目标樊富珉教授学会管理情绪由自主走向相互依赖大学生心理健康教育项目二适应环境任务二大学生面临的转变和发展目标发展多种能力157二、大学生的发展目标发展成熟的人际关系建立同一性确立目标进行整合46大学生心理健康教育项目二适应环境任务二大学生面临的转变和发展目标大学生心理健康教育项目二适应环境课后作业：测一测：总体幸福感测试——教材40页。练一练：根据教材42页的练习内容，针对所列举的大学生面临的转折，请你逐一来评估一下，自己在应对这些方面的变化是否满意。看一看：请认真阅读教材43页“草地之王”尖毛草的故事。任务二大学生面临的转变和发展目标任务03大学生常见的适应问题一、生活适应问题

不少同学出现生活自理能力差，思念家人；无法融入同学圈子里，出现孤独寂寞，敌对等消极情绪；还有的同学因为无法规划生活，陷入校园贷。大学生心理健康教育项目二适应环境任务三大学生常见的适应问题二、人际关系问题

班级和宿舍里的同学分别来自不同的地域和不同的家庭，他们在思想观念、价值标准、生活方式、生活习惯等方面都存在着明显的差异，在遇到实际问题的时候往往容易发生冲突。大学生心理健康教育项目二适应环境任务三大学生常见的适应问题三、学习适应问题学习方式不适应；迷茫；没目标；没动力；自制力差；沉迷游戏中，不能自拔大学生心理健康教育项目二适应环境任务三大学生常见的适应问题四、角色转换适应问题纵情玩乐，过度放松自己；不去主动了解专业，厌学；自卑阴影；人际冲突；没有主动转换学习方式大学生心理健康教育项目二适应环境任务三大学生常见的适应问题大学生心理健康教育项目二适应环境课后作业：测一测：练一练：

根据教材46页的要求完成采访任务，简要记录，并写下你的采访感想。看一看：请认真阅读教材47页幸福终点站中维克多的故事。任务三大学生常见的适应问题请认真完成教材46页的《环境熟悉程度的评估》。任务04大学生积极适应的途径一、主动适应全新环境

要尽快熟悉校园的地形，弄清楚跟自己的生活、学习和校园事务息息相关的场所所在位置；还应该主动接触这个社会环境。把自己关在大学校园里面闷头读书，对外面的社会不闻不问，是永远也不会适应社会环境的。主动适应环境除了物理环境外，还要对人文环境的变化保持敏感和尊重。大学生心理健康教育项目二适应环境任务四大学生积极适应的途径大学生心理健康教育二、自觉进行角色转变

上了大学，就不再是“宝宝”了，而是升级版青年——成年人。成年人要有独立思考的能力、有主见、有担当、有责任感、为自己的选择负责的能力等；成年人知道不仅要权利，还要尽义务；成年人还要眼里有别人，懂得尊重别人，不再任性，自我中心；成年人知道世界是自己的，也是别人的，展现自己的时候，也要给别人留个舞台，既能自己当主演，也能给别人当观众；成年人不会轻易放弃，不懂的地方会主动学习。项目二适应环境大学生心理健康教育项目二适应环境任务四大学生积极适应的途径三、设定奋斗目标

美国心理学家Sheldon对大学新生的适应性研究表明：确立目标和大学新生适应之间有着密切的关系。有明确的目标会帮助新生更好地适应，目标的实现会带来更多的自我和谐目标，这又使他们在第二学期有更多的目标实现，这些目标实现又会导致更好的适应性。而且，年度目标的实现预示着这些新生大学期间自我发展水平的提高。光有目标还不行，如果可以把目标写下来，去践行的可能性会更大。还要对目标进行践行，对践行的结果进行记录，在结果中甚至还会回顾失利的原因，总结成功的经验，便于我们进一步调整目标。大学生心理健康教育项目二适应环境任务四大学生积极适应的途径四、充分发挥自主性，培养独立能力积极转变学习方式；主动管理时间；规划业余生活；锻炼身体；合理膳食；量入为出大学生心理健康教育项目二适应环境任务四大学生积极适应的途径五、积极寻找资源，扩大支持系统脱离父母的庇护走向独立，但是父母仍然是转折期相对稳定和重要的支持来源；与此同时，同伴、尤其是大学里的新同学所提供的支持在个体生活中的重要性逐渐上升。所以进入大学后，个体要主动寻找新的人际资源，扩大自己的支持系统。大学生心理健康教育项目二适应环境任务四大学生积极适应的途径大学生心理健康教育项目二适应环境课后作业：测一测：练一练：根据教材52页的练习，探索大学的发展目标。看一看：请认真阅读教材54页写给大学生的金玉良言。请认真完成教材50页的《社会支持评定量表》。任务四大学生积极适应的途径大学生心理健康教育高职公共基础课2131.了解自我意识的概念；2.熟悉大学生自我意识的特点；3;掌握正确树立自我意识的方法。知识目标：1.能够正确认识自我、了解自我；2.能够正确对待他人的评价。能力目标：1.能够及时进行自我觉察,积极进行自我调适;2.;健全发展自我,实现自我悦纳。情感目标：大学生心理健康教育项目三自我意识大学生心理健康教育

当我们来到一个新的集体,通常要向大家做自我介绍,那么都是如何介绍自己的呢?这其中包含了哪些信息呢?在不同情况下你的自我介绍会有区别吗?案例导学项目三自我意识大学生心理健康教育

男生们普遍接触网络游戏较多,在游戏中可以扮演不同角色,可以大杀四方、所向披靡,可以和世界各地素未谋面的人并肩作战或者同场竞技,在虚拟世界中会让人们看到不一样的你;案例导学项目三自我意识大学生心理健康教育

女生们可能每天早上起来对着镜子化妆,想让自己变成更喜欢的样子,可能会用“美颜相机”修饰自己的照片,可能会用软件特效拍摄自己不同的样子;在社交网络中分享心情、图片、视频的时候,我们会对分享的内容和分享的对象进行斟酌,有意无意地通过社交软件打造自己的“人设”,那网络中的自己和真实的自己有什么区别呢?案例导学项目三自我意识大学生心理健康教育

以上这一连串的发问,有没有引发一些关于你自己的思考呢?你真的了解你自己吗?案例导学项目三自我意识任务一什么是自我意识大学生心理健康教育任务二大学生自我意识的发展任务三树立良好自我意识，实现自我悦纳项目一了解心理健康任务01什么是自我意识一、自我意识的概念二、自我意识的结构和特性三、自我意识的形成过程大学生心理健康教育任务一什么是自我意识项目三自我意识一、自我意识的概念大学生心理健康教育

自我意识(又称自我)一直是心理学研究中的一个古老的、热门的话题。在古代,哲学家们还不能把人的“自我”与意识活动区分开来,如柏拉图认为“灵魂”既控制人的形体活动,是人的意识,又控制着灵魂自身,是人的“自我”。

现在普遍认为自我意识指个体对自己的各种身心状态的认识、体验和愿望。真正心理学意义上的关于自我概念的研究是从詹姆斯开始的,他把“自我”从意识活动中区分开来,将“自我”概念引入了心理学。项目三自我意识大学生心理健康教育在研究自我概念时,由于认识、方法、人性观及研究取向上的差异,不同学派的心理学者有不同的认识。

詹姆斯(James,1842—1910),美国心理学家、美国实用主义哲学家的先驱。他是自我概念的创始人,在其著作《心理学原理》《彻底的经验主义》中,他对“自我”概念进行了详尽的阐述。詹姆斯认为“自我是个体所拥有的身体、特质、能力、抱负、家庭、工作、财产、朋友等的总和”,把自我分为经验自我和纯粹自我。(一)詹姆斯的经验自我和纯粹自我项目三自我意识大学生心理健康教育(二）弗洛伊德的本我、自我和超我

精神分析学派的创始人弗洛伊德(Freud)在其心理学中阐述了自我概念。弗洛伊德认为,人格由本我、自我、超我组成。

本我遵循快乐原则,争取最大的快乐和最小的痛苦。

自我遵循现实原则,满足本我的正当愿望,压抑超我所不允许的冲动。

超我代表道德标准和人类生活的高级方向,引导自我以社会规范为目标,督促自我完善。三者共同作用,构成了人的心理行为过程。项目三自我意识大学生心理健康教育(三)罗杰斯的现实自我和理想自我

美国心理学家罗杰斯(Rogers)认为自我概念是个人现象场中与个人自身有关的内容,是个人自我知觉的组织系统和看待自身的方式。

现实自我是指个人在与环境的相互作用中表现出来的现实情况和实际行为，是个体在社会存在中的真实形象；

理想自我是指个体自身的理想或者是为了满足内心的需要而在意念中建立起来的有关自己的理想化的形象。

现实自我与真实自我越接近个人就越感觉到幸福和满足，如果现实自我和理想自我差距很大，个人就会感觉到沮丧和焦虑。项目三自我意识大学生心理健康教育(四)米德的客我和主我

米德(Mend)把自己的心理学体系称为“社会行为主义”。他把自我分为客我(me)和主我(I)。这两者共同构成整体的自我。用通俗的话讲，“主我”就真实的那个自己，客我是指自己评价中或者别人评价中的那个自己。项目三自我意识二、自我意识的结构和特性大学生心理健康教育(一)自我意识的结构

意识的结构是指自我意识包含哪些成分,它是一个多维度、多层次的复杂的心理系统或心理结构。按照不同的标准,可以将其分为以下三类。1.从形式上分类从形式上看,自我意识表现为认知的、情感的和意志的三种形式,分别称为自我认识、自我体验和自我调控。项目三自我意识大学生心理健康教育2.从内容上分类从内容上看,自我意识可分为生理自我、心理自我和社会自我三类。生理自我：个体对自己身体（身高体重、容貌）、生理状态（温饱饥饿，劳累疲乏）的认识和体验。心理自我：个体对自己的心理特点的认识和评价，包括对自己的性格、情绪、智力、态度、兴趣、爱好等的评价和体验。社会自我：个体对自身与外界客观事物关系的认识，体验和愿望（如地位、权利、名誉、人际关系等）。项目三自我意识大学生心理健康教育3.从自我观念上分类从自我观念来看,自我意识可分为现实自我、投射自我和理想自我三个维度。

现实自我是个体从自己的立场出发对现实的我的看法,即对现实中我的认识。投射自我是指个体想象中的他人对自己的看法,如想象自己在他人心目中的形象,想象他人对自己的评价,以及由此而产生的自我感。投射自我和现实自我之间往往有差距。差距越大,个体便越会感到自己不为别人所了解。理想自我是个体从自己的立场出发对将来的我的希望,即对想象中的我的认识,理想自我是个体想要的完善的形象,是个人追求的目标。项目三自我意识大学生心理健康教育

从心理过程来看,自我意识的结构可以看成自我认识→自我体验→自我调节的过程。因此,自我意识也可以看作一个自我调节的系统；将自我意识的结构和过程结合来看：项目三自我意识大学生心理健康教育（二)自我意识的特性和功能1、自我意识的特性

(1)意识性。(2)社会性。(3)能动性。(4)同一性。项目三自我意识大学生心理健康教育2.自我意识的功能(1)自我意识支配个体的行为。(2)自我意识决定个体的归因。(3)自我意识状况反映心理健康水平。项目三自我意识二、自我意识的结构和特性三、自我意识的形成过程大学生心理健康教育

心理学研究表明,个体自我意识从发生、发展到相对稳定,要经过20多年的时间,纵观自我意识的形成过程,我们可以把它分成四个阶段。（1）第一阶段：自我意识萌生时期（生理自我形成发展期）在个体生命降生之初,婴儿是没有自我意识的。到1岁左右,幼儿开始能把自己的动作和动作对象区别开来,初步意识到自己是动作的主体。一般到2岁左右,幼儿逐渐学会用代词“我”来代表自己。3岁左右的儿童,自我意识有了新的发展,主要表现为出现了羞愧感与疑虑感。项目三自我意识二、自我意识的结构和特性三、自我意识的形成过程大学生心理健康教育（2）第二阶段：自我意识形成时期（社会自我形成发展期）

从3岁到青春期这段时期,是个体接受社会化影响最深的时期,也是学习角色的重要时期。个体在家庭、幼儿园、学校中游戏、学习、劳动,通过模仿、认同、练习等方式,逐步形成各种角色观念,如性别角色、家庭角色、伙伴角色、学生角色等。这一时期也是获得社会自我的时期,他开始意识到自己在人际关系、社会关系中的作用和地位,意识到自己所承担的社会义务和享有的社会权利等。项目三自我意识二、自我意识的结构和特性三、自我意识的形成过程大学生心理健康教育（3）第三阶段：自我意识的发展时期（心理自我形成发展期）

从青春发育期到青春后期大约10年时间,是心理自我的发展时期,自我观念渐趋成熟。

青春期,个体无论在生理、认识或情绪等方面,都有很大变化,如性的成熟、逻辑思维和想象力的发展、感受性的敏感,都是自我意识发展的基础。项目三自我意识二、自我意识的结构和特性三、自我意识的形成过程大学生心理健康教育（4）第四阶段：自我意识完善时期（自我意识同一期）

如果说青春期是自我意识迅速发展并趋向成熟的阶段,青年期之后则是个体的自我意识完善和提高阶段,即主体我与客体我、理想我与现实我经过激烈的矛盾和斗争,重新实现统一的时期。

矛盾斗争的同一结果有两种可能性,积极的结果是形成新的真实的自我统一,使人增强自信,努力奋斗,有利于自身发展;消极的结果是形成歪曲的自我统一,或自卑,或自负,影响自身的成长和发展

自我意识的形成和发展的过程,正是一个人人格成长的过程,忽视了每一阶段的健康成长,都会给个体带来终生的遗憾项目三自我意识大学生心理健康教育课后作业：任务一什么是自我意识测一测：我是谁

教材P62页练一练：项目三自我意识看一看：镜子实验------教材P63页改变叙事方式,帮助你提升对过去自我的了解---教材P63页任务02大学生自我意识的发展——自我同一性的建立大学生心理健康教育大学生自我意识的发展——自我同一性的建立一、大学生自我意识发展的特点二、大学生树立良好自我意识的必要性和方法项目三自我意识三、自我意识的形过程大学生心理健康教育一、大学生自我意识发展的特点(一)大学生自我概念的发展特点

在埃里克森的发展理论中,青年期一般指个体从十七八岁到三十五岁。大学生正好处于青年期,这一时期自我概念发展的特点有:(1)自我概念的抽象性日益增强。

(2)自我概念更具组织性和整合性。(3)自我概念的结构更加分化。项目三自我意识拓展知识项目三自我意识三、自我意识的形过程大学生心理健康教育(二)大学生自我意识的发展特点(1)自我分化是把整体的我分化为主体我与客体我(2)通过自我接纳和自我排斥达到自我认识的整合统一(3)不能确立自我同一感(4)延缓偿付期。在这个时期,他们要经历复杂而艰难的同一性确立和对社会生活的选择。项目三自我意识三、自我意识的形过程大学生心理健康教育(三)大学生自我同一性的发展特点

埃里克森将自我认同称为自我同一性,认为这是青少年自我发展的一个重点。自我同一性是指生理自我、心理自我与社会自我的整合统一。生理自我、心理自我与社会自我是密切联系、相互影响的,它们都包含着不同的自我认知、自我体验和自我控制自我同一性发展阶段表项目三自我意识大学生心理健康教育二、大学生树立良好自我意识的必要性和方法(一)自我意识的作用自我意识水平的高低不仅是个体心理发展水平的重要标志,而且将影响和制约其人生选择和行为取向。自我意识的作用包括以下几点:(1)目标导向作用(2)自我控制作用(3)内省作用(4)激励作用项目三自我意识大学生心理健康教育(二)大学生提升自我意识水平的方法(1)自我探索是自我认识发展的内动力

主动进行自我关注和自我探索是构成自我认识发展的内在动力。青年期个体有意识地通过日记等方式倾诉自己的内心活动,描绘自我的情绪、情感体验,评价自己的个性特征和行为表现,以提高自我认识水平,并通过各种学习方式寻求对自我特征和表现的解释等。项目三自我意识大学生心理健康教育(2)通过他人对自己的评价来认识自我

大学生个体关注他人对自己的评价,并能够通过综合评价来提高自我认识。可以说,认识自己的过程,也是通过他人的评价发展起自我概念的过程。他们更注重老师、同学和家长对自己的评价。周围这些重要人员的积极或消极评价,会激起他们强烈的情感反应,也会巩固、增强或者动摇他们对自己的认识。这些评价的影响作用不可低估。项目三自我意识大学生心理健康教育(3)通过对同龄人产生的认同感来认识自己大学生个体通过他人认识自己,主要是通过与同龄伙伴做比较,并与这些人产生心理上的认同感,进而加深对其自身特点的认识和了解项目三自我意识大学生心理健康教育课后作业：任务二大学生自我意识的发展测一测：自我意识量表

教材P68页练一练：项目三自我意识看一看：中国大学生的“空心病”值得警惕------教材P71页自我认识小练习-----教材P70页任务03树立良好的自我意识，实现自我悦纳一、大学生健康自我意识的标准二、与自卑共存三、实现自我悦纳大学生心理健康教育任务三树立良好的自我意识，实现自我悦纳项目三自我意识大学生心理健康教育一、大学生健康自我意识的标准(1)自我定位准确(2)自我体验积极而客观(3)自尊与自信(4)自主并善于合作(5)自我同一性良好(6)有效的自我控制项目三自我意识大学生心理健康教育一、大学生健康自我意识的标准二、与自卑共存

我们每个人都有不同程度的自卑感，而优越感则是自卑感的补偿。通常情况下，一定程度的自卑感会刺激你上进，通过努力解决问题消除自卑感，从而获得优越感。项目三自我意识大学生心理健康教育一、大学生健康自我意识的标准比如你英语口语不好，在马云大大面前深感自卑，怎么办？正确的打开方式是，你意识到了这个问题，认为通过自己的努力能够解决，于是开始奋发向上。闻鸡起舞、凿壁偷光、三更起五更眠……经过一段时间的勤学苦练，你口语水平有了大幅提高，已经和马云不相上下，这时候你便消除了自卑感。但是，如果你觉得自己没钱，在马云面前深感自卑，怎么办？显然，作为绝大多数人的我们，是很难比马云有钱的，因此你无法消除这个自卑感，每次和马云谈到钱的时候你都会感到自卑。为了获得优越感，有的人会自欺欺人，他不去正视这一事实，然后说自己比马云帅，采用虚荣的方式来增加优越感掩盖问题，但内心的自卑感实际上并没有消除，这时候他就有自卑情结。项目三自我意识大学生心理健康教育一、大学生健康自我意识的标准

当个人面对一个他无法应付的问题时，他表示绝对无法解决这个问题，这时出现的情绪就是自卑情结。

阿德勒,全名阿尔弗雷德·阿德勒(AlfredAdler,1870—1937),奥地利人,精神病学家,人本主义心理学先驱,个体心理学的创始人。阿德勒可以说是一个很励志的人,他的一生可以说是不停地超越自卑,追求优越,走向成功。

人人都有自卑感，自卑感是给人奋发图强的动力，是和个人的努力分不开的，也是实现人生意义的唯一途径。项目三自我意识大学生心理健康教育一、大学生健康自我意识的标准三、实现自我悦纳

自我悦纳包括三方面：第一,接受自己的全部,无论优点还是缺点,无论成功还是失败。第二,无条件地接受自己,接受自己的程度不以自己是否做错事而有所改变。第三,喜欢自己,肯定自己的价值,有愉快感和满足感。项目三自我意识大学生心理健康教育一、大学生健康自我意识的标准三、实现自我悦纳

自我悦纳有三个层次：第一层次,感知现状,客观地进行自我评价,深刻认识自己的优、缺点,相当于有自知之明。能恰当评价自己的人,往往会更好地感知并体验自我存在的价值。第二层次,无条件接纳自己,做到当时不杂,既过不恋。接受了自己,也就更容易接受外部环境中的人物和事物。第三层次,纯粹地热爱生命,自我肯定。拥有高水平的满意度和满足感,能够有效缓解心理冲突。项目三自我意识大学生心理健康教育课后作业：任务三树立良好自我意识，实现自我悦纳测一测：天生我才

教材P74页练一练：项目三自我意识看一看：尼克·胡哲的励志人生------教材P75页转缺点为优点-----教材P75页大学生心理健康教育高职公共基础课213

知识目标：能力目标：

情感目标：大学生心理健康教育项目四人格发展

使同学们了解人格的基本知识、明确健康的人格对个人和社会发展的重要意义，掌握大学生人格发展的特点和大学生常见的人格障碍的表现。。

保持健康人格的要领，明确几种主要的人格障碍调适方法，。

正确对待人格培养的重要意义，愿意通过各种方式修炼自己，保持自己人格的健康。任务一人格概述大学生心理健康教育任务二人格的结构任务三大学生的人格特点项目四人格发展任务01人格概述大学生心理健康教育

任务一人格概述一、人格的含义

人格（英文personality）一词，起源于古希腊语persona.persona，最初指古希腊戏剧演员在舞台演出时所戴的面具，与我们京剧中的脸谱类似。而后指演员本人，一个具有特殊性质的人。

现代心理学沿用persona的含义，转意为人格。也经常运用“个性”一词表达人格的概念。我国的《大百科全书·心理学卷》中就有人格即个性的提法。

在心理学中，人格是探讨个体与个体差异的领域。它是指一个人在与社会环境相互作用过程中表现出的一种独特的行为模式、思想模式和情绪反应的特征，也是一个人区别于他人的特征之一。项目四人格发展大学生心理健康教育

任务一人格概述

二、人格的特征

（一）人格的整体性（二）人格的稳定性（三）人格的独特性（四）人格的社会性

项目四人格发展大学生心理健康教育三、人格发展理论任务一人格概述（一）弗洛伊德的人格理论

西格蒙德·弗洛伊德（SigmundFreud，1856年5月6日-1939年9月23日），出生于奥地利摩拉维亚的弗莱堡市，毕业于维也纳大学，是奥地利精神病医生、心理学家，精神分析学派的创始人。弗洛伊德是心理学史上第一个对人格进行全面而深刻研究的心理学家，他的“人格三结构”理论是第一个完整的人格理论，其理论的框架和研究方式深深影响了后来的心理学发展项目四人格发展大学生心理健康教育

三、人格发展理论任务一人格概述（一）弗洛伊德的人格理论意识的层次意识：能随意想到、清楚觉察到的主观经验。无意识潜意识：前意识：指能够进入意识中的经验1.意识层次理论指不能进入或很难进入意识中的经验，它包括原始的本能冲动和欲望，特别是性的欲望项目四人格发展大学生心理健康教育任务一人格概述（一）弗洛伊德的人格理论2.人格结构理论人格的结构本我：自我：超我：

三、人格发展理论人格结构中最原始部分，生来就有。由人类的基本需求构成，如饥、渴、性三者均属之。遵循快乐原则，要求欲望的即时满足。个体出生后，由本我中分化发展而产生，由本我而来的各种需求，如不能在现实中立即获得满足，他就必须迁就现实的限制，并学习到如何在现实中获得需求的满足。遵循现实原则，介于本我与超我之间，对本我的冲动与超我的管制具有缓冲与调节的功能。由自我理想和良心组成，代表社会道德标准，是人格中专管道德的司法部门。超我是从自我中分化出来的、道德化了的自我，处于人格的最高层。他是个体在生活中接受社会文化道德规范的教育而逐渐形成的。超我遵循“至善原则”，监督管制本我活动，并指导自我项目四人格发展大学生心理健康教育任务一人格概述（一）弗洛伊德的人格理论2.人格结构理论

三、人格发展理论本我、自我和超我三者之间相互作用、相互联系。本我不顾现实，只要求满足欲望，寻求快乐；超我按照道德准则对人的欲望和行为多加限制，而自我则活动于本我和超我之间，它以现实条件实行本我的欲望，又要服从超我的强制规则，它不仅必须寻找满足本我需要的事物，而且还必须考虑到所寻找的事物不能违反超我的价值观。项目四人格发展大学生心理健康教育

三、人格发展理论任务一人格概述（一）弗洛伊德的人格理论3.人格发展理论弗洛伊德认为，人格发展可分为五个阶段，且五个阶段的顺序是不可改变的。

口唇期（oralstage，0～1.5岁）肛门期（analstage，1.5～2岁）生殖器期（phallicstage，3~5岁）潜伏期（latentstage，5~12岁）生殖期（genitalstage，12~20岁）项目四人格发展大学生心理健康教育三、人格发展理论任务一人格概述

埃里克森（E.H.Erikson，1902）是美国著名精神病医师，新精神分析派的代表人物。他认为人格的发展是持续一生的而不是在成年早期就结束了，到了人的中年时期以及老年时期，人格还在继续发展并提出了心理社会性发展的八个阶段论健全人格是在人与环境相互作用中形成的，是贯穿人的一生的。（二）埃里克森的人格发展理论项目四人格发展大学生心理健康教育三、人格发展理论任务一人格概述（二）埃里克森的人格发展理论：人格发展的八个阶段论1．婴儿期（0——1.5岁），这一时期是基本信任感对基本不信任感。2.儿童早期（1.5——3岁），这一时期是自主感对羞耻感与怀疑感。3.学前期（3——6岁），这一时期是主动感对内疚感。4．学龄期（6——12岁），这一时期是勤奋感对自卑感，5.青年期（12——18岁），这一时期是自我同一性对角色混乱。6.成年初期（18——24岁），这一时期是亲密感对孤独感。7.成年中期（25——65岁），这一时期是繁殖感对停滞感。8.成年晚期（65——人身终老），这一时期是自我调整与绝望冲突。项目四人格发展大学生心理健康教育任务一人格概述课后作业：测一测：大学生人格问卷（UPI）------教材P83页练一练：（1）人格健康对个体发展的意义是什么?（2）你认为怎样做才能保证人格健康?（3）做完UPI测试后,你发现自己有些问题,会怎么办?想一想：根据你的UPI测试结果,分析一下自己的人格特点,并针对自己某一方面的问题,制定调整方案。项目四人格发展看一看：叔本华人生哲学———论人格的重要性------教材P87页任务02人格的结构大学生心理健康教育（一）气质的定义气质是个体心理活动的动力特征,表现在活动的强度、灵活性与指向性等方面稳定的心理特征。一、气质任务二人格的结构项目四人格发展大学生心理健康教育（二）气质的特性（1）感受性（2）耐受性（3）反应敏捷性（4）可塑性（5）情绪兴奋性（6）倾向性一、气质任务二人格的结构项目四人格发展大学生心理健康教育（三）气质的类型一、气质任务二人格的结构项目四人格发展大学生心理健康教育（三）气质的类型一、气质气质类型的心理指标气质类型感受性耐受性敏捷性

可塑性情绪兴奋性倾向性速度胆汁质低较高灵活小高外向快多血质低较高灵活大高外向快粘液质低高不灵活稳定低内向慢抑郁质高低不灵活刻板体验深刻内向慢任务二人格的结构项目四人格发展大学生心理健康教育一、气质不同气质类型的行为表现气质类型行为特征多血质活泼好动、反应敏捷、情绪发生快而多变、注意和兴趣易转移、善交际、亲切有生气，但往往轻率,具有外倾性。胆汁质直率、精力旺盛、热情奔放、急躁、莽撞、易感情用事、自制力差,具有外倾性。粘液质沉着、安静，情绪不易外露，行动缓慢、注意稳定不易转移、自制力强、不善随机应变,具有内倾性。抑郁质行为孤僻，多愁善感，动作迟缓，情绪体验深刻，善于觉察的细节，富于想象，具有内倾性。任务二人格的结构项目四人格发展（三）气质的类型大学生心理健康教育一、气质（四）气质与其他心理要素的关系（1）气质与智力（2）气质与人际关系（3）气质与职业活动和职业的选择任务二人格的结构项目四人格发展大学生心理健康教育任务二人格的结构（一）性格的定义二、性格性格是一个人对现实稳定的态度,以及与之相适应的、习惯化了的行为方式的总和。项目四人格发展大学生心理健康教育任务二人格的结构二、性格（二）性格的特征主要指一个人如何处理社会各方面关系的性格特征,即他对社会、对集体、对工作、对劳动、对他人以及对待自己的态度的性格特征。例如:自私—慷慨、宽容—刻薄、仁爱—狠毒、勤劳—懈怠、强悍—懦弱等。1、态度特征：2、情绪特征：性格的情绪特征指一个人的情绪对其活动的影响,以及他对自己情绪的控制能力。例如:内向—外向、冷漠—热情、沉静—好动、喜怒于色—不动声色等。项目四人格发展大学生心理健康教育任务二人格的结构二、性格（二）性格的特征3、理智特征：4、意志特征：指一个人在认知活动中的性格特征,如认知活动中的独立性和依存性。例如:理智—冲动、理性—感性、多谋—无智、深谋远虑—轻举妄动等。指一个人对自己的行为自觉地进行调节的特征。例如:坚强—脆弱、独立—依附、果敢—犹豫、刚毅果决—优柔寡断等。项目四人格发展大学生心理健康教育任务二人格的结构二、性格（三）性格的类型（1）根据知、情、意三者在性格中何者占优势,可为理智型、情绪型和意志型理智型的人,通常以理智来评价、支配和控制自己的行动；情绪型的人,往往不善于思考,其言行举止易受情绪左右；意志型的人一般表现为行动目标明确,主动积极。（2）根据人的心理活动倾向于外部还是内部,可分为内向型和外向型内向型的人遇事沉着、冷静、善于思考,思想比较狭隘,容易产生自卑感,爱抠小事,忽视大局；外向型的人性格开朗、倔强,遇事不怯场,反应快,但做事往往是从兴趣、情感出发,缺乏计划和坚持性。项目四人格发展大学生心理健康教育任务二人格的结构二、性格（三）性格的类型（3）根据个体独立性程度,可分为独立型和顺从型。独立型的人善于独立思考,不易受外来因素的干扰,能够独立地发现问题和解决问题;

顺从型的人,易受外来因素的干扰,常不加分析地接受他人意见,应变能力较差。项目四人格发展大学生心理健康教育任务二人格的结构二、性格（三）性格的类型（4）根据人际关系,可分为A、B、C、D、E型五种。A型：情绪稳定,社会适应性及向性均衡,但智力表现一般,主观能动性一般,交际能力较弱。B型：具有外向型特点,情绪不稳定,社会适应性较差,遇事急躁,人际关系不融洽。C型：具有内向型特点,情绪稳定,社会适应性良好,但在一般情况下表现被动。D型：具有外向型特点,社会适应性良好或一般,人际关系较好,有组织能力。E型：具有内向型特点,情绪不稳定,社会适应性较差或一般,不善交际,但往往善于独立思考,有钻研性。项目四人格发展大学生心理健康教育任务二人格的结构二、性格（三）性格的类型根据人的社会生活方式以及由此而形成的价值观,性格类型还可以分为理论型、经济型、审美型、社会型、权力型和宗教型。也有的按人们的体型、血型对性格进行分类。项目四人格发展大学生心理健康教育任务二人格的结构项目四人格发展课后作业：测一测：了解你的气质类型------教材P92页想一想：练一练：你的气质类型适合的职业有哪些?跟你的兴趣爱好是否一致?如不一致,你该怎么办?找出你性格中最突出的一个缺陷,给自己列一个改善性格缺陷的时间表,注意要白纸黑字写清楚你的目标和达成目标的方式方法以及能够监督自己完成任务的方式。看一看：你是“老虎”“孔雀”,还是“考拉”“猫头鹰”“变色龙”?------教材P105页任务03大学生的人格特点大学生心理健康教育一、大学生人格发展的现状（一）主体性日益增强项目四人格发展（二）开放性日益增强（三）社会适应性日益增强（四）和谐性日益增强任务三大学生的人格特点大学生心理健康教育二、大学生如何塑造自己的人格（一）正确认识自己,提高自我认同感项目四人格发展（二）树立正确的世界观、人生观和价值观（三）积极参加社会实践（四）建立良好的人际关系,融入集体任务三大学生的人格特点大学生心理健康教育三、大学生常见的人格异常（一）人格障碍的定义项目四人格发展任务三大学生的人格特点

人格障碍（personalitydisorders）是在个体发育成长的过程中,因遗传、先天以及后天不良环境因素造成的个体心理与行为的持久性的固定行为模式,这种行为模式偏离社会文化背景,并给个体自身带来痛苦,或贻害周围的人。大学生心理健康教育三、大学生常见的人格异常（二）人格障碍的分类项目四人格发展任务三大学生的人格特点（1）偏执型人格障碍人格障碍（2）分裂型人格障碍（3）反社会型人格障碍（6）强迫型人格障碍（5）表演型人格障碍（4）冲动型人格障碍（7）回避型人格障碍（8）焦虑型人格障碍大学生心理健康教育三、大学生常见的人格异常（三）大学生常见的人格缺陷及矫正方法项目四人格发展任务三大学生的人格特点（1）以自我为中心（2）自卑（3）猜疑（6）抑郁（5）拖拉（4）急躁（7）焦虑（8）羞怯大学生心理健康教育项目四人格发展课后作业：测一测：神经衰弱的自测表------教材P104页想一想：练一练：你是如何看待有人格问题的人?你觉得大众又应该如何正确看待呢?有人格问题的人又该如何看待自己呢?如果你的同学中有人有较严重的人格异常,你打算怎么帮助他?积极自我意象的塑造------教材P104页任务三大学生的人格特点看一看：自卑、抑郁、偏执的案例分析------教材P104页大学生心理健康教育高职公共基础课了解心理健康1

适应环境2

自我意识3

学习心理5

人格发展4人际交往6情绪管理7恋爱心理8压力管理挫折应对9职业生涯规划10

项目目录大学生心理健康教育2131.通过心理学实验了解什么是学习；2.梳理大学生的学习特点和常见问题；3.了解学习动机对学习的影响；4.掌握一定的学习方法。

知识目标：1.通过心理学实验进一步认识想学习，提高对学习的认识；2.进一步培养学习能力，提高学习效率。

能力目标：1.深化对学习的理解，提高学习能力；2.不断在学习中感受幸福感和成就感。

情感目标：大学生心理健康教育项目五学习心理任务一学习心理概述大学生心理健康教育任务二大学生的学习动机任务三当代大学生常见学习问题项目五学习心理任务四当代大学生学习能力的培养任务01学习心理概述学习的重要性大学生心理健康教育任务一学习心理什么是学习心理学视角下的学习项目五学习心理大学生心理健康教育一、学习的重要性（一）学习可以促进个体成熟给予丰富的刺激过着普通的生活与环境完全隔离大脑皮层的重量和密度；乙酰胆碱酯酶（与神经冲动传递密切相关）最优一般最差项目五学习心理大学生心理健康教育一、学习的重要性（二）学习是文明延续和发展的桥梁和纽带蒙昧时代野蛮时代文明时代项目五学习心理标题文字添加Theusercandemonstrateonaprojectororcomputer,orpreseandmakeitfilmtobeusedinawiderfield●孔子在《论语》中早就写到：“学而时习之，不亦说乎。”●心理学家爱德华·李·桑代克（EdwardLeeThorndike）认为，人类的学习就是人类本性和行为的改变，并以行为的变化表现出来。●1987年国际教科文组织在《学习，财富蕴藏其中》报告中指出：学习是指个体终身发展，终身教育的理念。”●学习是由经验引起的相对持久的行为和知识变化的过程。大