2023学年完整公开课版夫妻关系

부부이해

불행한결혼생활발병율35%증가시킴수명을평균4년정도단축시킴행복한결혼생활질병에대한면역력증가시킴건강을유지하게함미시간대학교연구결과부부됨의

의미▣부부가된다는것은?∙한몸을이루는것∙불완전한두사람이결혼을통해연합하여온전함을이루는것1+1=?+=

부부의하나됨을통해온전함을이루어감

3서로의성장을돕는배필나에게배우자는몇순위?부부가하나되지못할때어떤일이생기나?부부의하나됨남편보다자녀(딸,아들)가더가까워아빠는왕따외로워!자녀에게화내는아버지우울한남편외도하는남편믿지않는남편부부가하나되지못할경우가족3각관계부모

자녀자녀자녀실선:상호신뢰,존중,사랑,협력,이해,격려하는관계

점선:상호불신.갈등,증오,무관심,두려워하는관계부모부모하나됨의걸림돌:부부갈등의원인▣하나됨의걸림돌은?7

-나(배우자)인격의불완전한모습(열등감)

-잘못된대화방법(비난,강요,상처주는,억압)

-어린시절의상처(원가족과미해결과제등)

▣부부갈등의해법은상대방을비난하기에앞서나를돌아보는것이우선되어야함나의자아상(Self-Image)8∙마음

속의거울로자신의모습을보는것∙우리가자신에대해가지는지각,관념,태도

어린시절중요한타자(부모님,교사,목사)의반응에의해형성됨

◎부정적자아상의소유자-자신에대한비난이나부정적평가에민감-자신의약점을

잘드러내지않음-무가치감,부족감,열등감에시달림“나는못났어”-자기비판을잘함“모든게내탓이야”“내가좀더잘했어야했어”

◎긍정적자아상의소유자-자신과타인의약점실수에관대-자신감있으며불안이나두려움이적다-자신의견해가틀리더라도방어적인태도를취하지않고수정배우자에대한비현실적기대감

(E<R=D)돕는배필이아닌바라는배필이상화와평가절하비난에민감(부정적행동에주의기울임)과정보다결과에집착(노력경시,감사,존중하지않음)열등감(부정적자아상)이

부부관계에미치는영향잔소리(가르치려들기)“당신은쓸데없는데돈을낭비해”화부터내고보기(인신공격성발언)“당신은지질이도인색한집안에서자라서그래”게을러,무책임해잠수타기(불편한순간에입을다물거나회피)물타기(해결보다는기분달래기)나(배우자)가주로사용하는방법은?문제점은?부정적대화:대화의걸림돌폭탄대화/달인대화관계의폭탄비난(당신은~가문제야)방어(내가화를내는것은당신이먼저화를냈기때문이야)무시(당신은게을러/무책임해)회피/담쌓기(당신과는말하고싶지않아)

관계의달인나-전달법으로나의기분이나요구를표현,다가가는대화(내기분은~내가원하는것은~)문제를약간만인정

(사실나에게그런면이조금있지)우월하다는입장에서존중과감사표현(당신의그런면은고마워)감정적으로배우자로부터물러나거나철수하지않고자기진정꿈이루기(비전,가치관,신앙공유

연대감)관계다지기(존중,사랑,우정,대화)사랑의지도만들기(서로의내면세계이해하기)부부의하나됨을위하여

행복하고건강한가정행복한부부관계의기초공사는배우자의‘내면세계’를이해하는것배우자가가장원하는것은?왜나랑결혼했지?(나에대한첫인상은?)그것이왜배우자에게는중요한가?배우자의어린시절이해당신은어린시절어떤아이였나?당신부모님은어떤분이셨나?내안의(배우자안의)어린아이(감정)안아주고,반응해주고,어루만져주기사례

남편퇴근할때먹을것을사오라고부탁하는아내사랑의지도그리기

-배우자내면세계이해

죽이는(무너뜨리는)말살리는(세워주는)말사례:이혼신청한부부상담후이혼철회

우울증을극복하게한세마디말“실수해도괜찮아”“힘들구나”“잘해내고있구나!”관계다지기:말(대화)의힘내용이아니라태도와방법이중요정신분열증가족대상으로한의사소통연구이중속박,명령,금지(메타커뮤니케이션)태도존중(나와다른생각,감정,관점)수용적경청(경청해줄때상대방이변화할수있는힘이생김)배려사례이혼고집남편아내와대화후관계개선희망사랑과존중의부부대화

:What보다

How가중요경청

설득,가르치려하거나고치려들지말고잘듣기

말과표정,목소리,행동(신체언어)에주의를기울이기공감하며듣기:상대방의입장에서상대방마음읽기고통에대한가장큰치료는들어주기경청연습소통의코드표정

“피곤해보여요”

“많이화났군요”“마음이급하군요”마음

“당신과는말이안통해””더깊은연결감을원하는구나”상대방의입장에서“당신이

나한테어떻게그런말을할수있어”“내가이런말을해서당신마음이상했구나”오감으로(신체언어)눈으로/귀로/마음으로(마음의근육을움직이라)/촉각으로제대로들었는지확인해보기“내말(생각)이맞아요?내마음이편해야상대방마음을읽는다!무엇을어떻게들을것인가?존중말,행동,생각,감정,원하는것진정성책임감있는자기표현(청지기표현)내생각은~하다내느낌은~하다지식은말하려하지만지혜는들으려한다.지혜로운남편(아내)는?하나됨을위하여:사랑으로세워가는온전함21▣부부:서로존중하고사랑하는관계(무조건적사랑)∙‘소중한‘,‘사랑받는,‘가치있는존재’임을확인해주고∙따뜻하게다독여주고,인정해줌∙격려하고위로해주는한평생동반자부부는서로에게하나됨을위하여:사랑으로세워가는온전함▣두려움을넘어사랑으로∙사랑받지못하고인정받지못하는데대한두려움∙비교당하는데대한두려움∙배우자는내가사랑받고존중받는존재임을확인해주는사