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文档简介
准备部分:1、课堂常规2、热身活动“螺旋跑”徒手操螺旋跑基本部分一、迎面接力1、认识接力棒观察:接力棒有几种颜色?思考:为什么这样设计?接力棒是用来做游戏和比赛用的体育器材。颜色一般是红白相间,在正式比赛中也出现过绿、黄、红等色。之所以用不同的颜色,是因为在赛场上这几种颜色比较突出、醒目。更容易交接棒,不会因为颜色一样而使接力棒掉落。2、学习迎面接力“立棒式”传接棒技术动作要领:
接棒人站在起跑线后,身体前倾,脚尖对准跑的方向,右手前伸,四指并拢,虎口张开,掌心向前,准备接棒。传棒人右手持棒一端,棒立着将另一端传到接棒人右手中。要求:(1)传递棒时不准抛,传棒失落由传棒人拾起继续进行。(2)站位“右错肩”,“右手递右手,从他(接棒人)右边过”。(3)严格遵守纪律,遵守规则3、原地交接棒4、走动中交接棒5、跑动中交接棒二、游戏“迎面接力赛”规则:小组接力比赛。按集合队形分成四个小组,进行比赛。先跑完一组的为胜,落后的一组接受“锻炼”,男生5个下蹲,女生3个下蹲。结束部分:1、放松活动2、课堂小结3、布置
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