授课教师耿玉洁市公开课金奖市赛课一等奖课件

“安博杯”首届全国高校就业指导课程教学大赛安徽省赛区参赛PPT参赛人：耿玉洁参赛单位：安徽中医药高等专科学校第1页第1页就业求职心理及调试Tellyourself:Icandoit!讲课教师：耿玉洁第2页第2页大学生就业焦急攀比乡土嫉妒心理问题依赖挫折自卑一、大学生就业存在下列几种心理问题第3页第3页自卑心理是一个轻视或低估自己能力一个心理倾向，表现为缺乏自信，缺乏勇气，总认为自己不如别人，不敢竞争。1、自卑心理第4页第4页2、焦急心理焦急心理指由心理冲突或个人遭受挫折以及也许要遭受挫折而产生一个紧张、恐惊情绪状态。在择业过程中，毕业生多数会出现不同程度焦急，据调查，有显著焦急症状毕业生达20%。第5页第5页3、攀比心理盲目攀比表现为：攀比工作地域、收入待遇、工作单位、工作环境……朝三暮四，踌躇不绝，错失良机。第6页第6页4、依赖心理（1）缺乏独立意识，对于一个单位是否适合自己，往往不是凭自己思考来决断，而是靠父母、师长为自己出主意。（2）依托关系就业，缺乏积极参与意识和竞争意识。第7页第7页5、乡土心理这些大学生不愿出远门，只愿在眼前“一亩三分地”里就业，另一些人则早早登上爱情方舟，毕业后为与另二分之一留守同一战壕而死守一方，这样人鼠目寸光，难有作为。第8页第8页6、嫉妒心理

在求职过程中对别人成就、专长或优越地位既羡慕又敌视情感。别人成功了则说风凉话、挖苦挖苦、造谣中伤以发泄自己恼怒。第9页第9页7、挫折心理挫折心理是指人在从事有目的活动时，碰到障碍时，所表现出来情绪反应。当一个人产生心理挫折后，就有也许陷入苦闷、失望悔恨愤怒等各种复杂情绪体验之中。第10页第10页个人世界个人能力兴趣性格价值观外部需求职业岗位住房薪金学校信息XX双向选择职业选择如此复杂困扰的来源第11页第11页如何应对呢？大学生择业的心理准备良好心理素质和心态是成功就业主要原因二、塑造良好心态，做好就业求职心理准备第12页第12页A心身特点

B能力专长C兴趣兴趣D职业价值观人啊，结识你自己！（一）正确地结识自己第13页第13页A专业特点

B学校定位C社会需求D人才饱和度知己知彼百战不殆（二）正确地结识社会第14页第14页尽早地规划，以减少求职的盲目“凡事预则立，不预则废。”

就业是对专业知识技能以及求职技巧等考验，更是对心理承受能力考验。第15页第15页拥有一颗面对得失成败泰然处之日常心！不过度看重成败，主动行动。甩掉包袱，轻松上阵（二）树立良好择业心境淡然处事第16页第16页（三）确立合理择业角色一是对自己的认识要客观二是对自己的职业选择要实际避免“高不成，低不就”，“有业不就”。第17页第17页（四）树立正确择业观同学们，会买鞋吗？第18页第18页改变就业观念，拓宽就业渠道。正确择业观“先就业，再择业”绝不是“随便就业”，没有单位愿意要一只跳来跳去麻雀正确择业观先就业，再择业，是一个切合现实选择。正确择业观（四）树立正确择业观第19页第19页请思考：为何是“骑驴找马”？第20页第20页

“船小不到大海中同大船相争捕小鱼，而是到小河中捕大鱼”。从基层做起（五）调整择业盼望值第21页第21页三、进行心理训练，提升抗挫能力

角色扮演法自我慰藉法增强自信心合理宣泄法积极暗示勇敢地面对挫折第22页第22页（一）角色饰演法

依据假定情节进行训练，这种办法能够克服求职者自卑、胆怯、焦急、紧张等方面心理问题，纠正求职者在求职过程中容易出现诸如仪表、礼节、姿势等方面存在问题。第23页第23页（二）自我慰藉法

毕业生择业中碰到困难和挫折，在通过最大努力仍无法改变情况时，要说服自己，适当让步。将不成功归因于客观条件和客观现实，同时要敢于认可并接受现实。第24页第24页（三）勇敢地面对挫折要对也许遇到挫折有一定预见性。如何面对回绝？既然是应聘工作，既然是互相选择，你选择适合你单位，用人单位也在选择更适合人选，因此面对回绝要有良好心态。例：药厂招聘营销员我没有失败，只是暂时尚未成功。第25页第25页（四）宣泄转移法

通过合理宣泄或情绪转移法，能够较好地缓和在就业过程中产生一些消极情绪，如紧张、压抑、愤怒等。

宣泄办法：运动、痛哭喊叫、洗淋浴等。情绪转移法：晒晒太阳、吃香蕉、听音乐、赏花草、观山水等。第26页第26页（五）积极自我暗示拳王阿里故事心理暗示指向被暗示者提供信息，以使他（她）认知、情感、行为按特定方式活动。心理暗示三大效应：激励效应——自我相信，自我期许；归因效应——“信则灵”，能做有效成功归因；期盼效应——感觉自己在求职场上尤其能表现自己，形成一定期盼。第27页第27页2、多在人前发言3、行为训练法4、学会微笑（六）增强自信心1、多在人前露脸告诉自己：我能行！第28页第28页课堂小结主要学习内容：一、大学生就业求职存在几种心理问题二、塑造良好心态，做好就业求职心理准备三、进行心理训练，提升就业求职抗挫能力

思考题：1、如