打开通往职业镖手之门：飞镖教练员、运动员手册

打开通往职业镖手之门：飞镖教练员、运动员手册读书笔记模板01思维导图读书笔记作者介绍内容摘要目录分析精彩摘录目录0305020406思维导图教练员之门之门运动运动员职业镖手生物技能训练心理运动阶段方法飞镖镖手问题控制练习本书关键字分析思维导图内容摘要内容摘要飞镖在国外是一项非常普及的运动，目前已有越来越多的人投入到这项运动当中来。《打开通往职业镖手之门》的内容包括了运动心理学，以及一些相关的生理学和生物力学的知识，和作者根本自己的飞镖运动经历总结出的一些体会。《打开通往职业镖手之门》分为基础篇、理论篇、训练篇。共15个章节。《打开通往职业镖手之门》适合喜欢飞镖的读者阅读。读书笔记读书笔记就是突然有点想玩这本书也讲的太太太太太详细了吧…有点不开心的是理论都学完了我的飞镖🎯都还没到啊啊啊超级想玩！。国内讲飞镖的书很少。目录分析第一章飞镖运动的基本知识第三章飞镖运动技能形成的生理基础第二章飞镖运动技能的基本知识基础篇第一章飞镖运动的基本知识一、飞镖运动的场地与器具二、飞镖的基本技术三、飞镖运动员的生理特点第二章飞镖运动技能的基本知识一、肌肉工作的生物力学原理二、飞镖运动员的技能训练三、如何解决人镖合重心的问题四、职业镖手的四个成长过程第三章飞镖运动技能形成的生理基础一、学习和记忆二、运动技能形成的生理机制三、运动技能的分类和形成运动技能的时相四、影响运动技能形成和发展的因素第四章飞镖运动心理技能第五章表象技能第六章心理能量控制技能第七章应激的控制技能第八章集中注意力技能12345理论篇第十章心理技能训练的实施第九章自信心和现实目标制定技能理论篇第四章飞镖运动心理技能一、运动与哲学二、飞镖运动中的动机问题三、运动心理学在飞镖运动中的意义四、如何认识心理训练五、心理训练的必要过程六、职业镖手心理技能的训练七、两种运动心理学八、心理技能训练基础知识第五章表象技能一、表象技能训练的必要性和重要性二、运动表象训练程序的实施三、表象练习的必备条件四、表象练习的优点和其它的辅助方法第六章心理能量控制技能一、什么是心理能量二、心理能量的控制三、最佳能量区四、心理能量与操作之间的关系五、心理能量的衰落与高涨六、如何找到最佳能量区七、实际应用第七章应激的控制技能一、应激的成因二、大脑的两个半球三、应激控制技术的选择四、环境控制和身体放松的方法五、认知应激控制六、设计应激控制训练的内容大纲七、心理耗竭第八章集中注意力技能一、注意的重要性二、注意的定义三、注意的选择四、注意的转移五、注意的强度六、获得阶段七、倾听技能第九章自信心和现实目标制定技能一、如何理解自信心二、学习目标设置三、目标设置的原则四、目标设置训练教程五、获得阶段第十章心理技能训练的实施一、心理技能训练计划的实施二、赛前的心理准备三、赛后简要小结四、具体应用第十一章飞镖训练的基本方法与手段第十三章镖手分化阶段的练习第十二章镖手泛化阶段的练习训练篇第十五章高度技巧阶段的练习第十四章巩固提高阶段的练习训练篇第十一章飞镖训练的基本方法与手段一、飞镖训练方法概述二、镖手训练的控制法三、镖手一般训练法四、镖手的专门训练法五、镖手专项训练法六、镖手专项训练的基本手段第十二章镖手泛化阶段的练习一、镖手的早期训练方法二、日程训练安排第十三章镖手分化阶段的练习一、分化阶段练习的措施二、加强本体感觉性三、日程训练安排第十四章巩固提高阶段的练习一、要把心理技能坚决地贯彻到身体技能训练当中二、有助于提高的各种练习方法三、结合心理训练的方法第十五章高度技巧阶段的练习一、高度技巧阶段容易出现的问题二、高度技巧阶段训练中应注意的问题三、比赛中容易出现的问题四、镖手的体能训练作者介绍同名作者介绍这是《打开通往职业镖手之门：飞镖教练员、运