北工商大一体育理论考试题

【判断】柔韧素质是指跨关节的肌肉、肌腱、韧带的伸展能力，即指关节活动幅度的大小。T人体总能量消耗等于基础代谢能量加上活动消耗的能量。F大学阶段学生的身体发育已基本完成，身体素质处于一生中发育中的高峰期，因此，大学体育的重点就是让学生学习体育理论知识和锻4.炼方法，而增强体质不是大学体育的主要目的F心里健康：指人的内心世界丰富充实，处事态度和谐安宁，与周围环境保持协调。T体育锻炼是通过科学的身体活动形式给予人体各器官、系统的一种良性刺激，促进身体的形态结构、生理技能等方面发生一系列适应性的反应和变化，从而增强体质、增进健康。T最新《国家学生体质健康标准》于2007年开始实施。T身体素质通常是指在人大脑的指令下，人体在体育运动中所表现出来的力量、速度、耐力等机能能力。F中国人民的食盐摄入量普遍偏低，食盐的摄入量要提高到每人每日6g以上。F如果长期摄入某种营养素过多也不会产生相应的毒副作用。F遗传是指子代和亲代之间在形态结构以及生理功能上的相同，是一切生物共有的基本特征。大豆含有35%的蛋白质，含量很高，故大豆在五谷中营养最丰富。T合理控制能量摄入是糖尿病的基础治疗。F身高标准体重查表得分占健康测试标准达标成绩的百分之20。F遗传是指子代和亲代之间在形态结构以及生理功能上的相同，是一切生物共有的基本特征。F体育课是学校体育的重要组成部分，大学开设体育课应根据大学生的年龄特征和身心发育特点。T为保证《健康标准》测试数据的准确性，测试仪器要符合国家标准。T.心血管系统由心脏和各种血管及其中的血液构成。T健康必须包括以下要素：无病、心情好、吃的好和喝睡眠好。F体育是一种特殊的文化现象，它是以发展身体、增强体质为基本特征的教育过程和社会文化活动。T狭义体育是竞技体育的重要组成部分，是全面发展身体提高运动技术水平，培养道德品质与意志品质的有目的、有计划、有组织的教育过程.F钠的摄入量与高血压病发病呈正相关，因而食盐不宜过多。F“反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎。”是世界卫生组织提出的健康标准之一。T应变能力强，能适应外界环境的各种变化，是健康的唯一标准。F大学生通过参与体育运动不仅能提高身体素质、运动能力和健康水平，还能够锻炼意志品质，完善心智，陶冶情操。T小米是全蛋白营养的粮食。F中国人民的食盐摄入量普遍偏低，食盐的摄入量要提高到每人每日6g以上。F社会适应良好指一个人的外显行为或内在行为能适应复杂的社会环境变化，能为他人所理解，为社会所接受，行为符合社会身份，能与他人保持正常的人际关系。F体育课无故缺勤，一学期累计超出应出勤次数1/3者，该学年《健康标准》不及格。F健康是人们在身体心情和精神方面都自觉良好、活力充沛的一种状态。T身体健康：指人在生物学方面的健康，即机体完整或功能完善。T体育是一种特殊的文化现象，它是以发展身体、增强体质为基本特征的教育过程和社会文化活动。T影响身体健康主要来自于遗传因素。F健康不仅仅是躯体没有疾病，而且还具备心理健康、社会适应良好和道德健康，只有具备了上述四个方面的良好状态，才是一个完全健康的人。T大学生体质健康标准测试内容包括：身高/体重、肺活量、中长跑、仰卧起坐、立定跳远。F学校体育包括哪几部分内容：体育课、课外体育活动、课余训练、运动竞赛等

T社会适应良好。指一个人的外显行为和内在行为都能适应复杂的社会环境变化，能为他人所理解，为社会所接受，行为符合社会身份，能与他人保持正常的人际关系。T合理控制能量摄入是糖尿病的基础治疗。F体育锻炼能增强体质是由什么决定的？体育的特殊性

【多选】全面锻炼的原则适宜体育锻炼吗？

A)

为了某一个动作的熟练可以单练某一侧肢体

B)

适宜

C)

上下、左右和前后都要锻炼

D)

不适宜

体育锻炼的方法。

A)

变换练习法

B)

重复练习法

C)

超负荷练习法

D)

循环练习法

身高测试方法：受试者赤足，立正姿势站在身高计的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成（）度角）。

A)

65

B)

60

C)

55

D)

50

身体健康素质要素包括

A)

肌肉力量与耐力

B)

身体柔韧性

C)

心血管系统的功能

D)

身体成分“现代体育”的发展趋势是：

A)

竞技化

B)

科学化

C)

学校体育由强调健身转为全面育人

D)

国际化

E)

社会化

F)

组织化

人的健康标准大致可概括为三个层面：（）。一个人只有同时具备了这三个条件，才称得上是完全健康的。

A)

社会适应良好

B)

人际关系好

C)

心理健康

D)

身体健康

持之以恒的原则适应体育锻炼吗？

A)

要长期的养成习惯进行锻炼

B)

适应

C)

隔段时间照样管用

D)

不适应

。体育课是学校体育的重要组成部分，大学开设体育课应根据

A)

大学生的年龄特征

B)

身心发育特点

C)

竞赛成绩

D)

人际关系

确定运动负荷的方法原则有哪些？

A)

脉搏180次/分，大运动量

B)

脉搏130次/分，低运动

C)

脉搏120次/分，运动量也适于锻炼

D)

脉搏150次/分，中运动量

体育锻炼需要循序渐进的原则吗？

A)

不得急于求成

B)

不需要

C)

从小到大、从慢至块、从简到繁

D)

需要体育锻炼的原则中从实际出发是指

A)

从外界环境条件的实际出发

B)

从个人的喜好出发

C)

从自身的实际出发

D)

从学校环境实际情况出发

体育锻炼能提高社会适应能力吗？

A)

能

B)

不能很快溶于社会

C)

不能

D)

可尽快适应社会能力

体能是衡量人体体质强弱的重要标志之一，是指人体各器官系统的主要生理功能以及在体育活动中表现出来的能力。

A)

以及走、跑、跳、投、攀、爬、悬垂、支撑等基本活动能力

B)

去脂体重的增加与心肺功能效率的提高

C)

肌力与耐力的增强、柔韧性的改善

D)

力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等基本身体素质

身体健康素质要素包括

A)

肌肉力量与耐力

B)

身体成分

C)

身体柔韧性

D)

心血管系统的功能影响健康的因素

A)

遗传

B)

认知水平

C)

环境

D)

生活方式

体育锻炼有助于睡眠吗？

A)

有

B)

有重要作用

C)

有一定作用

D)

无

健身运动可以调节情绪是指

A)

提高抗挫折能力

B)

转移注意力

C)

提高神经系统的灵活性

D)

增加应激反应、提高反应速度。

E)

让大脑得到积极性休息。

F)

使紧张情绪放松

体育锻炼对减轻生活压力的作用主要表现在以下几方面。

A)

释放不良情绪

D)

提高社会适应能力

体育锻炼的方法。

A)

重复练习法

B)

循环练习法

C)

变换练习法

D)

超负荷练习法

遗传因素是影响健康的主要原因。

A)

不一定起决定作用

B)

有一定的影响

C)

起决定因素

D)

经过后天锻炼可改善现代社会中，人们面临的挑战很多，心理上存在着许多方面的压力源

A)

整个社会不断加快的节奏所带来的压力

B)

社会责任的压力

C