(完整版)体寒的女孩怎么办

体寒的女孩怎么办？死丫头在那玩，我还得想着你体寒的女孩怎么办？死丫头在那玩，我还得想着你来源：王凯凡的日志体寒的人吃什么食物好?最好不是药必要，自动就会跑光光。女人体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象。现在就更加普遍：首先：MM红肉是女性的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地避免贫血。贫血的MM脸色自然就苍白了。们白领居多，天天上班坐着对电脑，下班倒着看电视，穿高跟鞋也实在不适合多会肤色不均匀。们爱吃冰，为了不生痘痘更爱喝凉茶。其实，女人怕冷，最好是少接触寒性的中如滋阴更合适（后面再说这个。我观察过，南方喝凉茶多的省份如两广，女人生育之后面部长斑的情形更为严重（炎症、不通畅，恢复中的系统更脆弱怕冷需要更多脂肪保护。甚至古代的妓女，为了有效MM流行生食芦荟，就很恐怖，芦荟中最有效的成份大黄素，就是极其阴冷的，芦荟外用可治烧伤（像蜈蚣，可想而知它有多冷，没事还是少吃为妙。。因为瑜伽更注重呼吸，气行才能血行。MM可以根据月经量和经血的粘稠度、厉害排的，越往后越厉害，我个人建议吃前两种就行了。可泡茶服用（热茶，用桃花泡酒更管用，这些茶和酒也都可以用来擦脸，是是去脸上黑斑的。好造成的。每天泡脚40分钟左双脚，效果会更好。有氧运动慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。穿棉袜纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。进补热量食物天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。保证充足睡眠6按摩手脚心有时间的时候可以经常揉搓手脚心桔皮治疗手脚冰凉10名患者饮用纯水。1至35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度，指尖的毛细血管血流明显改善。“神”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以身上则很少出现。”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。其他措施：平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。冬季改善手脚冰凉的方法肾阳虚的临床表现：1．腰痛而且发凉。2．手脚冰凉、尿频。肾阳虚的人适合吃的食物有海产品、韭菜籽。补肾可以选用金匮肾气丸、五子衍宗丸等。雪上加霜，病人同样也受不了。捂得严严实实，却还手脚冰凉。。也就是说，人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温首先应重视饮食品种的调整，给阳虚火力差者加上一把火。吃了狗肉暖烘烘，”。辣椒中含有辣椒素，能刺激食欲，增进消化，使人心跳加快，末梢毛细湿对关节肌肉的侵袭损害。虾米中的蛋白质、钙、磷、铁的含量均高于肉、蛋、奶，具有温肾兴阳、补脾益胃、通达血脉之功，最适于脾肾阳虚、阳痿腰痛患者的冬令食用。核桃仁含脂肪达40％以上，且主要是不饱和脂肪酸，能降低胆固醇、防治动脉硬化和高血压。其富含的磷脂是构成人体细胞的重要原料，可增进细胞活性，促进造血功能，增进食欲。此外，它还含有丰富的碳水化合物，产热量高，可增加机体热量，御寒保暖。“酒后寒”。寒冷的冬天，除了加强体育锻炼、多穿衣服外，日常如能多些御寒食物，可以提高机体的抗寒能力。生活中常见的御寒食物有：从而达到御寒作用。根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、ft芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。驱风散寒，促进血液循环，增加体温。含碘食物：海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。甲状腺激素具有生热效应，它能加速体内（除脑、腺、子宫外）绝大多数组织细胞的氧化过程，增加产热，使基础代谢率增高，皮肤血液循环加强，抗冷御寒。13力明显增强。因此，怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等另外饮食养生首先要讲“性”。“性”(或“气”)是指食物有寒、凉、温、热等不同的性质，中医称为“四性”或“四气”。物。酒等，都是属于温热性质的食物。奶等。多种常用食物分析，平性食物居多；温、热性次阳等功效。中性和和平性食物从中医角度说，食物分为五大性，一般是平、寒、凉、温、热这五性。夏天我们主张人们多吃一点平、寒、凉的食物，如常见的豆类、木耳等。凉性的食品中豆腐比较常见，还有冬瓜、丝瓜。寒性的食物就是苦瓜、西红柿、西瓜平性食物有：大米、黄豆、黑芝麻、花生、土豆、白菜、圆白菜、胡萝卜、洋葱、黑木耳、柠檬猪肉、主题、鸡蛋，鱼肉中的鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、黄鱼、鲳鱼。另外我们日常里饮用的牛奶也属于平性食物。凉性食物：寒性食物：小米、绿豆、海带、绿豆芽、苦瓜、西红柿、黄瓜、香蕉、西瓜、甜瓜等等。一般说来，饮食之性可分寒、热两大类：胡椒、花椒、酒等等。而进口凉丝丝，入胃清爽的食物，基本上属于凉性。夏天吃凉粉，系绿豆粉做成，食之解暑清热。南方的凉豆腐，用棒子粉加薄荷、石膏点成，入口即感清凉无比。而西瓜、荸荠、鸭梨、黄瓜、生藕、柿子等瓜果，也多属寒性。至出现稀便，口中觉得清淡，这些食物大都是性寒之物。”一回中这样写道：大观园内摆那东西虽好吃，不是