进行快速阅读的技巧有什么

第进行快速阅读的技巧有什么

速读实现的三个必要条件及特点

什么是速读呢速读其实就是让文字信息尽可能多地同时进入视线，并且在看到的瞬间就理解的一种快速阅读法。这是一种人人都可具备的本领。然而，要学得这种本领，也不是一朝一夕可以成功的，需要由浅入深，一个阶段、一个阶段地训练。

总的来说实现速读要具备三个条件：

一、视觉要清楚明晰。具体地说，就是要能明了相当大的视觉范围中的文字群。

二、记忆。就是要能把视觉清晰感受到的文字，由右脑的图式认识机能来认知、解析，在头脑里留下它们的意思。

三、理解。被记忆的信息在没有得到有意识的鉴别之前，也要能做到集结并加以组织，成为有某种意味的东西而存在。

速读之不同于以往的阅读法，不光是指以一目数行的速度来读到大量的文字，还必须使视觉、记忆、理解等脑机能得到质的提高，达到一个新的水准。

速读的特点

速读同一般的阅读法在实践上是不一样的。

一般的阅读法当然也有先前提到的—视觉，记忆，理解—这种必要机能。所不同的是，速读在处理上的顺序为：

视觉一记忆一理解

而一般的阅读法在处理上的顺序为：

视觉一理解一记忆

在速读法中，视觉一抓住对象，立即作印象性的认知和解析，并加以记忆。速读这种在理解之前就进行记忆的特点，是与迄今为止的一般阅读法迥然不同的。当然，在记忆之前，对意思会有某种程度的领会，但这是一种瞬间性的判断，并不是通常那种阅读时思考前后文关系来作出意识性的核对。

速读中，只要有了瞬间性的记忆，即使没有经过意识性的确认，头脑也会自动就理解作出处理的。有了内容的大致发展，可以不时形成指标式的东西。

过目就要理解的视读

这里所说的视读，其实应叫做视解—过目就要理解。由于视解这个词汇有些别扭，也可改用视读。

过去是采用“读了就理解”的阅读法，速读则强调“过目就理解”的阅读法。过目就理解，说得更具体些是过目就记忆、理解，这就是速读。

速读其实就是一种视读，而采用视读的阅读法，可以使头脑潜在能力得到自由发挥。

为使速读有所建树，需把“视觉—记忆—理解”这样的阅读基本功提高到一个新的高度。而这些基本要素又是相辅相成的：视觉不凡的话，进入头脑的信息印象就更清楚，记忆也随之达到印象清晰，理解当然会深刻，于是，阅读的速度可以达到难以置信的程度。

精英特速读训练中注意力的三大特点

我们在速读训练中，总是提到注意力。的确，注意力是一种非常重要的能力，可以说关乎训练的成败。那我们在精英特速读训练中到底需要的是一种什么样的注意力呢相信很多人都说不清。所以小编今天要在这里说一下：

精英特速读训练中要求的注意力，包括以下三个特性：

第一，稳定的注意力。就是能持续的注意某一个事物，不受其他东西的影响。就像在速读训练中，我们登陆了训练账号，按顺序，从视幅扩展-视野扩展开始，我们至少要在规定的两分钟做完视野扩展，按视野扩展的要求：视野均衡、

清晰、尽可能的看清外沿及内部的所有箭头，并让自己清晰的视野随着箭头方向不断往外扩展。而不是点看后面的训练项目(舒尔特表、文字扩展等等)或者被跳动的QQ图标所吸引。

第二，持续的注意力。速读训练取得成功的关键不单单取决正确的训练方法，持续的注意力很重要，据我了解，很多参加精英特速读训练学员，一开始兴趣很浓厚，信心也十足，不过训练一天、两天之后效果不显著，便觉得没意思了，就算每天还是坚持花1-2小时在做训练，可是这个时间段注意力不集中，集中也只有短短几分钟，断断续续，效果自然也越来越差。

第三，轻松的注意力。随着注意力越来越集中，时间越来越长，很多人的大脑就越来越累。这是因为注意的时候，在紧绷着大脑。这样的话，是无法长久集中的。比如，一个新手司机开车的话，他的注意力当然是高度集中，但是同时他的身上的肌肉也是绷紧的，这就是很累的注意。而老司机的话，他的注意也很集中，但是非常轻松，惬意，肌肉不仅不会紧绷，还处于相当舒服的松弛状态。这种注意力就是非常好的。真正的良好的注意力是非常轻松的，不仅是身上肌肉的松弛，而且精神上也是松弛的。精神上的松弛，并不会像某些人所想的会导致注意力的涣散，反而更加有利于注意力的保持。长久的注意力集中，会在大脑皮层产生一个优势兴奋中心，而其他的大脑皮层的兴奋就会被抑制。所以，有的时候你专心做事，对于周围的一切都不闻不问，甚至旁边有人大声的说话，也听不到。而更加极端的例子，就是冥想。专心于某一事物，大脑没有其他的杂念，达到忘我的入静状态。

快速阅读心态是关键

很多人的阅读速度始终提不起来，正如我们有的人在吃饭时习惯性细嚼慢咽一样，慢慢腾腾，想要改正千难万难。

说到底，其实这是一个心态的问题，如果在心态上不能转变过来，即便应用了最好的学习方法，也难以见到成效。

很多朋友阅读时候，就像吃饭时候一样，担心有什么遗漏的地方，阅读时小心翼翼，细嚼慢咽，一字一句不敢稍有松懈，这种太过小心的心态是不能有的，快速阅读，快速的关键在于，通过对书中关键字眼的把握，大体上了解每一页的内容，主抓的是整体而不是细节，我们需要明白，一本书再怎么包罗万象，也不可能包含所有，我们要想在有限的时间里读到更多的书，学到更多的知识，必须在每一本书的阅读上，步子放大一些，眼光放远一些，抛弃小心翼翼的小家子气，心态上要大气一些，如此速度才能快起来。

不要用患得患失之心，阅读的时候，读过了就是读过了，能收获多少体会就收获多少体会，牢牢记住就好，不要想着自己是不是错过了什么，是不是重新细读会有更多的收获无数次的经验告诉我们，快速阅读的时候收获到的往往是最宝贵的，反倒是重新细细品读得到的，有了刻意的痕迹，如同一颗钻石有了太多的杂质，便不纯粹，不值钱了。

心态上永远要向前看，我们可以想象快速阅读时就好像坐在一辆匀速前进的列车上，车窗外的风景一一掠过，我们要心静如水，执着的捕捉窗外最美好的风景，不要想自己错过了什么，

要相信最好的风景永远在前头。有这样的心态，阅读的态度才会积极，才敢于，并且愿意加快速度向下读。

读书不要有功利心，不要急于得到什么，有求知欲是好的，但不可急躁，细水长流，水滴石穿，需要的是恒定的速度，长久的坚持。快速阅读从来都不是一气呵成的事，而是在匀速中不断突破自己的极限。

要想快速阅读有所成就，要求心态上有强大包容性，有些人读书，要求环境必须尽可能的安静，否则便会扰了读书的兴致，这种心态十分娇贵，不可取。心态上要包容周围的一切，包括任何嘈杂的声音，任何时候都要做到，只要拿起书来，就“自成天地”，这片天地中只有一人一书，周围的一切不利于读书的因素，都同化为这片天地中的空气，身处其间，丝毫不以为苦，不计较，不纠结，随遇而安。此心到处，便是晴天，有这种包容性，才能为快速阅读营造理想的环境，才有进步的可能。

心态上不要有攀比心理，现在我们可以看到每一年书店中都有畅销书，没有读过就好像落伍一样，所以很多人即便不喜欢，为了面子，也要强迫自己细细读一遍。这种心态要不得，攀比心理作祟，不断强迫自己，最终会使人的阅读兴趣不断下降，审美观也不断下降，书一旦读不出自己想要的味道，也就不存在和书交朋友的可能。既然不能和书做朋友，也就不存在提高阅读速度的意愿。所以某种程度上说，这种攀比的心理，是对自己阅读兴趣的扼杀。读书是