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运动治疗技术职业教育TechnologyofTherapeuticExercises有氧训练的基本原则运动治疗技术有氧训练1循序渐进原则目录康复治疗技术专业教学资源库2个别对待原则3全面性原则4系统化原则5持之以恒原则主要是指运动负荷应由小到大，运动技术难度应由简单到复杂，有一个逐步增加、提高的过程。尤其对于刚开始参加有氧运动的人，运动负荷应从能适应的量逐渐增加，否则可能造成过度疲劳或运动损伤。1循序渐进原则康复治疗技术专业教学资源库主要指运动时，应根据运动者的健康、体力、技术、性别、年龄、心理等特点，来决定运动的内容、要求、手段、方法和强度。不同的人要有所差别，才能防止运动疾病和运动损伤的发生，使运动真正达到增进人体健康的目的。2个别对待原则康复治疗技术专业教学资源库主要是指人体各部位都要进行全面锻炼。有氧运动的目的不仅是锻炼各部位的骨骼、关节、韧带和肌肉，还要使人体的循环系统、呼吸系统、消化系统及神经系统的功能都得到改善，所以应选择全身性的有氧运动项目。3全面性原则康复治疗技术专业教学资源库主要是指应经常进行有系统、有节奏、多重复的运动。只有通过不断累积，才能提高人的体质、身体素质和运动技巧。所以有条件最好请专业指导帮助制订运动训练计划。4系统化原则康复治疗技术专业教学资源库主要是指形成运动的习惯，做到常练不断，持之以恒，才能收到理想的效果。5持之以恒原则康复治疗技术专业教学资源库适度锻炼疾走健身。见缝插针。交替锻炼。不以体重论健康多管齐下-与营养相结合6其他康复治疗技术专业教学资源库THANK

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