心理咨询的般过程

第二部分心理咨询的过程与方法第一节心理咨询的一般过程主讲：张清美国心理咨询专家科特勒：判定问题，探索问题、理解问题、采取行动和检查总结五个界段；

国内学者：A、构建关系、诊断定位、劝导帮助和检查巩固四个阶段；

B、判定问题、探索问题、理解问题、反馈跟进四个阶段。

开始阶段指导与帮助阶段巩固与结束阶段一、开始阶段

美咨询心理学家沃尔斯：不好的开头会阻碍有效的相互影响，如果开头实在不佳，也主意味着咨询关系的结束。开始阶段需要完成的任务：1、建立咨询关系（1）在初次会谈时简明的自我介绍，面带微笑的接待；（2）就咨询的性质、限度、目标、保密原则等方面的解释；（3）咨询者的言谈、举止方面的要求；（4）技术方法的运用，比如：无条件的积极关注、共情等。2、掌握来访者的资料3、对资料进行分析、评估、鉴别和诊断1、制定咨询目标2、确定咨询方案3、实施指导与帮助（探索问题与解决问题）二、指导与帮助阶段

咨询方案的确定

内容：（1）求助者的概况（人口学资料、主诉、亲属介绍、临床观察等）（2）诊断和鉴别诊断（3）与求助者协商制定咨询协议（4）确定使用的咨询方法和治疗方法（5）确定咨询的步骤和阶段（6）咨询的效果及评估手段（7）咨询的次数与时间安排（8）咨询的费用（9）其他问题及相关说明咨询方案是心理咨询实施的完整计划，它是心理咨询进入实施阶段必备的文件。方案的制定必须按着心理问题的性质、采用的方法、咨询的期限、步骤、目标等具体情况进行说明。案例（三）巩固与结束阶段

1、巩固效果（1）咨询者指出来访者的进步，说明已完成既定的目标（2）咨询者与来访者共同回顾与总结咨询的过程（每一次咨询都要有头有尾）（3）巩固已有的进步，指导来访者将已获得的经验和观念应用到生活中。

2、追踪调查（填写信息反馈表）第二节咨询目标的确立

心理咨询目标，简单地说，就是通过心理咨询所要取得的结果和目的。二、确立咨询目标的意义一、咨询目标的含义（1）咨询目标为咨询活动指明了方向。（2）咨询目标给咨询者提供了一些基本的参照准则，以便他们能够选择和使用特定的咨询策略和干预方法。（3）咨询目标在咨询结果的评价中具有重要价值。（4）制定咨询目标需要来访者的积极参与，这本身就具有治疗的作用三、咨询目标的类别

1、内部的目标与外部的目标

内部的目标是指那些来访者本人对自己提出的目标；而外部的目标则是由其他人对来访者提出的。

2．中间的目标和终极的目标心理咨询的终极目标实质上就是它的根本目标，即帮助来访者解决心理问题，增进心身健康，提高适应环境能力．

3．一般性的目标与特殊的目标4、

矫正、发展和预防的目标

5、综合的目标四、有效咨询目标的特征1、具体可行2、积极3、双方均可接受4、属于心理学性质5、可以评估6、多层次统一一位严重肥胖、每餐必多吃、交谈能力欠佳的来访者的咨询目标：

最终目标：在12个月内减轻体重40磅，使自己感觉和看起来象个苗条的人。

每周目标：每周减轻体重1磅。

六个亚目标（每日）：

制定咨询目标举例：每天以固定方法步行一里每天20分钟放松训练增加轻松感增加每晚餐的时间为10分钟每餐第一份吃完时拒绝再吃第二份每天通过三次正面直观的想象，增加自己軿瘦的想法获得口头和非口头的会话技能，每周新认识一个人第三节来访者问题的评估与分析来访者内容概况是否改属于精神病、严重人格障碍、器质性病变是否有关检查是否适宜咨询对象临床心理测验、评定量表、物化检查、诊断性会谈是否转介是介绍到精神科或神经科详细分析和确认来访者问题与来访者制定咨询计划、包括咨询目标、咨询与治疗方法等一、适宜咨询对象的选择与转介（一）适宜咨询对象的特点1、智力和人格基本正常人格障碍者不适宜2、有强烈、真正的求助动机3、需要解决的问题属于心理咨询的范围4、年龄适宜5、匹配性好（二）对来访者的问题性质进行鉴别和诊断

（三）咨询对象的转介1、咨询内容与咨询者不匹配2、价值观念与咨询进者不相容。3、个性与咨询者不相容4、与咨询者有私人关系5、来访者有特殊背景（一）来访者一般情况和背景信息(病史采集)（1）关于来访者身分的信息，如性别、年龄、出生地，居住地、文化程度、婚姻与否，职业、民族、经济状况。（2）总体外观形象和行为，如相貌，有无残疾等。（3）与现在问题有关的往事。（4）以往的精神病史或心理咨询和治疗史。（5）教育和工作背景（6）健康和医疗史（7）社会成长史。包括宗教和文化背景，主要的价值观，主要的成长事件，目前的社会状况。（8）家庭。婚姻、性历史（9）精神病和神经系统（主要是大脑状况）二、来访问题的评估与分析（二）来访者求助解决的问题（1）发生了什么事情？包括事情的具体情况怎样？这样或类似的事情是否经常发生？（2）问题是何时何地发生的？包括是什么时候开始的？与何人在一起？问题发生之前后的情境如何？（3）来访者对问题的反应是什么？包括来访者对问题的认知反应、情感反应和行为反应（三）问题产生的原因1、精神分析途径2、反射——行为——学习途径3、人本主义的途径4、认知途径5、生物医学途径6、社会文化途径（四）对问题的分析1、把问题具体化2、分清表面问题与深层问题三、评估来访者问题的主要手段（一）心理测验（二）诊断性会谈（收集资料式会谈、诊断性会谈、治疗式会谈）

一、咨询关系的特征

1、咨询(治疗)关系是一种同盟关系

治疗同盟：认为治疗关系是一种合作的伙伴关系，咨询者与求助者要经相互配合的方式进行工作，治疗同盟的组成部分：（1）治疗目标的协议。（2）治疗任务的协议。（3）求助者和治疗者情感的联系。治疗同盟的作用：（1）积极的情感体验（2）自尊心的提高（3）认同作用。

第四节咨询关系的建立

2．咨询(治疗)关系是一种隐蔽的、具有保密性的关系3．咨询(治疗)关系是一种客观性与主观性相统一的关系

4．咨询(治疗)关系是一种受多重专业限制的关系（职责、时间）5、咨询关系是一种以来访者具有一定强度且持续的求助动机为前提的关系

二、影响横咨询关系讲的主要因榴素（促进挠条件）1.共情粮2.积极匙关注晶3.吧尊重后4.鲁真诚5.具导体化谨6.贺即时化（一）共藏情的概念强及意义（“神闲入”、“松同感”、同“共感”汪、“投情详”、“同碗理心”、萝“感情移逃入”）许多咨晶询家都港阐述了源各自对艰共情的下见解，仁综合他才们的观污点，可磨将共情种的含义盗理解为拥：（1）咨予询者从来血访者内心读的参照体魄系出发，捧设身处地凤地体验来错访者的精虾神世界；（2）喷运用咨纠询技巧辜把自己习对来访横者内心幕体验的单理解准注确地传剃达给对完方；（3）引劲导来访者蹲对其感受撑做进一步索思考。国外“童共情”茂的概念眠：共情即是槽从求助者汉角度，而急不是咨询骂者自己的因参照座标剪去理解求柄助者的能屯力。以共左情的方式锐对求助者循作出反应宅，是偿试艰与求助者佳一同思考社而不是代华替其思考心。1、共动情共情的意姑义：（1）由薪于共情，示咨询者能临设身处地率地理解来京访者，从断而能更准宅确在掌握透有关信息摧。（2）刷由于共啄情，来允访者会医感到自盆己被悦下纳、被圣理解，尾从而会急感到愉为快、满节足，这校对咨询队关系会施有积极爆影响。（3）由盟于共情，救促进了来患访者的自宏我表达、盘自我探索暗从而达到献更多的自帝我了解和秃咨询双方珍深入的交畅流。（4）槐对于那乒些迫切麦需要获层得理解本、关怀鸦和情感治倾诉的略来访者稠，共情伯更具有幻玉明显的缴帮助、秘治疗效给果。一剃般认为饰共情是饥一种治摊疗因素伴。（二）提禾高共情水债平的方法[1]咬共情水表平或层次卡可夫器(R．牧Car管khu衫ff)消和皮尔狮斯还建忘构了一燥个区分怒调查表晶，用来垂确定咨燥询者共看情反应嫌的五个仆等级。水平1一酱—没有理姜解，没有粗指导。咨甚询者的反凭应仅是一哭个问题或慎否认、安单慰及建议虫。水平2一筛—没有理梁解，有些议指导。咨死询者的反绘应是只注形重信息内俯容，而忽横略了情感碑。水平3杆——理旋解存在国，没有瓦指导。生咨询者编对内容斜，同时截也对意选义或情狐感都做愿出了反玩应。水平4—磁—既有理央解，又有预指导，咨下询者对求蛇助者做出勿了情感反宁应，并指岸出对方的监不足．水平5答——理来解，指惕导和行狼动都有漆．咨询惑者对水羽平4的址内容均纱做出了建反应．塌并提供殿了行动或措施．例1；来址访者：我樱已尝试同污我父亲和启谐相处，冻但的确行贱不通，他劳对我太严番厉了。水平1的竞咨询者：我相信将旬来总会行育得通的。访[安慰和摘否认]或者：协你应该座努力去沫理解他垃的观点禁。[建促议]或者：朴为什么团你们两隙个不能腊相处?俭[问题鲜](水平严1的反饼应包括丙问题，情安慰、续否认或蔑建议．支)水平2的粘咨询者：你与父柿亲的关皱系正处痰于困难简时期．(水平琴2的反醒应只针松对来访她者信息奋中的内慰容或认俭知成分须，而忽扯视了其盗中的情凡感成分燃。)水平3刺的咨询盗者：你尝试与荐父亲相处搜，但又不债成功，因冶而感到沮榨丧。(水平3膜的反应中围包含有理件解，但没养有指导。耗它是针对株来访者明确信息凡中的情感议和童又做医出的反应吊．)水平4敞的咨询秋者：你似乎尚无法接哥近父亲离，所以籍感到沮历丧。你望想让他百对你宽混容些。(水平4校的反应既日有理解，玩也有指导芦。不仅辨渠明了求助哄者的情感雪，也指出迫了信息中最所隐含的渴来访者的痰不足之处限。“你无姐法接近”戏隐含着来皱访者应负卧的没有接表近父亲的歉责任)水平5的聪咨询者：你似乎蚕不能接叔近父亲度，所以局感到沮超丧。你沙需要他善对你宽杂容些．撕你可以美采取这昌样一个暑步骤。乐即向父嚷亲表达下出你的臂这种情毒感。例2：心来访者猫：我一山直想做穿一名医悠生，但揉我已经弱对此失那去信心沿了。咨询者：底噢，我相删信如果你茂真想做，播就能做到神。例3：短来访者泛；我已耀度过如膨此倒霉钓的一个另学期。料我不知歌道自已抢做些什心么，也东不知道患该怎么剂办。咨询者：至你对于这嗽个学期的用状态感到映很烦恼，全同时因此烦而困惑．例4：来喂访者：我认的老师总边是找我做超事．咨询者萍：你为驴什么猜扫测她总武是找你心?例5：叫来访者粗：我厌臂倦了工帝作，它旁总是重映复老一猾套。但感别的又跌有什么约可做的霞呢?咨询者：虑因为日常本工作，你值感觉不满昂意。你不筒能从中发与现使你感痒到高兴的冷事情，你跟想找些更筒有吸引力脑的工作。果一个办法较就是列出瞒你自己的服哪些需要难可以通过造工作得到闷满足。例6：来咏访者：我贼不明白这锄个意外为警什么会发罪生在我身酷上，我生胀活得不错觉，可现在炎却变成这咳样。咨询者：筑因为你无许法解释为盼什么这会住突然发生指在你身上牲，所以感乘到愤恨。穴你想至少姥找到一些益看起来更日为公平的咐理由。例7：来还访者：我裤父母正在迹闹离婚，旅我不希望桥这样。咨询者师：你因雷为父母吵闹离婚闻而感到造难过．例8：来端访者；我厕退休后，竭一直感到躺很难适应掀。日子仿刻佛很空虚狠。咨询者：舍困为空闲水的时间大切多，所以搭感到自己欣没用了。传你想找些拜有意义的远事情做，圈一个措施闯就是继续漫利用工作插兴趣，做馒一些力所偶能及的工亡作。[2]存提高共锈情水平的杜方法理解性爽的言语浙信息、戒验证反功应、设脆置界限浆反应、扛提供安委全——铅支持性帆环境方法一笋：传递液共情的雕言语手乖段（1）表练示理解意昏愿（2）讨仔论求助者雁认为重要插的事情（3）挥应用语宪言来表云明求助粗者的情缴感（4）估使用言功语连接渠或补充衬来访者退表达不味明确的杯信息方法二泪：共情教和求助薄者经历可的确证“矫正象情感体堡验”、洋也被称屡为验证迫反应：短共情的液核心在爆于为求珠助者提凉供“矫划正情感议体验”墓（在人饮际相互积作用分僚析中，露这叫做重新养育）重要绣的是治他疗师对桐求助者恨及其情携感的接丙纳。要煎避免任舟何使求象助者听钻起来像乞是批评锋的评论察。提供验辜证反应缴的关键瓣是能够斗控制自景己的情开绪反应烈，不使岔它们发霉泄到求昆助者身满上方法三:颜共情的设著置界限反老应共情的诉设置界双限反应——提供渴共情环境上的部分工芹作是要反梅应出求助福者们的希硬望或愿望蜜。但又不割要实际去举满足这些巴要求。求助者激：我认仗为我什共么事情丝式都做不凶好。似个乎也没况有人认需为我是诸特殊的烫。例1：咨逗询者：然峰而你对我使是如此特受殊……例2：别咨询者罪：我明艇白对你不来说那侵是一件市多么为伪难的事叼情——初希望感圈到你自捐己是特办殊的，谊然而却番没有感冷受到…参…设置界仅限反应锣也可以壤是行为吊设置如果一露个求助远者不断籍地向你猴喊叫置，你如界何反应肠？“我知道脂这次谈话男中你冲我竖喊叫了多迈少次。我巨知道这是群你向我表俱示你过去叙的经历以费及为此感杏到愤怒的牛方法。然爷而，这了晌你我能更唐有效的配关合，我希采望你在向挡我谈你自眼己的烦恼鉴时不要喊量叫。”练习：求助者锋1：求文助者对酿你表现刻出很强具的兴趣扮，并且宵当她意俘识到“佩你不爱剧她”时粥感到愤干怒和难傻过。我知道临，你说预你对我施有感情疼，并也滤要我对妈你有同森样的感镇情；但翼你很失车望，很显难过求助者和2：求罩助者想演讨你喜穗欢，并丸且反复忆询问他格对你有籍多么特广殊。感到自妹己对我勤是很特卵殊的，收这对你像来说很岭重要。步我理解撑这是你茅的一种五方式，京以便告渠诉我你陕现在生担活中所结缺乏的随东西中协什么求助者3妻：求助者摘是一个信踩仰天主教歪的男人,串他想娶一壤个信仰犹登太教的妇逃女，他的前拉丁族的供父母、他蜡的教你及楚亲戚要他转终止这种塞关系，他疑因此感到蕉压力很大焰。他要你四告诉他怎算么做，当间你不能告鲜诉他时他溪很失望。我知道肝你正在造两者之饱间犹豫停，一方均面是宗签教和文邀化，另液一方面卡是你所锅爱的女及人。你滔希望我截能告诉大你怎样倡去做，驰当我不趁能告诉役你时，归你很失启望方法四：逼共情与支陵持性环境支持性环礼境意味着反治疗师用蕉语言和行吓为向求助奏者来传递没信息，表匠明他知道禽并理解求征助者最深选层的情感情和体验，错同时表明煮咨询者可蜓为求助者蛙提供一个乖安全而又卖具有支持着性的气氛老，使求助赶者能够深吹入地体会铸情感反应立。（容器）例如：一恒个求助者犹自述；为声什么他对兰亲人的死歇不感到难驳过？为此治而感到痛孔苦。[3]沃．常见愈的共情辟障碍(1)双以自己坟为参考紫标准，牢难以做锈到设身校处地．叛“这种聚事情，临不会像徐你这样号悲观”斥等。(2)共尿情过度或昂不足．共在情过度会净让来访者青觉得小题大大做、过传于矫情，讯共情不足脉则会使来畜访者觉得揉冷淡，心蹦不在焉。(3)单即纯依靠言进语共情，厚忽视非言奖语共情的斥运用。(4)忘围记自己的清职业角色研，丧失客饿观、中立叹的立场．(5)姨忽视来现访者的蛇差异性想，特别款是文化闯背景的尘差异。(6)查其他类杯型的共欺情不当惠：①直接佩的，空赞泛的指沃导或引敌导如“你抢(不)昂应该等困……”贼等。②简单的泄判断、评定价或贴标致签如“我东认为”胳……”胸是对(钉错)的费”，“贷你有…社…倾向侍”等。③轻率典地做出两大而空铸的保证进得去，喉出得来，衫出人自如驾，恰到好盖处，才坦能达到蒸最佳境擦界2、积较极关注艾维(孤A．置详．Iv透ey)膜曾这样牵评价罗游杰斯的丙工作：档“第一迟眼看上腾去，你压可能会技认为前待来寻求邮帮助的挨人投有剪任何长春处，没赴救了。齿但是，掀走出令兴人沮丧钥的阴暗僵的沼泽贺地．卡踪蝶尔．罗皂杰斯似素乎总能命在某个涨个体身两上发现净某些积秋极的东粘西，并寺且通过屋对情感昂的反应芝和直接越的个人叙反馈使茶那些积旗极的东伟西突出共出来。德…”’积极关哗注的四踏个组成闲部分：（1）对盾求助者的隐承诺（及惭时赴约，抬保留求助刮者的专用饥时间，保悦密、应用绍技巧）（2）年理解（3）非涂批判的态注度，克服尊自己的偏挪见（4）部不急于闸做出重宴大结论宰。如何恰当扭运用积极吉关注？在咨询舍过程中扔，要防顿止出现午两种极宜端倾向昼：1．脱离宝实际，盲茶目乐观(1)漆会使来篮访者感自到咨询洲者忽视购、淡化乐了自己遣的问题哄，缺乏左共情(2)滚会使来腥访者感绕到咨询凡者安慰乘自己，工甚至认执为是在堂哄骗自而己（3）咨怖询者无能取的表现。2．过分勿消极、悲骡观尊重是指龙咨询者对宾来访者的晋现状，包俭括价值观疾、人格特无点和行为鼻方式等予货以接受、励悦纳。其烫意义在于刺增强共情兼、积极关孟注的效果汁，给来访哗者创造一歼个安全、散温暖的氛锯围．使其恒最大限度卧地表达自宣己。同时级可使来访复者感到自淋己被人悦汤纳，获得肉自我价值武感。3、尊重怎样才向能较好浑地接纳轻当事人终呢?1、要完莫整地悦纳同一个人2、对当净事人，着帮眼点应放词在“人”真上，而不司是“他是变怎样的人鼓”。3、透过菠关注聆听伴的行为和所非批评性党的语言来烤表达对当庭事人的尊屈重避免使用展批评性语单言案例分析拌：一小学够生被叫来浸咨询室，饿因为他偷卫了别人的绵东西。下新面是辅导虚老师的咨烘询过程：辅导老师膊：听说你物偷了人家桑的东西?学生：伯……辅导老茧师：你阻偷了多斜少?学生：我懒拿了5罐焰果汁。辅导老师肌：拿那么裁多做什么榆？学生：涝我要拿罩去请同辉学喝。辅导老擦师：为的什么请涂同学喝循?学生：他辨们都不跟礼我玩，我储想请他们遍喝了果汁滩，看他们守会不会跟脂我玩。辅导老师虏：要请同齿学喝也应膜该用钱买靠呀!怎么铁能偷呢?学生：雨我没有壶那么多宣钱。辅导老泼师：没鸣有钱就队不要请千客呀！嫩偷东西该多丢脸球呀！年摘纪这么违小就不岩学好，蓄将来还佣得了？谦以后再第偷东西狸，就要慌惩罚你尝了，知敏道吗？学生：堤知道了议。辅导老喇师：好俊了，赶江快回教涌室上课捧，以后递千万别制再偷别歉人的东开西喔！4、真诚是指在咨掌询中，咨腹询者不把朵自己藏在录专业角色灾的后面，奸不戴假面母具，而要齿以真我的厚面目出现挎于来访者界面前，开损诚布公，铅表里如一笨，真实可叔信地投身名于咨询关获系。如何表达三真诚？1、支持蹄性的非言牲语行为2．不过旬分强调专慕业角色3．一致耍性4．自畜发性5．开当放性自我流箩露：指咨询秩者通过完与来访毁者分享纠个人成刘长过程悄中的成甜功与失丘败经历井来推动逼来访者决认识自自我，发杂展自我黄。有效地受表达真单诚应注刷意以下晨几点：(1)真罢诚并不完司全等于说先真话。(2)真每诚不等于级自我的发颗泄(3)没真诚应拨适度贯注技得巧：即用咨酱询员的窄身体语满言、面念部表情羞和眼神框向来访曲表示你断是我唯患一的目伞标，我子会精力华集中于馋你身上绿。即全迈神贯注闯的聆听膝。5、具体扫化也可称之付为具体性净，它是指爹咨询者帮胸助来访者匪清楚、准载确地表述越自己所持扇的观点、谎所用的概无念、所体剃验到的情斯感以及所剖经历的事址件，澄清号那些重要恒、具体的滤事实。具体化的塑使用1．问碧题模糊遵2．过蚊分概括和3．戒概念不偷清一个女固大学生奴来咨询络，说自各己心理条很烦，上觉得人岸与人之袭间没有台真正的披信任和称友谊。脱下面是赔咨询员丸的几种记回应：回应1：选你这个想亦法可能是规太绝对了狱吧？回应2江：你是裤不是经登历过不胃愉快的膜人际纠装葛，因后此对人仍失去了晃信心？回应3：邻你能不能雅告诉我，汁你为什么品有这样的答感觉呢？6、即衔时化又称即梅时性、锋即刻性侧。它有君两个含级义，第卡一个含套义是指抚咨询者宇帮助来壳访者拄挑意“此扣时此地因”的状喝况，而姑不要过朽分地注仪意过去麦和未来誉。第二个粘含义是吗指当来春访者涉财及咨询溪关系时距，咨询龄者对此伪要敏感帖，对来蠢访者指齐向自身伶的言语浮、行为另、情感制予以必欠要的反蛇应。即时化反嫂应，“你贺现在似乎始正在询问率我有怎样农的资格为拼你提供帮助．”或约者：“我核不知道现梳在你对信冒任我是否潜还存在着球困难。”(1)滤当来访塘者描述全其失去删密友时甘开始泪拾如泉涌致。即时化反擦应；“此当刻你似乎龟正非常强猛烈地体会令着这种失它落感或者熔：“现在爬我感到你宁谈起这事裤是非常痛崇苦的．”(2)轻任何时锡候只要线提起来休访者的末学习成恭绩，他倚就会停汤止谈话辣。即时化反嫁应；“每知次当我提瞎起学校的柜成缚，你角就似乎要这回避这个圈话题。”或者：巩“我发雷现，在龙每次谈银话中，默当谈起饰你的学锄习成绩锻时你就剪停止了霜谈话。蒙”(3)来闻访者问了蜡几个有关罪你的能力镇和资格的渗问题：(4)你污感到在自席己和来访隔者之间存梁在着高度隙的紧张和须戒备，你厅们两个似镇乎都以“赚温和的手纠段”对待彻彼此。你搏注意到了忌自己躯体鞋紧张的感添觉，并且夺来访者躯叨体紧张的腾在理也很朵明显。即时化底反应：彩“我注盏意到现睡在我的山身体很粪紧张，孟你看上米去也很燥紧张，炮”或者：距“我感决到我们妇彼此还蹄不太习壤惯，我蚕们似乎码正以一肤种非常及戎备和赏小心的槽方式相沈处。”(5)基你和来业访者彼监此都很倒喜欢对亡方，并蹲且你们剂有许多淘共同之兼处。后论来你们鸟花了相悔当多时动间互相比倾诉生于活经历轧，并没解有关注吃或处理股来访者悔对事业野的不确仅定和不械满意，即时化反似应：“我肆知道我们油相处得很胜融洽，因历为我们有喝很多共同秒之处。我币们现在一谋起共亭生疗活经历而武不是棵讨睬你的事业蒜问题，多狠么轻松．跑”9、静夜肆四无邻泳，荒居汇旧业贫鲜。。4月-朱234月-2搬3Fri念day己,A边pri丙l2刑8,晶202超310、雨中黄届叶树，灯内下白头人勒。。16:羽14:刷4516:1贼4:4516:1施44/2哥8/2刘023笋4:绕14:决45逮PM11、以我拐独沈久摄，愧君肌相见频昌。。4月-2笛316:能14:溪4516:1萌4Apr搏-2328-妻Apr输-2312、故人江较海别，几助度隔山川泉。。16:绞14:所4516:丽14:形4516:1之4Frid惭ay,痒Apri她l28杠,20怒2313、乍见翻宋疑梦，相我悲各问年魂。。4月-2攻34月-惊2316:1脉4:4516:1交4:45Apr重il矩28,暗20桌2314、他乡生泳白发，旧索国见青山季。。28四允月20丑234:14汁:45弹下午16:泛14:棵454月-2或315、比不俩了得就勉不比，厘得不到筑的就不吴要。。。四月2铃34:14廊下午4月-牛2316:1框4Apr痒il晓28,武20冶2316、行动出价成果，工榆作出财富云。。2023责/4/2他816络:14:随4516:1票4:4528A古pril枣202夺317、做前，租能够环视宿四周；做尝时，你只拆能或者最削好沿着以唇脚为起点插的射线向偷前。。4:1维4:4似5下柄午4:14沉下午16:1呆4:454月-2掌39、没有失斯败，只有甩暂时停止怨成功！。4月-工234月-2游3Fri区day姐,A腿pri贵l2处8,聋202微310、很多吴事情努伙力了未歼必有结熔果，但统是不努给力却什珠么改变假也没有另。。16:箭14:服4516:1僻4:4516:愧144/28哑/202向34:食14:4丧5PM11、成功就词是日复一广日那一点始点小小努弹力的积累侄。。4月-祝2316:玩14:膛4516:1傅4Apr-重2328-A孟pr-2兆312、世间懂成事，和不求其漫绝对圆拔满，留陆一份不迅足，可则得无限房诚完美。朽。16:秃14:问4516:胆14:勉4516:折14Frid本ay,哥Apri歌l28鼻,20施2313、不知堪香积寺酬，数里最入云峰盲。。4月-悦234月-2赖316:1师4:4516: